8 เคล็ดลับ ทิ้งความสัมพันธ์แบบไม่เจ็บตัว

การเลิกราที่โรแมนติกไม่ใช่เรื่องง่าย. การออกจากความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่เจ็บปวดและจำเป็นต้องรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์เพื่อไม่ให้ทำร้ายอีกฝ่ายโดยไม่จำเป็น มารู้จักแนวทางสำคัญเพื่อยุติความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้ายอีกฝ่าย

ความสัมพันธ์สามารถนำสิ่งที่ยอดเยี่ยมมาให้เราเมื่อพวกเขาแข็งแรงและทำงานได้ดี น่าเสียดายที่ความรักบางครั้งจบลงและทุกสิ่งที่คนทำให้เรารู้สึกในอดีตหายไป บางครั้งถึงแม้จะมีความรู้สึกรัก แต่ความสัมพันธ์ก็หยุดนิ่งหรือเบลอเพราะกิจวัตร ไม่ว่าในกรณีใด การตระหนักว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของเราไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปไม่ใช่ขั้นตอนง่ายใน อย่างแน่นอน ซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมคู่รักหลายๆ คู่ต้องผ่านวิกฤตมาอย่างยาวนานก่อนที่จะจบลงในที่สุด ชัดเจน

• เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: “6 ขั้นตอนเอาชนะการอกหัก”

เมื่อความรักจบลง ทิ้งความสัมพันธ์โดยไม่เจ็บปวดได้ไหม?

บางครั้งการเลิกราเกิดขึ้นจากการตกลงร่วมกัน เพื่อให้สมาชิกทั้งคู่พอใจกับการยุติความสัมพันธ์ เนื่องจากทั้งคู่คิดว่าดีที่สุดสำหรับทั้งคู่ อย่างไรก็ตาม ในบางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่ เป็นหนึ่งในสมาชิกที่ตัดสินใจทำลายความสัมพันธ์.

แม้ว่าทั้งคู่อาจรับรู้ว่าสถานการณ์ละเอียดอ่อนและไม่ได้ดีที่สุดในฐานะคู่รัก แต่ก็เกิดขึ้น คนหนึ่งมุ่งมั่นที่จะสานต่อและพยายามรักษาความสัมพันธ์ ในขณะที่อีกคนตัดสินใจว่าจะต้องไปให้ถึงเขา จบ. แม้ว่ามักจะเชื่อกันว่าคนที่ถูก "ทิ้ง" เป็นคนที่ทุกข์ทรมานที่สุดเมื่อเกิดการเลิกรา บทบาทของคนที่ตัดสินใจยุติความสัมพันธ์นั้นก็ไม่ง่ายเลย

ด้วยวิธีนี้ การอยู่ในตำแหน่งนี้อาจซับซ้อนมาก เนื่องจาก อยากจบความสัมพันธ์ ไม่ได้แปลว่าอยากทำร้ายอีกฝ่าย. ในความเป็นจริง ในความสัมพันธ์ที่ดีจริงๆ ความคาดหวังคือแม้ในช่วงเวลาของการเลิกราพวกเขาพยายามที่จะไม่ทำอันตราย ถึงสมาชิกคนอื่น ๆ ของทั้งคู่เพราะแม้ว่าความหลงใหลจะสิ้นสุดลง แต่ความเคารพและความเสน่หายังคงอยู่

การค้นหาตัวเองในตำแหน่งนี้สามารถสร้างความรู้สึกผิดได้ เนื่องจากการทำขั้นตอนโดยปราศจากข้อตกลงของอีกฝ่ายอาจก่อให้เกิดความไม่มั่นคง ความรู้สึกเห็นแก่ตัว หรือความรู้สึกอ่อนไหว อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ควรแตกหักเสมอเมื่อความสัมพันธ์ไม่อนุญาตให้สมาชิกทำอีกต่อไป แต่งหน้าให้โตเป็นมนุษย์ นึกภาพลวง อยากวางแผนร่วมกันหรือวาดอนาคต ทั่วไป.

ในทางตรงกันข้าม การยืดความสัมพันธ์ให้ยาวขึ้นเมื่อไม่เป็นที่น่าพอใจอีกต่อไปอาจทำให้การเลิกราซับซ้อนยิ่งขึ้น ระดับของความตึงเครียดและความขัดแย้ง และสุดท้าย ลดโอกาสในการยุติความสัมพันธ์ฉันมิตรและไม่ ทำลายล้าง เมื่อตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ลงแล้ว ก็เป็นเรื่องปกติที่ความสงสัยจะเกิดขึ้น เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับช่วงเวลาที่บอกคนอื่น ดังนั้น ในบทความนี้ เราจะพยายามรวบรวมชุดแนวทางที่เป็นประโยชน์เพื่อจัดการกับสถานการณ์นี้อย่างดีที่สุด

• เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: "7 เคล็ดลับเอาชนะความพลัดพราก"

ฉันจะจบความสัมพันธ์โดยไม่เจ็บปวดได้อย่างไร

แม้ว่าการรู้สึกเจ็บปวดเมื่อความสัมพันธ์โรแมนติกจบลงเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความเสียหายมากขึ้นกับความเสียหาย ดังนั้น หากคุณตัดสินใจยุติความสัมพันธ์กับคนรัก คุณควรปฏิบัติตามแนวทางพื้นฐานเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายอีกฝ่ายโดยไม่จำเป็น

1. หาเวลาและสถานที่

แม้ว่าอาจดูเหมือนชัดเจน แต่การเลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก สิ่งสำคัญคือคุณต้องหาที่เงียบๆ ที่ซึ่งคุณสามารถอยู่คนเดียวได้โดยไม่มีสิ่งรบกวนระหว่างกัน. พยายามเลือกเวลาที่คนรักของคุณไม่กังวลหรืออารมณ์เสียเป็นพิเศษ เพราะอาจก่อให้เกิดความขัดแย้งได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่มีเวลาคุยกันยาวเพียงพอ โดยไม่เร่งรีบหรือขัดจังหวะ

แม้ว่าจำเป็นต้องรู้วิธีระบุช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องเพื่อสื่อสารกับอีกฝ่ายหนึ่งถึงความตั้งใจที่จะยุติความสัมพันธ์ แต่อย่าใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการเลื่อนเวลาออกไป การยืดเวลาการมาถึงของสถานการณ์นี้นานเกินไปอาจเป็นการต่อต้าน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือใน ทันทีที่คุณแน่ใจว่าไม่ต้องการทำต่อ ให้เริ่มตั้งเวทีเพื่อบอกความปรารถนาของคุณ

• เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: "80 วลีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะการเลิกรา"

2. เผชิญสถานการณ์อย่าปิดบัง

เครือข่ายสังคมได้อำนวยความสะดวกในการสื่อสารไปยังระดับที่ไม่สงสัย อย่างไรก็ตาม สิ่งอำนวยความสะดวกที่เสนอให้เราในเรื่องนี้อาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจาก คุณอาจถูกล่อลวงให้ซ่อนและยุติความสัมพันธ์ด้วยการโทรศัพท์หรือข้อความ. เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณจะไม่ทำผิดนี้เพราะจะทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากในอีกฝ่าย การยุติความสัมพันธ์แบบโรแมนติกเป็นช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนและสำคัญมาก ดังนั้น การแสดงความเคารพต่ออีกฝ่ายหนึ่งจึงจำเป็นที่คุณจะต้องอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นแบบเห็นหน้ากันไม่ใช่ผ่านหน้าจอ

3. ชัดเจน

เมื่อถึงเวลาต้องสื่อสารว่าเราต้องการยุติความสัมพันธ์ ความประหม่าและความกลัวต่อปฏิกิริยาของอีกฝ่ายอาจหลอกล่อเราได้ ในแง่นี้ คุณอาจต้องการใช้คำสละสลวยและคำที่คลุมเครือ เพราะวิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่าจะทำร้ายอีกฝ่ายน้อยลง

อย่างไรก็ตาม ในเวลาเช่นนี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือจริงใจตรงไปตรงมาด้วยวิธีนี้คู่ของคุณจะไม่รู้สึกสับสนหรือสงสัยในสิ่งที่คุณต้องการจะพูดและสิ่งที่เกิดขึ้น แน่นอนว่าความจริงใจไม่ได้หมายความถึงความอ่อนไหว ดังนั้นจงพยายามแสดงออกอย่างมั่นใจ แสดงความรู้สึกอย่างชัดเจน เหตุผลในการตัดสินใจ และการส่งต่อความเห็นอกเห็นใจและความอบอุ่นที่มีต่อ อื่น ๆ.

4. ร่วมรับผิดชอบ

เมื่อความรักจบลง เป็นเรื่องปกติที่เราจะพยายามหาคำอธิบายที่สมเหตุสมผล ณ จุดนี้อาจเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่จะตำหนิอีกฝ่ายสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม หากความสัมพันธ์หยุดทำงาน ก็ไม่ใช่ความผิดของใคร เพราะมีหลายแง่มุมที่มีอิทธิพลต่อผลลัพธ์นี้

นอกจากนี้ อย่าลืมว่าความสัมพันธ์ต้องการการมีส่วนร่วมของคนสองคน หลายครั้งมีหลายด้านที่ทั้งสองฝ่ายสามารถปรับปรุงได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อการตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ได้รับการพิจารณาอย่างแน่วแน่ ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะหลงทางในการโต้วาทีหรือประณามกับอีกฝ่าย ช่วงเวลาแห่งการบอกเลิกไม่ควรกลายเป็นข้อโต้แย้งไม่ว่าในกรณีใดแต่ด้วยความสงบและความเคารพระหว่างคนทั้งสอง

5. ยอมรับว่ารักจบได้

แม้ว่าความคิดที่ว่ารักแท้เป็นนิรันดร์ได้รับการจัดตั้งขึ้นตามธรรมเนียมแล้ว แต่ไม่มีอะไรสามารถเพิ่มเติมจากความจริงได้ ความรักที่จริงใจและจริงใจก็อาจจบลงได้เช่นกัน เนื่องจากมีตัวแปรหลายอย่างที่กำหนดเส้นทางของความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้ผลแล้ว ก็เป็นก้าวแรกที่ดีที่คุณเปิดใจให้กับตัวเองและยอมรับว่า แม้ว่าอีกฝ่ายจะทำให้เธอมีความสุขมาก แต่เวทีนั้นจบลงแล้ว. แน่นอนว่าการสิ้นสุดความสัมพันธ์ไม่ได้ทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดที่คุณมีกับอีกฝ่ายเป็นโมฆะ การหยุดพักไม่ใช่ความล้มเหลวที่จะยกเลิกความสุขที่ผ่านมาทั้งหมด มันเป็นเพียงจุดสิ้นสุดของขั้นตอนหนึ่งและการเริ่มต้นของขั้นตอนใหม่

6. ระบุสาเหตุของการเลิกรา

ในขณะที่ยุติความสัมพันธ์ เป็นสิ่งสำคัญที่อีกฝ่ายหนึ่งจะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง แม้ว่าเหตุผลอาจเจ็บปวด (เช่น หากมีบุคคลที่สาม) อีกฝ่ายก็จำเป็นต้องรู้ความจริงเพื่อเริ่มความเศร้าโศกหลังจากการเลิกราด้วยความมั่นใจว่าเกิดอะไรขึ้น ไม่เช่นนั้น อีกฝ่ายจะปิดบทได้ยากขึ้นมาก เนื่องจากคำถามหลายข้อของคุณอาจไม่ได้รับคำตอบ ความไม่แน่นอนนี้เพิ่มความเจ็บปวดหลังจบคู่เท่านั้น.

7. ปิดบทแล้วอย่าให้ความหวังลวง

เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง เป็นสิ่งสำคัญที่ในกรณีที่คุณเป็นคนหนึ่งที่ก้าวไปสู่จุดจบ คุณจะไม่ถ่ายทอดความหวังที่ผิดๆ หากคุณแน่ใจว่าไม่ต้องการติดต่อกับบุคคลนั้นอีกต่อไป ให้หลีกเลี่ยงการส่งข้อความที่อาจบอกเป็นนัยว่าการปรองดองนั้นเป็นไปได้ สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้อีกฝ่ายเริ่มกระบวนการไว้ทุกข์และเริ่มสร้างชีวิตใหม่หลังจากการพลัดพราก

8. จงขอบคุณสิ่งที่ได้อยู่ร่วมกัน

แม้ว่าการเลิกรามักจะเป็นช่วงเวลาที่น่าเศร้าที่มักจะรู้สึกว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดล้มเหลว แต่ก็ไม่ควรเป็นอย่างนั้นเลย ในช่วงเวลาที่คุณแบ่งปัน คุณได้มีช่วงเวลาที่ดีอย่างแน่นอน คุณมีความสุขและไม่ควรถูกเนรเทศเช่นกัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องแสดงให้คนอื่นเห็นว่า แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะยุติความสัมพันธ์ คุณขอบคุณเขาสำหรับทุกสิ่งที่เขามอบให้คุณ ในขณะที่คุณใช้ชีวิตร่วมกัน จำเป็นต้องถ่ายทอดข้อความนี้ แม้ว่าคุณจะต้องระมัดระวังและหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งนี้กลายเป็นความหวังเท็จสำหรับอีกฝ่าย

บทสรุป

ในบทความนี้ เราได้ทบทวนชุดแนวทางที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก เช่น การยุติความสัมพันธ์ แม้ว่าความเจ็บปวดและความเศร้าโศกหลังการจากลาจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การจัดการการเลิกราอย่างเหมาะสมสามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์เพิ่มเติมที่ไม่จำเป็นได้ เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อคุณเลิกกับคนรัก คุณต้องใจเย็น ให้เกียรติ ชัดเจน และจริงใจ จำเป็นที่คุณจะไม่สร้างความหวังเท็จต่อการประนีประนอมที่เป็นไปได้ และคุณตัดการติดต่อทั้งหมดหลังจากการเลิกรา อย่างน้อยก็ในช่วงแรก จงกล้าหาญและเผชิญหน้ากันต่อหน้า อธิบายเหตุผลของคุณและขอบคุณอีกฝ่ายหนึ่งสำหรับเวลาที่คุณแบ่งปันกันในฐานะคู่รัก