การพึ่งพาโซเชียลมีเดียส่งผลต่อคนหนุ่มสาวอย่างไร?

โซเชียลมีเดียได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเกือบทุกคน เด็กและไม่ใช่เด็กมีบัญชีในเครือข่ายเช่น Instagram หรือ Twitter การแบ่งปันรูปภาพ ความคิดเห็นและความคิดเห็น

เครือข่ายเหล่านี้ทำให้เราแบ่งปันข้อมูลและมุมมองได้อย่างรวดเร็ว เข้าถึงผู้คนนับล้านและสร้างความแตกต่างอย่างมากได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้อาจเป็นบวก แต่ก็เป็นลบเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนำไปใช้ในทางที่ผิด

คนที่เปราะบางที่สุดในการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างมีความรับผิดชอบเพียงเล็กน้อยคือวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว. ต่อไปเราจะมาดูกันว่าการพึ่งพาโซเชียลเน็ตเวิร์กส่งผลต่อคนหนุ่มสาวอย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “วัยรุ่น 3 ระยะ”

นี่คือวิธีที่การพึ่งพาเครือข่ายโซเชียลมีอิทธิพลต่อคนหนุ่มสาว

วัยรุ่นในปัจจุบันนี้ถือกำเนิดขึ้นในช่วงทศวรรษ 2000 ซึ่งเป็นรุ่นที่เข้ามาในโลกด้วยโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตใต้วงแขน ความเชี่ยวชาญด้านอินเทอร์เน็ตของพวกเขาแทบจะเป็นสัญชาตญาณ มากกว่ารุ่นก่อนๆ และเทียบได้กับสิ่งที่เรียกว่ามิลเลนเนียลเท่านั้น Facebook, Instagram, Twitter หรือ Snapchat เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่คนหนุ่มสาว ทั้งวัยรุ่นและผู้ใหญ่อายุต่ำกว่า 25 ปี ใช้เวลามากขึ้น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโซเชียลเน็ตเวิร์กเชื่อมต่อเราและพาเราใกล้ชิดกันมากขึ้น แต่ในลักษณะเดียวกัน ที่สามารถให้ข้อดีบางอย่างได้ ยังทำให้เกิดปัญหาในกรณีที่ไม่ได้ใช้ด้วย การกลั่นกรอง ไม่มีใครโต้แย้งว่าวัยรุ่นในปัจจุบันเป็นชาวดิจิทัลและมีการใช้เทคโนโลยีและโซเชียลเน็ตเวิร์กใหม่ๆ อย่างชำนาญ แต่ สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันพวกเขาจากการใช้ในทางที่ผิดและส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ. การพึ่งพาเครือข่ายโซเชียลส่งผลต่อคนหนุ่มสาวอย่างไรคือสิ่งที่เราจะกล่าวถึงในย่อหน้าต่อไปนี้

ในบรรดาผลกระทบของการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กในทางที่ผิดในคนหนุ่มสาว เราพบสิ่งต่อไปนี้

1. ความหมกมุ่นและพฤติกรรมเสี่ยง

พลวัตอย่างหนึ่งที่โซเชียลเน็ตเวิร์กรู้จักกันดีคือ ปฏิสัมพันธ์ระหว่าง "ผู้มีอิทธิพล" (ตัวละครที่มีอิทธิพล) และ "ผู้ติดตาม" (ผู้ติดตาม). การติดตามหรือเป็นผู้มีอิทธิพลสามารถกำหนดสถานะของคนหนุ่มสาวในกลุ่มอ้างอิงของคุณ วัยรุ่นส่วนใหญ่ต้องการที่จะมีชื่อเสียงไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและเครือข่ายสังคมออนไลน์ได้กลายเป็นพื้นที่ที่ไม่ต้องใช้พรสวรรค์มากนัก

ดังนั้น, การได้รับไลค์ มุมมอง และการแชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือความคิดเห็น ถือเป็นสัญญาณของความเกี่ยวข้องและความอื้อฉาวในหมู่คนหนุ่มสาวทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการหมกมุ่นอยู่กับมัน

เมื่อคนหนุ่มสาวเห็นว่ามีคนมาชอบหรือแบ่งปันความคิดเห็นของเขาในโปรไฟล์ของเขา เขารู้สึกมีความสุขบางอย่างที่ มันอธิบายในเชิง neurobiological เนื่องจากเห็นว่าโซเชียลเน็ตเวิร์กสามารถทำให้เกิดฮอร์โมนของ โดปามีน

นอกจากนี้ยังมีอิทธิพลของผู้ที่ติดตาม ผู้มีอิทธิพลสามารถเกี่ยวข้องกับคนหนุ่มสาวได้ดีและแย่ลง ในด้านบวก มีผู้มีอิทธิพลบางคนที่ส่งข้อความเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตและการดูแลส่วนบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวิกฤต COVID-19 อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกด้านหนึ่งที่ผู้มีอิทธิพลซึ่งได้แบ่งปันข้อความที่เป็นวิทยาศาสตร์เทียม เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิต และทำให้ผู้ติดตามของพวกเขาตกอยู่ในความเสี่ยง

จากจุดนี้เราสามารถพูดได้ว่าโซเชียลเน็ตเวิร์กทำให้ผู้ใช้หมกมุ่นอยู่กับการเห็น ที่ติดตามพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับพวกเขา นอกเหนือไปจากการตระหนักถึงสิ่งที่ตัวละครของพวกเขาพูดถึง อ้างอิง. หากข้อความที่ผู้มีอิทธิพลของคุณแบ่งปันเป็นอันตราย ก็อาจทำให้ผู้ติดตามที่มีความสำคัญน้อยกว่ามีพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อความสมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจ.

• คุณอาจสนใจ: "การใช้สารในวัยรุ่น: ปัจจัยเสี่ยง"

2. ปฏิสัมพันธ์กับคนแปลกหน้า

คนหนุ่มสาวมีความเสี่ยงที่จะพบปะผู้คนที่พวกเขาพบทางออนไลน์และไม่รู้ว่าตัวตนที่แท้จริงของพวกเขาคืออะไร หนุ่มสาว พวกเขาไม่มีประสบการณ์ที่จำเป็นในการตรวจจับความเสี่ยงที่มีอยู่ในโลก และด้วยแรงบันดาลใจจากความคิดที่ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนอื่น พวกเขาจึงติดต่อกับคนที่ไม่รู้จักบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ พวกเขาสามารถยอมรับคำขอเป็นเพื่อนจาก Facebook, ผู้ติดต่อ WhatsApp ใหม่, ผู้ติดตาม Instagram และเครือข่ายโซเชียลอื่น ๆ ที่พวกเขาไม่รู้เพียงเพราะรู้สึกเป็นที่นิยมมากขึ้น

ประสบการณ์เดียวกันนี้ทำให้พวกเขารู้สึกดึงดูดใจไปยังเครือข่ายที่มืดมนและมืดมนเหมือนกับ Only Fans ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่ผู้ใช้จ่ายเงิน ทุกเดือนเพื่อเข้าถึงเนื้อหาต่างๆ เช่น รูปภาพ วิดีโอ หรือการถ่ายทอดสดทุกประเภท แม้ว่าในทางปฏิบัติจะเป็นหน้าเนื้อหา ผู้ใหญ่ เนื่องจากพวกเขาได้สอดแทรกความคิดที่ว่ายิ่งมีคนมากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งไม่เต็มใจที่จะให้คนแปลกหน้ารู้เกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของพวกเขา ปัญหาคือพวกเขาไม่ทราบว่าพวกเขากำลังเผชิญกับความเสี่ยงทุกประเภท

เป็นไปได้ที่น้องคนสุดท้องจะถูกซ่อนไว้กับคนที่พวกเขาพบผ่านเครือข่ายบุคคลที่กล่าวว่าตนเป็นสิ่งที่ในความเป็นจริงไม่จำเป็นต้องเป็น อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขา "ตกหลุมรัก" กับบุคคลที่พวกเขาไม่ได้พูดคุยด้วยทางโทรศัพท์ด้วยซ้ำ โดยโต้ตอบด้วยการส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีเท่านั้น ในกรณีเหล่านี้พวกเขาเสี่ยงที่จะตกลงไปใน "ปลาดุก" บุคคลที่อ้างว่าตนเป็นใคร มีตัวตนปลอม และหากพบเห็นด้วยตนเอง อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขา

3. ปัญหาทางปัญญา การแยกทางสังคม และความขัดแย้งในครอบครัว

บางครั้งคนหนุ่มสาวละทิ้งกิจกรรมที่เคยให้ความสุขและมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง สังคม และครอบครัวเพียงเพราะพวกเขาเชื่อมโยงกันมากเกินไป เป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และเครือข่ายสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทางที่ผิดสามารถก่อให้เกิดปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ การเปลี่ยนแปลงความสามารถในการให้ความสนใจ สมาธิ การแก้ปัญหาและการควบคุมแรงกระตุ้นของเยาวชน ซึ่งแปลเป็น ปัญหาทางวิชาการและเชิงสัมพันธ์.

ผลกระทบที่โดดเด่นที่สุดอย่างหนึ่งของเครือข่ายโซเชียลคือ มันสามารถทำให้เกิดการแยกตัวทางสังคม เหตุผลก็คือเนื่องจากพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นทางออนไลน์แล้วจึงพบว่าน่าสนใจกว่า แยกเพื่อนและครอบครัวออกจากกัน และแม้แต่ต่อสู้กับพวกเขา โลกเสมือนจริงนำเสนอความเป็นไปได้ในการสร้างโลกคู่ขนาน ซึ่งเป็นโลกที่คนหนุ่มสาวสามารถสร้างได้ อวตารในอุดมคติของตัวเองเพื่อดึงดูดความสนใจของวัยรุ่นคนอื่น ๆ และซ่อนความจริงของพวกเขา ตัวตน.

4. ความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงทางอารมณ์

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนหนุ่มสาวพึ่งพาเทคโนโลยีใหม่ ๆ ก็คือพวกเขาสามารถเข้าถึงเครือข่ายสังคมออนไลน์ได้. พวกเขาต้องตรวจสอบบ่อยๆ เพื่อดูว่ามีใครเขียนหรือ 'ชอบ' พวกเขาหรือไม่ และสิ่งนี้ทำให้เกิดความวิตกกังวล ความวิตกกังวลนี้ปรากฏชัดเมื่อพวกเขาได้ยินว่าพวกเขาได้รับข้อความ

นอกจากนี้ยังปรากฏขึ้นเมื่อพวกเขาไม่มีการเข้าถึงโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์ที่พวกเขาเชื่อมต่อกับเครือข่าย ทางสังคมไม่ว่าจะเพราะทิ้งไว้ที่บ้านหรืออยู่ในที่ที่ทำไม่ได้ ปรึกษามัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร"

5. ปัญหาการนอน

มีคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่รับรู้ว่าพวกเขาตื่นนอนตอนเช้าเพื่อตรวจสอบว่ามีใครส่งข้อความ WhatsApp ให้พวกเขาหรือไม่ หรือพวกเขาได้แสดงความคิดเห็นในโพสต์ Instagram ล่าสุดของพวกเขา. เกี่ยวข้องกับประเด็นที่แล้ว เนื่องจากรู้สึกวิตกกังวลเพราะไม่อยากพลาดสิ่งใด (กลุ่มอาการ FOMO) รูปแบบการนอนจึงเปลี่ยนไป

พวกเขาเข้านอนช้ากว่าที่ควรและเมื่อนอนแล้วพวกเขาจะตรวจสอบมือถือซึ่งทำให้เวลานอนล่าช้า

เชื่อกันว่าแสงสีฟ้าจากโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ จะทำให้การนอนหลับช้าลง เนื่องจาก ทำให้ร่างกายเราเชื่อว่ายังกลางวันอยู่ที่ปลุกเราให้ตื่นมากขึ้นทั้งๆ ที่เหนื่อยและส่งผลให้เราผล็อยหลับไปในภายหลัง ด้วยเหตุนี้ คนหนุ่มสาวจำนวนมากจึงเริ่มเห็นว่านิสัยการนอนของพวกเขาได้รับผลกระทบ และเริ่มมีปัญหาในการนอนหลับ ขณะที่พวกเขานอนหลับแย่ลง สมาธิและประสิทธิภาพของพวกเขาก็ลดลง

• คุณอาจสนใจ: "นอนไม่หลับ: ผลกระทบต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างไร"

6. คอมเพล็กซ์ของร่างกาย

ผลกระทบอีกประการหนึ่งของการพึ่งพาเครือข่ายสังคมในคนหนุ่มสาวคือความไม่มั่นคงเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกของพวกเขา ภาพลักษณ์ของร่างกายมีความสำคัญมากทั้งในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น. ศีลแห่งความงามมักมีอิทธิพลทางสังคมที่สำคัญเสมอ กำหนดว่าใครถูกต้องและใครไม่ได้อยู่ในวัฒนธรรมของพวกเขาโดยพิจารณาจากรูปลักษณ์และภาพเงาและขนาดของพวกเขา ร่างกาย

ด้วยการใช้โซเชียลมีเดียอย่างแพร่หลาย สิ่งนี้ได้เพิ่มอิทธิพลของสื่อ แรงกดดันในการปฏิบัติตามหลักความงามที่กำหนดไว้จะเพิ่มขึ้นเมื่อภาพของคุณถูกเปิดเผย ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้อื่นอย่างต่อเนื่องเพื่อความคิดเห็นของทั้งเพื่อนและคนที่แทบจะไม่ ทราบ. นอกจากนี้ยังมีการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องกับภาพถ่ายของผู้มีอิทธิพลของร่างกายที่ "สมบูรณ์แบบ" ซึ่งทำเครื่องหมายว่าร่างกายควรและไม่ควรเป็นอย่างไร

คนหนุ่มสาวไม่ได้หยุดคิดว่าภาพจำนวนมากที่พวกเขาเห็นบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นภาพเท็จ ซึ่งเป็นผลผลิตของการรีทัชภาพถ่ายและการเล่นด้วยมุมมอง พวกเขารับรู้ว่าความสมบูรณ์แบบนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ และสอดรู้สอดเห็นความคิดที่ว่าการมีอยู่ในหมู่เพื่อนฝูงคือ มีความจำเป็นสำหรับพวกเขาที่จะมีร่างกายเหล่านั้นซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วมันเป็นไปไม่ได้เลย บรรลุเป้าหมาย.

• คุณอาจสนใจ: “ตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณ "

7. การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต

ทุกคนสามารถรับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตได้โดยไม่คำนึงถึงอายุ. หลายคนซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังการไม่เปิดเผยชื่อเพื่อเทกรดของพวกเขาในรูปแบบของความคิดเห็นที่ทำร้ายผู้อื่น (Internet trolls) การเปิดรับสื่อสังคมออนไลน์ทำให้คนหนุ่มสาวมีความเสี่ยงสูง อ่อนไหวต่อความคิดเห็นจากผู้ประสงค์ร้ายทุกวัย

คนหนุ่มสาวไม่แยกแยะความคิดเห็นที่โหดร้ายแบบเดียวกับผู้ใหญ่ เพราะ การจัดการความคิดเห็นของผู้อื่นแย่กว่าผู้ใหญ่สิ่งที่พวกเขาจะได้รับบนโซเชียลเน็ตเวิร์กในแบบที่เป็นส่วนตัว กระตุ้นให้พวกเขามีปัญหาทางอารมณ์ทุกประเภทและแม้แต่การฆ่าตัวตายในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Cyberbullying: วิเคราะห์ลักษณะของการล่วงละเมิดเสมือนจริง"

จะหลีกเลี่ยงผลกระทบเหล่านี้ได้อย่างไร?

มีเคล็ดลับหลายประการที่ผู้ใหญ่ทั้งสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนที่เป็นผู้ใหญ่สามารถปฏิบัติตามได้ ป้องกันไม่ให้เยาวชนใช้เครือข่ายในทางที่ผิดและรับผลกระทบทั้งหมดที่เราเพิ่งเห็น แม้ว่าคำแนะนำเหล่านี้จะเน้นไปที่ครอบครัวที่มีลูกวัยรุ่นมากกว่า แต่ก็สามารถนำมาใช้ได้ กับคนหนุ่มสาวเช่นเพื่อนร่วมชั้นวิทยาลัยหรือเพื่อนที่กังวลเกี่ยวกับการใช้งานที่พวกเขาทำ มือถือ.

1. นำโดยตัวอย่าง

ไม่สามารถคาดหวังได้ว่าลูกชายหรือพี่ชายของเราจะหยุดเชื่อมต่อกับเครือข่ายสังคมออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันหากเราทำเช่นเดียวกัน. สิ่งที่ดีที่สุดคือการเป็นผู้นำแบบอย่าง ดังนั้นถึงเวลาจอดมือถือของคุณและใช้เวลากับ วัยรุ่นของเรา เวลาครอบครัวที่เราสามารถสร้างความทรงจำที่ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่อกับ มีความสุข.

2. สนุกกับช่วงเวลาสำหรับตัวคุณเอง

ในวัฒนธรรมปัจจุบัน แรงกระตุ้นที่ทำให้เราหยิบมือถือออกมาถ่ายภาพช่วงเวลาที่ "ไม่เหมือนใคร" แทบจะต้านทานไม่ได้: ทานอาหารเย็นกับเพื่อน ๆ ฉลองวันเกิด ออกไปนอกบ้าน แคมป์ปิ้ง ไปเที่ยว... เหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายเป็นช่วงเวลาที่เด็กและผู้ใหญ่รู้สึกว่าจำเป็นต้องทำให้เป็นอมตะช่วงเวลาที่จะแบ่งปันกับ ส่วนที่เหลือ. มีคนที่รู้สึกว่าถ้าไม่เปิดเผยเรื่องนี้กับคนรู้จักก็เหมือนไม่ได้ใช้ชีวิต.

จะถ่ายรูปสุขหรือไม่ถ่ายเป็นโมเมนต์ดีๆ ก็สนุกเหมือนเดิม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะปลูกฝังให้น้องเล็กเห็นว่าไม่จำเป็นต้องถ่ายรูป ทุกสิ่งที่มันสำคัญคือชั่วขณะไม่ใช่ว่าจะมีสักกี่คนที่เห็นและรู้ว่าเราทำอะไรลงไปแล้วหยุดอะไร ทำ. ความสุขต้องพบได้ในความเป็นจริงของการใช้ชีวิตในขณะนั้น ไม่ใช่มองหามันในการรับรู้และอิจฉาริษยาของผู้อื่น

3. ตั้งขีดจำกัด

ถ้าผู้ใหญ่มันยากสำหรับเราที่จะควบคุมแรงกระตุ้นของตัวเองในวัยหนุ่มสาวให้มากขึ้น. จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกำหนดขอบเขต กำหนดกฎเกณฑ์ที่ไม่มีใครในครอบครัวฝ่าฝืน เพื่อที่เราจะได้เป็นแบบอย่างและเข้าใจกันเป็นอย่างดี เคล็ดลับที่ดีคือการยึดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด เช่น แท็บเล็ตหรือโทรศัพท์มือถือ ในเวลากลางคืนเพื่อป้องกันไม่ให้ใครเชื่อมต่อกับเครือข่ายสังคมเมื่อถึงเวลานอน ในระหว่างวัน ขอแนะนำให้จำกัดการใช้อุปกรณ์เหล่านี้เท่าที่ควร

4. วิพากษ์วิจารณ์เครือข่าย

ในที่สุด, มันสำคัญมากที่จะพูดคุยกับน้องคนเล็กเกี่ยวกับความจำเป็นในการวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่เราเห็นบนโซเชียลมีเดีย. วัยรุ่นและคนหนุ่มสาวควรได้รับการสอนว่าภาพถ่ายของผู้มีอิทธิพลอ้างอิงจำนวนมาก ที่พวกเขาแสดงร่างกายในอุดมคติเช่นเทพเจ้าแห่งโอลิมเปีย พวกเขาเป็นเพียงภาพลวงตา พวกเขาไม่สอดคล้องกับ ความเป็นจริง

นอกจากนี้คุณควรพูดถึงความสำคัญของการไม่เชื่อความคิดเห็นใด ๆ ที่พวกเขาเห็นเขียนไว้ในเครือข่าย และไม่ควรแสดงความคิดเห็นอันไม่พึงประสงค์จากใครบางคนที่ซ่อนตัวอยู่ข้างหลัง สัญลักษณ์. พวกเขาไม่ควรปล่อยให้ความคิดเห็นของคนที่พวกเขาไม่ได้พบเจอมามีอิทธิพลต่อความรู้สึกของพวกเขา คุณต้องเรียนรู้ที่จะวิพากษ์วิจารณ์ข้อความที่ส่งถึงโปรไฟล์ของคุณ และยุติข้อความลูกโซ่หรือวิดีโอที่เกี่ยวกับอาชญากรรมหรือมีรสนิยมแย่