จะเป็นผู้ป่วยจิตบำบัดที่ดีได้อย่างไร?

พวกเราหลายคนตั้งคำถามกับตัวเอง เช่น เราจะระบุนักจิตวิทยาที่ดีหรือไม่ดีได้อย่างไร เกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจะพบบทความมากมายบนอินเทอร์เน็ต ในนิตยสารและที่อื่นๆ ที่พวกเขาให้คำแนะนำและแม้แต่คำแนะนำ

แต่... เราจะระบุได้อย่างไรว่าเราเป็นผู้ป่วยที่ดีหรือไม่? ผู้ป่วยในการบำบัดต้องทำอย่างไร?

เพื่อค้นหาว่าผู้คนคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันทำแบบสำรวจและสามารถค้นหาสิ่งที่น่าสนใจได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สายสัมพันธ์: 5 กุญแจสู่การสร้างสภาพแวดล้อมแห่งความไว้วางใจ"

กุญแจสู่การเป็นผู้ป่วยจิตบำบัดที่ดี

พวกเราส่วนใหญ่เชื่อว่านักจิตวิทยาการรักษาควรรู้เมื่อเราโกหก แนวคิดนี้เกิดจากความเชื่อที่ว่านักจิตวิทยามีพลังจิตและสามารถอ่านใจได้ ไม่อย่างนั้นเขาอาจจะคิดว่าเราเป็นนักบำบัดที่ไม่ดี

เพื่อรับมือกับสิ่งนี้ เราต้องตระหนักถึงประเด็นต่อไปนี้และเข้าใจและ เคารพข้อตกลงระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วยซึ่งเกิดขึ้นโดยสมมติว่านักจิตวิทยา:

• พวกเขาเป็นมนุษย์
• พวกเขาไม่อ่านใจ
• พวกเขาไม่มีความรู้ทั้งหมด

และเกี่ยวกับขั้นตอนการรักษา รับบทบาทผู้ป่วยได้ดี ให้นึกถึงแนวคิดหลักดังต่อไปนี้:

• ถ้าไม่พูดสิ่งที่กังวล โกหกไม่ใส่ส่วน นักจิตวิทยาจะวินิจฉัยเท็จ หรือจะใช้เวลานานกว่าจะรักษาข้อขัดแย้งได้
instagram story viewer
• การบำบัดเป็นกระบวนการและต้องมีความต่อเนื่อง
• ความตรงต่อเวลา
• ความมุ่งมั่นและความรับผิดชอบในการชำระเงิน
• ให้ความสำคัญกับความขัดแย้งและไม่เดินเตร่
• ถามเมื่อคุณไม่เข้าใจการแทรกแซง
• ปฏิบัติตามงานที่ได้รับมอบหมาย
• มีความสนใจอย่างแท้จริงในการแก้ไขข้อขัดแย้งของคุณ
• เปิดใจให้กว้าง
• มาเองไม่ต้องบังคับ
• หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงกำหนดการ
• พูดถึงข้อขัดแย้งและไม่คิดจะดูดีกับนักบำบัดโรค
• อย่ายกเลิกการนัดหมายถ้าคุณไม่ "รู้สึก" หรือ "กลัว"
• จำไว้ว่าการต่อต้านในวันนี้มีความรู้ของวันพรุ่งนี้
• เป็นเรื่องสำคัญที่จะพูดถึงความรู้สึก

ยังมีอยู่ จำเป็นต้องมีสติและหมดสติในการจัดการและควบคุมการแทรกแซงของนักบำบัดโรค. ความปรารถนานี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ แต่ในฐานะผู้ป่วย การมีสติจะช่วยให้ก้าวไปข้างหน้าและเอาชนะความขัดแย้งในเรื่องนี้

• คุณอาจสนใจ: “7 เคล็ดลับ ให้ได้รับประโยชน์จากการบำบัดมากขึ้น”

ทำอย่างไร?

ทักษะเหล่านี้เรียนรู้มากมายตลอดการบำบัด แต่จะมีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการได้รับแจ้งเพื่อให้มีใจที่เปิดกว้างและเอาชนะความขัดแย้งทางจิตที่เราเผชิญอยู่

NS อคติ ในส่วนของผู้ป่วยเป็นเรื่องปกติเมื่อเริ่มการรักษา นั่นคือเหตุผลที่เมื่อไปจิตบำบัด เราต้องยืนหยัดเพื่อบรรลุเป้าหมายที่เราต้องการ.

การเข้ารับการบำบัดอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย กลัว และปวดร้าว แต่นั่นก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน มันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ จำเป็นต้องจัดการกับปัญหาเหล่านี้กับนักบำบัดโรคเพื่อทำลายกับที่จัดตั้งขึ้น และปล่อยให้ เขตความสะดวกสบาย.

ความกลัวที่พบบ่อย

NS ความลับ เป็นสิ่งที่ผู้ป่วยจำนวนมากเชื่อว่าถูกละเมิด แต่ถ้าเป็นปัญหาที่ทำให้เราเครียดได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้ในฐานะผู้ป่วยคือเปิดช่องทางการสื่อสารให้รู้ว่า นักบำบัดจะเป็นคนที่เราไว้ใจได้เสมอ.

ในกรณีอื่นๆ เราเชื่อว่าในการบำบัด เราจะถูกตัดสินว่าเราคิดผิดโดยสิ้นเชิง และนั่นอาจทำให้เราปวดหัวได้มากมาย ในบางบริบท การบำบัดได้รับการลงโทษที่ไม่ดีโดย คิดว่าถ้า "บ้า" ต้องไปพบจิตแพทย์แต่ความคิดนี้ไม่มีที่ไหนเลยที่ใกล้กับความเป็นจริง ที่นี่ฉันจะบอกความลับแก่คุณในฐานะนักบำบัดโรค: โดยปกติคนที่อยากไปบำบัดจะไม่บ้า คุณไม่จำเป็นต้องมีความขัดแย้งหรือกระทบกระเทือนจิตใจใดๆ ในการเข้ารับการบำบัด ซึ่งคุณรู้สึกว่าทำไม่ได้อีกต่อไป

• คุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

สิ่งที่คาดหวังจากกระบวนการจิตอายุรเวท?

สามารถไปบำบัดเพื่อ...

• พบกัน
• ปรับปรุงทัศนคติ
• ปรับปรุงความสัมพันธ์แม้ว่าจะดูดี
• ปรับปรุงในด้านการเรียนหรือการทำงาน
• สามารถรับได้ ความฉลาดทางอารมณ์
• รับมือกับปัญหาในชีวิตประจำวันอย่างมีสุขภาพดี
• ผ่านคุณทุกวัน
• หมดปัญหาเรื่องรูปร่าง
• พัฒนาความสัมพันธ์

หากคุณไปบำบัดด้วยสุขภาพที่ดี คุณสามารถหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่สำคัญ การบาดเจ็บ ความสูญเสียหรือการสูญเสีย เช่น การเลิกราหรือความขัดแย้งในครอบครัว

นอกจากนี้ การนำเด็กไปบำบัดยังมีประโยชน์อย่างมาก เราสามารถจัดการกับความขัดแย้งและความชอกช้ำก่อนที่จะรวมเข้าด้วยกัน และยากต่อการรักษา นอกจากนี้ยังส่งเสริมความสามารถในการเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ ดังนั้นในอนาคตพวกเขาจะรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของตนอย่างมีเหตุผล และรักษาความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน ลึกซึ้ง และดีต่อสุขภาพ

การบำบัดเด็กเป็นการทำงานร่วมกันกับผู้ดูแลซึ่งเป็นกระบวนการที่พวกเขาสามารถทำความรู้จักกันเสริมสร้างความ รักครอบครัว สมานแผล คลายความสับสน และช่วยเหลือผู้พิทักษ์รักษาสุขภาพและ ให้เกียรติ

การบำบัดในวัยรุ่นที่ไปพบนักจิตวิทยาบำบัดตั้งแต่ยังเป็นเด็กนั้นมีประโยชน์มาก เพราะสามารถชี้แจงและเสริมสร้างทัศนคติที่ดีได้ วัยรุ่นเป็นช่วงที่แตกต่างจากวัยเด็กอย่างสิ้นเชิง ซึ่งเราประสบปัญหาที่แตกต่างกัน

ความสัมพันธ์มันเป็นทางเลือก เหมาะที่จะมีเป้าหมายร่วมกัน คือ รู้วิธีสื่อสาร รู้จักกัน และมีความสนิทสนมในการสื่อสาร ที่นำพาผู้คนไปสู่ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จและยั่งยืน

สรุปแล้ว

ไม่ จิตวิทยาไม่ได้มีไว้สำหรับ "คนบ้า" หรือสำหรับพวกเราที่ป่วยอยู่แล้วเท่านั้น มันเป็นอาวุธที่ทรงพลังที่เราสามารถใช้เพื่อทำความรู้จักกันให้ดียิ่งขึ้น

ฉันขอเชิญคุณให้มีความอดทนที่ดี ขจัดอคติของคุณ รักษาและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณเองและเพื่อตัวคุณเอง