วัยผู้ใหญ่ตอนปลาย: มันคืออะไร ลักษณะและผลกระทบต่อเราอย่างไร

วัยผู้ใหญ่ตอนปลายหรือที่เรียกว่าความชราภาพเป็นที่เข้าใจในวัฒนธรรมสมัยนิยมว่าเป็นช่วงสุดท้ายของชีวิตเรา. นี่เป็นเรื่องจริง แต่ไม่เพียงแค่นั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่เราได้รับการพักผ่อนที่สมควรได้รับและการจัดการที่ดี อาจเป็นช่วงเวลาของการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคล

ในกรณีที่เหตุการณ์เช่นการเกษียณอายุหรือการเสียชีวิตของ คู่สมรสระยะนี้มีความหมายถึงความเหงาและโดดเดี่ยวตลอดจนปัญหาสุขภาพกายและ จิต.

ความแตกต่างทางบุคลิกภาพและวิธีการรับมือกับวัยผู้ใหญ่ตอนปลายเป็นกุญแจสำคัญ ซึ่งเป็นปัญหาที่เราจะสำรวจในเชิงลึกด้านล่าง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วัยผู้ใหญ่ตอนกลาง: มันคืออะไร ลักษณะและผลกระทบต่อเราอย่างไร"

วัยผู้ใหญ่ตอนปลายคืออะไร?

วัยผู้ใหญ่ตอนปลาย หรือที่เรียกว่า วัยชรา วัยชรา หรือ ความชราภาพ เริ่มเมื่ออายุ 60 และสิ้นสุดเมื่อชีวิตไม่เกิด. เป็นลักษณะการทำงานที่ลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปของระบบร่างกายทั้งหมดโดยมีการสูญเสียการทำงานอย่างต่อเนื่อง ความแข็งแรงและความสามารถทางปัญญา นอกจากจะมีความเป็นไปได้มากขึ้นในการนำเสนอพยาธิสภาพทุกประเภทและความผิดปกติ ทางระบบประสาท

นี่เป็นช่วงที่ค่อนข้างขัดแย้งกันเนื่องจากนักทฤษฎีบางคนเรียกมันว่า "วัยชรา" โดยตรง ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือความชราภาพ จุดเริ่มต้นของเรื่องนี้ยังเป็นประเด็นถกเถียงอีกด้วย แม้ว่าจะมีการตกลงกันว่าจะเริ่มระหว่างอายุ 60 ถึง 65 ปีและสิ้นสุดไปจนกว่าจะถึงวาระแห่งความตาย

เนื่องจากคนสามารถอยู่ได้นาน มีผู้ป่วยสูงอายุ 120 ปี วัยผู้ใหญ่ตอนปลายอาจเป็นช่วงชีวิตที่ยาวนานที่สุดแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าในกรณีอื่นๆ อาจมีโชคร้ายที่จะเสียชีวิตในไม่ช้านี้ด้วยเวลาเพียง 70 ปีเท่านั้น

สำคัญมากที่เมื่อถึงขั้นนี้แล้ว ทำทุกอย่างเพื่อรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้ดี. สิ่งสำคัญคือต้องทำกิจกรรมทางกายเป็นครั้งคราว นอกเหนือไปจากการมีจิตใจที่กระตือรือร้นและการทำ กิจกรรมผ่อนคลายเพื่อไม่ให้เครียดกับร่างกายมากเกินไป ส่งผลเสียต่อ เหมือนกัน.

นอกจากนี้ เนื่องจากผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะติดอยู่กับความเหงาและอ่อนแอลง จึงจำเป็นที่พวกเขาจะ โต้ตอบกับเพื่อนฝูงและครอบครัว และตรวจสอบพวกเขาบ่อยๆ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีทุกสิ่งที่ต้องการ ความต้องการ.

• คุณอาจสนใจ: "วัยผู้ใหญ่ตอนกลาง: มันคืออะไร ลักษณะและผลกระทบต่อเราอย่างไร"

ลักษณะทางกายภาพและจิตใจ

มีคุณลักษณะหลายประการที่เราสามารถเน้นย้ำถึงวัยผู้ใหญ่ตอนปลายได้

ลักษณะทางกายภาพ

ในวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหลายอย่างเกิดขึ้นซึ่งทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการเสื่อมถอยในร่างกาย. ถึงแม้จะไม่จำเป็นต้องมีความหมายเหมือนกันกับโรคหรือปัญหาทางการแพทย์ก็ตาม แต่ความจริงก็คือร่างกายในช่วงที่สาม อายุมีความอ่อนไหวต่อพยาธิสภาพและการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เช่น ปวดข้อหรือบาดเจ็บมากขึ้น ความถี่.

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่างที่เราสังเกตเห็นได้ในวัยชราคือการสูญเสียเนื้อสัมผัสและความยืดหยุ่นของผิว การบางลง และ ผมร่วง ผมหงอก มวลกระดูกและกล้ามเนื้อ ฟันร่วง ปัญหาเหงือก การมองเห็นและแนวโน้มแย่ลง โรคกระดูกพรุน ร่างกายมีความเปราะบางมากขึ้น เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคที่อาจกลายเป็นเรื้อรังได้ เช่น เบาหวาน รูมาตอยด์ หรือข้ออักเสบ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของวัยชรา (ประถมศึกษา มัธยมศึกษา และอุดมศึกษา)"

ลักษณะทางจิตวิทยา

เกี่ยวกับลักษณะทางจิตวิทยาเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่า มีการถกเถียงกันว่าความสามารถทางปัญญาเป็นอย่างไรในวัยชรา. การโต้เถียงนี้คล้ายคลึงกับสิ่งที่เกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ตอนกลาง เนื่องจากเป็นความจริงที่ว่าสูญเสียความทรงจำ ความสนใจ สมาธิ และความคล่องแคล่วในการพูดไป การแก้ปัญหาใหม่ๆ แต่ตราบใดที่ไม่มีภาวะสมองเสื่อม ปริมาณความรู้ก็เพิ่มขึ้น รวมถึงประสบการณ์เกี่ยวกับ ชีวิต.

NS ความฉลาดของของเหลวซึ่งเป็นความสามารถในการแก้ปัญหาใหม่ๆ ลดลงในวัยชรา แทนที่, ปัญญาที่ตกผลึกตามประสบการณ์และการเรียนรู้มีแนวโน้มที่จะรักษาไว้หรือเพิ่มขึ้นแม้ว่าจะอยู่ในระดับปานกลาง แม้ว่าการเรียนรู้สิ่งใหม่จะยากขึ้น แต่คุณไม่เคยหยุดทำ

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาพัฒนาการ: ทฤษฎีหลักและผู้แต่ง"

พัฒนาการทางจิตสังคม

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการใช้คำศัพท์สองคำซ้ำมากในวรรณกรรมเพื่ออ้างถึงความคืบหน้าในขั้นตอนนี้: การสูงวัยที่ประสบความสำเร็จและการสูงวัยที่เหมาะสม การใช้คำศัพท์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีวิธีอายุที่ถูกต้องหรือดีกว่า ยังไงก็ควรค่าแก่การกล่าวไว้ว่า เติบโตในแง่ของการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่องในวัยชรา และผู้สูงอายุจำนวนมากที่รู้สึกสุขภาพดี มีความสามารถ และควบคุมชีวิตได้ ประสบการณ์ช่วงนี้ไม่เหมือน จุดจบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เป็นขั้นตอนเชิงบวกที่พวกเขาสามารถสำรวจสิ่งที่อายุน้อยกว่าไม่ได้ สามารถ.

คนที่มีมากกว่า คนพาหิรวัฒน์ พวกเขามักจะใช้ชีวิตในวัยชราตอนต้นด้วยอารมณ์และความสุขในเชิงบวก โดยมองว่าเป็นโอกาสในการลองสิ่งใหม่ ๆ หรือเพลิดเพลินกับการพักผ่อนที่สมควรได้รับ ในทางตรงกันข้าม คนที่มีแนวโน้มเป็นโรคประสาทมักจะประสบกับระยะนี้ในทางลบ ด้วยความกังวลและความกลัว ท่ามกลางความไม่แน่นอน นอกจากจะเห็นว่าวัยชราเป็นช่วงที่คนเลิกทำประโยชน์เพื่อ สังคม.

อีริค อิริคสัน เขารู้สึกว่าการชราภาพเป็นขั้นตอนสุดท้ายของวงจรชีวิตที่มีลักษณะความขัดแย้งคือความสมบูรณ์ของตนเองเมื่อเผชิญกับความสิ้นหวัง ผู้เข้าสู่วัยชราต้องประเมิน สังเคราะห์ และยอมรับชีวิต โดยยอมรับว่าความตายกำลังใกล้เข้ามา. ผู้ที่ออกนอกลู่นอกทางมากกว่าหรือมีความคิดเชิงบวกมากขึ้นจะพยายามค้นหาความรู้สึก ความสอดคล้องและความซื่อสัตย์แทนที่จะยอมแพ้ต่อความสิ้นหวังที่ไม่สามารถหวนคิดถึงอดีตใน แตกต่าง.

เราสามารถพูดได้ว่าผู้สูงอายุที่มองโลกในแง่ดีมากที่สุด แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ไม่ได้ทำในวัยเด็ก พยายามจับวัวด้วยเขาและ ทำให้วัยชราของคุณมีความหมาย คุ้มค่า และมีความสุข. ผู้ที่ไม่บรรลุถึงสิ่งนี้จะจมอยู่กับความสิ้นหวังเมื่อรู้ว่าตนกำลังเป็นอยู่ หมดเวลาแสวงหาหนทางอื่นสู่ความสมบูรณ์แห่งตน ต่อด้วยข้อเสนอของ อีริคสัน.