กลุ่มสนับสนุน: มันคืออะไรและมีประสิทธิภาพสำหรับอะไร?

เราเคยได้ยินเกี่ยวกับคนที่เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน หรือเราเคยอ่านหรือเห็นในนวนิยาย ซีรีส์ หรือภาพยนตร์

ผู้ที่เป็นมะเร็ง ติดสุรา หรือเหยื่อการข่มขืน คือกลุ่มคนที่ไปอยู่ในกลุ่มเหล่านี้ แต่... กลุ่มสนับสนุนคืออะไร? พวกมันมีไว้เพื่ออะไรกันแน่?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิต"

กลุ่มสนับสนุน: เรากำลังทำอะไรอยู่?

กลุ่มสนับสนุนเข้าใจว่าเป็นชุดของ คนที่พบเจอกันเป็นประจำเพื่อช่วยเหลือกันจัดการกับปัญหา ที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ ปัญหานี้เป็นเรื่องปกติสำหรับสมาชิกทุกคนในกลุ่ม

เกี่ยวกับ ยุทธศาสตร์ที่มุ่งให้ความร่วมมือและการสนับสนุนระหว่างประชาชน ที่อาศัยอยู่กับปัญหาเดียวกันเพื่อให้สมาชิกแต่ละคนสามารถพัฒนาความสามารถของตนเองได้ เมื่อปรับให้เข้ากับปัญหาที่เป็นปัญหาหรือผลที่ตามมาและจัดการกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต นอกจากนี้ยังช่วยให้แสดงออกถึงความสงสัย ความกลัว และอารมณ์ที่ได้รับจากประสบการณ์ในสภาพแวดล้อม สบายๆ และที่ที่คุณจะได้พบกับวิชาอื่น ๆ ที่ผ่านสิ่งเดียวกันและจะเข้าใจกัน ใช่.

ในกลุ่มสนับสนุน ปฏิสัมพันธ์และความร่วมมือเป็นที่ชื่นชอบตลอดจนการสมมติความรับผิดชอบต่อตนเองในสมาชิกแต่ละคน สมาชิกทุกคนในกลุ่มมีความสำคัญเท่าเทียมกันและมีสิทธิในการแสดงออกเหมือนกัน ไม่มีลำดับชั้นระหว่างกัน กลุ่มต่างๆ มักจะถูกไกล่เกลี่ยโดยมืออาชีพ ซึ่งเป็นผู้นำเซสชั่นและทำหน้าที่เป็นผู้ดูแล และทุ่มเทเพื่อให้แน่ใจว่าสมาชิกทุกคนสามารถแสดงออกได้อย่างอิสระและเท่าเทียมกัน

กลุ่มสนับสนุนไม่จำเป็นต้องมีโครงสร้างเฉพาะ แม้ว่ากลุ่มเหล่านี้จะมีประเภทเฉพาะสองประเภทก็ตาม ในอีกด้านหนึ่งพวกเขาสามารถเป็นกลุ่มปิดซึ่งมีการลงทะเบียนวิชาจำนวนหนึ่งและ เมื่อเริ่มต้นแล้วจะไม่สามารถรับคนใหม่ได้. สิ่งนี้บังคับให้ผู้คนต้องเข้าร่วมการประชุมตามจำนวนที่กำหนด กลุ่มอีกประเภทหนึ่งคือกลุ่มเปิด ซึ่งการมีส่วนร่วมนั้นฟรี และใครก็ตามที่พวกเขาต้องการสามารถเข้าร่วมหรือหยุดได้ และผู้เข้าร่วมรายใหม่สามารถเข้าร่วมกลุ่มได้

• คุณอาจสนใจ: "10 ประเภทของการบำบัดทางจิตที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด"

คุณสมบัติทั่วไปและประโยชน์ของกลุ่มสนับสนุน

กลุ่มสนับสนุนมีการใช้งานและบทบาทที่เป็นไปได้ที่หลากหลาย โดยที่โดดเด่นที่สุดมีดังต่อไปนี้

1. ได้ข้อมูลและมุมมองใหม่ๆ

ในกลุ่มสนับสนุน มีการแบ่งปันข้อมูลจำนวนมากซึ่งสะท้อนให้เห็นโดยผู้ที่มีวิธีการตีความที่แตกต่างกันทั้งประสบการณ์และชีวิตโดยทั่วไป ในทำนองเดียวกัน ผู้ดำเนินรายการหรือผู้เชี่ยวชาญที่รับผิดชอบกลุ่มสามารถเสนอหัวข้อต่าง ๆ หรืออภิปรายได้ มีความโน้มเอียงไปสู่ด้านที่เป็นรูปธรรมที่สามารถช่วยทั้งในการแสดงความคิดเห็นและปรับปรุงสถานการณ์ของแต่ละคน เรื่อง.

กล่าวโดยย่อ กลุ่มสนับสนุน อนุญาตให้ส่วนประกอบของพวกเขาได้รับข้อมูลที่พวกเขาไม่มีรวมถึงการสังเกตและเปรียบเทียบวิธีคิดและการกระทำต่างๆ ในหัวข้อนั้นๆ สามารถใช้เพื่อรวมพฤติกรรมใหม่ กลยุทธ์การเผชิญปัญหา และกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตของคุณเองที่ประสบความสำเร็จในผู้อื่น

2. มันสนับสนุนการเผชิญปัญหาและการได้มาซึ่งกลยุทธ์

ผ่านกลุ่มสนับสนุน ผู้ที่มีส่วนร่วมในพวกเขาสามารถเรียนรู้วิธีใหม่ในการรับมือกับความยากลำบากของพวกเขา สามารถสร้างกลยุทธ์การเผชิญปัญหาใหม่ได้ ทั้งเมื่อเรียนรู้จากผู้อื่นและเมื่อพัฒนาร่วมกัน

3. ทำให้สถานการณ์และประสบการณ์ที่ได้รับเป็นปกติ

การใช้ชีวิตในบางสถานการณ์อาจเป็นประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ นอกจากนี้ เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนไม่รู้ว่าจะโต้ตอบอย่างไร หรือสิ่งที่พวกเขาประสบอันเป็นผลมาจากปัญหาที่เป็นปัญหาหรือสิ่งที่พวกเขาประสบในขณะนั้นเป็นเรื่องปกติ คุณอาจรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่น่าตำหนิและตำหนิตัวเอง เช่น ไม่สามารถไว้ใจคนบางคนหรือแม้แต่ออกไปข้างนอก

พบปะผู้คนที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกัน สามารถสร้างความมั่นใจได้มาก เพราะจะช่วยให้คุณเห็นว่าปฏิกิริยาของคุณเองเป็นเรื่องปกติใน สถานการณ์บางอย่างและประสบการณ์และความรู้สึกที่เคยมีอยู่และรู้สึกได้ โดยคนอื่น.

• คุณอาจสนใจ: "การป้องกันผู้เป็นโรคสมองเสื่อม: ต่อสู้กับความอัปยศและอคติ"

4. การสนับสนุนทางอารมณ์: ช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นที่เข้าใจ

กลุ่มสนับสนุน หมายถึง การสามารถแบ่งปันแง่มุมของชีวิตของตนเองที่มักจะไม่แสดงออกต่อเรื่องอื่นหรือไม่ เข้าใจได้ง่ายจากคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์ของตัวเอง ทั้งๆ ที่มีคนอ้างว่าเสนอให้ ช่วย. บุคคลจะรู้สึกเข้าใจได้ง่ายขึ้น ก่อนคนที่มีปัญหาเดียวกัน

5. ส่งเสริมการแสดงออกทางอารมณ์

การมีอยู่ของผู้คนในสถานการณ์ที่คล้ายกับของตัวเองทำให้บุคคลนั้นรู้สึกอิสระและ ที่สามารถปลดปล่อยและแบ่งปันอารมณ์และความคิด ปลดล็อกแง่มุมที่คนอื่นเป็น ที่ซ่อนอยู่.

6. ช่วยสร้างสัมพันธ์และทำลายความโดดเดี่ยว

เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่เข้าร่วมกลุ่มดังกล่าวเพื่อแยกตัวเองในชีวิตประจำวัน การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาเฉพาะสามารถ พบกับผู้อื่นที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกันและเริ่มสร้างการเชื่อมต่อทำให้เกิดการเปิดออกสู่ภายนอกโดยตัวมันเองกลับกลายเป็นการรักษา

สถานการณ์และความผิดปกติที่อาจเป็นประโยชน์

กลุ่มสนับสนุนสามารถเกิดขึ้นได้จากปัญหามากมาย กลุ่มสนับสนุนเหล่านี้สามารถจัดการกับลักษณะและเหตุการณ์เรื้อรัง เช่น การเจ็บป่วยบางอย่าง หรือเหตุการณ์เฉพาะ เช่น การหย่าร้างหรือการปลูกถ่าย

กลุ่มสนับสนุนผู้ป่วยโรคต่างๆ

มีกลุ่มสนับสนุนต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่มาจากแหล่งกำเนิดทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นแบบเฉพาะเจาะจงหรือเรื้อรัง ตัวอย่าง ได้แก่ กลุ่มสนับสนุนผู้ป่วยโรคมะเร็งประเภทต่างๆ รวมทั้งผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ป่วยโรคหอบหืด ผู้ป่วยติดเชื้อเอชไอวี.

สำหรับผู้ที่เคยเสพติดมาก่อน

กลุ่มสนับสนุนประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มีกลุ่มสนับสนุนมากมายสำหรับ ผู้ที่เลิกดื่มแอลกอฮอล์ โคเคน เฮโรอีน หรือสารอื่นๆ และพวกเขาได้ผ่านช่วงเวลาแห่งการละเว้นไปแล้ว

สำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

มีกลุ่มสนับสนุนที่อุทิศตนเพื่อรวบรวมและพยายามช่วยเหลือผู้ที่ประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่แตกต่างกัน ผู้ที่เคยถูกข่มขืนหรือทารุณกรรมทางเพศในบางช่วงของชีวิต ถูกลักพาตัว เหยื่อสงคราม ทหารที่มี มีส่วนร่วมในความขัดแย้งทางทหาร ผู้ที่รอดชีวิตจากโรคร้ายเช่น มะเร็ง หรือผู้ที่เป็นม่าย ตัวอย่าง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล: สาเหตุและอาการ"

สำหรับผู้ที่เสี่ยงต่อการถูกกีดกันทางสังคม

การกีดกันทางสังคมเป็นองค์ประกอบที่ต้องคำนึงถึง และในหลายกรณีทำให้เกิดความทุกข์อย่างสุดซึ้งแก่ผู้ทุกข์ทรมานจากมัน ในหมู่พวกเขา คุณสามารถหากลุ่มสนับสนุนสำหรับอดีตนักโทษ ผู้ติดยา โสเภณี อดีตคนจรจัด ที่ได้รับผลกระทบจากโรคต่างๆ และชนกลุ่มน้อยที่ถูกปฏิเสธในสังคม

สำหรับญาติ

มีกลุ่มสนับสนุนสำหรับสมาชิกในครอบครัวของผู้ที่มีปัญหาดังกล่าวข้างต้น ไม่ควรลืมว่าสภาพแวดล้อมของอาสาสมัครนั้นทนทุกข์ทรมานมากเช่นกันและต้องการการสนับสนุนด้านจิตใจและสังคมซึ่งมีประโยชน์มาก พบกับครอบครัวอื่นที่กำลังจะผ่านเหมือนกัน. เช่น ในครอบครัวผู้เป็นโรคสมองเสื่อม ทุพพลภาพ ความผิดปกติทางจิต หรือโรคเสื่อมหรือโรคเรื้อรัง