10 เหตุผลที่ควรไปจิตบำบัดไม่มีโรค

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีความคืบหน้าอย่างมากในการขจัดความอัปยศออกจากการบำบัดทางจิตและในปัจจุบัน มีหลายคนที่รู้ว่านักจิตวิทยาเป็นเพียงผู้เชี่ยวชาญในการปรับปรุงชีวิตของผู้หญิงเท่านั้น คน.

แต่บางคนกลับไม่รู้ตัว ประโยชน์ของการไปบำบัดโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ ล่วงหน้า ในตัวบุคคล ทั้งทางอารมณ์ ทางครอบครัว สัมพันธ์ หรือทางอาชีพ

ความจริงก็คือผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสามารถช่วยเราปรับปรุงในด้านเหล่านี้และด้านอื่นๆ ได้อีกมากมายใน ของเราในแต่ละวันและโดยทั่วไปเพื่อให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง ตัวพวกเขาเอง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

อะไรคือเหตุผลหลักในการไปหานักจิตอายุรเวทโดยไม่มีความผิดปกติ?

หากคุณสนใจที่จะรู้จักพวกเขาอย่างลึกซึ้ง คุณจะพบเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่นี่ว่าทำไม ที่เราสามารถไปปรึกษาจิตอายุรเวทได้โดยไม่เปลี่ยนแปลงสุขภาพจิต ก่อนหน้า.

1. สุขภาพจิตเสื่อม

ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจในแต่ละวันของบุคคลสามารถแย่ลงได้ในบางครั้งโดยไม่ต้องมีโรคจิตเภทมาก่อน และอาจเกิดจากองค์ประกอบต่างๆ ในชีวิตประจำวันที่อาจนำไปสู่การลดลงอย่างไม่คาดคิด ได้แก่ การงาน ครอบครัว ความสัมพันธ์ หรือปัจจัยส่วนบุคคล

ในทำนองเดียวกัน บางคนอาจรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติในชีวิตโดยไม่รู้ว่ามันคืออะไร ในกรณีนี้ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ผลงานของนักบำบัดสามารถช่วยให้เราปรับปรุงตัวในหลายๆ ด้าน และยังช่วย หยิบยกปัญหาที่เราไม่รู้ว่ามันอยู่ในตัวเราขึ้นมา รักษามัน ต่อมา

นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยายืนกรานที่จะระลึกว่าการเข้ารับการบำบัดทางจิตมีความสำคัญเพียงใดโดยไม่มีปัญหาหรือความผิดปกติที่ชัดเจน

• คุณอาจสนใจ: “5 สัญญาณสุขภาพจิตแย่ ที่คุณไม่ควรมองข้าม”

2. ช่วยจัดการความเครียดในการทำงาน

การสึกหรอที่เกิดจากความเครียดจากการทำงานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจหรืออารมณ์ในสังคมสมัยใหม่ในปัจจุบัน

จังหวะที่เวียนหัวของโลกแห่งการทำงานมักจะสร้างสภาวะความเครียดในการทำงาน ในคนจำนวนมากที่มีความต้องการสูงในบริบททางวิชาชีพของตน ปัญหาประเภทนี้สามารถรักษาได้สำเร็จโดยจิตบำบัดมืออาชีพ

ความเครียดในที่ทำงานกลับทำให้เกิดความไม่สมดุลทางจิตใจในด้านอื่นๆ ของชีวิตคนได้ ด้วยเหตุนี้ เข้าร่วมการให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพเพื่อรักษาความเครียดจากการทำงาน เราจะปรับปรุงระดับสุขภาพจิตตลอดของเรา เป็น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเครียดจากการทำงาน: สาเหตุและวิธีต่อสู้กับมัน"

3. การพัฒนาทักษะการเข้าสังคม

บางคนอาจมีปัญหาในการทำงานตามปกติในสภาพแวดล้อมทางสังคม การขาดทักษะทางสังคมที่สำคัญนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในสังคมของเรา และไม่มีอะไรน่าละอาย

อีกครั้ง การไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะปัญหาความสัมพันธ์ของเราและ ยังต้องได้รับในแนวทางพฤติกรรมประจำวันของเราและเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างมากในการโต้ตอบใน สังคม.

บางส่วนของพื้นที่ที่นักจิตวิทยาทำงานในด้านความสัมพันธ์ทางสังคมคือ ความเห็นอกเห็นใจ ความยืดหยุ่น ความแน่วแน่ การฟังอย่างกระตือรือร้น และกลยุทธ์การสื่อสารที่หลากหลาย ประสบความสำเร็จ.

4. ปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือคู่ค้า

ประเภทของความสัมพันธ์ที่มีกับครอบครัวยังเป็นเครื่องบ่งชี้สุขภาพจิตของบุคคลและขณะนี้การปรึกษาหารือ ที่เกี่ยวข้องกับความขัดแย้งในครอบครัวเป็นอีกหนึ่งการปรึกษาหารือที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้รับตลอด โลก.

เป็นเรื่องปกติที่บางคนไม่ได้มีปัญหาเฉพาะเจาะจงกับครอบครัวในขณะนี้ แต่พวกเขาต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์กับพ่อแม่ พี่น้อง คู่หู หรือกับลูกๆ ของพวกเขา

ในกรณีเหล่านี้ แนะนำให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเพื่อให้ความเห็นกับเรา มืออาชีพและช่วยเราเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งที่จำเป็นในการปรับปรุงความสัมพันธ์กับตัวตนของเรา ที่รัก.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังมีความรัก: 8 สัญญาณให้รู้"

5. ปรับปรุงแรงจูงใจในตนเอง

แรงจูงใจคือ หนึ่งในกองกำลังสำคัญที่ช่วยให้เราเอาชนะความท้าทายและเป้าหมายส่วนตัวหรือในอาชีพของเรา. อย่างไรก็ตาม ความสามารถนี้อาจหายไปชั่วขณะหนึ่งตลอดชีวิตของบุคคล

ช่วงเวลาที่เราหยุดรู้สึกมีแรงจูงใจและสูญเสียพลังงานที่สำคัญเพื่อเอาชนะอุปสรรคใด ๆ ทุกวันคือวันที่เราต้องไปปรึกษานักจิตอายุรเวชเพราะเราอยู่ข้างหน้าป้ายว่ามีอะไรไม่เข้า ดี.

นักจิตวิทยาช่วยให้เราเพิ่มความสามารถในการ กำลังใจในตัวเอง และสามารถวิเคราะห์เจาะลึกทุกแง่มุมของชีวิตเรา เพื่อตรวจหาสิ่งที่ไม่ได้ผลทั้งในระดับส่วนตัว ในการทำงาน ครอบครัว หรือระดับความสัมพันธ์

6. พัฒนาทักษะส่วนบุคคลต่างๆ

มีความสามารถหรือทักษะทางปัญญามากมายที่สามารถปรับปรุงได้โดยไปหานักจิตวิทยาเฉพาะทาง ที่โดดเด่นที่สุดคือ: สมาธิและความสนใจ, ความจำ, ความคิดสร้างสรรค์, การให้เหตุผลหรือการเรียนรู้.

ทักษะประเภทนี้สามารถฝึกได้โดยนักจิตวิทยาการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญที่ใช้ความรู้ทั้งหมดของตนเพื่อให้คำแนะนำในการฝึกอบรมเฉพาะสำหรับแต่ละ พื้นที่ดังกล่าว

• คุณอาจสนใจ: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

7. เอาชนะอุปสรรคทางอารมณ์

อีกเหตุผลสุดคลาสสิคที่เราสามารถไปปรึกษานักจิตวิทยาได้คือ บล็อกอารมณ์ที่มีสติหรือไม่รู้สึกตัวซึ่งทำให้เราไม่เจริญรุ่งเรืองในแต่ละวันหรือบรรลุเป้าหมายที่สำคัญของเรา

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการเสนอการฝึกอบรมเฉพาะเพื่อพัฒนาการจัดการอารมณ์ตลอดจนการเอาชนะ ความกลัวหรือความซบเซาทางอารมณ์ทุกชนิดที่เป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายหรือที่ขัดขวางไม่ให้เราก้าวหน้าในหน้าที่การงาน ในโครงการสร้างสรรค์ ฯลฯ

8. รับคำแนะนำ

เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกสับสนในบางจุดในชีวิตของเราทั้งส่วนตัวและในอาชีพ ในทำนองเดียวกันการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในชีวิตของเราความตายของสิ่งมีชีวิต คนที่รักหรือตกงานยังสร้างความสับสนและ อาการเวียนศีรษะที่สำคัญ

ปรากฏการณ์นี้มักเกิดขึ้นในคนหนุ่มสาวหรือวัยรุ่น แต่ความจริงก็คือผู้ใหญ่บางคนก็ประสบเช่นกัน โชคดีที่มีอยู่ นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนแปลงชีวิต กระบวนการโศกเศร้า การตกงาน หรือการปฐมนิเทศในอาชีพ ที่สามารถให้คำแนะนำเราอย่างมืออาชีพ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีอดทนกับผู้อื่นและในโครงการ: 9 เคล็ดลับ"

9. ช่วยเหลือผู้อื่น

การทำงานของนักจิตวิทยานั้นกว้างมากจนเขาสามารถช่วยเราได้เมื่อเรามีปัญหาบางอย่างและ เรายังแนะนำเมื่อเป็นอีกคนที่มีความทุกข์ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิท คนในครอบครัว หรือคู่รัก

กรณีเป็นบุคคลอื่นที่มีอาการผิดปกติหรือมีปัญหาสุขภาพจิต ปรึกษาได้ นักจิตวิทยามืออาชีพที่จะมาบอกเราถึงวิธีการช่วยเหลือคนที่เรารักคือ ความทุกข์.

10. เพื่อหลีกเลี่ยง

การบำบัดทางจิตยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันการเริ่มมีอาการผิดปกติทางจิตอีกด้วย ประเภทตลอดจนปัญหาทางอารมณ์ บล็อก หรืออุปสรรคอื่นๆ ที่อาจทำให้สุขภาพจิตของเราสั่นคลอน

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการพบผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาอย่างน้อยหนึ่งครั้งตลอดชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญ