วิธีรับมือกับการตั้งครรภ์ใหม่หลังการสูญเสียครั้งก่อน

โดยทั่วไปแล้ว ข่าวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ถือเป็นสิ่งที่เป็นบวกและน่าอัศจรรย์มาก มักจะเป็นเหตุผลสำหรับการเฉลิมฉลอง และแสดงความยินดีกับพ่อแม่ในอนาคตและคนอื่นๆ ในครอบครัว

โดยปกติเวทีนี้เป็นเวทีที่มีความสุขมาก เต็มไปด้วยความหวังและปีติ แต่... พ่อแม่จะประสบกับการตั้งครรภ์ครั้งใหม่ได้อย่างไรเมื่อเคยมีการเสียปริกำเนิดครั้งก่อน?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาปริกำเนิด: มันคืออะไรและทำหน้าที่อะไร"

การจัดการทางจิตวิทยาของการตั้งครรภ์หลังจากการแท้งบุตร

แม้ว่าจะเป็นเรื่องต้องห้าม แต่การทำแท้งก็เป็นความจริง แม้ว่าการแบ่งปันจะไม่ใช่เรื่องธรรมดา** หลายครอบครัวต้องเผชิญกับประสบการณ์นี้อย่างเงียบๆ** เนื่องจากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นไม่เป็นที่รู้จักในสังคม

ประสบการณ์นี้ทำให้ผู้ปกครองเชื่อมโยงอย่างชัดเจนยิ่งขึ้นกับความเป็นไปได้ที่การตั้งครรภ์อาจผิดพลาดได้ เป็นความจริงที่ว่าในการตั้งครรภ์ทั้งหมดมีความกลัวการสูญเสีย แต่ เมื่อคุณได้อยู่เป็นคนแรก คุณจะตระหนักถึงความจริงที่ "เงียบ" นี้มากขึ้น และสัญญาณเตือนภัยก็ดับลงว่าจะเกิดขึ้นได้อีก

ดังนั้นจึงสามารถอธิบายความแตกต่างเมื่อต้องเผชิญกับการตั้งครรภ์ใหม่ระหว่างผู้ที่เคยประสบกับการสูญเสียครั้งก่อนหรือไม่ในสามด้าน

ระดับอารมณ์

ในระดับอารมณ์นั้น การตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ในลักษณะที่เครียดมากขึ้น. ความกลัวถูกติดตั้งเป็นเพื่อนร่วมทางที่ไม่พึงประสงค์ตลอดทั้งเวที

ความสับสนทางอารมณ์เกิดขึ้นระหว่างความสุขที่ได้คาดหวังทารกกับความหวังว่าทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี ความผิด สำหรับการสูญเสียการตั้งครรภ์ครั้งก่อน การค้นหาคำอธิบายอย่างต่อเนื่อง และความปวดร้าวในกรณีที่มันเกิดขึ้นอีกครั้ง

หลายครั้งที่สิ่งนี้ทำให้ผู้ปกครองใช้กลยุทธ์การป้องกันตนเองเช่นรอนานขึ้นเพื่อแบ่งปันข่าวกับสิ่งแวดล้อม และใช้เวลาในการผูกพันกับทารกนานขึ้น แน่นอนว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่เลือก แต่มันทำงานเป็นกลไกป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น

ระดับความรู้ความเข้าใจ

ในระดับความรู้ความเข้าใจ ภาวะตื่นตระหนกปรากฏขึ้น. ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความกลัวนั้นรุนแรงขึ้นอย่างมาก และมีแนวโน้มสูงขึ้นมากในการค้นหาและตีความสัญญาณที่บ่งบอกถึงสภาพของทารกในเชิงลบ

นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อความปลอดภัยและความมั่นใจของผู้หญิงในบทบาทของเธอในฐานะแม่ และเพิ่มความไม่มั่นคงว่าเธอจะทำได้ดีหรือไม่

ระดับพฤติกรรม

ในระดับพฤติกรรม มีการดำเนินการพฤติกรรมการควบคุมมากขึ้นโดยมีเป้าหมายเพื่อให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น. ตัวอย่างเช่น การไปพบแพทย์เพิ่มขึ้น มารดาอาจจำกัดกิจวัตรประจำวันของเธอ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสูญเสียครั้งใหม่ และที่ เมื่อซื้อสิ่งที่จำเป็นสำหรับการมาถึงของทารก เราควรระมัดระวังมากกว่าและมักจะทำใกล้ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การตั้งครรภ์

• คุณอาจสนใจ: "ความทุกข์: อาการ สาเหตุ และการรักษาที่เป็นไปได้"

เคล็ดลับสู่การตั้งครรภ์ใหม่อย่างมีสุขภาพดีและสนุกสนาน

เก็บไว้ในใจ เคล็ดลับการจัดการอารมณ์:

• ปรึกษาข้อสงสัยของคุณกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และไว้วางใจพวกเขา วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีความรู้สึกปลอดภัยและสบายใจมากขึ้น
• ทุกสิ่งที่คุณรู้สึกและคิดว่าถูกต้อง ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความกลัวและความปวดร้าวกำลังจะเกิดขึ้น แต่จุดประสงค์ไม่ใช่เพื่อให้มันหายไป และไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับพวกมัน มาลองกัน ทำให้เป็นมาตรฐานและยอมรับพวกเขาจัดการเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลานี้แม้จะมีอยู่
• การแบ่งปันกับสภาพแวดล้อมของคุณนั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก ด่วน และขอให้พวกเขาเคารพสถานะของคุณและบอกพวกเขาว่าคุณต้องการให้พวกเขาดำเนินการอย่างไรหรือคุณต้องการอะไร
• พยายามจดจ่อกับสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณ กินเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมยามว่างที่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี...

• ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณคิดว่าจำเป็น เนื่องจากการตั้งครรภ์ครั้งใหม่อาจจัดการได้ยากมาก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาเครื่องมือเผชิญปัญหาที่เพียงพอเพื่อดำเนินชีวิตตามประสบการณ์นี้อย่างมีสุขภาพดีและสนุกสนาน

ผู้แต่ง: María Espinosa del Olmo นักจิตวิทยาสุขภาพทั่วไปที่ TAP Center