12 ข้อดีของการยิ้ม (จิตวิทยาและสังคม)

โฆษณาคลินิกทันตกรรมเตือนเราอยู่เสมอให้มีรอยยิ้มที่สวยงาม. แต่ประโยชน์ของการยิ้มมีมากกว่าแค่รูปลักษณ์ภายนอก

แม้ว่าการมีอารมณ์ขันจะช่วยให้เราติดต่อกับผู้อื่นได้ แต่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลอื่น รับมือกับความเครียด และปรับปรุงความจำในขณะที่เราอธิบายในบทความของเรา “ประโยชน์ 9 ประการของการมีอารมณ์ขัน” รอยยิ้มซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของใบหน้าของเราที่มองเห็นได้และในขณะเดียวกันก็น่าพอใจก็นำมาซึ่งประโยชน์ทางจิตวิทยาสังคมและสุขภาพ

ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกถึงประโยชน์เหล่านี้และเจาะลึกว่าทำไมเราควรยิ้มทุกครั้งที่ทำได้

การยิ้มมีประโยชน์อย่างไร

การยิ้มอาจดูเหมือนเป็นการตอบโต้โดยไม่ได้ตั้งใจต่อบางสิ่งที่เรารู้สึกว่าตลกหรือทำให้เรารู้สึกดี อย่างไรก็ตามมันเป็นมากกว่านั้นมาก เราทุกคนยิ้มวันละหลายๆ ครั้ง ซึ่งเกี่ยวข้องกับความสุขอย่างใกล้ชิด แน่นอน คุณสังเกตเห็นว่าเมื่อคนอื่นยิ้ม การแสดงออกของพวกเขาจะน่าพึงพอใจยิ่งขึ้นและเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความมั่นใจมากขึ้น

แน่นอนว่าคุณจำคนเหล่านั้นที่มีรอยยิ้มบนใบหน้าอยู่เสมอ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาดูอ่อนกว่าวัย แต่, คุณเคยคิดบ้างไหมว่ารอยยิ้มมีประโยชน์อย่างไร? ในบรรทัดต่อไปนี้ของบทความนี้ คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามนี้

1. มีความสัมพันธฌกับคาริสมา

รอยยิ้มมีพลังดึงดูดคนรอบข้าง ที่จริงแล้ว คุณจะจำคนที่ยิ้มกว้างได้ดีกว่าแน่นอน เพราะคุณจะมองว่าพวกเขาสนิทสนมมากขึ้น น่าอยู่มากขึ้น และนี่จะทำให้คุณไว้วางใจพวกเขามากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่คนที่มักจะยิ้มบ่อยขึ้นมักถูกมองว่ามีเสน่ห์มากกว่า

นอกจากนี้คนที่มีเสน่ห์ดึงดูดมีลักษณะหลายอย่างและมีนิสัยเฉพาะตัว

• หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณสามารถอ่านบทความของเรา: “บุคลิกที่มีเสน่ห์: 14 ลักษณะนิสัย”

2. เพิ่มความมั่นใจให้มากขึ้น

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าเมื่อคนที่เราโต้ตอบด้วยรอยยิ้มอย่างจริงใจ เราเชื่อใจพวกเขามากขึ้น ความไว้วางใจเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลไม่ว่าจะเป็นคนที่รัก คนรู้จักธรรมดาๆ หรือคนที่เราเจอกันครั้งแรก การยิ้มดึงดูดสิ่งรอบตัวและทำให้เราสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นกับบุคคลอื่น

3. เพิ่มความน่าเชื่อถือ

รอยยิ้มยังเป็นแหล่งข้อมูลการสื่อสารที่มีประโยชน์ หากเราต้องการเพิ่มภาพลักษณ์ของความน่าเชื่อถือ; แต่เมื่อมันไม่เข้ากับบริบทก็สามารถให้ผลตรงกันข้ามได้ จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก คนที่ยิ้มมากขึ้นไม่เพียงแต่น่าเชื่อถือมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังนำเสนอภาพลักษณ์ที่น่าเชื่อถืออีกด้วย

4. ทำให้คุณเข้าถึงได้ง่ายขึ้น

ความมั่นใจทำให้เราเป็นคนที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น ซึ่งช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรา จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า ผู้คนเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมทางสังคมกับคนอื่นมากขึ้นหากพวกเขายิ้มน. รอยยิ้มมีพลังดึงดูดและการแสดงออกทางสีหน้าทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับเรา อำนวยความสะดวกในการสื่อสาร

5. เป็นโรคติดต่อ

ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบหลักฐานว่าการยิ้มเป็นโรคติดต่อได้ดังนั้นจึงมีความจำเป็นในความสัมพันธ์กับผู้อื่น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับเซลล์ประสาทกระจกซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการสร้างแบบจำลอง การยิ้มจึงทำให้คนอื่นยิ้มได้ ซึ่งทำให้พวกเขาได้ประโยชน์จากคะแนนในบทความนี้ด้วย

6. ปล่อยสารที่เกี่ยวข้องกับความสุข

รอยยิ้มดูเหมือนจะมีความสำคัญต่อการกระตุ้นพื้นที่สมองบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่น่าพึงพอใจ เช่นเดียวกับกรณีของ บริเวณหน้าท้อง. บริเวณหน้าท้องเป็นส่วนสำคัญของการอยู่รอดของสายพันธุ์ เพราะมันช่วยในการทำซ้ำพฤติกรรมที่ถูกใจเรา สาเหตุหลักมาจากสารเช่น เอ็นโดรฟินซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ

7. เพิ่มความสุข

ทฤษฎีหนึ่งที่มีคนพูดถึงกันมาก เรียกว่า สมมติฐานการป้อนกลับของใบหน้า ระบุว่า การยิ้มคือกุญแจสู่ความสุขที่เพิ่มขึ้น. ที่ให้มาเพราะจะไปกระตุ้นสมองและหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและอำนวยความสะดวกในการสังเคราะห์สารอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสุข เช่น serotonin.

8. ผ่อนคลาย

ตามทฤษฎีข้างต้น การยิ้มทำให้ร่างกายรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น. ซึ่งจะช่วยคลายความตึงเครียดออกจากร่างกายและยังช่วยลดความดันโลหิตอีกด้วย ในแง่นี้ แหล่งข้อมูลบางแหล่งดูเหมือนจะสรุปว่าคนที่ยิ้มมากขึ้นมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคหัวใจวายหรือปัญหาหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ

9. เพิ่มอายุขัย

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังพบความสัมพันธ์ระหว่างรอยยิ้มกับอายุขัย การสอบสวนดำเนินการโดย Wayne State University of Michigan (สหรัฐอเมริกา) ในปี 2010 ยืนยันว่า คนที่ยิ้มได้มากกว่าอายุยืนขึ้น. การศึกษาอื่นๆ อ้างว่าการยิ้มทำให้เราดูอ่อนกว่าวัย

10. ทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลง

การยิ้มอาจช่วยลดระดับความเครียดทางอ้อมได้. ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ มันสามารถกระตุ้นบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุข และในทำนองเดียวกัน มันจะช่วยสังเคราะห์สารเคมีแห่งความสุขเช่นเดียวกัน นี่อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

11. ทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้น

ไม่ต้องสงสัยเลย รอยยิ้มทำให้เรามีเสน่ห์มากขึ้น. หากข้อใดข้อหนึ่งก่อนหน้านี้เรียกว่าการยิ้มเป็นคุณลักษณะสำคัญของคนที่มีเสน่ห์

12. มันว่าง

ในโลกที่เกือบทุกอย่างต้องใช้เงิน ยิ้มฟรี. คุณจึงยิ้มได้ทุกสิ่งที่ต้องการและรับประโยชน์จากประเด็นข้างต้นโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ ต่อเศรษฐกิจของคุณ ไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่ยิ้ม