ทำไมการดูแลสุขภาพจิตจึงเป็นสิ่งสำคัญ: 5 เหตุผลที่น่าสนใจ

ทำไมการดูแลสุขภาพจิตจึงเป็นสิ่งสำคัญ: 5 เหตุผลที่น่าสนใจ (BC AVANCE PSICOLOGOS) สุขภาพจิตเป็นหนึ่งในแง่มุมของชีวิตที่แม้จะมีความสำคัญ แต่ก็ยังถูกประเมินค่าต่ำอย่างไม่ยุติธรรมหรือมองไม่เห็นเป็นเวลานาน โชคดีที่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการรณรงค์สร้างความตระหนักในเรื่องนี้ด้วยเหตุนี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ต้องการมันไปหานักจิตวิทยา

อย่างไรก็ตาม ยังมีแนวโน้มที่จะไม่คิดถึงความจำเป็นในการดูแลสุขภาพจิตบ้าง เช่น สมมุติว่าสิ่งนี้ดูเสื่อมไปเรื่อย ๆ จนกว่าเราจะบรรลุเป้าหมายการทำงานบางอย่างเพราะ อย่างแรกคืองานหรือเอาผลประโยชน์ของคนที่เรารักมาใส่ใจเราเสมอโดยไม่คำนึงถึงทุกสิ่ง ส่วนที่เหลือ.

ด้วยเหตุผลนี้ ในบทความนี้เราจะอธิบายว่ามันคืออะไร สาเหตุหลักที่คุณควรดูแลสุขภาพจิตของคุณ ในแต่ละวัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะตามจิตวิทยา"

ความสำคัญของสุขภาพจิต: ระวังไว้ทำไม

แม้ว่าปัญหาทางอารมณ์ การรับรู้ หรืออารมณ์สามารถนำมาซึ่ง “การปลอมแปลง” ได้หลากหลาย แต่จำเป็นที่ เรามักจะใส่ใจกับความรู้สึกของเราและสิ่งที่เราทำเพื่อให้เราตรวจพบปัญหาทางจิตใจโดยเร็วที่สุด สำคัญ. การแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริงมีแต่จะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง

เหล่านี้คือสาเหตุหลักที่สำคัญมากในการดูแลสุขภาพจิต ทั้งโดยการเอานิสัยที่ช่วยได้ เพื่อป้องกันความผิดปกติทางจิต เช่น การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างรวดเร็วในกรณีที่เกิดภาวะแทรกซ้อน

1. ปัญหาสุขภาพจิตทำให้เรามีความสุขได้ยาก

สาเหตุแรกที่ไม่ควรประเมินสุขภาพจิตต่ำไปก็คือปัญหาในด้านนี้มี ความสามารถที่ยิ่งใหญ่ที่จะย้ายออกจากความสุข. กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ใช่ความผาสุกและความสามารถในการมีความสุขทั้งหมดขึ้นอยู่กับการไม่มีโรคทางร่างกาย อันที่จริง การไม่มีญาติของอาการทางกายที่ชัดเจนซึ่งเกิดขึ้นในความผิดปกติทางจิตส่วนใหญ่ (อย่างน้อยในช่วงสองสามช่วงแรก ปรากฏเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน) ทำให้ไม่ถือว่าเป็นปัญหา หรือเป็นเพียงสัญญาณบ่งบอกว่าบุคคลนั้น "อ่อนแอ" ตามอำเภอใจ หรือ ขี้เกียจ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “5 สัญญาณ สุขภาพจิตไม่ดี ที่คุณไม่ควรมองข้าม”

2. ไม่ดูแลมันกระทบความสัมพันธ์ส่วนตัว

ปัญหาสุขภาพจิตไม่ได้จำกัดอยู่ที่ภายในของคนที่ทุกข์ทรมานจากมัน; พวกเขายังแสดงออกในทัศนคติและพฤติกรรมของแต่ละบุคคลที่มีต่อผู้อื่น โดยปกติสิ่งนี้จะทำให้คนที่คุณรักต้องทนทุกข์และนอกจากนี้ความสัมพันธ์ที่เสียหายยังทำให้กระบวนการกู้คืนของผู้ที่เป็นโรคจิตเภทซับซ้อน

• คุณอาจสนใจ: “ทักษะการเข้าสังคม 6 ประเภท มีไว้เพื่ออะไร”

3. เมื่อเกิดปัญหาขึ้น ก็ยากที่จะรู้แจ้งในตัวเอง

มีความผิดปกติทางจิตเวชหลายอย่างที่อาการอย่างใดอย่างหนึ่งคือ anosognosia หรือการไม่สามารถรับรู้ถึงอาการของความผิดปกติทางระบบประสาทหรือจิตใจเช่นนี้ ตัวอย่างเช่น คนบางคนที่อยู่ในระยะคลั่งไคล้ของโรคไบโพลาร์ไม่รับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาว่าเป็นปัญหา และมีบางอย่างที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นกับการเสพติด ไม่ใช่ว่าบุคคลนั้นโกหกผู้อื่น แต่เป็นการเชื่ออย่างแท้จริงว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับตนนั้นไม่ใช่อาการของความผิดปกติ.

สิ่งนี้ทำให้การค้นหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดใช้เวลานานเกินไป บางสิ่งที่ร้ายแรง เพราะยิ่งคุณเข้าไปแทรกแซงด้านจิตบำบัดหรือการแพทย์ได้เร็วเท่าใด การพยากรณ์โรคก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Anosognosia: เมื่อเราไม่รับรู้ถึงความผิดปกติของเรา"

4. ความผิดปกติทางจิตสามารถสร้างพฤติกรรมทำลายตนเองได้

เหตุผลพื้นฐานอีกประการหนึ่งที่การดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญคือ ถ้าคุณไม่ทำ เราเสี่ยงตกอยู่ในวงจรอุบาทว์ของพฤติกรรมทำลายตนเอง. สิ่งเหล่านี้สามารถอยู่ในรูปแบบของการทำร้ายตนเองอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา เช่น การทำร้ายตัวเองหรือแม้กระทั่งพฤติกรรมฆ่าตัวตาย แต่ไม่จำกัดเฉพาะรูปแบบที่รุนแรงเหล่านี้และ มองเห็นได้.

ตัวอย่างเช่น เป็นที่ทราบกันดีว่าภาวะซึมเศร้าทำให้ผู้ประสบภัยมีนิสัยอยู่ประจำและ การแยกทางสังคมแบบสัมพัทธ์และรูปแบบการใช้ชีวิตนี้ตอกย้ำการมีอยู่ของโรคนี้ต่อไป จิต. ในทำนองเดียวกัน โรควิตกกังวลทำให้เราเริ่มมีความกลัวอย่างมากต่อความเป็นไปได้ที่จะทุกข์ทรมานจากสิ่งเหล่านี้ อาการต่างๆ ในช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งทำให้เราอ่อนแอมากขึ้นเรื่อยๆ และทำให้โรคจิตเภทหายไป การควบรวมกิจการ

• คุณอาจสนใจ: "ความคิดฆ่าตัวตาย: สาเหตุ อาการ และการรักษา"

5. ปัญหาสุขภาพจิต ส่งผลต่อบุคลิกภาพ

โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็ก ความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตมีผลสำคัญต่อการพัฒนาบุคลิกภาพ. แม้ว่าสิ่งหลังจะเปลี่ยนแปลงไปทีละน้อยตลอดชีวิตแม้จะไม่มีโรคแทรกซ้อนใน ด้านสุขภาพจิต เมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงจะเร็วขึ้นและมีแนวโน้มไปสู่ สิ้นสุด ตัวอย่างเช่น การประสบกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้ โรคประสาท ของบุคคลนั้นถูกกระตุ้นหรือสามารถทำให้บุคคลนั้นเปลี่ยนจากการเป็นคนเก็บตัวเป็นคนเก็บตัว

เราต้องจำไว้ว่าวัยเด็กเป็นช่วงของชีวิตที่เราเข้าใจวิธีหลักในการตีความความเป็นจริงและการพัฒนานิสัยและกิจวัตรและด้วยเหตุนี้ พลวัตทางจิตวิทยาที่บุคคลสร้างขึ้นในช่วงปีแรก ๆ ของเขาจะไม่หายไปง่ายๆ (และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องไปบำบัดเด็กและวัยรุ่นหากเกิดปัญหาขึ้นในเรื่องนี้ ความรู้สึก).

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีหลักของบุคลิกภาพ"

6. ความผิดปกติทางจิตบางอย่างอาจทำให้เสียชีวิตได้

สุดท้ายนี้ไม่ควรลืมว่าความผิดปกติร้ายแรงบางอย่าง พวกเขาเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเนื่องจากการสึกหรอทางกายภาพที่เกิดขึ้นหรือเพราะพวกเขาสร้างความคิดฆ่าตัวตาย. ตัวอย่างที่ชัดเจนของการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้ ได้แก่ ความผิดปกติของพฤติกรรมการกินหรือภาวะซึมเศร้า

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวทสำหรับผู้ใหญ่ เด็ก หรือวัยรุ่น โปรดติดต่อทีมงานมืออาชีพของเรา

ใน นักจิตวิทยาขั้นสูง เราให้บริการในด้านสุขภาพจิตมาเป็นเวลา 20 ปีแล้ว และเราได้เข้าไปแทรกแซงในด้านประสาทวิทยา การบำบัดด้วยการพูด เพศศาสตร์ และจิตเวช เราทำงานทั้งแบบเห็นหน้ากันในศูนย์ของเราในมาดริดและผ่านการบำบัดออนไลน์