José Briceño: «จำเป็นต้องซื่อสัตย์ที่จะยอมรับจุดอ่อนของเรา»

การพัฒนาส่วนบุคคลมักถูกพูดถึงราวกับว่ามันเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติใน ผู้คนราวกับกาลเวลาที่เรียบง่ายทำให้เกิดความรู้และทักษะการจัดการประเภทนี้ ทางอารมณ์. อย่างไรก็ตาม ไม่เป็นเช่นนั้น

การส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลของเราหมายความถึงการใช้ทัศนคติที่กระตือรือร้นต่อโครงการนี้ โดยที่ถ้าเราจำกัดตัวเองไว้ที่ ใช้ชีวิตไปวันๆ โดยไม่ต้องคิดมาก ไม่ต้องเก็บการเรียนรู้ที่สำคัญจากเรา ประสบการณ์.

นั่นคือเหตุผลที่ในปัจจุบัน โครงการสนับสนุนการพัฒนาตนเองจากความรู้ด้านจิตวิทยาเชิงบวก ออกแบบมาเพื่อให้การสนับสนุนแก่ผู้ที่ต้องการเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์. เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในการสัมภาษณ์กับ José Briceño ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทีม happiens

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

สัมภาษณ์กับ José Briceño (คนที่มีความสุข): การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลมีประโยชน์อย่างไร?

José Briceño Núñez เป็นผู้อำนวยการของ happiensซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่สนับสนุนโดย Humanism and Science Foundation และเปิดสอนหลักสูตรออนไลน์ต่างๆ ที่อิงจากจิตวิทยาเชิงบวก ในการสัมภาษณ์ครั้งนี้ เขาพูดถึงความสำคัญของการมีส่วนร่วมในโครงการเรียนรู้เพื่อส่งเสริมการพัฒนาตนเอง

การเติบโตส่วนบุคคลในด้านจิตวิทยาหมายถึงอะไร?

จากมุมมองของเรา การเติบโตส่วนบุคคลหมายรวมถึงงานที่เน้นผู้คนเป็นศูนย์กลางซึ่ง พวกเขาต้องการปรับปรุงชีวิตของพวกเขาและพัฒนาโดยไม่จำเป็นต้องมีปัญหาร้ายแรงหรือพยาธิวิทยาที่ รบกวน.

นี่คือสถานการณ์ที่ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาสามารถมีความสุขมากขึ้นโดยการเปลี่ยนแปลงและทำงานในบางแง่มุม ของชีวิตและไม่สามารถทำได้ด้วยตนเอง จึงหันไปหามืออาชีพหรือวัสดุและหลักสูตรที่สร้างด้วยสิ่งนี้ เป้า.

จากมุมมองของทีมงานสุขสันต์ ทักษะและความสามารถหลักที่ช่วยให้เราก้าวหน้าในการเติบโตส่วนบุคคลคืออะไร?

ก่อนอื่นต้องซื่อสัตย์และ เจียมเนื้อเจียมตัว. จำเป็นต้องซื่อสัตย์ จริงใจ และอ่อนน้อมถ่อมตนในการยอมรับจุดอ่อนของเรา หาวิธีที่เป็นไปได้ในการปรับปรุงและตระหนักว่า เราอาจต้องการการสนับสนุนจากภายนอกเพื่อความก้าวหน้าและเติบโต

ประการที่สอง ความกล้าหาญ เนื่องจากกระบวนการของการเติบโตส่วนบุคคลสามารถสร้างความไม่สะดวกบางอย่างและ ความไม่ลงรอยกันภายในและภายนอก (กับงาน ครอบครัว หรือเพื่อนฝูง) โดยทำให้เรามองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่ต่างออกไป แตกต่าง.

ดังนั้น หากเราต้องการเปลี่ยนแปลงและพัฒนา เราต้องกล้าที่จะลงมือทำและก้าวไปสู่ขั้นต่อไป ซึ่งจะมีความไม่แน่นอนอยู่ระดับหนึ่งเสมอ เราทำผิดได้ แต่เราจะเรียนรู้จากข้อผิดพลาดและลองสูตรใหม่

ในแง่นี้ ทักษะพื้นฐานอีกอย่างหนึ่งคือความพากเพียร นี่ไม่ใช่สิ่งที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน และมักจะไม่ประสบความสำเร็จในครั้งแรก การเติบโตส่วนบุคคลเป็นกระบวนการที่ยาวนานและสร้างสรรค์ แต่ยังเป็นการปลดปล่อยและกระตุ้น

โลกของการทำงานสามารถรวมอยู่ในโครงการพัฒนาส่วนบุคคล นอกเหนือจากสิ่งจูงใจทางเศรษฐกิจได้หรือไม่

แน่นอน โลกแห่งการทำงานไม่ได้แยกจากองค์ประกอบอื่นๆ ในชีวิตของบุคคล และเป็นสิ่งที่ต้องนำมาพิจารณาในโครงการพัฒนาส่วนบุคคล

เราใช้เวลามากมายไปกับการทำงาน และนอกเหนือจากระดับเศรษฐกิจแล้ว ความรู้สึกและปฏิสัมพันธ์ที่ ที่สร้างขึ้นในสถานที่ทำงานมีอิทธิพลต่อส่วนที่เหลือของทรงกลมที่สำคัญเช่นครอบครัวเพื่อนหรือ เวลาว่าง. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องบูรณาการงานกับแง่มุมพื้นฐานที่เหลือของบุคคล: ค่านิยม เป้าหมาย ลำดับความสำคัญ จุดแข็ง จุดแข็ง จุดอ่อน ช่วงเวลาสำคัญของคุณ... เพื่อให้คุณสามารถรู้ได้ว่าคุณอยู่ในงานที่คุณต้องการหรือจำเป็นจริงๆ หรือมีส่วนร่วมเชิงรุกในการเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ดำเนินการ.

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของกระบวนการฝึกอบรมการเติบโตส่วนบุคคลคืออะไร?

ก่อนอื่นเราขอแสดงความคิดเห็นว่าจากความสุขเราไม่ได้มองว่าเป็นกระบวนการของ การก่อตัว แต่เป็นกระบวนการของการเรียนรู้ การค้นพบ และการเติบโต เหมือนกับตัวมันเอง ชื่อบ่งชี้ การฝึกอบรมกล่าวถึงเราในด้านเทคนิคและวิชาการมากกว่า และนี่ไม่เกี่ยวกับการได้รับตำแหน่งหรือa ประกาศนียบัตร แต่การปรับปรุงชีวิตทางอารมณ์และจิตใจของเราเพื่อการตัดสินใจที่ทำให้เราเป็นมากขึ้น มีความสุข.

สำหรับขั้นตอนนั้น เป็นการยากที่จะกำหนดลักษณะทั่วไปสำหรับทุกคน แต่บางทีในระดับโครงสร้าง เป็นไปได้ที่จะพูดถึงสี่ประการ: ความรู้ด้วยตนเอง การวางแผน การดำเนินการ และการประเมิน

อะไรคือแง่มุมของการเติบโตส่วนบุคคลที่ต้องดำรงอยู่และไม่สามารถเรียนรู้ได้ง่ายๆ โดยการอ่าน?

ทุกคน. การอ่านสามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้น เป็นตัวกระตุ้นเริ่มต้นที่ปลุกเราให้ตื่นขึ้น ความอยากรู้ สำหรับบางหัวข้อหรือเพื่อช่วยให้เราตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่าง แต่ถ้าเราไม่ลงมือทำและเข้าไปเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเติบโตของเรา การใช้ชีวิตใหม่ การตัดสินใจ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การทำผิดพลาดและ การทดสอบซ้ำหรือปรับเปลี่ยนวิธีที่เราจัดการสิ่งที่สำคัญจะไม่มีผลลัพธ์มากมายและจะมีเพียงเล็กน้อยที่จะเจือจางลงเนื่องจากจะยากสำหรับ มาเข้าข้างในกันเถอะ

และอะไรคือประโยชน์หลักของการได้รับการฝึกอบรมในการเติบโตส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการจัดการอารมณ์ (ของตัวเองหรือของผู้อื่น)?

สิ่งนี้ค่อนข้างซับซ้อนในการสรุป เนื่องจากแต่ละคนเป็นโลกและสถานการณ์เริ่มต้นและวัตถุประสงค์ส่วนตัวจะกำหนดผลประโยชน์ที่พวกเขาจะได้รับ พูดอย่างนี้แล้ว บางทีสิ่งที่ทั่วๆ ไปและโดดเด่นที่สุดน่าจะเป็นการรู้จักตนเองที่ดีขึ้นและการปรับปรุงใน ความเข้าอกเข้าใจ และความสัมพันธ์

การทำความเข้าใจอารมณ์ของเราและผลกระทบที่มีต่อเราเป็นขั้นตอนแรกในการทำเช่นเดียวกันกับอารมณ์ของผู้อื่น และเชื่อมโยงกับพวกเขาอย่างใกล้ชิดและจริงใจยิ่งขึ้น ในทางกลับกัน เราอาจมีสติสัมปชัญญะและเชิงรุกในการตัดสินใจและการกระทำมากกว่าที่จะตอบสนองต่ออารมณ์โดยอัตโนมัติ รู้สึกถึงอารมณ์และเรียนรู้จากข้อความของพวกเขาเพื่อให้สามารถจัดการและช่วยเหลือเราใน การตัดสินใจและการแก้ปัญหามีความสำคัญต่อการมีชีวิตที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ น่าพอใจ