“เราได้เริ่มที่จะรักษาอารมณ์”

ฟรานซิสเจ มาร์ติเนซ เขาสำเร็จการศึกษาด้านจิตวิทยา ปริญญาโทด้านจิตวิทยาคลินิกจากมหาวิทยาลัยรามอน ลูลล์ ปริญญาโทด้านการไกล่เกลี่ย ชุมชนจากมหาวิทยาลัยอิสระแห่งบาร์เซโลนา และปริญญาโทสาขาการแทรกแซงทางจิตสังคมจากมหาวิทยาลัย บาร์เซโลน่า.

ปัจจุบันเขารวมจิตบำบัดผู้ใหญ่ในการฝึกส่วนตัวกับการสอนในระดับปริญญาโท ของการปฏิบัติทางคลินิกออนไลน์ของสมาคมจิตวิทยาคลินิกทางปัญญาและพฤติกรรมแห่งสเปน (เอ.พี.ซี.ซี.). เขายังเป็นผู้เขียนบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาในนิตยสารต่างๆ เช่น Smoda "El País", Blastingnews และ Psicología y Mente

สัมภาษณ์นักจิตวิทยา Francisco J. มาร์ติเนซ

ในบทสัมภาษณ์นี้ เราสนทนากับเขาเกี่ยวกับวิวัฒนาการทางจิตวิทยาว่าเป็นอย่างไร อารมณ์ จากสุขภาพและวิธีที่ความสัมพันธ์ส่วนตัวและปรากฏการณ์ทางสังคมส่งผลต่อจิตใจของเรา

1. ความคิดของคุณเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่เปลี่ยนแปลงไปตั้งแต่คุณมาเป็นนักจิตวิทยาหรือไม่ หรือว่ามันเหมือนกับที่คุณมีในช่วงเรียนมหาวิทยาลัยไม่มากก็น้อย

วิชาเอกจิตวิทยาที่ฉันจำได้ว่าเน้นอย่างมากในการทำความเข้าใจสุขภาพจิตของผู้คนผ่าน ผ่านการวินิจฉัยที่ชัดเจน เชื่อถือได้ และเด็ดขาด ซึ่งลบล้างแรงจูงใจที่บุคคลนั้นไป นักจิตวิทยา เราศึกษาคู่มือที่เกี่ยวข้องกับการผ่าแยกอาการและค้นหาการวินิจฉัยที่ถูกต้องซึ่งเราสามารถใช้เทคนิคที่เหมาะสมสำหรับโรคนี้หรือโรคนั้น ทั้งหมดนี้ได้ผล ชัดเจน. แต่เขาไม่สนใจว่าคนที่เข้าหานักจิตวิทยากังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเขามักจะบอกคุณว่าเขาควบคุมอารมณ์ไม่ได้ เขาเศร้า โกรธ เสียใจ ขวัญเสีย... เขาทนทุกข์ทรมานทางจิตใจ

ฉันชอบที่จะอธิบายให้ผู้ป่วยเข้าใจว่าสุขภาพจิตที่ดีเป็นสิ่งที่ช่วยให้การแสดงออกของอารมณ์ของเราแต่ละคนและทุกๆ ถ้าเราคิดว่าสุขภาพจิตของเราคือวิทยุเครื่องเก่าที่มีปุ่มสองปุ่ม อารมณ์ก็คงเป็นอย่างที่แต่ละช่องเป็น หากปุ่มเสีย จะไม่สามารถจูนได้ทุกช่อง อารมณ์หนึ่งจะครอบงำอีกอารมณ์หนึ่ง

ระดับเสียงจะเป็นปุ่มที่สองของเรา มันจะเป็นความรุนแรงของอารมณ์ การปรับระดับเสียงตามความเห็นของเราเองจะช่วยให้สามารถฟังรายการโปรดของเราได้ในระดับเสียงที่ต้องการ การไปบำบัดในหลาย ๆ กรณีทำให้ค้นพบว่ามีช่องสัญญาณที่เราไม่ได้เปิดหรือบางทีเราอาจฟังวิทยุสูงหรือต่ำเกินไป

2. คุณคิดว่าวิธีที่ผู้คนมีความสัมพันธ์กันส่งผลต่อสุขภาพจิตของพวกเขาอย่างไร?

สิ่งที่ค่อนข้างเป็นตำนานคือเหตุผลที่ผู้คนมาขอคำปรึกษา บางคนคิดว่าพวกเขากำลังเข้ามาเพื่อค้นหาความรู้ด้วยตนเองถึงสาเหตุที่ทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานทางจิตใจ แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งสำคัญ แต่ในตอนแรก สิ่งที่พวกเขามักจะขอคือความช่วยเหลือในการรวมเข้ากับสังคม

วิธีที่พวกเขามีความสัมพันธ์กับผู้อื่นทำให้พวกเขาไม่พอใจ พวกเขาไม่ต้องการถูกมองหรือมองว่าเป็น "คนนอก" จุดเริ่มต้นคือจิตมีความสัมพันธ์กันโดยพื้นฐานแล้ว จิตไม่สามารถสร้างขึ้นแยกจากจิตอื่นได้ ตั้งแต่เราเกิดมาเป็นสิ่งใกล้ตัว สภาพแวดล้อมของเด็กคือสิ่งที่จัดเตรียมให้เขามีจิตใจที่สามารถเผชิญกับอุปสรรคและประสบการณ์ดีๆ ที่ชีวิตมอบให้เรา

3. ในการวิจัย เป็นเรื่องปกติมากที่จะเชื่อว่ากระบวนการทางจิตวิทยาสามารถเข้าใจได้หากศึกษา แยกส่วนย่อยของสมองมากกว่าที่จะศึกษาปฏิสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบหรือปรากฏการณ์ต่างๆ ทางสังคม. คุณคิดว่าสาขาจิตวิทยาที่มีพื้นฐานมาจากสังคมศาสตร์ต้องเรียนจากจิตเวชศาสตร์และประสาทวิทยาศาสตร์มากกว่าทางอื่น เพราะเหตุใด

ศึกษาความผิดปกติทางจิตจากสมอง สิ่งที่จับต้องได้ จากจิตชีววิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ได้ดีมาก แต่การละทิ้งจิตใจซึ่งมีอิทธิพลต่อสังคมนั้นสิ้นหวัง อธิบายในรายละเอียดเพิ่มเติม หากสิ่งที่เราแสวงหาคือความเข้าใจ ภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, ตื่นตระหนก, โรคจิตเภท, เรียกสั้นๆ ว่า ทุกข์ทางใจ, ผ่าไปที่ "ไมโคร" (พันธุกรรม, สารสื่อประสาท) เราจะละเว้นสิ่งที่ทำให้เรา โดยเฉพาะมนุษย์

เพื่อที่จะเข้าใจความทุกข์ทางจิตใจ เราต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างการเรียนรู้ของเรา ความรักของเราคืออะไร ความสัมพันธ์ของเรา ระบบครอบครัวของเรา ความสูญเสียของเรา... ทั้งหมดนี้เป็นไปไม่ได้หากเราต้องการลดปฏิสัมพันธ์ระหว่างสารสื่อประสาทและการศึกษาของ พันธุศาสตร์ ถ้าเราเข้าใจจากมุมมองนี้ เราจะหลงทางมาก ดังนั้นเราจึงตกอยู่ในวิสัยทัศน์ที่ลดทอนอย่างมากของมนุษย์

4. ในโลกยุคโลกาภิวัตน์ที่เพิ่มขึ้น คนบางคนอพยพเพราะมีความเป็นไปได้ที่จะทำเช่นนั้น และบางคนก็ย้ายออกไปเพราะภาระหน้าที่ จากประสบการณ์ของคุณ ประสบการณ์การย้ายถิ่นในสภาพที่ล่อแหลมส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?

ผู้ที่ย้ายถิ่นฐานทำเช่นนั้นโดยคาดหวังการเติบโต (เศรษฐกิจ การศึกษา…) ในระดับใหญ่ การย้ายถิ่นจะถูกนำหน้าด้วยสถานะที่ไม่ปลอดภัย หลายปีที่ผ่านมาฉันสามารถติดตามผู้คนที่ย้ายถิ่นฐานด้วยความคาดหวังสูงในการปรับปรุง หลายคนยอมสละทั้งชีวิตและเงินเก็บทั้งหมดเพื่อหลุดพ้นจากความยากจนและช่วยเหลือครอบครัว

งานส่วนใหญ่ที่นักจิตวิทยาและนักสังคมสงเคราะห์ต้องทำมุ่งไปที่การลดความหวังที่สูงก่อนหน้านี้ ทฤษฎีทางจิตวิทยาหลายทฤษฎีเชื่อมโยงระดับของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลกับความแตกต่างระหว่างความคาดหวังในอุดมคติกับความสำเร็จที่แท้จริง การมาถึงจุดหมายปลายทางที่เลือกและดำเนินชีวิตต่อไปในสภาพที่ล่อแหลม ซึ่งบางครั้งเลวร้ายยิ่งกว่าสภาพเริ่มต้น ก็เป็นตัวบ่งชี้ที่ไม่ดีต่อการมีสุขภาพจิตที่ดีได้อย่างชัดเจน

5. คุณคิดว่าวิธีการจัดการกับความทุกข์ยากของผู้ย้ายถิ่นนั้นแตกต่างกันไปตามประเภทของวัฒนธรรมที่พวกเขาเข้ามา หรือคุณเห็นว่ามีความคล้ายคลึงกันมากกว่าความแตกต่างในด้านนั้น เพราะเหตุใด

ฉันจะบอกว่ามีความเหมือนมากกว่าความแตกต่างเมื่อต้องรับมือกับความทุกข์ จากตำนาน การย้ายถิ่นถูกนำเสนอต่อเราว่าเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดและยังไม่เสร็จ ศาสนาที่มีอาดัมและเอวาหรือเทพนิยายที่มี "หอคอยบาเบล" อธิบายให้เราฟังถึงการสูญเสียที่การค้นหา "เขตต้องห้าม" หรือความปรารถนาที่จะรู้เกี่ยวกับ "โลกอื่น" การค้นหาหรือความปรารถนาทั้งอย่างใดอย่างหนึ่งและอย่างอื่นจบลงด้วยผลลัพธ์ที่โชคร้าย

ประการแรก ฉันถือว่าความรู้สึกที่มีร่วมกันโดยผู้ที่ย้ายถิ่นฐานเป็น "สากล" พวกเขามีชีวิตที่แยกจากกันมากกว่าการสูญเสีย ความคิดถึง ความอ้างว้าง ความสงสัย ความทุกข์ยากทางเพศและอารมณ์เป็นการออกแบบความต่อเนื่องของอารมณ์และประสบการณ์ที่ถูกครอบงำโดยความคลุมเครือ

ประการที่สอง มันเป็นการต่อสู้ที่เกิดขึ้นประจำ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความคิดเกี่ยวกับการกลับมาได้ เทคโนโลยีใหม่ช่วยให้ผู้อพยพสามารถติดต่อกับประเทศต้นทางได้ง่ายกว่าเมื่อก่อนมาก ด้วยวิธีนี้ การไว้ทุกข์ของผู้ย้ายถิ่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า มันกลายเป็นการไว้ทุกข์ซ้ำซาก เนื่องจากมีการติดต่อมากเกินไปกับประเทศต้นทาง หากประสบการณ์การย้ายถิ่นฐานไม่เหมือนกันทั้งหมด เรายอมรับได้ว่าส่วนใหญ่มีสมมติฐานเหล่านี้ทั้งหมด

6. มีการบริโภคยาจิตประสาทเพิ่มมากขึ้นทั่วโลก ด้วยเหตุนี้จึงมีผู้ที่กล่าวว่าการแพทย์นี้มากเกินไปและมีแรงจูงใจทางการเมืองอยู่เบื้องหลังในขณะที่คนอื่น ๆ พวกเขาเชื่อว่าจิตเวชศาสตร์ถูกตีตราอย่างไม่เป็นธรรม หรือพวกเขารักษาตำแหน่งกึ่งกลางระหว่างสองคนนี้ ตำแหน่ง. คุณคิดอย่างไรกับหัวข้อนี้

จิตเวชศาสตร์และเภสัชวิทยามีประโยชน์อย่างมากในหลายกรณี ในความผิดปกติทางจิตขั้นรุนแรง พวกเขาสามารถช่วยได้มาก ปัญหาที่เรากำลังเผชิญอยู่ตอนนี้คือ เราได้เริ่มที่จะรักษาอารมณ์ เดอะ ความเศร้า ตัวอย่างเช่น มักจะบรรเทาได้ด้วยยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาท

“ความโศกเศร้าเป็นธรรมดา” ได้รับพยาธิสภาพแล้ว ลองคิดถึงการสูญเสียคนที่คุณรัก การสูญเสียงาน คู่รัก หรือความหงุดหงิดในแต่ละวัน จิตเวชศาสตร์และเภสัชวิทยานั้นดูแล "ความเศร้าปกติ" นี้โดยถือว่ามันเป็นโรคทางจิต ทำให้ข้อความที่มาถึงอย่างเช่น “ความโศกเศร้า ไม่สบายใจ เช่นนั้นเราต้องหยุดประสบกับมัน” นี่คือสิ่งที่อุตสาหกรรมยาดำเนินการในทางที่ผิด แรงจูงใจส่วนใหญ่ของพวกเขาดูเหมือนจะเป็นการทำกำไรมหาศาลผ่านการแพทย์ของสังคม โชคดีที่เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชที่ยอดเยี่ยมซึ่งไม่เต็มใจที่จะใช้ยาเกินขนาด