ความกลัวคืออะไร? ลักษณะของอารมณ์นี้

เราทุกคนต่างรู้สึกกลัวในบางจุด ซึ่งเป็นอารมณ์ปกติ พื้นฐาน และพื้นฐานสำหรับการเอาชีวิตรอดของเรา มันไม่ได้ถูกนำเสนอโดยมนุษย์เท่านั้น แต่ยังนำเสนอโดยสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ และสัตว์มีกระดูกสันหลังส่วนใหญ่ด้วย

เรารู้สึกกลัวเมื่อมีภัยคุกคามอยู่ใกล้ๆ ซึ่งอาจทำอันตรายเราได้มาก ดังนั้น ถ้าไม่ใช่เพราะอารมณ์นี้ เราก็แทบจะอยู่ไม่ได้ ใครไม่หลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำร้ายเขา จบลงด้วยอันตรายมาก หรือที่แย่กว่านั้นคือตาย

ความกลัวคืออะไรกันแน่? เราจะตอบคำถามด้านล่างนี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)"

ความกลัวคืออะไร?

แม้ว่าจะยังคงเป็นหัวข้อถกเถียง แต่ก็สันนิษฐานจากจิตวิทยาเชิงทดลองว่ามนุษย์มีอารมณ์หลักหกประการ เห็นได้ชัดว่ามีการจัดลำดับในรหัสพันธุกรรมและการเรียกร้องสากลของเรา: ความปิติยินดี, แปลกใจ, โกรธ, เศร้า, รังเกียจและสิ่งที่เรากังวลในวันนี้ ความกลัว. พวกเขาไม่ใช่อารมณ์เดียวเนื่องจากแต่ละวัฒนธรรมมีละครทางอารมณ์โดยเฉพาะซึ่งพิสูจน์ได้ในคำศัพท์เฉพาะสำหรับอารมณ์ที่ภาษาอื่นดูเหมือนจะไม่มี (หน้า. g., saudades โปรตุเกส, Sehnsucht เยอรมัน, Galician homesickness…)

ความกลัวเป็นอารมณ์พื้นฐานและเบื้องต้น มีอยู่ในทุกวัฒนธรรมบนโลกใบนี้

. และไม่เพียงแต่เราพบมันในเผ่าพันธุ์มนุษย์เท่านั้น แต่ยังพบในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ นอกเหนือจากสัตว์สายพันธุ์อื่นๆ มีเหตุผลมากมายที่จะเป็น เพราะจากมุมมองเชิงวิวัฒนาการ ความกลัวที่ทำให้เราอยู่รอด คือการที่เราหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำร้ายเรา มันเป็นอารมณ์ที่ไม่สบายใจ รู้สึกไม่สบายใจ แต่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการตาย โดยพื้นฐานแล้ว

ถ้าเราไม่รู้สึกกลัว มันคงยากมากที่เราจะอยู่รอดในโลกที่ไม่ว่าจะมากน้อยแค่ไหน ในกรณีของคนที่อยู่ในสังคมที่พัฒนาแล้ว เราถูกห้อมล้อมไปด้วย. ทุกประเภท ภัยคุกคาม ในอดีตในสมัยของ โฮโมเซเปียนส์ มนุษย์ยุคก่อนประวัติศาสตร์ที่อาศัยอยู่กับธรรมชาติและด้วยความเมตตา ความกลัวเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง คนที่ไม่กลัวคือคนตาย.

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

อารมณ์นี้มีไว้เพื่ออะไร?

แม้ว่าเราจะแนะนำเรื่องนี้ไปแล้วในหัวข้อที่แล้ว แต่เราจะขอย้ำอีกครั้งว่า ความกลัว "สุขภาพดี" ถูกใช้เพื่อความอยู่รอด ทั้งที่ความจริงข้อนี้ ในสังคมของเรา ความกลัวพร้อมกับอารมณ์ เช่น ความโกรธและความขยะแขยง ถูกมองว่าเป็นแง่ลบ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงในทุกวิถีทาง. ความกลัวเชื่อมโยงกับความทุกข์ และเนื่องจากเราถูกโจมตีด้วยความคิดที่ว่าเราควรมีความสุขตลอดเวลา ความกลัวจึงเป็นจุดอ่อนที่ต้องกำจัดให้หมด อย่างไรก็ตาม วิสัยทัศน์นี้สามารถอธิบายได้ว่าผิดธรรมชาติ หากพบความกลัวในทุกวัฒนธรรมของโลกและแม้แต่ในสายพันธุ์อื่น มันก็จะมีเหตุผล

ความกลัว มันเป็นกลไกการปรับตัว บางอย่างที่ช่วยให้เราระบุภัยคุกคามที่เป็นไปได้และหลบหนีก่อนที่จะให้โอกาสพวกเขาทำอันตรายจริง ๆ แก่เรา. ช่วยให้เราตอบสนองต่อสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายได้อย่างรวดเร็ว ภัยคุกคามนี้ไม่จำเป็นต้องมีเฉพาะทางกายภาพเท่านั้นที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา (น. ก. สิงโตจู่โจม) แต่ก็สามารถบอกเป็นนัยถึงภัยคุกคามทางจิตใจ โจมตีความภาคภูมิใจในตนเองหรือแนวคิดในตนเองของเรา

ดังนั้นแม้ว่าความกลัวจะไม่เป็นที่พอใจ แต่ความกลัวก็ทำหน้าที่ปกป้องเราจากภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นซึ่งในตัวมันเองสามารถถือได้ว่าเป็นสิ่งที่เป็นบวก ช่วยให้เราหลุดพ้นจากภยันตรายที่เราไม่ได้เตรียมไว้หรือไม่มีโอกาสที่จะได้รับชัยชนะในกรณีที่เราเผชิญหน้า

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

เมื่อไหร่ที่ความกลัวจะกลายเป็นปัญหา?

ความคิดในปัจจุบันเกี่ยวกับอารมณ์ก็คือ แม้ว่าจะมีบางอย่างที่น่าพึงพอใจมากกว่าอารมณ์อื่นๆ แต่ก็ไม่ควรคิดในแง่ "บวก" และ "เชิงลบ" ทั้งหมดเป็นบวกตราบเท่าที่ปรับตัวได้ การรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่ดีเสมอเพราะมันมีประโยชน์กับเราและเราต้องรู้สึกถึงมันอย่างอิสระแทนที่จะกดขี่หรือพยายามควบคุมพวกเขา แต่อย่างที่เกิดขึ้นกับอารมณ์ที่เหลือ ความกลัวกลายเป็นปัญหา เป็นอาการของกระบวนการทางจิตเวชได้.

ความกลัวจะกลายเป็นปัญหาเมื่อความเชื่อและการตีความทำให้เรารู้สึกว่ามันเกินจริงและ ผิดปกติทำให้สิ่งที่เกิดขึ้นเป็นผลจากความรู้สึกกลัวที่เลวร้ายยิ่งกว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นอย่างอื่น รู้สึกมัน นั่นคือมันไม่ได้ช่วยเรา แต่กลายเป็นสิ่งที่เสียเปรียบและไม่เหมาะสม หากสิ่งนี้เกิดขึ้น เรากำลังพูดถึงความผิดปกติทางจิตหรืออย่างน้อยที่สุดปัญหาทางจิตใจ

เรามีบริบทที่เห็นได้ชัดว่าความกลัวเป็นอาการของอาการวิตกกังวลหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคกลัว แม้ว่าในบางคนสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวทางพยาธิวิทยาจะมีความหมายบางอย่างที่ต้องกลัว แต่ความจริงก็คือ เราพูดถึงความหวาดกลัวเมื่อปฏิกิริยา phobic ความกลัวนั้นร้ายแรงกว่าภัยคุกคามที่ควรจะเป็น.

โรคกลัวส่วนใหญ่แบ่งออกเป็นสามกลุ่มใหญ่

โรคกลัวเฉพาะ

โรคกลัวเฉพาะตามชื่อบ่งบอกว่ากำลังกลัวบางสิ่งโดยเฉพาะ. "บางสิ่ง" นี้อาจเป็นสถานการณ์ สัตว์ เลือด หรือปรากฏการณ์อุตุนิยมวิทยา เป็นต้น ตัวอย่างบางส่วน:

• Arachnophobia: กลัวแมงมุมและสัตว์ขาปล้องที่คล้ายกัน
• Cynophobia: กลัวสุนัข
• Dentophobia: กลัวหมอฟัน
• Coulrophobia: กลัวตัวตลก
• Trypophobia: กลัวหรือรังเกียจรูปแบบที่ซ้ำซากจำเจ
• Thurophobia: กลัวชีสอย่างไม่มีเหตุผล

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของความหวาดกลัว: การสำรวจความผิดปกติของความกลัว"

ความหวาดกลัวทางสังคมหรือโรควิตกกังวลทางสังคม

ในโรควิตกกังวลนี้ อาการของดาวคือความกลัวอย่างต่อเนื่องต่อสถานการณ์ทางสังคมอย่างน้อยหนึ่งสถานการณ์เพราะกลัวว่าตัวแบบจะจมอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอับอาย. ผู้ที่มีความกลัวประเภทนี้จะกลัวการพูดในที่สาธารณะ ปาร์ตี้ เริ่มการสนทนา หรือการกินและดื่มในที่สาธารณะ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความหวาดกลัวทางสังคม: มันคืออะไรและจะเอาชนะได้อย่างไร"

Agoraphobia

แม้ว่าสังคมจะเข้าใจว่าเป็นความกลัวต่อพื้นที่เปิดโล่ง แต่ความจริงก็คือความคิดนี้ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่เป็น agoraphobia อย่างสมบูรณ์ โรคนี้เกี่ยวข้องกับ ความกลัวทางพยาธิวิทยาของการอยู่ในสถานการณ์ที่ผู้ป่วยเชื่อว่าในกรณีที่มีปัญหาเขาไม่สามารถช่วยเหลือหรือหลบหนีจากมันได้. ดังนั้นผู้ที่มีอาการกลัวอะโกราโฟเบียจึงไม่เพียงแต่กลัวการอยู่ในที่โล่งที่มีผู้คนพลุกพล่านจำนวนมากเท่านั้น แต่ยังกลัวอีกด้วย ก็อาจจะกลัวการอยู่บ้านคนเดียว เช่น การกิน การสำลัก ไม่มีใครสามารถ เพื่อช่วย.

• คุณอาจสนใจ: "โรคกลัวน้ำ: มันคืออะไรสาเหตุอาการและการรักษา"

บทสรุป

ดังที่เราได้เห็น ความกลัวเป็นอารมณ์พื้นฐานและพื้นฐานสำหรับการเอาชีวิตรอดของเรา เราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความกลัว. แม้จะถูกบอกตรงกันข้าม ความกลัวนั้นนำความทุกข์มาให้ ความจริงก็คือความสุขของเราและ ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับมันเป็นอย่างมาก เพราะการไม่กลัวสิ่งที่อาจทำร้ายเราคือการเสี่ยงที่จะทำร้ายเรา ที่จะส่งผลกระทบต่อ. ความกลัวช่วยให้เราหลีกเลี่ยงอันตรายที่ชีวิตโยนให้เรา ตราบใดที่มันเป็นความกลัวที่ใช้งานได้จริง ในทางกลับกัน หากความกลัวทำให้เราขาดโอกาสและทำร้ายเรามากกว่าผลดี นั่นคือเวลาที่เราต้องเอามันออกไปจากชีวิตของเรา