OCD ฆ่าตัวตายกับความคิดฆ่าตัวตาย

ใครๆก็รู้ อุบัติการณ์ของตอน autolytic และการฆ่าตัวตายเสร็จสิ้นได้เพิ่มขึ้นอย่างมากในประเทศของเราเพิ่มขึ้นเกือบเท่าทวีคูณอันเป็นผลมาจากการระบาดใหญ่ที่เรายังคงแช่อยู่

ตัวเลขทำให้ไม่มีข้อสงสัย ข้อมูลอ้างอิงปี 2020 พบว่ามีคน 3,941 คนเสียชีวิตในประเทศของเรา ตัวเลขสูงสุดเท่าที่เคยเห็นมา นั่นคือ วันนี้ ในสเปน คนเราปลิดชีวิตตัวเองทุกๆ 2 ชั่วโมงครึ่ง. วันละ 11 คน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะตามจิตวิทยา"

การฆ่าตัวตาย: เกินข้อห้าม

เป็นเวลาหลายปีที่ม่านหนาปกคลุมความเป็นจริงนี้ โดยปกปิดข้อมูลและข่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพื่อไม่ให้ส่งเสริมสิ่งที่เรียกว่าเอฟเฟกต์ดึง ปัญหามีอยู่ แต่เช่นเดียวกับการล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก ปัญหานี้ยังคงอยู่ในบริเวณขอบรก

ในทางกลับกัน หายนะนี้เป็นไปทั่วโลก ไม่ใช่แค่ระดับชาติ และในที่สุด ตลอดปี 2564 ม่านนั้นก็ถูกปลดออกและ การฆ่าตัวตายได้เริ่มมีการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับโดยมีการประกาศวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก โดยเฉพาะในวันที่ 10 กันยายน

ในทำนองเดียวกัน บริการดูแลและป้องกันการฆ่าตัวตายได้รับการเปิดใช้งานในระบบสาธารณะในระดับชาติเมื่อไม่นานนี้ โดยสามารถเข้าถึงได้โดยไม่เปิดเผยตัวตนผ่าน 024 แนวคิดนี้ไม่ใช่ใครอื่นนอกจากการหยุดพิจารณาว่าการฆ่าตัวตายเป็นเรื่องต้องห้ามและเริ่มพูดถึงเรื่องนี้อย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีผลในการป้องกันที่ดี

ณ จุดนี้ เราถามตัวเองว่า “ความคิดฆ่าตัวตายคืออะไร? ความคิดฆ่าตัวตายก็ถือเป็นสิ่งเหล่านั้น ความคิดที่บุคคลมีเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายโดยเจตนาและวางแผน. การแยกความคิดฆ่าตัวตายออกจาก OCD (Obsessive Compulsive Suicide Disorder) เป็นสิ่งสำคัญมาก หากไม่เข้าใจความแตกต่างนี้เป็นอย่างดี อาจสร้างความสับสนให้กับครอบครัวและแม้กระทั่งผู้ประกอบอาชีพ

ฆ่าตัวตาย OCD

ก่อนอื่นเราจะพูดถึง OCD ของการฆ่าตัวตาย เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะมีความคิดฆ่าตัวตายเป็นครั้งคราว พวกเราหลายคนเคยจินตนาการว่าจะชนกับรถ กระโดดจากรถไฟ หรือตัดข้อมือของเรา โดยไม่ได้ยึดติดกับความคิดเหล่านี้

อย่างไรก็ตาม, สำหรับผู้ที่มี OCD (Obsessive Compulsive Disorder) ความคิดฆ่าตัวตายเหล่านี้จะกลายเป็นความหลงใหล. พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับความคิดฆ่าตัวตายเหล่านี้จนทำให้พวกเขาสร้าง "วงวน" ทางจิตที่น่ากลัวด้วยความคิดที่น่ากลัวและซ้ำซากมากขึ้น ในที่สุดความกลัวก็ยิ่งใหญ่จนพวกเขาไม่กล้าอยู่คนเดียว

ความหลงใหลใน OCD ฆ่าตัวตายที่พบบ่อยที่สุดคือ: ความกลัวการฆ่าตัวตาย, คิดอย่างต่อเนื่องพัน และวิธีการทำและความกลัวที่จะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจส่งผลให้การถอด ตลอดชีพ

ทั้งหมดนี้จะจบลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้นำไปสู่ การไตร่ตรองอย่างไม่สิ้นสุดในความพยายามที่จะเปรียบเทียบและตรวจสอบว่าในที่สุดพวกเขาจะทำตามที่ความคิดของพวกเขาทำนายหรือไม่. เป็นการค้นหาคำตอบสำหรับความคิดแย่ๆ ของเขาอย่างสิ้นหวัง รวมถึงแน่นอน คือ การสอบสวนและไต่สวนทุกประเภท ในรูปแบบและวิธีการฆ่าตัวตาย ได้บรรลุผลสำเร็จในที่อื่นแล้ว ผู้คน.

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเข้าใจสำหรับคนเหล่านี้ เช่นเดียวกับสมาชิกในครอบครัวและนักบำบัดโรคว่า คิดฆ่าตัวตายซ้ำๆ และหมกมุ่นไม่ได้ทำให้มีโอกาสเกิดขึ้น. นี่เป็นเท็จอย่างสมบูรณ์

เราต้องเตือนตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าความคิดฆ่าตัวตายนั้นถูกไตร่ตรองไว้ล่วงหน้าและมีเจตนา ในขณะที่ใน OCD ฆ่าตัวตายบุคคลนั้นกลัวการฆ่าตัวตาย คือมันกลับกัน และแน่นอนเช่นเดียวกับความกลัวที่คาดการณ์ไว้ทั้งหมดความคิดจะทำหน้าที่เป็นเครื่องมือป้องกันอย่างแม่นยำเพื่อไม่ให้ฆ่าตัวตาย

กล่าวคือ คนที่หมกมุ่นอยู่กับการกลัวการฆ่าตัวตาย ก็ยังกลัวที่จะมี ความคิดฆ่าตัวตายซึ่งทำให้เขาหันหลังให้กับทุกสถานการณ์ที่จิตใจที่ทรมานของเขา โครงการต่างๆ

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่อุปสรรคในการทำให้ปัญหานี้เล็กน้อย OCD การฆ่าตัวตายมักจะทำลายล้างกับความอ่อนล้าทางใจและเรี่ยวแรงที่ไม่สมส่วนในผู้ทุกข์ทรมานและสัมพันธ์กับ ความวิตกกังวลรวมถึงอารมณ์แปรปรวนที่อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและเกิดขึ้นอีก

• คุณอาจสนใจ: "โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD): มันคืออะไรและแสดงออกอย่างไร"

ลักษณะของความคิดฆ่าตัวตาย

เมื่อแยกแยะความแตกต่างระหว่าง OCD ฆ่าตัวตายกับความคิดฆ่าตัวตาย เราขอย้ำว่าความคิดฆ่าตัวตายเหล่านี้หมายถึงการคิดหรือวางแผนฆ่าตัวตาย ตอนนี้เรากำลังพูดถึงความคิดที่จงใจไม่หมกมุ่น. และพวกเขาสามารถมีตั้งแต่การวางแผนอย่างละเอียดไปจนถึงการมีแรงกระตุ้นที่ผ่านไป

ไม่ว่าในกรณีใด การคิดฆ่าตัวตายไม่ได้หมายความถึงการฆ่าตัวตายในขั้นสุดท้าย เราต้องเน้นว่ามีคนจำนวนมากที่มีความคิดฆ่าตัวตายตลอดชีวิต ชีวิตทั้งในช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยเฉพาะในสถานการณ์ที่มีความเครียดรุนแรงหรือในสถานการณ์ที่สุขภาพจิตเสื่อมโทรมหรือ ทางกายภาพ.

ภายใต้ความคิดเหล่านี้มักมีปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งอยู่เสมอ และเราต้องพูดในแง่การรักษาในแง่ดี ถ้าเจอปัญหาการรักษาจะได้ผลหลายกรณีแต่ แน่นอนว่าขั้นตอนแรกคือการขอความช่วยเหลือเสมอ. และนี่คือสิ่งที่ยากที่สุดจริงๆ

จึงสำคัญว่าถ้าเราได้ยินคนที่เรารักพูดถึงการฆ่าตัวตายไม่ใช่หมกมุ่นเหมือน OCD จำเป็นต้องทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้อยู่เคียงข้างพวกเขาอย่างอ่อนโยนและ รับรู้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Suicidology: มันคืออะไร ลักษณะและวัตถุประสงค์ของวิทยาศาสตร์นี้"

มาดูป้ายกัน

หากเราเห็นว่าคนที่คุณรักหรือคนใกล้ชิดเริ่มพูดถึงการฆ่าตัวตายหรือการตายหรือเสียใจที่เกิดมาบ่อยครั้ง หรือความเป็นจริงของการถือกำเนิด หากคุณรายงานว่ารู้สึกติดอยู่ สิ้นหวัง เจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง หรือ แสดงอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง แสดงความกระวนกระวาย ระดับความวิตกกังวลอย่างรุนแรง ซึมเศร้าหรืออุบาทว์ของ ตื่นตกใจ. แม้ว่าเราจะเห็นว่ามัน "หายไป" นอกสถานที่ ด้วยปัญหาสมาธิ ระวังตัวไว้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือน

เห็นได้ชัดว่ามีสัญญาณที่ชัดเจนกว่าของประเภทการได้รับอาวุธปืนหรือสารที่สามารถทำลายชีวิตของบุคคลได้ แยกตัวจากคนอื่น รู้สึกเหมือนเป็นภาระของทุกคน และ พูดหรือบอกลาเราราวกับว่าเราจะไม่มีวันได้พบพวกเขาอีก. บางครั้งพวกเขาสังเกตเห็นความสำนึกผิดและการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรง

แม้ว่าจะมีสัญญาณที่ละเอียดอ่อนอื่นๆ อีกมาก เช่น จู่ๆ ก็เริ่มจัดการเรื่องสำคัญๆ ของพวกเขาให้เป็นระเบียบและเริ่มแจกของ การแยกตัวจากผู้อื่นเป็นเรื่องปกติและชี้ให้เห็นว่าคุณรู้สึกเป็นภาระสำหรับทุกคน

ไม่ว่าในกรณีใด แม้จะเลวร้ายของทั้งคู่ ทั้งใน OCD ของการฆ่าตัวตายและใน ความคิดฆ่าตัวตาย หากเราตรวจพบสัญญาณเตือนทันเวลาและเชื่อมต่อกับบุคคลนั้น การบำบัดจะดีมาก ปลื้มปีติ. เราต้องไม่ลืมว่าท้ายที่สุด เบื้องหลังการฆ่าตัวตายหรือการพยายามฆ่าตัวตายทุกครั้งมี "สุญญากาศทางอารมณ์" ในระดับที่มากหรือน้อยอยู่ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนเริ่มต้น และตลอดกระบวนการทั้งหมด คือ "การมีอยู่" การอยู่ร่วมกันที่แท้จริงและของมนุษย์ ทั้งจากญาติและจากนักบำบัดโรค

ผู้แต่ง: Javier Elcarte นักจิตวิทยาการบอบช้ำ ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Vitaliza