กุญแจสู่การสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน

เสาหลักในการสร้างและรักษาสัมพันธภาพที่ดีคือ การสื่อสารด้วยความเห็นอกเห็นใจควบคู่ไปกับปัจจัยต่าง ๆ เช่น ความไว้วางใจ ความเข้ากันได้ของค่านิยมและกฎเกณฑ์ และใจที่เปิดกว้างที่ช่วยให้เคารพ สามัคคี และพิจารณาร่วมกันเพื่อครองราชย์

ในการที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข คุณต้องทำลายกระบวนทัศน์แบบเก่าและรูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่ซ้ำๆ และตั้งโปรแกรมตามอัตวิสัย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ"

สร้างสัมพันธ์คู่ยืนยาว

คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงและยั่งยืนได้หากคุณไม่ต้องการจ่ายราคาการเปลี่ยนแปลงและไม่ต้องการจ่ายราคานั้นหรือยอมรับข้อผิดพลาดของมนุษย์ เป็นเรื่องปกติมากที่จะได้ยินความคิดเห็นจาก คู่ครอง: "คนที่ต้องเปลี่ยนคือคุณ คนที่ต้องขอความช่วยเหลือคือคุณ คนที่ผิดคือ ของคุณ"... ความคิดเห็นที่ผิดและล้มเหลว

ด้วยการรวมชีวิตของพวกเขาในพิธีการและความใกล้ชิดทางกามารมณ์ จิตวิญญาณและจิตวิญญาณของพวกเขาจึงมารวมกันเป็นหนึ่งเดียว หากคนทั้งสองมีความปรองดองและประสานกัน ความเชื่อมโยงภายในจิตใจจะถูกสร้างขึ้นเพื่อสร้างความสุข

ทางนี้, สิ่งที่ปรารถนามากที่สุดและเป็นธรรมชาติของมนุษย์คือความรัก

โดยเฉพาะการรักตัวเองและยินยอม จากการศึกษาพบว่าคู่รักที่มีความสุขและยืนยาวที่สุดคือคู่รักที่มีความสามารถในการ ให้อภัย ยอมรับ และปล่อยวาง ให้เป็นอิสระ ให้และรับความรักโดยไม่คำนึงถึงความผิดพลาดบางอย่าง ของคู่สมรส; ด้วยเหตุนี้ ฉันไม่ต้องการที่จะพาดพิงถึงคำพูดที่ผิดพลาดและเป็นที่รู้จักกันดีในประเทศของฉันว่า "แม้ว่าเขาจะตีและแม้ว่าเขาจะฆ่า เขาก็เป็นสามี" และในทางกลับกัน การรวมเป็นคู่หรือการแต่งงานควรเป็นเหตุผลแห่งความสุข ถ้าไม่ใช่มีบางอย่างผิดปกติ.

• คุณอาจสนใจ: "7 ตำนานรักโรแมนติก"

ความสำคัญของการรู้วิธีตรวจหาปัญหา

คุณต้องรู้วิธีรับรู้ว่าความสัมพันธ์มีอนาคตหรือเป็น ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ถึงวาระที่จะล้มเหลว การมีคู่ครองคือการยอมรับข้อผูกมัด หากปราศจากความเต็มใจของทั้งสองฝ่าย สัญญารักจะเป็นโมฆะ.

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการทะเลาะวิวาท ความขัดแย้งในครอบครัวและคู่คือความคิดที่ไม่เหมาะสม (ไปถึงข้อสรุปที่ลำเอียงจากสถานที่) การขาด ความมุ่งมั่น ข้อแก้ตัว และความเต็มใจเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่จะรักษาสัญญาหลังจากขอการให้อภัยและบอกว่าทุกอย่างจะแตกต่างออกไป (หากการเปลี่ยนแปลงที่สัญญาไว้คงอยู่ ไม่กี่วันแล้วรูปแบบพฤติกรรมเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกนั่นคืออาการของการใช้ชีวิตรูเล็ตรัสเซียของอารมณ์ที่สร้างความไม่มั่นคงความเจ็บปวดและอาการ ทางกายภาพ).

ดิ ตระหนักถึงรูปแบบพฤติกรรมที่ซ้ำซากเหล่านี้ในเวลาและขอความช่วยเหลือ พวกเขาจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ของคุณอย่างเต็มที่เพราะคุณมาที่โลกนี้เพื่อสนุกกับชีวิตและมีความสุข แต่ไม่ใช่เพื่อทำให้เราขมขื่นและมีช่วงเวลาที่เลวร้าย ไม่เช่นนั้นคุณจะรู้สึกว่าการมีชีวิตอยู่เป็นการทรมาน คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นนักโทษที่ไร้เรี่ยวแรงและบางครั้งก็ไม่มีความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่

ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่มีพลังและแง่บวกมากที่สุดซึ่งสร้างความเชื่อมโยงกับความรู้สึกปรองดองและความสุขคือความรัก ประสบการณ์ทางเพศ และความปรารถนา ถ้าสามคนนี้มารวมกันในความสัมพันธ์ของคุณจะไม่มีการเลิกรา เราต้องหาการบูรณาการของสามสิ่งนี้ เพื่อให้มีความสามัคคีในความสัมพันธ์ของคุณ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดด้วยคู่ทำงานอย่างไรกับปัญหาการสื่อสาร"

การจัดการอารมณ์ (ทั้งสองวิธี)

การมีความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย ยิ่งกว่านั้นการแต่งงานจะดำเนินต่อไป: การทะเลาะวิวาท การโต้เถียง ความโกรธจะเกิดขึ้น... และคุณจะรักกันอย่างบ้าคลั่งและหลงใหล เพราะเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะรู้สึกได้หลากหลายอารมณ์ สิ่งที่ไม่ดีคือการปล่อยให้อารมณ์ด้านลบครอบงำคุณ และควบคุมชีวิตของคุณ หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ความสัมพันธ์จะวุ่นวายและคุณจะถือว่ามันเป็นความผิดของเธอหรือเขา

จำไว้ว่าอีกฝ่ายจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่พวกเขารับรู้จากคุณเท่านั้น เป็นผู้ชักนำให้เกิดสภาวะทางอารมณ์เชิงบวก ความสงบ ความสงบ และความสามัคคี เราบรรลุสิ่งนี้โดยการทำงานด้านจิตวิทยาของความสัมพันธ์ก่อน จำไว้ว่าคุณให้เฉพาะสิ่งที่คุณมี จดจ่อกับการสำรวจตัวเองอย่างไตร่ตรองอย่างถี่ถ้วน รู้ว่าคุณเป็นใครและคุณสามารถช่วยเหลืออะไรให้คู่ของคุณพัฒนาชีวิตของพวกเขาได้บ้าง

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง?

ความหึงหวงไม่ใช่การขาดความไว้วางใจในบุคคลอื่นแต่ขาดความมั่นใจในตัวเองเพราะบางทีคุณอาจคิดว่าคุณไม่เพียงพอสำหรับเขา/เธอ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณกังวลว่าเขาจะเจอคนที่ดีกว่าคุณและทิ้งคุณไป

หากคุณต้องการความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน ไม่เคยใช้การตกเป็นเหยื่อและการยักย้ายถ่ายเทเพราะเป็นอาวุธทรงพลังที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความผูกพัน ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจและไม่มีความสุข คุณไม่ต้องการให้คู่ของคุณไม่มีความสุขใช่ไหม

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการขจัดความรู้สึกอิจฉาริษยานี้คือการทำงานกับแนวคิดในตนเอง กับความรู้สึก ดีกว่าสำหรับคู่ของคุณและแสดงให้เห็นด้วยการกระทำของการรักตนเองที่มีต่อคุณดูแลร่างกายจิตวิญญาณและ ปัญญาชน; เมื่ออีกฝ่ายเห็นว่าคุณรักตัวเอง ดูแลตัวเอง และแสวงหาความก้าวหน้า เขาจะมองเห็นคนที่มีคุณค่าในตัวคุณ และมนุษย์ก็ชอบที่จะแบ่งปันชีวิตของตนกับคนที่มีค่าสูง เป็นผู้กระตุ้นสภาวะอารมณ์เชิงบวก!

การมีความสัมพันธ์เป็นสิ่งมหัศจรรย์และศักดิ์สิทธิ์ที่สุดที่สามารถดำรงอยู่ได้เมื่อคุณพยายามเติมเต็มและไม่เติมเต็มความว่างเปล่า