การพึ่งพาทางอารมณ์ทำงานและจำกัดความสัมพันธ์ของเราอย่างไร?

การพึ่งพาทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับความต้องการที่มากเกินไปในการรักษาความสัมพันธ์ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

ความคิดและแนวทางปฏิบัตินี้ ห่างไกลจากผลดีต่อความสัมพันธ์ ส่งผลเสีย กระทบต่อรัฐด้วย ของบุคคลที่ต้องพึ่งพา เนื่องจากเป็นธรรมดาที่จะช่วยให้เกิดอาการเครียด ซึมเศร้า และ ความวิตกกังวล.

ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าการพึ่งพาทางอารมณ์ทำงานอย่างไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และมันจะจำกัดความสัมพันธ์อย่างไร.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ 6 ประเภทหลัก"

เราเข้าใจอะไรจากการพึ่งพาทางอารมณ์?

การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมที่ส่งผลต่อทั้งส่วนความรู้ความเข้าใจ อารมณ์ และพฤติกรรมของแต่ละบุคคล คนที่ทุกข์ทรมานจากมันคือบุคคลที่พบว่าเป็นการยากที่จะตัดสินใจและรับผิดชอบและแสดงออก ความกลัวที่ไม่ลงตัวของการถูกคนรักทิ้ง (หรือบุคคลที่พวกเขาได้พัฒนาความสัมพันธ์ทางอารมณ์)ความจริงที่จะหมายความว่าพวกเขาไม่กระทำหรือพูดในสิ่งที่พวกเขาคิดเพราะกลัวว่าอีกฝ่ายจะรู้สึกแย่ พวกเขายังเป็นคนที่กลัวการอยู่คนเดียวเพราะเชื่อว่าพวกเขาจะไม่รู้จักดูแลตัวเอง

ด้วยวิธีนี้จึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้ต้องพึ่งพาจะแสดงความนับถือตนเองต่ำซึ่งจะขึ้นอยู่กับบุคคลอื่นไม่ใช่การมองตนเองไม่มั่นใจในการกระทำในหลาย ๆ ด้านชีวิต ความกลัวที่ไม่ลงตัว ส่วนใหญ่กลัวการถูกทอดทิ้งหรือถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ความต้องการเอาใจ ความไม่ไว้วางใจ และความรู้สึกว่างเปล่าที่พยายามเติมเต็มด้วยการมี พันธมิตร .

การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นลักษณะเฉพาะที่ปรากฏในความผิดปกติทางจิตต่างๆ. รูปแบบนี้เป็นเรื่องปกติที่สังเกตได้ ตัวอย่างเช่น ในความผิดปกติทางบุคลิกภาพ โดยเฉพาะใน ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งโดยที่บุคคลรู้สึกกลัวอย่างไร้เหตุผลว่าจะถูกทอดทิ้ง แม้ว่าความผิดปกติที่มีลักษณะเฉพาะมากที่สุดที่นำเสนอโหมดพฤติกรรมนี้คือความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบพึ่งพาอาศัยกัน เช่น บ่งบอกชื่อตัวเอง แสดงคุณลักษณะทั้งหมดที่กล่าวมาแล้วข้างต้น เช่น กลัวถูกทิ้งร้าง ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ไม่รู้จักดูแลตัวเอง เลี้ยงตัวเองไม่ได้ การตัดสินใจ

• คุณอาจสนใจ: “การบำบัดด้วยคู่รัก 5 ประเภท”

ความสัมพันธ์ของการพึ่งพาทางอารมณ์ทำงานอย่างไร

ดังนั้นการเป็นคนพึ่งพิงจะส่งผลต่อความสัมพันธ์แบบที่พวกเขารักษาไว้ จึงกลายเป็นห่วง โดยที่คนประเภทนี้แสวงหาความสัมพันธ์แบบเฉพาะเจาะจงซึ่งจบลงด้วยการตอกย้ำความเป็นปัจเจกบุคคล ขึ้นอยู่กับ. นั่นคือความคิดของคุณได้รับการยืนยันและคุณยังคงแสดงพฤติกรรมเดิมและนำเสนออารมณ์แบบเดียวกัน

ดังนั้น, มักจะเป็นคนที่อุดมคติความสัมพันธ์ที่มองว่าพวกเขาเป็นความสัมพันธ์ที่โรแมนติกซึ่งคุณต้องทนทุกข์เพื่อความรักเพื่อแสดงว่าคุณรักอีกฝ่าย ภายในคู่ แต่ละคนจะรับบทบาท ฝ่ายหนึ่งเป็นฝ่ายเหนือ อีกฝ่ายหนึ่ง ฝ่ายที่ต้องพึ่งพา จะเป็นฝ่ายยอมจำนน บทบาทเหล่านี้เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมเฉพาะของแต่ละคน หนึ่ง ในกรณีของผู้ยอมจำนน เขาจะทำหน้าที่เป็นหุ้นส่วนของเขาหรือเขาจะรอให้คู่ชีวิตชี้แนะเขาในการตัดสินใจหรือพฤติกรรมของเขา ดังที่เราได้เห็น ลักษณะเด่นของการยอมจำนน ผู้อยู่ในอุปการะ

ความหึงหวงก็เป็นเรื่องปกติ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว เป็นเรื่องปกติที่บุคคลประเภทนี้จะแสดงความไม่ปลอดภัยในด้านต่างๆ ของชีวิต ชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ ลักษณะนี้เพิ่มความกลัวมากเกินไปที่พวกเขาจะเหลือทำให้มันปรากฏใน พวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังนอกใจเขาและคู่ของเขาจะไปกับอีกคนหนึ่งกลายเป็นความคิดครอบงำเหล่านี้และ ซ้ำ. ในทำนองเดียวกัน พวกเขาประพฤติตัวในลักษณะที่ควบคุมได้ โดยถามอยู่ตลอดเวลาว่าอีกฝ่ายกำลังทำอะไร หรือเฝ้าติดตามว่าคู่ของพวกเขาอยู่ที่ไหนและกับใคร

เกี่ยวข้องกับความหึงหวง แนวโน้มที่จะคิดอยู่ตลอดเวลาว่า "เขาจะทิ้งฉัน" และความเชื่อที่ว่ารักทำให้เกิดความทุกข์ก็มักจะเอาพฤติกรรมตกเป็นเหยื่อมาเชื่อและกล่าวหาว่า พวกเขาไม่เพียงพอพวกเขาแสดงความนับถือตนเองต่ำและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่ได้รับสิ่งที่คาดหวังหรือต้องการจากอีกฝ่าย เป็นเรื่องปกติที่จะใช้วลีเช่น "ฉันไม่สำคัญพอสำหรับคุณ เพราะถ้าฉันเป็นคุณจะ/จะไม่ทำ"

ความกลัวที่จะสูญเสียคู่ครองยังเกี่ยวข้องกับปัญหาหรือความกลัวในการสื่อสารสิ่งที่พวกเขารู้สึกหรือคิดซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขาที่จะไม่แสดงออก สิ่งที่เขาต้องการจริงๆ ระมัดระวังอยู่เสมอว่าเขาจะนั่งกับคนอื่นได้อย่างไรจึงสูญเสียความเป็นธรรมชาติของ ประสิทธิภาพ. เชื่อมโยงกับปัญหานี้หรือขาดการสื่อสาร มีปัญหาในการเผชิญหน้าหรือแก้ปัญหาโดยไม่ได้ถ่ายทอดวิธีการที่เรา เรารู้สึกไม่พูดสิ่งที่เราต้องการจะพูดเพราะกลัวความสัมพันธ์จะจบลง ไม่ยอมให้มีการคลี่คลายข้อขัดแย้ง ข้อเท็จจริงที่จะส่งผลกระทบกับ พันธมิตร.

ดังที่เราได้เห็นแล้ว เป็นเรื่องปกติที่บุคคลเหล่านี้จะเชื่อมโยงความรักกับความทุกข์ นั่นคือ พวกเขาเชื่อว่าการแสดงความรักหรืออยู่ในความสัมพันธ์คุณต้องทนทุกข์และเสียสละตัวเองอย่างต่อเนื่อง จะเข้าใจดีว่าการรักใครสักคนหมายถึงการลำบากและทุกข์ทรมานอยู่เสมอนี้เป็นความรู้สึกที่แท้จริงของการอยู่ในความรัก แต่ห่างไกลจากความเป็นจริง พวกเขาจะจัดการเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งทั้งคู่จะไม่มีใครมีความสุขอย่างแท้จริง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความหึงหวงและลักษณะที่แตกต่างกัน"

ปรากฏการณ์นี้จำกัดความสัมพันธ์อย่างไร?

ด้วยความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นหรือความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่พวกเขาสร้างขึ้นกับคู่ของพวกเขา พวกเขามีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมาก ซึ่งมักจะแยกตัวจากคนอื่น ๆ ทั้งครอบครัวและเพื่อนฝูงของพวกเขา ชีวิตกลายเป็นและขึ้นอยู่กับชีวิตเป็นคู่และอยู่คนเดียวกับเขาความจริงที่ว่าตามที่คาดไว้เกี่ยวข้องกับการสูญเสียหรือความยากลำบากในการสร้างใหม่ ความสัมพันธ์. ดังนั้น, หายจากโลกโซเชียล เลิกคบหา โฟกัสเฉพาะคู่รัก.

จึงเชื่อมโยงกับแนวคิดของ รักโรแมนติกพวกเขายังจะเชื่อในความต้องการที่จะหาครึ่งที่ดีกว่าของพวกเขา นั่นคือ พวกเขารู้สึกไม่สมบูรณ์ถ้าไม่ได้อยู่กับใครแสดงความคิดที่เป็นเจ้าของในลักษณะเดียวกับที่ สมาชิกแต่ละคนของทั้งคู่เป็นของอีกฝ่ายหนึ่งอุทิศตัวเองดังที่เราได้กล่าวไปแล้วโดยเฉพาะกับอีกฝ่ายหนึ่งโดยจัดลำดับความสำคัญของเขาเหนือสิ่งอื่นใดและประพฤติตัวแยกจากส่วนที่เหลือ คน.

ลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งคือ สูญเสียความเป็นตัวของตัวเองของคุณในฐานะปัจเจกบุคคลและแยกออกจากผู้อื่น ความกลัวการถูกทอดทิ้ง ความจำเป็นในการเลือกและตัดสินใจอย่างหนึ่ง โดดเดี่ยว เพ่งความสนใจไปที่คู่รักเท่านั้น และลืมหรือ ละเลยความคิด รสนิยม ความชอบของตนเอง...เกี่ยวข้องกับการสูญเสียอัตลักษณ์ของตนเอง มุ่งสนใจ กังวล และกระทำ เฉพาะของอีกฝ่ายหนึ่งถึงกับเลิกแสวงหาตนเอง ยึดตนเป็นที่รองแห่งตนเสมอและถูกเพิกถอนในฐานะบุคคล พึ่งตนเองและเป็นอิสระ

ด้วยเหตุผลที่ให้ไปแล้ว คิดไม่ถึงเลยว่าจะทิ้งใครไว้เพราะ ชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับบุคคลนั้นโดยสิ้นเชิง และพวกเขาไม่ได้ตั้งครรภ์ชีวิตนอกเหนือจากพวกเขา พวกเขาจัดลำดับความสำคัญของทั้งคู่ก่อนแง่มุมใด ๆ ดังนั้นแม้จะไม่ได้ดีหรือมีความสุขร้อยเปอร์เซ็นต์พวกเขาก็ไม่เคยตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์

ด้วยวิธีนี้ ทัศนคติ การกระทำ หรือวิธีการทำความเข้าใจความสัมพันธ์ทั้งหมดเหล่านี้จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ให้เป็นประโยชน์ การพึ่งพาอาศัยกันในระดับสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับคู่ของตนสามารถให้ผลตรงกันข้าม ทำให้อีกฝ่ายหนึ่งต้องจากไปเนื่องจากความต้องการอย่างถาวรและรุนแรงที่เกิดขึ้นจากพวกเขา นอกจากนี้ การประณามอย่างต่อเนื่องและความต้องการความสนใจเฉพาะที่ร้องขอโดยบุคคลที่อยู่ในความอุปการะสามารถ จบลงด้วยการพัฒนาความขัดแย้งและปัญหาที่นำไปสู่สมาชิกคนอื่น ๆ ของทั้งคู่ที่ตัดสินใจเลิกกัน

ในทำนองเดียวกันบุคคลที่ขึ้นอยู่กับอารมณ์จะไม่มีความสุขหรือสบายใจเช่นกัน นำเสนอความไม่เหมาะสมทางอารมณ์และใช้พลังงานสูงส่งถึงคู่บ่าวสาวโดยเฉพาะซึ่งสัมพันธ์กับอาการเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้า ที่อาจนำไปสู่ความผิดปกติได้

ในกรณีสุดโต่ง เมื่อพิจารณาถึงลักษณะของผู้อยู่ในความอุปการะแล้ว แนวโน้มที่จะมองหาประเภทของคู่ครองที่มีลักษณะครอบงำซึ่ง ควบคุมเธอและตัดสินใจแทนเธอและประเภทของความสัมพันธ์ที่ความทุกข์และการเสียสละเป็นเรื่องปกติและปกติสามารถจบลงที่นำไปสู่ สถานการณ์การทารุณกรรม โดยที่บุคคลซึ่งต้องพึ่งพาอาศัย แม้จะทราบและตระหนักแล้ว ก็ไม่ตอบสนองหรือสามารถยุติ ความสัมพันธ์.