คุณจะพัฒนาตนเองได้อย่างไร?

ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ มีเสียงออกมามากขึ้นเรื่อยๆ โดยระบุว่า การเดิมพันการพัฒนาตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น และเพื่อให้สามารถมีประสิทธิภาพมากขึ้นในด้านต่าง ๆ ของการดำรงอยู่ของเรา ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว ความรัก สังคม หรือแม้แต่การทำงาน

หากเป็นเวลาหลายทศวรรษที่ความสำคัญของความพยายามในการพัฒนาวิชาชีพ การเพิ่มและการรวบรวมความรู้ ในทางทฤษฎีและปฏิบัติเพื่อให้เกิดความสำเร็จ ปัจจุบันเป็นที่เข้าใจกันว่าความสำเร็จนี้จะไม่เกิดขึ้นหากไม่มีการทำงานในบางด้านของชีวิตไปพร้อม ๆ กัน พนักงาน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “กุญแจพื้นฐาน 3 ประการในการทำความเข้าใจการฝึกสอน”

การพัฒนาส่วนบุคคลคืออะไรกันแน่?

การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่บุคคลดำเนินการสำรวจตนเองเพื่อทำความรู้จักตนเองมากขึ้นและสามารถ พัฒนาทักษะและความสามารถที่จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมได้ดียิ่งขึ้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นในทุกระดับตลอดจนการตรวจจับและรู้วิธีจัดการกับอุปสรรคและข้อจำกัดที่อาจขัดขวาง

กล่าวโดยย่อคืองานที่จะเติบโตภายในการเปลี่ยนแปลงการดำเนินการและการปรับเปลี่ยน ของพฤติกรรม นิสัย และความเชื่อที่ช่วยให้บุคคลรู้สึกอิ่มเอิบอิ่มเอิบอิ่มเอิบอิ่มสุขในตัวเอง จิตใจที่มีความสุขและมีสมาธิ ค่านิยมที่สอดคล้องกัน และการสร้างเสริมพลังความเชื่อเป็นเชื้อเพลิงที่ทรงพลังที่สุดในการบรรลุทุกสิ่งในระนาบที่สำคัญ

• คุณอาจสนใจ: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

เราจะพัฒนาตนเองได้อย่างไร?

ทุกสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองคืองานส่วนตัว กล่าวคือ มีหลายด้านที่เราสามารถทำได้เพื่อเพิ่มการเติบโตส่วนบุคคลของเรา แต่ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน เราจะทำเครื่องหมายสิ่งสำคัญที่สุดบางส่วน และคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าแปลกใจทันทีที่คุณลงมือ

1. กำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์

อริสโตเติลกล่าวไว้แล้ว: "เรามีความสุขเมื่อเราทำอะไรบางอย่างที่นำเราไปสู่สิ่งที่เราต้องการ" กล่าวคือ; ถ้าเรามีเป้าหมายหรือเป้าหมายที่ชัดเจนในชีวิตเราก็จะมีความสุขมากขึ้น เพราะเราจะรู้วิธีมุ่งเน้นความพยายามของเราในการบรรลุเป้าหมาย แทนที่จะสิ้นเปลืองพลังงานไปกับวัตถุประสงค์และเป้าหมายที่ผู้อื่นกำหนดหรือสังคมกำหนด

การจะพัฒนาเป็นคนๆ นั้น คุณต้องตั้งเป้าหมายและเป้าหมายในชีวิตให้คุ้มค่า สิ่งที่ดูเหมือนง่ายในแวบแรกนั้นไม่ใช่เพราะว่าก่อนอื่นเรามักจะไม่รู้ว่าจะตั้งเป้าหมายที่ท้าทายอย่างไร แต่ เพราะเราไม่ชอบความล้มเหลว และเรากลัวการถูกปฏิเสธ สิ่งต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราพยายามทำให้สำเร็จ บางสิ่งบางอย่าง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “30 ตัวอย่างเป้าหมายชีวิตและอาชีพ (พร้อมคำอธิบาย)”

2. ความรู้ด้วยตนเอง: ค่านิยมและความเชื่อของคุณคืออะไร

เราแทบไม่เคยสำรวจการตกแต่งภายในของเราเลย และในนั้นก็มีข้อมูลมากมายที่จะรู้ว่าเหตุใดเราจึงคิด กระทำ หรือรู้สึกในลักษณะใดรูปแบบหนึ่ง หากเราเข้าใจว่าทำไมเราถึงทำในสิ่งที่เราทำหรือทำไมเราถึงเป็นทางเดียวไม่ใช่ทางอื่น และที่ดีที่สุดคือเราเข้าใจว่าเราเปลี่ยนมันได้เพราะไม่มีอะไรแข็งกร้าวเราจะรู้ว่า เรามีกุญแจที่จะมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้มากที่สุด, สองคุณสมบัติพิเศษและมีมูลค่าสูง

หลายครั้งที่เราดำเนินชีวิตตามความเชื่อที่เราได้กลายเป็นความจริงที่สมบูรณ์ซึ่งขัดขวางไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้า ตรวจจับพวกมัน ขับไล่พวกมัน หรือเปลี่ยนพวกมันให้กลายเป็นตัวเสริมพลัง เป็นสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อการพัฒนาตนเอง ในทำนองเดียวกัน การตรวจสอบมาตราส่วนมูลค่าและการปรับปรุงหรือแก้ไขเป็นครั้งคราวจะทำให้คุณสามารถยุติ ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความไม่ลงรอยกันระหว่างร่างกาย (สิ่งที่เราทำ) และจิตวิญญาณ (สิ่งที่เราให้ความสำคัญหรือ เราปรารถนา)

3. การจัดการอารมณ์

อารมณ์มีอิทธิพลอย่างมากต่อทุกสิ่งที่เราทำเพราะ มีมาแต่กำเนิดของมนุษย์ ไม่อาจละทิ้งหรือหยุดได้. ดังนั้น หากเราปล่อยให้พวกมันรุกรานเรา ไม่ว่าพวกเขาจะถือว่าเป็นบวกหรือน่าพอใจ หรือน่าพอใจน้อยกว่า เราจะอยู่ในความรู้สึกสั่นอย่างต่อเนื่องและไม่สบายใจ

หากเราต้องการพัฒนาตนเอง เราต้องเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของเราอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อจัดการและทำความเข้าใจอารมณ์เหล่านั้น เพื่อไม่ให้กลายเป็นศัตรูของเรา นั่นคือในขณะที่เราพยายามพัฒนาความฉลาดเชิงตรรกะหรือความฉลาดทางภาษา เราต้องพัฒนา ความฉลาดทางอารมณ์ที่ช่วยให้เราเป็นคนที่สามารถปรับตัวเข้ากับแต่ละสถานการณ์ได้โดยไม่ถูกครอบงำด้วยอารมณ์

• คุณอาจสนใจ: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์"

4. การดูแลตนเอง

การจะเติบโตเป็นคนที่ต้องเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองไม่ใช่แค่ภายนอกแต่ภายใน. หลายครั้งเรากังวลเรื่องการดูแลคนอื่นจนลืมดูแลตัวเอง หากเราไม่สามารถใช้เวลากับความต้องการของตนเองได้ เราก็จะไม่สามารถรู้สึกดีได้ 100% เราก็จะพัฒนาคนได้ไม่เต็มที่

เมื่อเราพูดถึงการดูแลตัวเอง เราหมายถึงทั้งการดูแลสิ่งที่คุณกิน การกิน หรือการออกกำลังกาย สิ่งที่เชื่อมโยงกับทรงกลมของ การดูแลภายนอก เช่น การเชื่อมต่อกับตนเองและปัจจุบันผ่านการเจริญสติหรือการทำสมาธิ หรือมีส่วนร่วมในงานการรักตนเองหรือการเห็นคุณค่าในตนเอง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความผาสุกทางจิตใจ 15 อุปนิสัย"

การฝึกสอนเพื่อพัฒนาตนเอง

การอธิบายประเด็นที่สามารถพัฒนาตนเองได้นี้อาจเป็นเรื่องที่หนักใจ: ฉันจะเริ่มจากตรงไหนดี? ฉันต้องเน้นเรื่องใดเป็นพิเศษ ฉันจะทำได้อย่างไร คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้มีเพียงหนึ่งเดียว: การฝึกสอน

การฝึกสอนเป็นวิธีการที่จะช่วยคุณในกระบวนการพัฒนาตนเอง มันจะอนุญาตให้คุณ ตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องปรับปรุง ปรับปรุง หรือเปลี่ยนแปลงและจะแนะนำคุณเพื่อให้คุณได้รับมัน

ดังนั้น เมื่อเห็นถึงความสำคัญของการฝึกสอนในสังคมที่ไม่ควรละเลยการพัฒนาตนเองให้ประสบความสำเร็จในทุกระดับ ใน D'Arte Human & Business School เราทำงานเพื่อฝึกอบรมโค้ชที่ดีที่สุดที่จะเป็นผู้นำกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นมากเหล่านี้ อย่าหยุดถามเราว่าคุณต้องการที่จะเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่

นอกจากนี้ เพื่อให้เข้าใจถึงความสำคัญที่การพัฒนาตนเองมีเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์และประสบความสำเร็จมากขึ้นในทุกระดับ เราขอเชิญคุณเข้าร่วมฟรี Coaching Pro Live 2022,งาน Coaching and Personal Development ที่ D'Arte Human & Business School ได้จัดขึ้นสำหรับสัปดาห์ที่ วันที่ 13 ถึง 19 มิถุนายน และนั่นจะมีมากกว่า 200 เลขชี้กำลังของภาพพาโนรามาที่พูดภาษาสเปนในด้านการพัฒนามนุษย์ การนำเสนอ การสัมภาษณ์ และคลาสมาสเตอร์ซึ่งคุณจะเข้าใจว่าคุณไม่ควรเลื่อนการทำงานเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของคุณออกไปอีกนาที