จิตวิทยา ประสาทวิทยา และโภชนาการ
สำคัญไฉน รวมเครื่องมือชีวิตทั้งสามนี้ จิตวิทยา ประสาทวิทยา หรือการฟื้นฟูระบบประสาท และโภชนาการ. การละทิ้งพื้นที่เหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งพื้นที่โดยไม่มีใครดูแลสามารถกัดเซาะคุณภาพชีวิตของบุคคลและความเป็นอยู่ทั่วไป
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความผาสุกทางจิตใจ 15 อุปนิสัย"
ความสำคัญของจิตวิทยา
จิตวิทยามีความสำคัญมากในชีวิตของบุคคล เนื่องจากมนุษย์ทุกคนมีจิตใจโดยอาศัยอำนาจตามการมีชีวิตอยู่ และจิตใจนี้นำและนำร่างกายไปสู่สิ่งที่เราทำทุกวัน สุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อรักษาพฤติกรรมสุขภาพ
จิตใจ สมอง และร่างกายมีความเกี่ยวข้องกัน นั่นคือเหตุผลที่เราจะตรวจสอบข้อมูลที่สำคัญที่สุดในที่นี้ สารสกัดจากนักฟื้นฟูและนักโภชนาการจะถูกนำมาและพฤติกรรมการกินจะกล่าวถึงในภายหลัง
- คุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"
ความสำคัญของสมองและการฟื้นฟูระบบประสาท
สมองประกอบด้วยมวลกระดูกที่ประกอบขึ้นจากสมองส่วนสมอง ซึ่งได้แก่ กลีบหน้าผาก กลีบข้างขม่อม กลีบขมับ และกลีบท้ายทอย ต่างก็มี หน้าที่ต่างๆของสมอง.
- กลีบหน้าผาก: มีหน้าที่ในการให้เหตุผล การเคลื่อนไหว อารมณ์ ความสนใจ และภาษา ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของ การตัดสิน การวางแผน ทิศทาง และการดำเนินการตามแผนงาน นอกจากหน้าที่ทางปัญญายังมีบทบาทสำคัญในสถานที่นี้ สมอง.
- กลีบข้างขม่อม: มีหน้าที่ในการสัมผัส รส กลิ่น ความดัน และอุณหภูมิ นอกจากนี้ยังช่วยในการประมวลผลข้อมูลรวมทั้งมีหน้าที่ในการรับรู้และการรับรู้ด้วย
- Temporal lobes: พวกมันมีหน้าที่ในการดูแล ความจำ และการเรียนรู้ ส่วนนี้มีหน้าที่ในการเข้ารหัสและถอดรหัสภาษาเพิ่มเติมจากภาษา
- กลีบท้ายทอย: มีหน้าที่ในการมองเห็น
นอกจากกลีบเหล่านี้แล้วยังมี ส่วนอื่นๆ ที่เสริมสมองและทำให้ทำงานได้อย่างสมดุล. ในแง่นี้ เมื่อมีความไม่สมดุล สิ่งสำคัญคือต้องพบจิตแพทย์ นักประสาทวิทยา หรือนักประสาทวิทยา
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ส่วนต่างๆ ของสมองมนุษย์ (และหน้าที่)"
ความสำคัญของโภชนาการ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าโภชนาการในด้านจิตวิทยาเป็นพื้นฐานตั้งแต่ ใช้ปรับสมดุลร่างกาย และกระบวนการของมัน
บางครั้งมีปัจจัยของภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้มีอารมณ์แต่เป็นฮอร์โมน นักโภชนาการจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับความไม่สมดุลดังกล่าวโดยการตรวจเลือด ดังนั้นหากมีความไม่สมดุลจะส่งไปให้แพทย์ที่เกี่ยวข้อง เพื่อปรับระดับฮอร์โมนเหล่านี้เช่นเดียวกับอาหาร นักโภชนาการจะปรับสมดุลความผิดปกติเหล่านี้ที่มีอยู่ในร่างกายจึงช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น ความโกรธ
- คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาและโภชนาการ: ความสำคัญของการกินทางอารมณ์"
สามสาขาวิชาเสริมสร้างซึ่งกันและกัน
สามสิ่งนี้มีความสำคัญเมื่อไปพบแพทย์เนื่องจากหลายครั้งปัญหาทางจิตวิทยาอาจเป็นทางระบบประสาทหรือทางจิตเวชนอกเหนือจาก โภชนาการมีบทบาทพื้นฐาน เนื่องจากบางครั้งฮอร์โมนมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการของอารมณ์ และการควบคุมอาหารสามารถควบคุมได้ สภาพ.
หากคุณรวมจิตวิทยากับการฟื้นฟูระบบประสาท คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในความผิดปกติอันเนื่องมาจากการขาดดุล ความสนใจ ความผิดปกติทางประสาทเคมีและระบบประสาท เช่นเดียวกับความผิดปกติของการนอนหลับ ความหุนหันพลันแล่น และ สมาธิสั้น
หากคุณทำจิตวิทยาและการบำบัดทางโภชนาการ คุณสามารถกำหนดระดับฮอร์โมนที่บุคคลมีในร่างกายเนื่องจากนักโภชนาการจะบอกบุคคลนั้นให้ทำการศึกษาบางอย่างซึ่งจะช่วยตัดสินว่า คนเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่หรือเป็นสิ่งที่ฮอร์โมนซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยอาหารและอาหารเสริม
หากนำจิตวิทยา การฟื้นฟูระบบประสาท และโภชนาการมารวมกัน มันจะช่วยเติมเต็มให้กับบุคคลที่มี โรคซึมเศร้าและวิตกกังวล เช่นเดียวกับที่กล่าวข้างต้น ยังสามารถช่วยผู้ที่เป็นโรคหอบหืด เบื่ออาหาร และ/หรือ บูลิเมีย
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"
เหตุใดจึงนำการบำบัดทั้งสามนี้มารวมกัน?
สาเหตุหลัก มีดังต่อไปนี้:
- เพื่อความสมดุลของจิตใจ สมอง และร่างกาย
- เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
- ให้มีความสมดุล
- เพื่อเร่งกระบวนการปรับปรุง
- ให้มีสมาธิและความสนใจที่ดีขึ้น
- เพื่อขจัดความผิดปกติหรือความบกพร่องในสมอง ความคิด พฤติกรรม และร่างกาย
- เพื่อความรู้สึกพึงพอใจกับการรักษาแบบครบวงจร
- เพื่อดูแลไม่เพียง แต่สุขภาพจิตของคุณ แต่ยังรวมถึงร่างกายของคุณด้วย
- เพื่อให้การตรวจสอบโปรไฟล์ฮอร์โมนของคุณสมบูรณ์
- เพื่อขยายมาตรฐานการครองชีพของคุณ
สรุปแล้ว
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าจิตวิทยา การฟื้นฟูระบบประสาท และโภชนาการทำอะไรกับร่างกาย
อย่าลืมว่าจิตใจ ร่างกาย และสมองเป็นหนึ่งเดียวกัน