จะเอาชนะคนนั้นได้อย่างไร

คุณเคยพบคนที่คุณตกหลุมรักและถือว่าพิเศษกับคุณมากไหม แต่ คุณไม่มีโอกาสได้เริ่มต้นความสัมพันธ์?

หรือตรงกันข้าม คุณเคยมีมัน แต่คนๆ นั้นตัดสินใจที่จะยุติมัน?

ความท้าทายในการเอาชนะคนที่คุณตกหลุมรัก

เมื่อเราอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ การเลิกรากับคนนั้นจะเจ็บปวดมาก บางคนถึงกับรู้สึกเจ็บทางร่างกาย กดทับที่หน้าอกอย่างแรง หรือก้อนเนื้อในลำคอไม่ยอมให้พูด ความคิดวนเวียนเหมือนเดิมเสมอ: “ฉันทำอะไรผิด”, “ทำไมเธอไม่โทรหาฉันล่ะ”, “ทำไมคุณไม่สนใจฉันแล้ว”, “ฉันจะเอาคืนเขา/เธอได้อย่างไร”

ที่เพิ่มเข้ามาในคำถามเหล่านี้ คือ จิตใจของเราต้องต่อสู้กับความรู้สึกแย่ๆ เมื่อเราคิดเช่นนี้ คนที่ไม่ต้องการให้เราอยู่เคียงข้างอีกต่อไป หาช่วงเวลาของวันให้สามารถวาดฝันถึงเหตุการณ์หนึ่งได้ แตกต่าง. สถานการณ์ที่บุคคลนี้กลับมาบอกเราว่าเขาได้ตระหนักว่าเรามีความสำคัญมากและขอโอกาสจากเรา

ในแง่นี้ จิตใจของเราพยายามหาสมดุลเพื่อเอาตัวรอดจากอารมณ์ด้านลบที่เรารู้สึกได้ตลอดทั้งวัน ทีหลังมันไม่สวย ตื่นขึ้นทุกวัน คิดถึงคนๆ นั้น เกี่ยวกับสิ่งที่เรามี และสิ่งที่ไม่ให้เราอีกแล้ว.

ช่วงเวลาแห่งจินตนาการนั้นมักเกิดขึ้นเมื่อเราเข้านอน เราเริ่มต้นความฝันด้วยสถานการณ์ที่น่ารื่นรมย์ที่ช่วยให้เราพักผ่อน แต่สิ่งนี้เท่านั้นที่จะเลี้ยงได้

ห่วง ที่คุณติดอยู่และไม่อนุญาตให้คุณก้าวไปข้างหน้า ทำไม เพราะวันรุ่งขึ้นเราตื่นขึ้นและเห็นว่าสิ่งที่เราอยากได้ไม่เกิดความเจ็บปวด ความคับข้องใจ และช็อกกับความเป็นจริงยิ่งเจ็บปวด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณรู้ไหมว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?"

เคล็ดลับในการพิจารณา

เราจะทำอย่างไรกับมันเพื่อยุติการเลิกราโดยเร็วที่สุด?

1. คิดถึงคนนั้นในแง่ลบ

เมื่อเราอยู่ในความรัก เรามีแนวโน้มที่จะทำให้คนที่เราอยากเอาชนะในอุดมคติในอุดมคติ ข้อบกพร่องของเขาและสิ่งที่เราไม่ชอบจะไม่มีใครสังเกตเห็น ทำให้สามารถยอมรับทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ได้ความรักจากเขา

ลงมาสู่ความเป็นจริง. หยุดคิดถึงสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่คุณประสบหรือสิ่งที่เขาพูดกับคุณ โฟกัสไปที่การคิดถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบ สิ่งที่คุณอาย หรือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ไม่ได้ให้คุณในช่วงเวลาปัจจุบัน คุณคิดว่าเขาเป็นความรักในชีวิตของคุณหรือไม่? ทุกสิ่งทุกอย่างที่มอบให้คุณมีความสำคัญมากจนคุณต้องทุ่มเทเวลาและความเจ็บปวดเพื่อต้องการเอาคืนหรือไม่?

• คุณอาจสนใจ: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์"

2. หยุดรับรู้เครือข่ายโซเชียลของคุณ

หยุดติดตามเรื่องราวและโพสต์ของพวกเขา แล้วคุณจะไม่มีวันเอามันออกไปจากหัวของคุณ!

3. อย่าโพสต์ทุกนาทีในชีวิตเพื่อเรียกร้องความสนใจจากพวกเขา

ใครอยากรู้จักคุณและคุณเป็นอย่างไรจะเขียนถึงคุณ โดยไม่ต้องตอบกลับเรื่องราวหรือสิ่งพิมพ์ที่คุณสร้างบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ถ้าเขาคิดถึงคุณ เขาจะมองหาคุณ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “10 นิสัยประจำวันที่ดีต่อสุขภาพจิตใจ และวิธีนำไปใช้กับชีวิตของคุณ”

4. เปิดใช้งานชีวิตทางสังคมของคุณ

ถ้าคุณมองไปรอบๆ ตัวคุณ คุณจะพบว่ามีคนมากมายที่ยินดีจะสนุกกับคุณและอุทิศเวลาของพวกเขาเพื่อทำให้คุณยิ้มได้ ใช้ประโยชน์จากเพื่อน ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงานเหล่านั้น ที่อยู่กับคุณทุกวันเพื่อวางแผนและ กิจกรรมที่ทำให้คุณเสียสมาธิและเห็นคุณค่าของสิ่งสวยงามที่ชีวิตเตรียมไว้สำหรับคุณ.

5. พูดถ้าคุณต้องการแต่ไม่เป็นศูนย์กลางของการสนทนาของคุณ

หลายคนต้องระบายและแบ่งปันความกังวลของพวกเขา วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดและทำให้จิตใจปลอดโปร่งจากความคิดวนเวียนอยู่มากมาย

บางคนพบคำตอบหรือวิธีอื่นในการดูสถานการณ์ด้วยความคิดเห็นที่ได้รับจากผู้อื่น แต่ ความเสียใจของคุณไม่ควรกลายเป็นศูนย์กลางของการสนทนาในการพบปะทางสังคมของคุณ. คุณจะคิดและพูดถึงสิ่งเดียวกันโดยที่ไม่รู้ตัว เราป้อนสิ่งที่เราต้องกำจัดออกจากความคิดโดยไม่รู้ตัว

• คุณอาจสนใจ: "การติดฉลากทางอารมณ์: มันคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไรในจิตบำบัด"

6. เว้นระยะห่างทางกายภาพกับบุคคลนั้น

อย่ากระตุ้นการเผชิญหน้าหรือสถานที่บ่อยครั้งที่คุณรู้ว่าคุณจะพบมัน อย่าหลอกตัวเอง. คุณรู้ว่าคุณสามารถหาบุคคลนี้ได้ที่ไหน และหากพวกเขาได้แสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาไม่สนใจคุณแล้ว อย่ากระตุ้นการเผชิญหน้าที่จะยิ่งทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อมีความเจ็บปวดมีบางอย่างผิดปกติ เมื่อไม่มีดอกเบี้ยก็ไม่มีสัญญาณ การถามตัวเองด้วยคำถามหลายร้อยข้อจะช่วยเติมความปวดร้าวของเราเท่านั้น เราไม่มีคำตอบ มีแต่ข้อเท็จจริงเท่านั้น และคุณก็รู้ดีว่าเมื่อเราต้องการรู้อะไรบางอย่างเกี่ยวกับใครบางคน เราก็มีไหวพริบในการติดต่อกับบุคคลนั้น เราสามารถเคลื่อนย้ายสวรรค์และโลกเพื่อค้นหามัน ถ้ามีคนมองหาคุณ เขาจะพบคุณ แต่หยุดต้องการไปยังที่ที่ไม่มีใครรอคุณอยู่ รักตัวเอง ให้คุณค่าในตัวเอง แล้วคุณจะพบสิ่งที่คุณคู่ควรโดยไม่ต้องทนทุกข์เพื่อให้ได้มา