ความสว่าง: รู้ทักษะสำคัญนี้ในการพัฒนาตนเอง

วิธีที่เราจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นในเส้นทางของเราในที่ทำงานคือ ประเด็นสำคัญโดยที่จะไม่สามารถเข้าใจการทำงานของบริษัทและองค์กรใน ทั่วไป. อย่างไรก็ตาม มักถูกผลักไสให้อยู่ในเบื้องหลัง ซึ่งเป็นข้อผิดพลาดที่ก่อให้เกิดปัญหามากมายในกระบวนการเป็นผู้นำและประสิทธิภาพระดับมืออาชีพ

ด้วยเหตุผลนี้ การฝึกสอนจึงให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับความจำเป็นในการเสริมทักษะด้านอารมณ์ผ่านรูปแบบการเรียนรู้ที่ส่วนบุคคลซ้อนทับกับมืออาชีพ และในแง่นี้ ความเบาเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง. เรามาดูกันว่าประกอบด้วยอะไรบ้างและทำไมจึงมีประโยชน์ทั้งในชีวิตส่วนตัวและในที่ทำงาน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความแตกต่างระหว่าง "ทักษะอ่อน" และ "ทักษะยาก""

ความเบาจากมุมมองของโค้ชคืออะไร?

ในบริบทของกระบวนการฝึกสอนและการพัฒนาตนเอง ความเบาเป็นทักษะอ่อนที่เชื่อมโยงกับการจัดการอารมณ์. สิ่งนี้หมายความว่า?

มาเริ่มกันที่แนวคิด “soft skill” กันก่อน เป็นทักษะที่มีลักษณะประยุกต์อย่างเด่นชัด ไม่ลดทอนความรู้แบบข้อความหรือ ที่สามารถแสดงออกมาเป็นคำพูดได้และเป็นประโยชน์อย่างมากในบทบาทหน้าที่การงานส่วนใหญ่ไม่ว่าเราจะเป็นอะไรก็ตาม มาทุ่มเทกัน พูดอีกอย่างก็คือ มันเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เรามีค่าในอาชีพการงาน แต่ในขณะเดียวกัน มันก็ไม่ได้สะท้อนอยู่ในรายชื่อหนังสือ และประกาศนียบัตรที่เราใส่ในเรซูเม่เพราะไม่ใช่สิ่งที่เราได้รับจากการศึกษาในระบบใน มหาวิทยาลัย.

มีทักษะที่อ่อนนุ่มหลายอย่าง และทั้งหมดมีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำงานได้ดีในที่ทำงาน แต่ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ต่อเราในด้านส่วนตัวด้วย เพราะเป็นส่วนหนึ่งของ ของเราและไม่ได้ลดลงเป็นชุดของงานที่เราดำเนินการในงาน คอนกรีต.

ความสว่างเป็นหนึ่งในส่วนที่เกี่ยวข้องมากที่สุด และสามารถกำหนดได้เป็น ความสามารถในการให้ประสบการณ์ในชีวิตของเรามีความเกี่ยวข้องไม่มากก็น้อย. กล่าวอีกนัยหนึ่ง การพัฒนาทักษะที่อ่อนนุ่มนี้ช่วยให้เราไม่ตกอยู่ในความไร้สาระหรือการแสดงละครเมื่อเผชิญกับปัญหาและความท้าทายที่เราต้องเผชิญและสิ่งที่เราต้องปรับตัว

ในทางกลับกัน แม้ว่าทักษะที่อ่อนนุ่มจะไม่สามารถรวมเข้ากับวิธีการของเราผ่าน "การศึกษา" แบบคลาสสิกของบันทึกย่อและตำราเรียน แต่ก็ทำได้ พวกเขาสามารถเรียนรู้และเสริมสร้างความเข้มแข็งผ่านนิสัยและกิจวัตรบางอย่างไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตบำบัดหรือผ่าน การฝึกสอน

• คุณอาจสนใจ: "คุณค่าของการฝึกอารมณ์ในวิชาชีพ HR"

ความเบามีไว้เพื่ออะไร?

การพัฒนาความเบาเป็นทักษะที่อ่อนนุ่มต้องผ่านการปรับใช้ความคิดเชิงสร้างสรรค์ในการเผชิญกับปัญหา โดยเน้นสิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมของเราและในห้องสำหรับการซ้อมรบของ ที่เรามี แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เป็นอยู่และสิ่งที่จะเป็นได้หากเรามีทรัพยากรและทักษะมากมายเกินกว่าที่เราจะได้ในระยะสั้นหรือปานกลาง ภาคเรียน.

นั่นคือมันทำให้เราเชื่อมต่อกับมุมมองที่อดทนของสิ่งต่าง ๆ มุมมองที่เน้นที่นี่และตอนนี้ โดยไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเรากับความเป็นจริงในรูปแบบทางเลือกและในอุดมคติ และโดยปราศจากความรู้สึกไม่สบายที่สิ่งนี้สร้างขึ้นในตัวเรา ตกสู่พลวัตของการก่อวินาศกรรมตนเอง (ข้อผิดพลาดที่ค่อนข้างบ่อย และที่ประกอบด้วยการเล่าประสบการณ์ของเราเองผ่านเลนส์อันน่าเศร้าหรือโศกนาฏกรรม เพื่อให้มันมีความหมายและมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนและ "เรียบง่าย" ในสิ่งที่ เกิดขึ้น)

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความเบาช่วยให้เราหลีกเลี่ยงปัญหาและงานที่ค้างอยู่ได้ (เพราะการไม่สำคัญหมายถึงไม่จัดลำดับความสำคัญหรือแม้แต่ หลีกเลี่ยงการใช้เวลากับมัน) และการแสดงละคร (เพราะสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยปล่อยให้ความวิตกกังวลทำให้เราเป็นอัมพาตหรือทำให้เราตัดสินใจอย่างสิ้นหวังเพื่อบรรเทา ไม่สบาย)

ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ ความเบาจึงมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษในด้านประสิทธิภาพระดับมืออาชีพเหล่านี้:

• กระบวนการของ ความเป็นผู้นำ
• การบริหารเวลาและโครงสร้างของวัน
• ฉันจัดการความเครียดจากงาน ระบายความตึงเครียดภายใน
• การไกล่เกลี่ยและการแก้ไขข้อขัดแย้ง

คุณสนใจที่จะฝึกอบรมการฝึกสอนหรือไม่?

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับทฤษฎีและการปฏิบัติของความเบาเป็นทักษะที่อ่อนนุ่มและประโยชน์ของมัน ในกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลและทางวิชาชีพ คุณอาจสนใจโปรแกรมการฝึกอบรมที่นำเสนอ European School of Coachingหน่วยงานที่มีสาขาในหลายประเทศในยุโรปและอเมริกาที่เปิดสอนหลักสูตรสำหรับผู้ฝึกสอนและผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อมโยงกับสาขาการจัดการและความเป็นผู้นำทีม และจิตวิทยา