การบาดเจ็บแทนการรักษาโดยการบำบัดด้วย EMDR เป็นอย่างไร?

การบาดเจ็บคือการเปลี่ยนแปลงทางจิตที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงทั้งต่อชีวิตส่วนตัวและชีวิตทางร่างกายและทางอารมณ์ของบุคคลที่ทนทุกข์ทรมาน

สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นและถูกกระตุ้นโดยสถานการณ์ที่ก่อกวนหรือรุนแรงต่างๆ กล่าวโดยย่อคือผลพวงทางอารมณ์ที่เกิดจากเหตุการณ์เหล่านี้ ขณะนี้ มีปรากฏการณ์บางอย่างที่แตกต่างออกไป และบางอาชีพมีความอ่อนไหวต่อประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจประเภทนี้มากกว่า ในที่นี้เราจะเน้นที่การอธิบายความบอบช้ำของตัวแทนและการรักษาด้วยการบำบัดด้วย EMDR.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความบอบช้ำคืออะไรและส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร"

การบาดเจ็บแทนใจคืออะไร?

ความบอบช้ำทางจิตใจ คือ ความกระทบกระเทือนและความอ่อนล้าทางจิตใจ ที่ประสบโดยบางคนที่ ต้องได้สัมผัส ดูแล หรือรักษา เพราะงานของตน ผู้ประสบโศกนาฏกรรมส่วนตัวอย่างรุนแรง, สถานการณ์แห่งความทุกข์หรือว่าพวกเขาเพียงแค่มีช่วงเวลาที่เลวร้ายในบางช่วงเวลา

การบาดเจ็บประเภทนี้ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่ออาชีพที่มีแนวโน้มที่จะเห็นว่าผู้อื่นประสบกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างไรเช่นในกรณี บุคลากรด้านสุขภาพ นักจิตวิทยา ตำรวจ เจ้าหน้าที่คุ้มครองพลเรือน นักผจญเพลิงหรือกองกำลังติดอาวุธ นักสังคมสงเคราะห์ เป็นต้น

ในอาชีพใด ๆ เหล่านี้ ผู้คนมักจะเป็นเครื่องยืนยันถึงละคร สถานการณ์ของ ความทุกข์ทรมานและเรื่องราวที่เชื่อมโยงกับความโศกเศร้า ความสิ้นหวัง ความปวดร้าว และรูปแบบอื่นๆ ของความรู้สึกไม่สบายที่รุนแรง

นอกจากนั้น การดูแลคนที่กำลังมีช่วงเวลาแย่ๆ ที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะกรณีของนักจิตวิทยาและบุคลากรสาธารณสุข มักจะทำให้เกิดความผูกพันทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งกับคนที่อยู่ในความดูแลซึ่งสามารถสร้างความบอบช้ำทางจิตใจที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิมได้ เนื่องจากความใกล้ชิดกับบุคคลเหล่านี้และเรื่องราวชีวิตของพวกเขา

• คุณอาจสนใจ: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะตามจิตวิทยา"

ลักษณะสำคัญของการบาดเจ็บตัวแทน

ลักษณะของบาดแผลที่เกิดขึ้นนั้นอาจแตกต่างกันไปตามอาการ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลที่มีประสบการณ์ อย่างไรก็ตาม โดยส่วนใหญ่จะมีลักษณะดังต่อไปนี้

1. ความเครียดทางอารมณ์

ลักษณะสำคัญประการหนึ่งของคนที่พัฒนาบาดแผลแทนคือความอ่อนล้าทางอารมณ์อย่างมากและ ความทุกข์ทางจิตใจเมื่อรักษาสถานการเจ็บป่วยของผู้อื่น เคราะห์ร้าย หรือสถานการทุกข์ทุกชนิดที่กระทบกระเทือน คนอื่น.

การสึกหรอทางจิตวิทยานี้สามารถมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับบุคคลและระดับการเอาใจใส่ของพวกเขา และในระยะยาวอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตของคุณได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

นอกจากนั้น ความบอบช้ำทางจิตใจยังสัมพันธ์กับการปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า สถานการณ์ความเครียด ปัญหาในทักษะการรับรู้ (ขาดสมาธิหรือขาดสมาธิ) และประสิทธิภาพลดลงด้วย แรงงาน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)"

2. สวมใส่ทางกายภาพ

ความอ่อนล้าทางร่างกายยังเป็นลักษณะของการบาดเจ็บแทนเนื่องจากบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากอาการดังกล่าวจะมีอาการทางร่างกายหลายอย่างที่ ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายในแต่ละวันของคุณอย่างเด็ดขาด.

อาการทางกายภาพเหล่านี้บางส่วนที่พบในกรณีการบาดเจ็บแทน ได้แก่: รบกวนการนอนหลับหรือ นอนไม่หลับ เหงื่อออก อิศวร สภาพผิว ปวดและลดลง ความอยากอาหาร.

3. สูญเสียนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อความบอบช้ำของตัวแทนดำเนินไปในชีวิตของบุคคล บุคคลนั้นก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ค่อยๆ ละทิ้งนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่เขาเคยรักษาไว้ก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงไป จิตวิทยา

ตามที่ระบุไว้ บุคคลที่ได้รับบาดเจ็บแทนมักจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงในจังหวะการนอนหลับของพวกเขา ซึ่งทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้อย่างถูกต้อง ความอยากอาหารลดลงและนิสัยการกินเปลี่ยนไป.

นอกจากนั้น พวกเขาอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงในนิสัยทางสังคมและแม้กระทั่งการลดลงอย่างมากใน การติดต่อทางสังคมของบุคคลตลอดจนการหยุดชะงักในกีฬาและนิสัยการพักผ่อนและนิสัยสุขอนามัยของพวกเขา พนักงาน.

• คุณอาจสนใจ: “10 นิสัยประจำวันที่ดีต่อสุขภาพจิตใจ และวิธีนำไปใช้กับชีวิตของคุณ”

4. ความรู้สึกโดดเดี่ยว

หลายคนที่มีความชอกช้ำทางจิตใจอันเนื่องมาจากอาชีพของตนมักจะรู้สึกโดดเดี่ยวจากโลกนี้มากขึ้นเรื่อยๆ เพราะความบอบช้ำทางจิตใจของพวกเขาใช้พื้นที่ที่สำคัญมากขึ้นในชีวิตของพวกเขา

ต้องต่อสู้กับความโดดเดี่ยวโดยไม่สมัครใจหรือบังคับตนเอง และสามารถแก้ไขได้โดยไปหานักจิตวิทยาที่จะช่วยให้เราเอาชนะสถานการณ์ที่ไม่สบายที่เรากำลังประสบอยู่

การรักษาด้วย EMDR ของคุณ

การบำบัดด้วย EMDR เป็นวิธีการรักษาทางจิตบำบัดชนิดหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในผู้ป่วยที่เป็นเหยื่อของการบาดเจ็บ มันขึ้นอยู่กับการปรับเปลี่ยนการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทที่รับผิดชอบในการอนุรักษ์และการเรียกความทรงจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ขององค์ประกอบเหล่านี้ของหน่วยความจำ

วัตถุประสงค์คือทำแบบฝึกหัดที่ไม่รุกรานและไม่เจ็บปวดทั้งหมดเพื่อให้บุคคลรวมความทรงจำทีละเล็กทีละน้อย เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในระบบความจำของคุณโดยไม่มีการกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของสมองทำให้การทำงานของระบบประสาททั้งหมดไม่เสถียร ศูนย์กลาง. กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันไม่เกี่ยวกับการกำจัดหรือปิดกั้นความทรงจำเหล่านั้น ตรงกันข้าม เป้าหมายคือเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาถูกรวมเข้ากับหน่วยความจำอย่างดีเพื่อไม่ให้พวกเขาเข้าสู่ไดนามิกของการพยายามไม่คิด สิ่งนั้นและคุณจะไม่ต้องทนทุกข์จากความวิตกกังวลหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทุกครั้งที่ความทรงจำเหล่านั้นปรากฏขึ้น (ไม่ว่าจะโดยสมัครใจหรือ โดยไม่สมัครใจ)

ในกรณีของการบาดเจ็บจากตัวแทน การบำบัดด้วย EMDR ให้ความเป็นไปได้ในการตรวจสอบประวัติของบุคคลเหล่านี้อีกครั้งผ่าน มุมมองที่สร้างสรรค์และเห็นอกเห็นใจโดยเน้นความจำเป็นในการยอมรับว่าในชีวิตมีที่ว่างสำหรับความรู้สึกไม่สบายและ ความเจ็บปวด โดยปราศจากเหตุที่ต้องทนทุกข์โดยรักษาความใส่ใจในแง่มุมที่เป็นอันตรายที่สุดของสิ่งเหล่านั้น ประสบการณ์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดด้วย EMDR ทำงานอย่างไร"

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

ต้องการใช้บริการจิตบำบัด ติดต่อเรา

ใน นักจิตวิทยา เราทำงานให้บริการคนทุกเพศทุกวัย คุณสามารถหาเราได้ในพื้นที่บำบัดของเราที่ตั้งอยู่ในบาร์เซโลนา​​ ในย่านวัลการ์กา