ความรู้สึกแอบแฝง: มันคืออะไรและใช้อย่างไรในการบำบัด

การปรับสภาพแอบแฝงเป็นการปรับสภาพประเภทหนึ่งในจินตนาการ พัฒนาโดย Caution มันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่ากิจกรรมการรับรู้เป็นไปตามกฎเดียวกันกับการตอบสนองที่สังเกตได้ ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือระดับการเข้าถึง

ในบทความนี้ เราจะรู้ความลับที่ไวต่อความรู้สึกซึ่งเป็นเทคนิคทั่วไปของการปรับสภาพประเภทนี้ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาการตอบสนองความเกลียดชังต่อสิ่งเร้าที่เคยเป็นแหล่งดึงดูด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ตารางการเสริมแรง 22 ประเภทในด้านจิตวิทยา"

ความรู้สึกแอบแฝง: ลักษณะเฉพาะ

ความรู้สึกแอบแฝงเป็นเทคนิคการปรับสภาพแอบแฝงประเภทหนึ่ง เป็นกลยุทธ์การแทรกแซงที่เป็นของแบบจำลองพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ และประกอบด้วย จินตนาการซ้ำๆ ของพฤติกรรมปัญหาที่จับคู่กับเหตุการณ์ที่แสดงความเกลียดชังเชิงสัญลักษณ์.

เป้าหมายของการทำให้ไวต่อความรู้สึกแอบแฝงคือการทำให้ผู้ป่วยยับยั้งพฤติกรรมที่อาจเป็นอันตรายได้ในระดับหนึ่งและ ที่ผู้ป่วยไม่ต้องการ เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา การเบี่ยงเบนทางเพศบางประเภท เช่น อนาจาร หรือการรับประทานอาหาร บีบบังคับ

ดังนั้น ความรู้สึกแอบแฝงจึงเปรียบได้กับการลงโทษในเชิงบวก ตั้งใจที่จะลดความน่าจะเป็นของการเกิดพฤติกรรม

ผ่านการนำเสนอสิ่งเร้าที่นึกคิดขึ้นมาทันทีหลังจากการเกิดขึ้น (รวมถึงจินตนาการ) ของพฤติกรรมที่เราต้องการกำจัด นั่นคือมีไว้เพื่อแก้ไขพฤติกรรมที่ปรับตัวไม่ได้หรือผิดปกติ

มันทำงานอย่างไร?

มันเป็นขั้นตอนที่จะประกอบด้วย "ตรงข้าม" ของ การลดความไวอย่างเป็นระบบ (DS) นั่นคือมันจะทำตรงกันข้าม เนื่องจากสิ่งที่มันตั้งใจนั้นต้องการให้บุคคลนั้นรู้สึกวิตกกังวลหรือรู้สึกไม่สบายในระดับหนึ่ง (vs. การผ่อนคลายของ DS) ต่อพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์หรือพยาธิสภาพ เพื่อยับยั้งการเกิดขึ้น

แต่เทคนิคนี้ใช้งานได้จริงอย่างไร? ความไวแอบแฝงมุ่งเน้นไปที่ เปลี่ยนการแสดงสัญลักษณ์หรือสื่อกลางของกิจกรรมหรือพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ดังนั้นประสิทธิภาพของมันจึงขึ้นอยู่กับพฤติกรรมที่มีสัญลักษณ์แทน; นั่นคือสิ่งสำคัญคือเราต้องไม่จัดการกับพฤติกรรมอัตโนมัติ

ดังนั้น บุคคลจะจินตนาการว่าตัวเองกำลังทำพฤติกรรมที่เขาตั้งใจจะลดความถี่ลง เริ่มที่จะจินตนาการโดยบังเอิญและทันทีทันใด เหตุการณ์เกลียดชังบางอย่างที่พฤติกรรมนี้สามารถสร้างขึ้นได้ หรือเหตุการณ์ที่แม้ว่าจะไม่น่าเป็นไปได้ แต่ก็เป็นสิ่งที่เกลียดชังอย่างมากสำหรับ เรื่อง.

ส่วนประกอบ

หากเราแจกแจงคำศัพท์ เราจะพบว่าความรู้สึกไวตามชื่อของมันบ่งบอกว่า เกี่ยวข้องกับการไวต่อสิ่งเร้าหรือสถานการณ์บางอย่าง (กล่าวคือจบลงด้วยการสร้างความเกลียดชัง) และแอบแฝงหมายความว่าเทคนิคเกิดขึ้นในจินตนาการของผู้ป่วยซึ่ง หมายความว่าผู้ป่วยจะต้องจินตนาการฉากหรือสถานการณ์ "X" พร้อมกับความรู้สึกไม่พอใจ ขยะแขยง ละอายใจ รังเกียจ เป็นต้น

สิ่งกระตุ้นที่เกลียดชัง

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสิ่งเร้าที่ไม่ชอบอย่างถูกต้องและเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเรื่องนั้นจริงๆ คุณสามารถถามเรื่องได้โดยตรง สถานการณ์หรือภาพที่ไม่พึงประสงค์.

Macia และ Méndez บรรยาย 3 ฉากที่น่ารังเกียจโดยเฉพาะ:

• ปากของชายชรากำลังขับเสมหะ
• สัตว์ที่ตายแล้วในสภาพเน่าเปื่อยขั้นสูง
• แผลติดเชื้อ

ในทางกลับกัน คอสตา ผู้เขียนอีกคนหนึ่งกำลังเปลี่ยนแนวโน้มทางเพศ โดยใช้คนรักร่วมเพศที่ถูกพบโดยหญิงสาวที่เขาสนใจ ในส่วนของเขา Leitenberg เชื่อว่าสำหรับปัญหาเฒ่าหัวงู เราควรเลือก ภาพที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับลูกค้า.

ข้อควรระวังใช้ความรู้สึกของการอาเจียนที่ประดับประดาด้วยรูปแบบทางประสาทสัมผัสทั้งหมดเป็นตัวกระตุ้นที่หลีกเลี่ยง และแมคเคย์เสนอรายการความคิดที่น่าสะพรึงกลัวและน่าสะพรึงกลัว

แอพพลิเคชั่น

ความรู้สึกแอบแฝง ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านการเสพติดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะสุดท้ายของการรักษา ช่วงเวลาที่ผู้ป่วยพยายามที่จะได้รับ ระดับการควบคุมตนเองที่ดีต่อสภาพแวดล้อม เงื่อนไข หรือผู้คนที่อาจนำไปสู่การกำเริบของโรค

เช่น ผู้ป่วยที่เป็นโรค พิษสุราเรื้อรัง และผู้ที่ปฏิบัติตามขั้นตอนการกระตุ้นความรู้สึกแบบแอบแฝง จะนำไปสู่การจินตนาการถึงสถานการณ์ที่มีผู้คนอยู่ การดื่มสุราตามผู้อื่นที่เขารู้สึกรังเกียจ ขยะแขยง ดูหมิ่น หรือรังเกียจเขา ความอัปยศ.

หากใช้สิ่งนี้อย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบ (ร่วมกับเทคนิคทางจิตวิทยาอื่นๆ หากจำเป็น การรักษา) อาจเป็นไปได้ที่จะทำให้ความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลดลงในบริบทที่คล้ายกับที่พวกเขาเคยประสบมา จินตนาการ

ตัวแปร

ความรู้สึกแอบแฝงมีสองรูปแบบ:

1. ช่วยความรู้สึกแอบแฝง

ในกรณีนี้ ความเกลียดชังต่อสิ่งเร้าจะรุนแรงขึ้น การใช้ไฟฟ้าช็อตหรือสารที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์. นั่นคือมีการใช้การกระตุ้นที่แท้จริงบางอย่าง

2. ความรู้สึกไวแฝงแอบแฝง

ในที่นี้ ผู้ทดลองจะจินตนาการถึงบุคคลอื่นที่กำลังดำเนินการพฤติกรรมและ ได้รับโทษทัณฑ์หรือสิ่งเร้าจากสิ่งนั้น.

ข้อเสีย

ปัญหาเกี่ยวกับความไวแอบแฝง (เช่นเดียวกับเทคนิคอื่น ๆ ที่น่ารังเกียจ) คือ ความเป็นปรปักษ์ การปฏิเสธ ก้าวร้าว หรือขาดความร่วมมือที่ผู้ป่วยอาจแสดงออกมา. ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเสริมด้านการปรับตัวของพฤติกรรมที่เราต้องการเพิ่มอยู่เสมอ