ฤดูใบไม้ร่วง: สิ่งที่ต้องจบลงเพื่อเริ่มต้นใหม่

ในละติจูดของเรา ฤดูใบไม้ร่วงกำลังเริ่มต้นขึ้น กลางวันสั้นลง อุณหภูมิเริ่มลดต่ำลง และแสงสว่างรวมถึงความมืดบางอย่างที่ไม่มีให้เห็นในช่วงฤดูร้อน ตั้งแต่โทนสีทองไปจนถึงสีทองแดง ในทำนองเดียวกัน แม้จะอยู่ในเมืองซึ่งห่างไกลจากชนบท แต่ก็มีกลิ่นที่แตกต่างกันไป มีความชื้นเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่กำลังเกิดขึ้น ทำให้เราสัมผัสกับภูมิทัศน์ในการดมกลิ่นที่แตกต่างกันอย่างมาก

พวกเราที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมนี้ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ องค์กรของชีวิตของเราถูกทำเครื่องหมายโดยพวกเขา. โรงเรียนและหลักสูตรวิชาชีพเริ่มต้นขึ้น เราเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการพักผ่อนของเรา โดยกล่าวถึงเพียงบางส่วนที่ชัดเจนที่สุด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการทบทวนตนเอง"

ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง

ในทางที่ลึกกว่านั้น ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงของพรมแดน. ในพวกเราส่วนใหญ่มีแง่มุมของชีวิตที่เราตั้งคำถาม ถึงเวลาพิจารณาตัวเองเสียใหม่ รู้สึกว่าชีวิตของเราเป็นอยู่ ในบางแง่มุม มันไม่มีประโยชน์ต่อเราอีกต่อไป ก็ไม่มีความสำคัญอีกต่อไป

การเปลี่ยนผ่านต้องใช้เวลา เนื่องจากสิ่งที่อยู่ในชีวิตของเรามาเพื่อตอบสนองต่อความต้องการหลายอย่าง อย่างไรก็ตาม ในความหมายทางจิตวิทยาอย่างลึกซึ้งในช่วงฤดูใบไม้ร่วงคือเมื่อเราพิจารณาว่าบางสิ่งบางอย่างที่มีอยู่ในชีวิตของเราจำเป็นต้องหยุดเป็นเช่นนั้น ว่ามิตรภาพนี้ทำให้ฉันรู้สึกถูกล่ามโซ่ ใครก็ตามที่เป็นคู่รักของฉันคือคนที่ฉันไม่ ฉันต้องการแบ่งปันชีวิตของฉันต่อไปว่าชีวิตในอาชีพของฉันต้องการจุดเปลี่ยนที่สำคัญ ตัวอย่าง.

โดยเปรียบเทียบ มันจะเป็นฤดูหนาวเมื่อการตัดสินใจจะสุกเต็มที่. อย่างไรก็ตาม ช่วงก่อนหน้านี้เป็นพื้นฐานอย่างแท้จริง เมื่อการตัดสินใจไม่ได้เกิดขึ้นก่อนเวลาเปลี่ยนผ่านนี้ เราจะกลับไปสู่สถานการณ์เริ่มต้นได้อย่างง่ายดาย หรือเกิดความขัดแย้งครั้งใหญ่ขึ้นกับสภาพแวดล้อมของเรา เนื่องจากไม่สามารถคาดเดาสถานการณ์ใหม่ได้ ที่ยกขึ้น.

• คุณอาจสนใจ: "ปิดวงจรชีวิตอย่างไรไม่ให้ตาย"

กุญแจสู่การเริ่มต้นใหม่

เราต้องการอะไร เปิดรับการเปลี่ยนแปลง สู่ความเป็นไปได้ของการมีชีวิตในรูปแบบใหม่? สำหรับฉันแล้ว สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบพื้นฐานบางประการ:

1. การรับรู้ว่าเราต้องการการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา

ความเป็นไปได้อีกอย่างคือการรับฟังและปล่อยให้ตัวเราได้รับคำแนะนำจากสภาพแวดล้อมของเราเมื่อพวกเขาบอกเราว่าเป็นเช่นนั้น

เมื่อเราเริ่มรู้สึกถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง มักจะไม่ชัดเจนและไม่ชัดเจน. มีแนวโน้มที่จะค่อนข้างคลุมเครือ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเกิดความสงสัยเกี่ยวกับความชอบธรรมของความต้องการการเปลี่ยนแปลงนี้

ตัวอย่าง:

Sonia: ทุกวันนี้ เมื่อสามีของฉันอธิบายปัญหาที่เขามี ฉันไม่อยากแก้ปัญหาให้เขาอีกต่อไป ก่อนหน้านี้ฉันมักจะวิ่งไปบอกเขาว่าจะทำอย่างไรและตอนนี้ฉันไม่รู้สึกเช่นนั้นอีกต่อไป ฉันรู้สึกไม่อยากคุยกับเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความต้องการในการรับรู้ตนเอง: อะไรคือความต้องการตามที่ Maslow กล่าว"

2. มีความยืดหยุ่นในระดับหนึ่ง

เมื่อประเด็นสำคัญในชีวิตของเราถูกตั้งคำถาม เราจะรู้สึกไม่สบายใจอย่างยิ่ง ภายใต้ความกดดันนี้ เมื่อเราได้รับการสนับสนุนที่จำเป็น เราจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันอย่างยืดหยุ่น.

ตัวอย่าง:

David: ฉันไม่อยากไปเที่ยวกับเพื่อนตามปกติอีกต่อไป ฉันออกไปทานอาหารเช้ากับคนที่ทำงาน และมีผู้ชายสองคน - ผู้หญิงกับผู้ชาย - ที่ฉันอยากใช้เวลาอยู่ด้วยมากกว่านี้ สิ่งที่เกิดขึ้นคือไม่กล้าถามเขาว่าอยากให้เราหยุดงานไหม

3. รักษาความไม่แน่นอน

ส่วนหนึ่งของกระบวนการตกสู่บาป ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่นำไปสู่การตัดสินใจที่เปลี่ยนทิศทางชีวิตของเราโดยพื้นฐาน กำลังนำมาปฏิบัติและเสริมสร้างความสามารถของเราในการ รักษาความไม่แน่นอน. สำหรับมัน เราต้องรู้จักกันมากขึ้น และแจ้งให้เราทราบผู้คนและทรัพยากรอื่น ๆ ที่เราไว้วางใจเมื่อความไม่แน่นอนเหล่านี้ปรากฏขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ตัวอย่าง:

มานูเอล: มันทำให้ฉันกลัวที่จะคิดว่าลูก ๆ ของฉันจะเป็นอย่างไรเมื่อพวกเขาอยู่กับแม่หากเราหย่าร้างกัน ฉันรู้ว่าเธอไม่มีความอดทนกับพวกเขามากนัก โชคดีที่แม่และยายของเขาอาศัยอยู่ใกล้ ๆ และจะช่วยเหลือเขา

ทั้งที่จริงๆ แล้วสิ่งที่ทำให้เรากล้าตั้งคำถามกับชีวิตตัวเอง ว่าเรามีคนที่สื่อถึงเราในลักษณะต่าง ๆ ว่าพวกเขาสนับสนุนเรา.

บทสรุป

ที่ยกตัวอย่างมานั้นเป็นสถานการณ์จริงที่ปรากฏในการปรึกษาหารือ ชื่อและสถานการณ์มีการเปลี่ยนแปลงดังนั้นจึงไม่อ้างอิงถึงบุคคลจริง

ฉันขอให้คุณเป็นฤดูใบไม้ร่วงที่ดี