5 เทคนิคฝึกทักษะการเข้าสังคม
แนวคิดของการฝึกทักษะทางสังคมได้พัฒนาไปตามกาลเวลา. ในช่วงเริ่มต้นมันเกี่ยวข้องกับการแทรกแซงในบางคน ความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรงและแม้ว่าวิธีนี้จะยังคงใช้กับกรณีดังกล่าว ภายหลังจากการปรากฏตัวของทฤษฎีการเรียนรู้ ทางสังคมกลายเป็นเครื่องมือในการพัฒนาทักษะของผู้คนในความสัมพันธ์ของพวกเขา ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
เช่นเดียวกับทักษะอื่น ๆ ทักษะการสื่อสารเหล่านี้สามารถเรียนรู้ ฝึกฝน และพัฒนาให้ดีขึ้นได้อย่างมาก โดยไม่จำเป็นต้องให้บุคคลนั้นต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บใดๆ เพื่อได้รับประโยชน์จากโรคเหล่านั้น
บทความที่เกี่ยวข้อง: "14 ทักษะหลักสู่ความสำเร็จในชีวิต"
ทักษะทางสังคม: เหตุใดจึงสำคัญ
ไม่มีคำอธิบายเดียวและเฉพาะเจาะจงว่าทักษะทางสังคมคืออะไร อย่างไรก็ตาม แนวคิดนี้สามารถอธิบายได้ว่าเป็นชุดของ พฤติกรรมและการกระทำที่ได้มาโดยธรรมชาติสามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้ซึ่งเกิดขึ้นในบริบท ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล; โดยคำนึงถึงบรรทัดฐานทางสังคมของสิ่งนี้และมีเป้าหมายเพื่อให้ได้รับการสนับสนุนทางสังคมหรือการเสริมแรงตนเอง
ความสำคัญของทักษะทางสังคมนั้นมาจากความสัมพันธ์กับการปรับสภาพจิตใจที่ดีขึ้นของบุคคลจึงหลีกเลี่ยงความโดดเดี่ยว ขาดความรัก และความผิดปกติทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้
ประโยชน์ของทักษะทางสังคมในชีวิตประจำวันของบุคคลสะท้อนให้เห็นในด้านต่อไปนี้:
- ลดระดับความเครียด และความวิตกกังวลเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคมบางอย่าง
- พวกเขาทำหน้าที่เป็นตัวเสริมในบริบทของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
- เพิ่มการเสริมแรงด้วยบุคคลที่มีคุณค่าต่อบุคคลนั้น
- ปกป้องและส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
- ช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง
คุณสมบัติของการฝึกทักษะทางสังคม
ดังที่ได้กล่าวไว้ในประเด็นที่แล้ว ทักษะทางสังคมเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ตลอดชีวิต ชีวิตของบุคคล ดังนั้น จึงเป็นไปได้ที่จะฝึกฝนพวกเขาผ่านประสบการณ์การเรียนรู้ เหมาะสม.
พื้นฐานหรือคุณลักษณะเฉพาะของการฝึกอบรมนี้ประกอบด้วยการสังเกตบุคคลภายนอกที่กระทำพฤติกรรม วัตถุประสงค์อย่างเพียงพอ ทำซ้ำในภายหลัง แก้ไขข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ และดำเนินไปทีละเล็กทีละน้อย สมบูรณ์แบบ ในการทำเช่นนี้ คนที่พยายามเรียนรู้จะได้รับการเสริมแรงทั้งในด้านบวกและด้านลบจากมืออาชีพ
ไดนามิกประกอบด้วยการทำซ้ำและฝึกฝนพฤติกรรมหรือพฤติกรรมที่ต้องการในสถานการณ์จำนวนมากที่สุดด้วยวิธีที่หลากหลายและเป็นจริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
คุณสมบัติหลักของการฝึกทักษะทางสังคมคือ:
- เพิ่มและพัฒนารายการพฤติกรรมที่บุคคลนั้นมีอยู่
- การมีส่วนร่วมและความร่วมมืออย่างแข็งขันของผู้ที่เกี่ยวข้องในการฝึกอบรม
- กลยุทธ์เข้าใจว่าเป็นการเรียนรู้สำหรับบุคคลไม่ใช่การบำบัด
- เป็นแบบฝึกหัดที่สามารถทำได้ในกลุ่มซึ่งช่วยให้เกิดประสิทธิผล
รายการข้อดีที่พบได้ทั่วไปในการฝึกอบรมประเภทต่างๆ ที่ทำให้พวกเขาได้รับการแทรกแซงจากการอ้างอิงคือ:
- ระยะเวลาสั้น ๆ ของการแทรกแซง
- ความเรียบง่ายของเทคนิค
- ความเป็นพลาสติกและความยืดหยุ่นในการปรับให้เข้ากับบุคคลและความต้องการของพวกเขา
- ผลบวกทันที
- มีโครงสร้าง เป็นระบบ และเป็นองค์กรที่ชัดเจน
- ระบบการดำเนินการและการเรียนรู้คล้ายกับการได้รับทักษะอื่นๆ
เทคนิคการฝึกทักษะการเข้าสังคม
จากจิตวิทยาได้มีการพัฒนาเทคนิคหลายอย่างเพื่อพัฒนาทักษะของบุคคลในแง่ของความสัมพันธ์กับผู้อื่น เทคนิคเหล่านี้ซึ่งอธิบายไว้ด้านล่าง ไม่ควรตีความว่าเป็นขั้นตอนต่อเนื่องที่ตามหลัง ก คำสั่งที่เป็นรูปธรรม แต่เป็นองค์ประกอบอิสระที่ช่วยให้เราสามารถยืดขยายหรือ ทำซ้ำพวกเขา
องค์ประกอบเหล่านี้ระบุไว้ในหกเทคนิคที่แตกต่างกัน มีดังต่อไปนี้
1. การสร้างแบบจำลอง
ในเทคนิคแรกนี้ บุคคลที่มีทักษะที่ตั้งใจจะเรียนรู้แสดงพฤติกรรมต่างๆ อย่างเหมาะสมเพื่อให้ศิษย์หรือศิษย์เลียนแบบได้
แบบจำลองสามารถใช้พฤติกรรมแบบสดหรือผ่านการบันทึก ข้อกำหนดหลักของแบบจำลองเพื่อให้เทคนิคมีประสิทธิภาพคือต้องมีความคล้ายคลึงกับผู้สังเกตมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทั้งตามอายุ เพศ กลุ่มอ้างอิง ฯลฯ
ประเด็นสำคัญที่ต้องคำนึงถึงคือตัวแบบไม่ได้แสดงพฤติกรรมในลักษณะที่เชี่ยวชาญหรือเชี่ยวชาญมากเกินไป เนื่องจากอาจทำให้ผู้สังเกตการณ์หมดกำลังใจได้ ผู้ที่จะเป็นตัวอย่างให้ปฏิบัติตามได้ต้องแสดงออกในทางที่สุภาพและใกล้ชิดกับศิษย์ อารมณ์ของผู้สังเกตการณ์ได้รับการชดเชยด้วยการเสริมแรงในเชิงบวก
ในทำนองเดียวกัน ประสิทธิภาพของเทคนิคจะเพิ่มขึ้นเมื่อสถานการณ์ที่เปิดเผยถูกสร้างขึ้นมาใหม่อย่างยิ่งใหญ่ที่สุด ความชัดเจนและความแม่นยำที่เป็นไปได้ และเสมอในทางที่จบจากน้อยไปหามาก ความยากของ นี้.
จำเป็นที่ผู้ชมจะต้องเข้าใจว่าภาระหน้าที่ของเขาคือการเลียนแบบหุ่นจำลอง โดยเน้นความสนใจไปที่พฤติกรรมของเขา วิเคราะห์พฤติกรรมนั้น จากนั้นฝึกและฝึกฝนพฤติกรรมดังกล่าว
2. เรียงความพฤติกรรม
การซ้อมพฤติกรรมคือช่วงเวลาที่บุคคลต้องดำเนินการตามที่แบบจำลองได้แสดงไว้ก่อนหน้านี้ การทดสอบเหล่านี้สามารถ:
- จริง: พฤติกรรมดำเนินการในบริบทจริงหรือจำลอง
- สายลับ: พฤติกรรมเกิดจากจินตนาการในสถานที่อบรม
วิธีดำเนินการทั้งสองนี้ไม่ได้ผูกขาด บุคคลนั้นสามารถทำการทดสอบด้วยวิธีแอบแฝงได้ก่อน และเมื่อเขาฝึกฝนเพียงพอแล้ว เขาก็เข้าสู่การทดสอบจริง
เกี่ยวกับการแทรกแซงของผู้เข้าร่วม จอภาพสามารถทำหน้าที่เป็นคู่สนทนาเพื่อควบคุมสถานการณ์ได้. ในกรณีที่มีการแทรกแซงกลุ่ม ผู้เข้าร่วมที่เหลือสามารถเป็นตัวแทนของงานหรือตัวแทนเสริม
3. ข้อเสนอแนะ
หลังจากการซักซ้อมพฤติกรรม จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้ข้อเสนอแนะเป็นระยะเวลาหนึ่ง. ข้อเสนอแนะนี้ขึ้นอยู่กับการให้ข้อมูลแก่บุคคลเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาดำเนินการตามพฤติกรรมเป้าหมาย โดยมีความเฉพาะเจาะจงและเป็นรูปธรรมมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เป็นข้อกำหนดที่จำเป็นทั้งเพื่อตอกย้ำสิ่งที่บุคคลนั้นทำอย่างถูกต้อง วิธีการสื่อสารในสิ่งที่พวกเขาต้องปรับปรุง คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงได้
สำหรับการรวมข้อมูลให้มากขึ้น จำเป็นอย่างยิ่งที่ผลตอบรับนี้จะต้องเกิดขึ้นทันทีหรือพร้อมกันกับการกระทำของบุคคลนั้น
4. การเสริมแรง
ในกรณีเหล่านี้ การเสริมแรงเชิงบวกประกอบด้วยการยกย่องและชมเชยด้านบวกของผลการเรียนของผู้เรียนนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับพฤติกรรมที่จะเกิดขึ้นซ้ำอีกในอนาคต จุดสำคัญที่ต้องจำไว้คือการเสริมแรงดังกล่าวต้องมีคุณค่าและเป็นที่ต้องการของบุคคลนั้น
สามารถดำเนินการเสริมกำลังได้สองประเภท:
- การเสริมแรงวัสดุการเสริมแรงนี้หมายถึงรางวัลที่จับต้องได้
- การเสริมแรงทางสังคม ในรูปแบบของการชมเชยและการอนุมัติ
เมื่อมีการเสริมแรงอย่างต่อเนื่องพฤติกรรมจะถูกเสริมเป็นระยะ เป้าหมายของการเสริมแรงประเภทนี้คือการเสริมสร้างพฤติกรรมและรักษาไว้ในระยะยาว
5. ลักษณะทั่วไป
เป้าหมายหลักของการฝึกอบรมทั้งหมดนี้ไม่ได้ให้บุคคลแสดงพฤติกรรมในพื้นที่ทดสอบเท่านั้นแต่สามารถดำเนินการได้ในสถานการณ์จริง
โดยคำนึงถึงสิ่งนี้ การดำเนินการของพฤติกรรมหรือพฤติกรรมจะต้องอนุมานถึงบริบทหรือสถานการณ์ทั้งหมดที่พฤติกรรมดังกล่าวเป็นประโยชน์ต่อบุคคล