จะเลิกรักคนที่ไม่เห็นค่าเราได้อย่างไร? 4 เคล็ดลับ

ให้ดีขึ้นหรือแย่ลง ความรักคือสิ่งที่มาโดยไม่คาดคิด. ไม่เข้าร่วมกับเหตุผลหรือการคำนวณอย่างมีเหตุมีผลของสิ่งที่สะดวกสำหรับเราจากมุมมองที่เป็นจริง มันมาพร้อมกับการตกหลุมรัก เหมือนกับอารมณ์ที่พลุ่งพล่าน และเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราในไม่กี่วันหรือไม่กี่สัปดาห์

ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีอะไรมาขัดขวางความรักที่ไม่สมหวังหรือความรักที่ไม่สมส่วนอย่างชัดเจนที่ฝ่ายหนึ่งให้อะไรมากมายและอีกฝ่ายไม่ได้ใช้เวลา ความพยายาม หรือความเสน่หามากนัก หลายคนถามคำถามคลาสสิก: จะเลิกรักคนที่ไม่เห็นค่าเราได้อย่างไร? ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะพัฒนาหัวข้อนี้อย่างแม่นยำ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ขั้นตอนของการอกหักและผลกระทบทางจิตใจ"

ลักษณะของความรักที่ไม่สมหวัง

ดังที่เราได้เห็น แม้ว่าความสัมพันธ์ของคู่รักจะถูกประกอบขึ้น (หรือควรจะประกอบขึ้น) จาก คนสองคนที่รักกันและผูกพันกัน ความรักสามารถมอบให้ได้อย่างสมบูรณ์ ฝ่ายเดียว การรักใครสักคนไม่ได้หมายความว่าเขารักเราอย่างที่หลายคนค้นพบอย่างเจ็บปวดมาตลอดชีวิต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรยอมจำนนต่อผลของความผิดหวังนั้น

เป็นความจริงที่เราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้โดยตรง แต่เราสามารถใช้มาตรการหลายอย่างเพื่อจัดการกับความชั่วร้ายนั้นได้ ช่วงเวลาผ่านไปเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และเราสามารถมุ่งความสนใจไปที่โครงการชีวิตที่เปิดโอกาสให้เราเป็นได้ มีความสุข.

ดังนั้น กุญแจสำคัญไม่ได้อยู่ที่การเริ่มเกลียดหรือดูหมิ่นคนที่ไม่ตอบสนองเรา แต่เพียงเพื่อ หยุดให้ความสำคัญกับการใช้เวลาหรือคิดถึงบุคคลนั้น. ความรักที่ตอบสนองไม่ได้หยุดทำร้ายเพียงชั่วข้ามคืน แต่ถ้าเราไม่เลี้ยงมันจะกลายเป็นความหลงใหล และด้วยการครุ่นคิด ผลกระทบทางจิตใจและความเกี่ยวข้องของมันก็จะดับลงในเวลาไม่กี่สัปดาห์

• คุณอาจจะสนใจ: "ทำไมความรักถึงจบลงด้วยความสัมพันธ์?"

วิธีเลิกรักคนที่ไม่เห็นค่าของคุณ

หากต้องการเรียนรู้วิธีเดินหน้าต่อไปโดยไม่ต้องกังวลว่าใครบางคนจะไม่รักคุณ ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้

1. หลีกเลี่ยงการเตือน

หลีกเลี่ยงการเปิดเผยตัวเองในบริบทที่ดึงเอาความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับบุคคลนั้นมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทำอย่างมีเหตุผลเนื่องจากในทางปฏิบัติเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าประเภทนี้ คำนึงถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องมากที่สุด และใช้นิสัยที่ไม่ทำให้คุณนึกถึงสิ่งเหล่านั้น

เช่น เปลี่ยนบาร์เพื่อไปดื่มในวันหยุดสุดสัปดาห์ หรือไปเดินเล่นในที่อื่นๆ ในทางเดียวกัน, เป็นการดีที่ในตอนแรกคุณไม่ได้ติดต่อกับบุคคลนั้นแม้ว่านั่นจะไม่ได้หมายความว่าคุณควรนำไดนามิกเชิงสัมพันธ์ที่เป็นปรปักษ์กับเธอมาใช้

2. ใช้มุมมองที่ห่างไกล

ในเกือบทุกสถานการณ์ เราสามารถใช้มุมมองที่ห่างไกลซึ่งช่วยให้เราสามารถวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างสงบและเป็นกลางมากขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์มากเมื่อจัดการกับปัญหาความรัก เพราะมันช่วยกำจัดความคิดที่ว่าเรารู้สึกเจ็บปวดทางจิตใจ เมื่อเผชิญกับความผิดหวังที่ไม่รู้สึกรัก อธิบายสิ่งที่เรามีค่า

ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่จะมีวิสัยทัศน์ที่เป็นจริงและมีเหตุผลมากขึ้นเกี่ยวกับตนเองซึ่งไม่อยู่ภายใต้ อคติในแง่ร้ายที่ปรากฏขึ้นเมื่อรู้สึกอกหักเนื่องจากการปฏิเสธโดยคนที่ไม่แคร์เรา ค่า.

ท้ายที่สุด คนๆ นั้นไม่รู้จักเราอย่างสมบูรณ์และแน่นอน วิธีที่เขารับรู้เราถูกกำหนดโดยวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับเขา ของเธอซึ่งเป็นวิธีการโต้ตอบที่เราไม่ได้ใช้กับคนอื่นและในความเป็นจริงไม่จำเป็นต้องเหมือนกับที่เราทำเมื่อเราอยู่ใกล้ ๆ ตามลำพัง.

3. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับตัวเองและคนอื่นไม่รู้

เขียนรายการสิ่งดีๆ ที่คุณรู้เกี่ยวกับตัวเองซึ่งคุณคิดว่าคนที่ไม่เห็นค่าคุณมากพอจะไม่รู้ วัตถุประสงค์ของสิ่งนี้ไม่ใช่เพื่อเตรียมรายการข้อโต้แย้งเพื่อโน้มน้าวให้เธอรักคุณ แต่ก เตือนใจว่านอกจากภาพลักษณ์ของคุณที่สะท้อนถึงความสัมพันธ์ของบุคคลนั้นแล้ว กับคุณ, คุณมีจุดแข็งมากมายที่คุณไม่ควรลืม.

4. ให้เวลากับตัวเอง

สิ่งสำคัญคืออย่าตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการฟื้นตัวทางอารมณ์ ถ้าคุณคิดว่าในสามวันคุณจะสบายดีและสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น ที่ทำให้คุณหมกมุ่นกับปัญหามากขึ้นได้ทำให้มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ตั้งเป้าหมายชั่วคราวที่เป็นช่วงเวลาที่คุณควรรู้สึกดี ให้ตั้งเป้าหมายแบบวันต่อวันที่ไม่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่ กับการกระทำบางอย่างที่ทำให้คุณตื่นเต้นกับโครงการอื่น ๆ ในบริษัทหรือใน เหงา.