ความจริงของการฆ่าตัวตายและวิธีป้องกันจากจิตบำบัด

ทุกวันนี้ยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามที่มีตำนานเล่าขานมากมาย อันที่จริง ในหลายวัฒนธรรม การปลิดชีวิตตัวเองนั้นนอกเหนือไปจากเรื่องต้องห้าม การกระทำที่ผิดศีลธรรม หรือแม้แต่อาชญากรรม ทั้งหมดนี้ทำให้ตลอดประวัติศาสตร์เป็นเรื่องยากมากที่จะพูดถึงปรากฏการณ์นี้ด้วยความเป็นธรรมชาติที่จำเป็นในการจัดการกับมันในทางปฏิบัติ

อย่างไรก็ตาม การฆ่าตัวตายเป็นความจริงที่น่ากลัว ซึ่งตามการคำนวณของ WHO (องค์การสุขภาพจิตโลก) ในปี 2014 คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกมากกว่า 800,000 คนในแต่ละปี ข้อมูลเหล่านี้ทำให้การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการตายอันดับที่สิบทั่วโลก ไม่นับความพยายามที่ล้มเหลวจำนวนมากที่เกิดขึ้นทุกปี และผู้ที่มีความคิดฆ่าตัวตายซ้ำซากซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นจริง ในบทความนี้ เราจะทบทวนปัจจัยที่สำคัญที่สุดของการฆ่าตัวตายและวิธีจัดการกับมันจากงานจิตวิทยา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Suicidology: ลักษณะและวัตถุประสงค์ของวิทยาศาสตร์นี้คืออะไร"

การฆ่าตัวตาย: ปัจจัยเสี่ยงที่ต้องพิจารณา

ในการเริ่มต้นนั้นจะต้องคำนึงถึงว่า ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความคิดฆ่าตัวตายไม่ได้เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตใจเท่านั้นแต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมและสังคมบางประการด้วย เช่น ปัญหาในสภาพแวดล้อมของครอบครัวและความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจ

เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตายอย่างเพียงพอ จำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดซึ่งรวมถึงปัญหานี้ ได้แก่:

• ข้อเท็จจริงที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจของเรา เช่น การเสียชีวิตของคนที่คุณรัก การถูกเลิกจ้างที่กระทบกระเทือนจิตใจ หรือการถูกทำร้ายทางจิตใจ
• เข้าถึงอาวุธและสิ่งของอื่น ๆ เช่นสารพิษได้ง่าย
• ประวัติการฆ่าตัวตายในครอบครัว.
• การบริโภคสารเปลี่ยนแปลง เช่น ยาหรือแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง
• การปรากฏตัวของความผิดปกติทางจิตซึ่งต้องเพิ่มการตีตราทางสังคมที่ปัญหาเหล่านี้ยังคงมีอยู่และสามารถเปลี่ยนแปลงความมั่นคงทางอารมณ์ของบุคคลนั้นได้

วิธีการที่มือระเบิดฆ่าตัวตายใช้นั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์และปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ที่พบได้บ่อยที่สุดคือการวางยาพิษและการฆ่าตัวตายด้วยอาวุธปืน

ประเทศร่ำรวยไม่ได้รอดพ้นจากความเป็นจริงนี้; ในประเทศที่มีปัญหาทางเศรษฐกิจ การฆ่าตัวตายในหมู่คนหนุ่มสาว (ระหว่างวัยรุ่นถึงสามสิบปี) เกิดขึ้นบ่อยกว่ามาก

• คุณอาจสนใจ: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะเฉพาะตามหลักจิตวิทยา"

แล้วจะป้องกันการฆ่าตัวตายได้อย่างไร?

การวิเคราะห์ปัจจัยเหล่านี้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่คาดหวังในการป้องกันพฤติกรรมนี้ การฆ่าตัวตายยังคงเป็นปัญหาที่น่ากังวลอย่างมากทั่วโลก

เพื่อเผชิญกับความจริงนี้ WHO ได้เรียกร้องให้ประเทศต่างๆ พัฒนามาตรการที่เหมาะสมเพื่อลดอัตราการฆ่าตัวตายภายในพรมแดนของตน แม้จะมีการลงทุนทางเศรษฐกิจมหาศาล แต่ก็จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเลขการฆ่าตัวตายในโลก.

มาตรการบางอย่างที่แนะนำโดย WHO คือการรักษาในโรงพยาบาลทันทีสำหรับผู้ที่ แสดงอาการที่ชัดเจนและชัดเจนว่าต้องการฆ่าตัวตายหรือหมกมุ่นอยู่กับปัจจัยใดปัจจัยหนึ่งหรือหลายอย่าง เสี่ยง. ในทำนองเดียวกัน WHO พิจารณาการบำบัดทางจิตวิทยาเชิงป้องกันที่มีความสำคัญอย่างยิ่งและการนำไปปฏิบัติ ณ กิจกรรมที่ช่วยลดภาวะซึมเศร้า เช่น การเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย และ การทำสมาธิ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความคิดฆ่าตัวตาย สาเหตุ อาการ และการรักษา"

ความสำคัญของจิตบำบัดเพื่อป้องกันการฆ่าตัวตาย

ต้องไม่ลืมว่าพฤติกรรมการฆ่าตัวตายไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ในกรณีส่วนใหญ่ ปัญหาสุขภาพกายและ/หรือสุขภาพจิตเป็นสาเหตุหลัก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับบริการจิตบำบัด เป็นทรัพยากรในการเผชิญกับความเป็นจริงเช่น ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญความผิดปกติทางบุคลิกภาพ โรคจิต หรือโรคไบโพลาร์ เป็นต้น ด้วยโปรแกรมการแทรกแซงที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของผู้ป่วย จึงเป็นไปได้ที่จะดำเนินการ บนรากฐานของโรคจิตเภทและทำให้บุคคลได้รับอิสระและความสามารถในการทำซ้ำ ชีวิต.

ปัจจัยที่ช่วยป้องกันการฆ่าตัวตาย

ก่อนที่เราจะลงความเห็นว่าอะไรเป็นปัจจัยที่ส่อให้เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายมากขึ้น ต่อไปเราจะอธิบายว่าสิ่งใดคือสิ่งที่ตรงกันข้าม ช่วยป้องกันได้. ปัจจัยเหล่านี้รวมถึง:

• การสนับสนุนที่มั่นคงทั้งครอบครัวและสังคม
• เข้าถึงผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านจิตสังคมได้ง่าย
• มีบทบาทอย่างแข็งขันในสภาพแวดล้อมทันที
• การเรียนรู้ทักษะส่วนบุคคลที่เพียงพอรวมถึงการจัดการอารมณ์ซึ่งจะช่วยให้เผชิญกับช่วงเวลาที่ตึงเครียดในชีวิต
• การรักษาความผิดปกติทางจิตที่อาจเกิดขึ้นภายใต้ความคิดฆ่าตัวตาย (OCD, โรคจิตเภท, โรคอารมณ์สองขั้ว, โรคซึมเศร้า ฯลฯ)
• การรักษาข้อห้ามที่เป็นไปได้ในการฆ่าตัวตาย

ภาวะซึมเศร้า คุณภาพชีวิตต่ำและการฆ่าตัวตาย

เป็นเรื่องปกติมากสำหรับผู้ที่ฆ่าตัวตายหรือพยายามทำเช่นนั้นเพื่อแสดงอาการของโรคซึมเศร้า ดังนั้น การบำบัดพฤติกรรมทางความคิดจึงเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากในการป้องกัน การฆ่าตัวตาย.

การป้องกันโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นฐานของคนครึ่งหนึ่งที่ฆ่าตัวตาย เป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพสูง เนื่องจากเป็นการตัดต้นตอของปัญหาและป้องกัน ด้วยวิธีนี้ ความรู้สึกไม่สบายจะทนไม่ได้ที่จะคิดเกี่ยวกับการเอาออก ชีวิต. จำไว้ว่า ภาวะซึมเศร้านี้มักเชื่อมโยงกับความไม่แน่นอนของชีวิต: รายได้น้อย เข้าถึงสุขภาพและการศึกษาได้ยาก ฯลฯ รัฐบาลจึงควรส่งเสริมมาตรการที่ช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ของประชาชนเหล่านี้