จิตบำบัดคืออะไร? ลักษณะสำคัญของกระบวนการนี้

จิตบำบัดไม่ใช่กระบวนการที่ซับซ้อน ซึ่งผู้ป่วยและนักบำบัดโรคสร้างความสัมพันธ์ของความไว้วางใจ แต่มักจะไม่ลืมว่าสิ่งใดกำหนดบริบทของมืออาชีพ

มีหลายแง่มุมที่กำหนดจิตบำบัดที่ดี ระยะเวลาที่ควรจะเป็น และวัตถุประสงค์ของจิตบำบัด ต่อไป เราจะมาเฉลยคำถามในเชิงลึกของ จิตบำบัดคืออะไร.

บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

จิตบำบัดคืออะไร?

จิตบำบัดคือการรักษาที่มุ่งสู่ การเปลี่ยนแปลงทางความคิด ความเชื่อ ความรู้สึก และพฤติกรรมที่อาจก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและปัญหาสุขภาพจิตของผู้ป่วย. กระบวนการนี้ดำเนินการระหว่างผู้เชี่ยวชาญที่มีการฝึกอบรมและทักษะทางคลินิกที่จำเป็นต่อ อำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและผู้ป่วยหรือลูกค้าที่มาปรึกษาเพื่อค้นหา ช่วยด้วย.

นักจิตวิทยารับฟังความทุกข์ ความยากลำบาก ปัญหา และความสงสัยของผู้ป่วย โดยชอบแสดงออกในสิ่งที่เขาประสบมาจริงๆ นอกจากนี้ ด้วยผลงานของนักจิตวิทยา คำพูดต่างๆ ที่ผู้ป่วยเคยประสบมาสามารถใส่คำต่างๆ ลงไปได้ เทคนิคต่าง ๆ ควรได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์แล้ว เช่น การจัดรูปแบบปัญหา คำถามเปิด แบบฝึกหัดเพื่อนำไปปฏิบัติ สถานการณ์... เทคนิคทั้งหมดนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกระแสของนักจิตวิทยาความสามารถในการรับรู้พฤติกรรมจิตวิเคราะห์ นักมนุษยนิยม…

instagram story viewer

จุดประสงค์หลักของการใช้เทคนิคเหล่านี้คือ บรรลุการเปลี่ยนแปลงในผู้ป่วย สร้างนิสัยใหม่ สุขภาพดีขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งจะทำให้พวกเขามีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น. นี่คือความสำเร็จในบริบทของจิตอายุรเวชโดยการทำให้ผู้ป่วยเผชิญหน้ากับตัวเอง ปัญหา คุณธรรมและข้อบกพร่อง นอกเหนือไปจากการใช้เทคนิคที่ได้เรียนรู้จากการปรึกษาหารือ เป้าหมายสูงสุดของกระบวนการนี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยมีชีวิตที่มีความสุข มีสุขภาพดีขึ้น และมีประสิทธิผลมากขึ้น

จำเป็นเมื่อใด

ในวัฒนธรรมสมัยนิยม ยังมีตำนานมากมายเกี่ยวกับจิตบำบัด โดยเรื่องที่เด่นก็คือ “การไปหานักจิตวิทยามีไว้สำหรับคนบ้า” นอกจากนี้ การไปหานักจิตวิทยายังถูกมองว่าเป็นสิ่งที่มากเกินไปสำหรับปัญหาที่มองว่าสามารถแก้ไขได้จากที่บ้านหรือจากกลุ่มคนรู้จัก คนอื่นอาจรู้สึกว่าตนเองสบายดีและไม่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

อย่างไรก็ตาม การไปจิตบำบัดเป็นตัวเลือกที่ดีเสมอ ไม่ว่าคุณจะทุกข์ทรมานจากโรคนี้หรือไม่ก็ตาม ปัญหาทางจิตที่ร้ายแรงหรือคุณเพียงแค่ต้องการควบคุมชีวิตของ หนึ่ง. มันคุ้มค่าที่จะเอาชนะความกลัวที่จะไปหานักจิตวิทยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพิจารณาว่าบางครั้งเราทุกข์เพราะสิ่งที่มีทางแก้ที่ค่อนข้างง่ายใน มือของมืออาชีพ เช่น ภาวะซึมเศร้าชั่วขณะ ความวิตกกังวล หรือการโจมตีที่รุนแรงของ ไปที่.

จิตบำบัดยังแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แนะนำให้ไปพบแพทย์จิตอายุรเวชในกรณีเช่น มะเร็ง, เอชไอวี/เอดส์, โรคอ้วนลงพุง, โรคระยะสุดท้าย, การสูญเสีย แขนขา, ฝ่อด้านข้าง amyotrophic (ALS), การได้ยินและ / หรือความบกพร่องทางสายตา... ในขณะที่ไปหานักจิตวิทยาจะไม่รักษา โรค, มันจะช่วยให้บุคคลยอมรับกระบวนการมองโลกในแง่ดีและสร้างสรรค์มากขึ้นในชีวิตของพวกเขา หรือในกรณีของโรคเรื้อรัง ให้เรียนรู้วิธีรับมือ

อีกเหตุผลหนึ่งที่ว่าทำไมคุณสามารถไปจิตบำบัดได้นั้นไม่เกี่ยวกับจิตพยาธิวิทยาหรือความเจ็บป่วยทางการแพทย์ แต่กับสถานการณ์ที่หากคุณไม่ได้รับ ความช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อสุขภาพของผู้ที่เกี่ยวข้องอาจได้รับอันตราย เช่น การหย่าร้าง การจากไปของเด็ก ความรู้สึกอิ่มตัวในการศึกษาหรือการทำงาน หรือการสูญเสียความเป็นอยู่ ที่รัก.

คุณอาจสนใจ: "สาขาจิตวิทยา 12 สาขา (หรือสาขา)"

ลักษณะของจิตบำบัด

เหล่านี้คือ ลักษณะสำคัญที่กำหนดจิตบำบัดทั้งที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยและนักบำบัดโรค.

ผู้ป่วยไม่พอใจกับความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของตน
ต้องการและค้นหาความช่วยเหลือ
นักบำบัดสร้างบรรยากาศทางอารมณ์ที่อบอุ่น สนับสนุน และให้เกียรติ
ความไว้วางใจและความหวังได้รับการส่งเสริมในผู้ป่วย
ผู้ป่วยไม่ถูกวิพากษ์วิจารณ์
การบำบัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกับเป้าหมายของผู้ป่วย
มันเกี่ยวกับการเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วย
สอนการเรียนรู้ทางอารมณ์ พฤติกรรม และความรู้ความเข้าใจที่มีความหมาย
การทำให้เป็นกลางของความกลัวที่ไม่ลงตัว

ลักษณะที่สำคัญที่สุดของจิตบำบัดเกี่ยวข้องกับ มีการจัดตั้งพันธมิตรการรักษาที่แข็งแกร่งระหว่างผู้ป่วยและนักบำบัดโรค. ผ่านสิ่งนี้ที่ก่อให้เกิดการสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นซึ่งผู้ป่วยมีความจริงใจและอธิบายทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขานอกเหนือจากการเปิดเผยความเชื่อที่ไม่ลงตัวของเขา

ด้วยวิธีนี้ นักจิตวิทยาจะพยายามพัฒนากลยุทธ์ในการเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรม ไม่เหมาะสม ความกลัวที่ไม่มีเหตุผล อารมณ์แปรปรวน และวิธีการเกี่ยวข้องที่ผิดปกติ กับส่วนที่เหลือ

ความก้าวหน้าของการรักษา

ในขณะที่จิตบำบัดดำเนินไป พันธมิตรการรักษาระหว่างผู้ป่วยและผู้เชี่ยวชาญจะยังคงถูกหลอมรวมต่อไป ในระหว่างกระบวนการนี้ นักจิตวิทยาสามารถดำเนินการประเมินบางอย่าง เช่น การใช้แบบสอบถาม เพื่อทำความรู้จักผู้ป่วยของเขาให้ละเอียดยิ่งขึ้น. นักจิตวิทยาคลินิกได้รับการฝึกฝนให้ดูแลและตีความการทดสอบประเภทต่างๆ เช่น การทดสอบบุคลิกภาพและการทดสอบ สติปัญญาตลอดจนแบบสอบถามเพื่อทราบระดับความรู้สึกไม่สบายทั่วไป ซึมเศร้า วิตกกังวล และปัญหาอื่นๆ จิตวิทยา

เมื่อผู้ป่วยตอบแบบทดสอบแล้ว นักจิตวิทยาจะมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับตัวเขา จากผลการทดสอบเหล่านี้ สามารถวินิจฉัยปัญหาของผู้ป่วยได้อย่างแม่นยำ นอกเหนือไปจากการรู้ ลักษณะบุคลิกภาพของคุณ หากคุณเป็นคนมีพรสวรรค์สูง หรือในทางกลับกัน มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพหรือความทุพพลภาพบางอย่าง ทางปัญญา จากข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับ นักจิตวิทยาสามารถสร้างสคริปต์ว่าการรักษาจะดำเนินไปอย่างไร

ในขั้นตอนแรกของกระบวนการ นักจิตวิทยาจะช่วยผู้ป่วยชี้แจงว่าปัญหาของเขาคืออะไร. นอกจากนี้ เขาจะอธิบายให้คุณฟังว่าการรักษาจะดำเนินไปอย่างไร และคุณจะต้องเข้ารับการปรึกษากี่ครั้งต่อสัปดาห์ กระบวนการส่วนนี้มักจะเกิดขึ้นในเซสชันแรก ซึ่งขึ้นอยู่กับการทดสอบที่ทำและความซับซ้อนของปัญหาของผู้ป่วย สามารถเปลี่ยนจากเซสชันหนึ่งเป็นสามหรือสี่ครั้ง

เมื่อผ่านขั้นตอนนี้ไปแล้ว ให้ลงมือปฏิบัติ นี่คือการแก้ปัญหา สำหรับสิ่งนี้ทั้งผู้ป่วยและนักบำบัดโรคจะทำงานร่วมกันแม้ว่าจะอยู่ในอสมมาตรและ มืออาชีพ เนื่องจากนักจิตวิทยาเป็นผู้ที่มีความรู้ความชำนาญและรู้ว่าควรวางกลยุทธ์อย่างไร สมัคร. ณ จุดนี้ในการบำบัด คือการหาวิธีคิด ปฏิบัติ และจัดการความรู้สึกให้ได้ผลกับคนไข้ เพื่อเผชิญกับความทุกข์ยากในชีวิตของคุณ

ตลอดช่วงการประชุม นักจิตวิทยาอาจขอให้ผู้ป่วยทำแบบฝึกหัดการแสดงพฤติกรรมที่เรียนรู้ใหม่ เขาจะขอให้คุณทำซ้ำในขณะที่คุณอยู่ที่บ้านหรืออยู่ในสถานการณ์ที่มีปัญหา. เมื่อการรักษาดำเนินไป นักจิตวิทยาและผู้ป่วยจะสังเกตว่ามีกระบวนการจริงหรือไม่ หรือจำเป็นต้องปรับวัตถุประสงค์เดิมใหม่

เมื่อจิตบำบัดดำเนินไปอย่างเหมาะสม ผู้ป่วยจะได้รับทักษะใหม่ๆ ที่จะทำให้เขามองเห็นตัวเองแตกต่างออกไป นอกจากจะมองโลกในแง่ดีมากขึ้นในชีวิตแล้ว ด้วยการรักษา คุณจะได้เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างสถานการณ์ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้กับสถานการณ์ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ นำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ไปประยุกต์ใช้ พยายามเปลี่ยนอดีตและการยอมรับอย่างหลัง ยัง คุณจะได้รับความยืดหยุ่นมากขึ้น นั่นคือ รับมือกับความท้าทายและความทุกข์ยากได้ดีขึ้น โดยไม่ต้องมีความคิดผิดปกติทั้งชุดที่จะเพิ่มความรู้สึกไม่สบายของคุณ

การรักษาความลับ

ในอาชีพนักจิตวิทยา การรักษาความลับและเคารพความเป็นส่วนตัวของผู้ป่วยเป็นพื้นฐานและ มันเป็นส่วนหนึ่งของรหัส deontological ของวิชาชีพ. อันที่จริง นักจิตวิทยาคลินิกที่ละเมิดการรักษาความลับของผู้ป่วยอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียความสามารถในการประกอบอาชีพของตน ด้วยเหตุนี้ ผู้ป่วยจึงไม่ควรกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาจะพูดในบริบท จิตบำบัดสามารถพูดเกี่ยวกับความคิดและพฤติกรรมได้อย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา honestly สนิทสนมมากขึ้น

แม้ว่าผู้ป่วยไม่ควรกลัวว่านักจิตวิทยาจะเปิดเผยความลับของเขา แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่ความลับนี้ถูกละเมิดแต่มีเหตุผล ตัวอย่าง เช่น เมื่อมีคำสั่งศาลซึ่งต้องการข้อมูลทางจิตวิทยาจากผู้ที่เกี่ยวข้องในกระบวนการทางกฎหมาย ผู้ป่วยแจ้งว่ากำลังจะจากไป ฆ่าตัวตายหรือทำร้ายบุคคลภายนอกหรือล่วงละเมิด แสวงประโยชน์ หรือทอดทิ้งเด็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้พิการ เช่น ผู้พิการในระดับ จริงจัง.

ประสิทธิผลของจิตบำบัด

จิตบำบัดเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นการบำบัดด้วยการสนทนา ซึ่งบทสนทนาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมันที่จะเกิดขึ้น. เมื่อรู้เช่นนี้แล้ว จึงเป็นไปได้ที่หลาย ๆ คนจะสงสัยว่าเหตุใดจึงต้องไปหานักจิตวิทยาที่มีกลุ่มเพื่อนและครอบครัวซึ่งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาได้

นักจิตวิทยาเป็นมากกว่าใครที่อยากระบาย พวกเขาคือมืออาชีพที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญซึ่งได้รับการฝึกอบรมมาหลายปีเพื่อ สามารถเข้าใจปัญหาของผู้คน ตลอดจนหาทางแก้ไขและเพิ่มพูน สุขภาพ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าจิตบำบัดเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพและ ผสมผสานกับการรักษาทางจิตเวชได้อย่างลงตัว.

ประมาณ 75% ของผู้ที่ได้รับการบำบัดทางจิตเห็นประโยชน์บางอย่างในขณะที่ดำเนินไป โดยปกติหลังจาก 6-12 นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเปรียบเทียบระหว่างผู้ที่ไปกับคนที่ไม่ไปหานักจิตวิทยา กับ 80% ของผู้ที่เคยเข้ารับการบำบัดทางจิตซึ่งดีขึ้นมากในช่วงท้ายของ of การรักษา

มีสามปัจจัยที่ทำให้การรักษาจิตอายุรเวทได้ผล:

การรักษาตามหลักฐานและเหมาะสมกับปัญหาของผู้ป่วย
ความรู้ทางคลินิกของนักจิตวิทยา
ลักษณะ ความเชื่อ ค่านิยม วัฒนธรรม และความชอบของผู้ป่วย

สิ้นสุดกระบวนการ

แม้ว่าจิตบำบัดมักถูกมองว่าเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานหลายปี แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ระยะเวลาของจิตบำบัดขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น ประเภทของปัญหาหรือความผิดปกติที่ผู้ป่วยได้รับ บุคลิกภาพและลักษณะทางวัฒนธรรม ประวัติปัญหาทางจิตและการรักษาที่ได้รับ ส่ง. เป้าหมายและความคาดหวังของผู้ป่วยเกี่ยวกับการรักษาก็มีอิทธิพลเช่นกันนอกเหนือไปจากสิ่งที่เกิดขึ้นนอกเหนือจากการปรึกษาหารือ

แม้ว่าจะไม่แนะนำ แต่สำหรับบางคน เซสชั่นเดียวก็เพียงพอแล้ว รู้สึกโล่งใจทันที ไม่แนะนำเท่าที่เซสชั่นเดียวไม่เพียงพอที่จะรู้ในเชิงลึกว่าปัญหาของผู้ป่วยเป็นอย่างไรและมีการปรับปรุงที่สำคัญและยั่งยืนหรือไม่ ทั้งๆ ที่ควรสังเกตว่า ในการติดต่อครั้งแรกผู้ป่วยจะได้รับมุมมองใหม่ newและนักจิตวิทยาสามารถจัดเตรียมวิธีจัดการกับสถานการณ์ต่างๆ ให้คุณได้

หลายคนพบประโยชน์หลังจากผ่านไป 2-3 เซสชัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นปัญหาที่มีลักษณะเฉพาะและชัดเจน ซึ่งพวกเขาไม่ได้รอนานที่จะดำเนินการเมื่อมันปรากฏขึ้น คนอื่นๆ และสถานการณ์อื่นๆ อาจต้องใช้เวลามากขึ้น เช่น 1 หรือ 2 ปี เพื่อให้ผลประโยชน์ที่ยั่งยืนเริ่มปรากฏให้เห็นในระดับความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคล นี่คือสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือผู้ที่ประสบปัญหาร้ายแรง

ผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตขั้นรุนแรงและเรื้อรังอาจต้องเข้ารับการบำบัดจิตโดยไม่กำหนดอายุ ร่วมกับเภสัชวิทยาและการไปพบแพทย์ เพื่อประเมินว่ามีอาการข้างเคียงจากยาหรือไม่ การบำบัดด้วยจิตบำบัดเป็นประจำสามารถให้การสนับสนุนที่จำเป็นต่อการรักษาการทำงานที่ดีในแต่ละวัน แม้จะประสบกับภาวะที่มักเป็นเรื้อรัง

คนอื่นๆ แม้จะแก้ปัญหาได้แล้ว แต่ก็ยังสามารถไปบำบัดจิตได้ต่อไป อาจเป็นเพราะพวกเขายังคงสนุกกับความเข้าใจชีวิตที่ดีขึ้น ความผาสุกที่ดีขึ้น และรู้สึกว่าการติดตามนักจิตอายุรเวทพวกเขาทำงานได้ดีขึ้น ไปหานักจิตวิทยา ถ้าสบายดี ไม่ควรมองว่าเป็นปัญหาที่เราไม่มี แต่เป็นแนวทาง ให้มั่นใจว่าตัวเองเป็นอย่างไรบ้าง เช่น ใครไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย หรือใครไปพบทันตแพทย์เพื่อ การทำความสะอาดฟัน

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

Ching, J., Londoño-McConnell, A., Molitor, N. และริทซ์, เอ็ม. (ส. ฉ.) การทำความเข้าใจจิตบำบัด สหรัฐอเมริกา. สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน. เอามาจาก https://www.apa.org/centrodeapoyo/entendiendo-la-psicoterapia.