ติดงอมแงม: แอนิเมชั่นสั้นเกี่ยวกับความพยายาม

ไม่ว่าเราจะพยายามมากแค่ไหน สิ่งต่างๆ ก็ไม่ได้เป็นไปตามที่เราต้องการเสมอไป การตระหนักถึงสิ่งนี้เป็นขั้นตอนแรกในการหลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจและความเหนื่อยล้า

นี่คือข้อความที่อนิเมชั่นสั้นที่ชื่อ “Hooked” ส่งถึงเรา ขอขอบคุณสถาบัน สถาบันจิตวิทยาและจิตเวชสงเคราะห์ Mensalusเรานำเสนอภาพสะท้อนที่น่าสนใจเกี่ยวกับความพยายามที่ล้มเหลว

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Piper: เรื่องสั้นที่น่ารักเกี่ยวกับความสามารถในการเอาชนะ"

มีความพยายามที่ไร้ประโยชน์หรือไม่? หนังสั้นอธิบายมัน

ก่อนที่เราจะเริ่ม คุณสามารถดูวิดีโอด้านล่าง:

เราสามารถดึงข้อความอะไรออกมาหลังจากที่ได้เห็นความพยายามของตัวเอก?

บางครั้งความพยายามของเราให้ผลตรงกันข้าม หนังสั้นสะท้อนให้เห็นอารมณ์ขัน แต่การเรียนรู้เกิดขึ้นได้จากทุกประสบการณ์

ในเรื่องนี้ วันนี้เรามุ่งความสนใจเป็นพิเศษไปที่หนึ่งในบทสรุปของเรื่องราว: ผลลัพธ์ของความพยายามในการแก้ปัญหา เป็นสิ่งที่จะนำเราไปสู่การกระทำต่อไป: เปลี่ยนแปลงหรือดำเนินการต่อ (ปลาจะทำอะไรหลังจากเพิ่มจำนวนเบ็ด?)

เพื่อดำเนินการวิเคราะห์ที่ดี จะเป็นประโยชน์ในการประเมินวัตถุประสงค์เริ่มต้น (ว่ายน้ำอย่างสงบในทะเล) และประเมินระดับความพึงพอใจที่ได้รับ (ความพึงพอใจ 0%: ตอนนี้มี hooks เพิ่มขึ้น 20 อัน) เพื่อตัดสินใจว่าเราต้องการใช้วิธีแก้ไขปัญหาเดิมต่อไปหรือไม่ (ฉันมองหาวิธีที่จะหลอก hook ต่อไป) หรือเปลี่ยนวิธีแก้ปัญหาของเรา กลยุทธ์.

ดีละถ้าอย่างนั้น. แม้ว่ามันอาจจะดูแปลก แต่บางครั้งเราก็เพิกเฉยต่อการวิเคราะห์นี้ เราจะติดขัดในการพยายามแก้ปัญหาครั้งแรกและหยุดพิจารณาตัวเลือกที่เหลือ

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

ความยืดหยุ่นทางจิตใจและความคิดสร้างสรรค์เป็นสององค์ประกอบที่ช่วยให้มองเห็นตัวเองในสถานการณ์ใหม่ๆ และหาวิธีที่จะรู้สึกพึงพอใจในสถานการณ์เหล่านั้นได้ง่ายขึ้น เมื่อความสามารถเหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวข้อง ความชะงักงันจะเกิดขึ้น: โซลูชันที่พยายามใช้เพิ่มขึ้นแม้ว่าจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่สำเร็จก็ตาม

ดังที่เรากล่าวไว้ ในกรณีนี้ จะเป็นการดีหากปลาหยุดเข้าใกล้เบ็ดและเลือกที่จะเข้าสู่ก้นทะเลเพื่อค้นหาความเงียบสงบที่ต้องการ ใครจะรู้. บางทีหลังจากกลยุทธ์วงแหวน เขาก็ทำ

แม้จะเห็นตัวเลือกใหม่ เราอาจไม่ได้มุ่งไปสู่การปฏิบัติ เพราะเหตุใด

ดี. เห็นได้ชัดว่าเราอาจเห็นตัวเลือกอื่นๆ แต่ในความเป็นจริง เราไม่ได้พัฒนาความรู้อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราได้พิจารณาถึงกลไก/ประโยชน์ของมันมากน้อยเพียงใด? เพื่อให้โอกาสแก่ตัวเลือกใหม่ จำเป็นต้องมีการสังเกตอย่างเต็มที่และมีสติ ด้วยวิธีนี้เราจะพบประโยชน์และความหมาย

มีอะไรอีกบ้างที่มีอิทธิพลต่อความสามารถในการกำหนดเส้นทางโซลูชันใหม่

ผู้คนติดงอมแงมกับวิธีแก้ปัญหาเดียวซ้ำๆ เนื่องจากขาดการอนุญาต (“ฉันต้อง แก้ปัญหาด้วยวิธีนี้") และเพราะกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้น และ/หรือเราจะรู้สึกอย่างไรหากออกจาก "โซน" เป็นที่รู้จัก".

การเห็นตัวเองในบทบาทและบริบทใหม่อาจเชื่อมโยงกับความเชื่อที่ปลุกเตือนโดยไม่จำเป็น ความคิดที่ไม่มีเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียสิทธิพิเศษ (“จนถึงตอนนี้ฉันมีแล้ว อาจจะไม่ใช่") และการแตกหักของตัวตนของเรา ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้

• คุณอาจจะสนใจ: "63 วลีสร้างแรงบันดาลใจในการเรียนและได้เกรดดีๆ"

เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้เรายอมรับตัวเองได้มากขึ้น?

เริ่มต้นด้วยการเอาใจใส่บุคคลของเราในขณะเดียวกับที่เราเชื่อมโยงกับสิทธิของเรา การที่เราจะพูดกับเพื่อนที่ดีก็คือการแนะนำตัวที่ดี

วลีเช่น: “หยุดและพัก”, “ใช้เวลาที่คุณต้องการคิด”, “ถ้าคุณไปไม่ถึงคุณก็ไปไม่ถึงที่นั่น”, “วันนี้คุณทำมามากพอแล้ว ทิ้งไว้ที่นี่แล้วฟื้นพลังสำหรับพรุ่งนี้”, “ทำไมต้องผิดพลาด”, “คุณทำได้” ฯลฯ คือ ตัวอย่างข้อความที่เราสื่อถึงคนที่เรารักได้ง่ายๆ... เรา?

การเป็นเสียงที่เป็นมิตรของเราเป็นขั้นตอนแรกในการสำรวจและไม่จมอยู่กับความซ้ำซากจำเจและความเหนื่อยล้า

มันตลกมากเมื่อตัวเอกต้องการหลอกตะขอด้วยแหวนและสร้างเอฟเฟกต์ระเบิด เราสามารถดึงข้อความอะไรอีกจากการจับปลาแบบเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยนี้

สำหรับปลานั้นไม่มีค่าแม้แต่น้อยสำหรับชาวประมงมันเป็นสมบัติ

ในชีวิตจริง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้น เราแต่ละคนให้คุณค่ากับสิ่งที่สอดคล้องกับความเชื่อและความต้องการของเรา (จากนั้นเมื่อเราพบความหมาย)

ต่อไปในแนวของการไตร่ตรอง ด้านล่างเราเสนอคำถามสี่ข้อเพื่อเชื่อมโยงกับระบบค่านิยมของเรา:

• “อะไรที่ฉันถือว่าเป็น “สมบัติ” ในชีวิตของฉัน”
• "ฉันจะได้รับความเป็นอยู่ที่ดี/ความพึงพอใจในระดับใดเมื่อติดต่อกับเขา"
• “ฉันต้องทำยังไงถึงจะดูแลมันได้”
• “ผมต้องการดูแลเขาต่อไปอย่างไร”

นี่เป็นแบบฝึกหัดที่ดีในการส่งเสริมความคิดที่เชื่อมโยงกับองค์ประกอบที่ให้ความหมายกับชีวิตของเรา

บางทีเมื่อเราแสวงหาความเป็นอยู่ที่ดีและความสมดุล การจดจำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจะเปลี่ยนเส้นทางที่เราตัดสินใจทำ แน่นอนว่าไม่ต้องพัก... ติดงอมแงม