7 ปัญหาที่ทำให้ต้องไปบำบัดคู่รัก

การรู้ว่าเมื่อใดควรไปบำบัดคู่รักไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป; ความสัมพันธ์ของความรักมักซับซ้อนและมีการตีความที่แตกต่างกันมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น และยิ่งยากขึ้นไปอีกเมื่อเราไม่ได้ดูสถานการณ์จากภายนอก เป็นคนคอยสังเกตพฤติกรรมของคู่รัก แต่เป็นตัวเราเองที่ต้องวิเคราะห์ความสัมพันธ์กับคนๆ นั้น มีอารมณ์และความรู้สึกมากมายเข้ามาเกี่ยวข้อง

อย่างไรก็ตาม มีเกณฑ์หลายอย่างที่ช่วยให้เราทราบว่าสถานการณ์ใดบ่งชี้ว่าเรามี ปัญหาสำคัญในเรื่องนี้และเป็นผลให้เราควรไปบำบัด คู่.

ในระหว่างเซสชันเหล่านี้ ผู้ป่วยจะเรียนรู้ที่จะใช้มุมมองที่เป็นกลางและเป็นกลางมากขึ้นเกี่ยวกับอะไร เกิดอะไรขึ้นในความสัมพันธ์ของพวกเขา เพื่อให้แม้แต่ความสามารถในการรับรู้ปัญหาความรักก็ดีขึ้น แต่... คุณจะ "เรียนรู้ที่จะเห็น" สัญญาณเตือนเหล่านั้นได้อย่างไร หากคุณไม่เคยไปบำบัดคู่รัก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะคุณไม่รู้ว่าการไปปรึกษาครั้งแรกนั้นมีเหตุผลอย่างไร?

ในบทความนี้เราจะเห็น บทสรุปของกุญแจเหล่านี้เพื่อรู้จักความผิดปกติในชีวิตรักของคู่รักซึ่งเราควรทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท"

ปัญหาที่เป็นสาเหตุของการเข้ารับการบำบัดแบบคู่รัก

นี่คือบทสรุปของเกณฑ์หลักที่ควรทราบเมื่อควรไปบำบัดคู่รัก

1. ความหึงหวงเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดซ้ำ

ความริษยาไม่เคยนำมาซึ่งความดีเพราะพวกเขาส่งเสริมทัศนคติที่ควบคุมโดยคำนึงถึงชีวิตของบุคคลอื่น ซึ่งเรามองว่าเป็นทรัพยากรส่วนบุคคล เป็นสิ่งที่ต้องปกป้อง ดังนั้น ในขณะที่ความหึงหวงได้รับการทำให้โรแมนติกเป็นลักษณะที่ดีมานานแล้ว คุณต้องใช้มันอย่างจริงจังเมื่อมันรบกวนความสุขของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งที่เกี่ยวข้อง (หรือทั้งสองอย่าง)

2. มีการขาดการติดต่อสื่อสาร

บางครั้งด้วยกาลเวลาที่ผันผวนผสมผสานระหว่างความซ้ำซากจำเจในชีวิตประจำวันและความเบื่อหน่ายเพราะขาดช่วงเวลา พอใจเป็นคู่หมายความว่าคุณแทบจะไม่คุยกันหรือการสื่อสารนั้นกระชับและใช้งานได้ดี (พอ เพื่ออยู่ร่วมกัน) นี่เป็นปัญหาร้ายแรงเพราะจะทำให้ความสัมพันธ์ของทั้งคู่กลายเป็นภาระและในหลายครั้งความรู้สึกผิดก็เกิดขึ้นเมื่อความคิดที่ว่าอีกคนกำลังถูก "ทิ้ง"

นอกจากนี้ การขาดการสื่อสารยังทำให้เกิดความเข้าใจผิดหรือไม่ไว้วางใจอีกฝ่ายได้ง่ายขึ้นเนื่องจากขาดช่วงเวลาที่จะพูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึก

3. มีการถกเถียงกันอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกัน

ไม่มีใครบอกว่าการอยู่ด้วยกันเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะกับคู่หนุ่มสาว การรู้วิธีมอบหมายงานอย่างยุติธรรมและเสมอภาคเป็นอุดมคติที่คู่รักหลายคู่เลิกทำด้วยเหตุผลหลายประการ: ขาดธรรมเนียมในการอุทิศตนให้กับงานบ้าน ความแตกต่างของเวลาที่มีอยู่ การรับรู้ที่แตกต่างกันเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายในการทำงานบางอย่าง ความไม่พอใจต่อการสนทนาที่ผ่านมา เป็นต้น

• คุณอาจจะสนใจ: "12 เคล็ดลับในการจัดการข้อโต้แย้งของคู่รักให้ดีขึ้น"

4. มีเป้าหมายระยะยาวที่แตกต่างกัน

ความสัมพันธ์มักเป็นโครงการระยะยาว และนั่นหมายถึงการเสียสละและมุ่งมั่นเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและผลประโยชน์ของอีกฝ่ายหนึ่ง

แต่นี่ เป็นสิ่งที่บางคนเจอแบบไม่ทันตั้งตัวโดยไม่คาดหวังเลย ดังนั้น พวกเขาจึงไม่มีเวลาตกลงเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาที่ตอบสนองทั้งสองอย่าง ส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขาไม่สามารถแม้แต่จะหยุดคิดว่าพวกเขาต้องการอะไรและเหมาะสมกับความสนใจในชีวิตของพวกเขาอย่างไร รัก

5. มีความไม่มั่นคงและข้อห้ามในชีวิตทางเพศ

หลายครั้งอัตลักษณ์ทางเพศเป็นบ่อเกิดของความไม่มั่นคงและการสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง แต่เป็นเพราะไม่มีวิธีใดที่จะแสดงรสนิยมและความชอบของตนเองได้เท่าที่พวกเขารู้สึก การบำบัดแบบคู่รักช่วยได้มากในการสร้างบริบทในการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมา และเกิดการยอมรับและยอมรับตนเอง

6. การป้องกันในการโต้เถียง

ทะเลาะกันเป็นครั้งเป็นคราวแต่เกินจำนวนครั้งที่คุณโต้เถียง ซึ่งยากแก่การประเมินอย่างเป็นกลางก่อนเข้ารับการบำบัด มีสัญญาณเตือนที่ช่วยได้ เพื่อทราบว่ามีปัญหาในแง่นี้หรือไม่: หากในตอนเริ่มต้นของการสนทนา คุณหรือคู่ของคุณรู้สึกว่าถูกปกป้อง คาดหวังว่าความตึงเครียดและการตำหนิจะเพิ่มขึ้น

7. หากเกิดวิกฤติความไว้วางใจเนื่องจากการนอกใจ

ต้องระลึกไว้เสมอว่าการนอกใจไม่ได้เป็นเพียงการรังควานคนที่เราไม่ได้มีความสัมพันธ์ทางความรักในขณะที่อยู่กับใครบางคนที่มีความสัมพันธ์ทางความรัก

การนอกใจเป็นการล่วงละเมิดข้อผูกพันทางอารมณ์ทางเพศขั้นพื้นฐานที่สุด ที่หล่อหลอมความสัมพันธ์ซึ่งเป็นสิ่งที่คู่รักแต่ละคู่สร้างขึ้นในแบบของพวกเขาเอง ในกรณีส่วนใหญ่ การนอกใจทำให้ความสัมพันธ์สั่นคลอน (อย่างน้อย) แต่ระวัง การไปบำบัดคู่รักก็สมเหตุสมผลถ้าคุณเลิกนอกใจแล้ว และปัญหาก็ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตอย่างเคร่งครัด

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "สถานภาพการสมรสและความพึงพอใจ 5 ปีหลังการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มเปรียบเทียบการบำบัดคู่บำบัดแบบดั้งเดิมกับพฤติกรรมผสมผสาน" วารสารจิตวิทยาการปรึกษาและคลินิก. 78 (2): 225–235.
• สเติร์นเบิร์ก, เจ. (1997). "ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ใกล้ชิด", Guilford Press