5 เคล็ดลับสนุกไปปาร์ตี้แบบไร้แอลกอฮอล์

คนรุ่นใหม่ดื่มแอลกอฮอล์น้อยลง. แอลกอฮอล์ถูกรวมเข้ากับสังคมอย่างเหนียวแน่นและเชื่อมโยงกับกิจกรรมและประเพณีทางสังคมแทบทั้งหมดไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่คนจำนวนมากขึ้นกำลังตัดสินใจที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ สาเหตุหลักของการเลิกเหล้าคือ:

• พวกเขาไม่ชอบแอลกอฮอล์และไม่สนุกกับมัน
• พวกเขาชอบดูแลสุขภาพและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• พวกเขาได้พัฒนาปัญหาการพึ่งพา

ฉันไม่ชอบแอลกอฮอล์: ฉันแปลกไหม

ไม่ คุณไม่มีปัญหาหากคุณไม่ชอบดื่มแอลกอฮอล์ ตรงกันข้ามกลับเป็นข้อดี. คุณกำลังจะช่วยตัวเองให้รอดพ้นจากปัญหาสุขภาพมากมายตลอดชีวิต และคุณยังจะได้ใช้เวลากับคนอื่นอย่างจริงใจมากขึ้นอีกด้วย

หากคุณไม่ชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ปัญหาไม่ใช่ของคุณ แต่เป็นคนอื่นที่ไม่รู้ว่าจะอยู่อย่างไรหากปราศจากเครื่องดื่มเหล่านี้

จำเป็นต้องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อความสนุกสนานหรือไม่?

ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อสนุก ความจริงที่ว่าบางคนสงสัยสิ่งนี้เป็นการทรยศอย่างลึกซึ้ง แอลกอฮอล์ ที่สังคมของเรากลายเป็นเมื่อเราเห็นว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นองค์ประกอบสำคัญของการพักผ่อนและการเข้าสังคม

ความสนุกไม่ได้มาจากแอลกอฮอล์ แต่มาจากสิ่งที่เราทำและสถานการณ์ต่างๆ. เมื่อมีคนออกไปปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของความเพลิดเพลินหรือไม่? ไม่ ไม่อย่างแน่นอน จุดเริ่มต้นของความสนุกคือการมีเพื่อน การไปดินเนอร์ร้านดีๆ กินของที่เราชอบ เต้นรำหรือพูดคุยกับคนๆ นั้นที่เรารู้สึกชอบ แอลกอฮอล์เป็นเพียงตัวเร่งปฏิกิริยาเคมี ทำให้เราลดอาการไม่สบายหรือ

ความวิตกกังวลทางสังคม เร็วขึ้นแต่ไม่ได้แก้ปัญหาหรือทำให้หมดสนุก

ในทางตรงกันข้าม ยิ่งคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่ โอกาสที่สิ่งไม่พึงประสงค์และดราม่าต่างๆ จะเกิดขึ้นก็จะยิ่งมากขึ้น เช่น การทะเลาะวิวาท อุบัติเหตุบนท้องถนน การนอกใจ หัวใจวาย เป็นต้น

ยิ่งคุณอยู่ห่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสนุกมากขึ้นในระยะยาว

ปาร์ตี้อย่างไรให้สนุกโดยไม่มีแอลกอฮอล์? 5 เคล็ดลับ

หลายคนคิดว่างานปาร์ตี้ต้องวนเวียนอยู่กับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่นั่นไม่ใช่ความจริง. ความสนุกของปาร์ตี้อยู่ที่การได้พบปะเพื่อนฝูง พบปะผู้คนใหม่ๆ ฟังเพลง เต้นรำ ฯลฯ แอลกอฮอล์เป็นเรื่องรองโดยสิ้นเชิง

น่าเสียดาย มีคนจำนวนมากที่ไม่รู้ว่าจะสนุกกับงานปาร์ตี้อย่างไร และใช้กิจกรรมทางสังคมหรือการพบปะกับเพื่อน ๆ เป็น เป็นเพียงข้อแก้ตัวในการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป (เพราะการดื่มคนเดียวจะเป็นอาการของโรคพิษสุราเรื้อรังด้วย ชัดเจน).

แอลกอฮอล์เป็นยากล่อมประสาท ระบบประสาท และหนึ่งในผลกระทบหลักของมันคือการสงบสติอารมณ์ ความเครียด ในระยะสั้น (แต่ความเครียดนั้นจะยังคงอยู่เมื่อฤทธิ์ของแอลกอฮอล์หมดไป และจะยิ่งแย่ลงไปอีก)

หลายคนรู้สึกตื่นตระหนกเมื่อนึกถึงการไปงานปาร์ตี้โดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์ และพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างแน่นอนเพราะ พวกเขาให้ความสำคัญกับการคร่ำครวญเกี่ยวกับการไม่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป (ราวกับว่ามันเป็นยาวิเศษที่จำเป็นสำหรับ มีความสุข). กุญแจสู่ความสนุกสนานในงานปาร์ตี้โดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือการมุ่งเน้นไปที่ความสนุกสนาน สิ่งที่เกิดขึ้นในงานปาร์ตี้และสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่แทนที่จะคิดแต่เรื่องแอลกอฮอล์

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการสำหรับการสนุกสนานในงานปาร์ตี้โดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์แม้แต่หยดเดียว:

• สนทนากับเพื่อนของคุณและมุ่งเน้นไปที่การสนทนา
• เต้นรำ.
• เล่นเกมส์.
• แนะนำตัวเองและพบปะผู้คนใหม่ๆ
• อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น สนุกในแบบของคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องกำจัดความคิดที่ว่าคุณต้องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อความสนุก หรือถ้าคุณไม่ดื่ม ปาร์ตี้จะกลายเป็นนรก นั่นเป็นเพียงความคิดของคุณเท่านั้น เพราะงานปาร์ตี้คือการได้ทำกิจกรรมสนุกๆ กับคนอื่นๆ (และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นเรื่องสนุกน้อยที่สุดในบรรดาทั้งหมด)

ข้อแก้ตัวอะไรสำหรับการไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์?

น่าเสียดายที่บางคนรู้สึกเช่นนั้น แรงกดดันทางสังคม สำหรับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่พวกเขารู้สึกเป็นภาระที่จะต้องมองหา "ข้อแก้ตัว" สำหรับการไม่ดื่มและรับสารพิษเช่นแอลกอฮอล์

ถ้าคุณไม่อยากดื่ม ฉันแนะนำให้คุณพูดตรงๆ และบอกคนตรงหน้าว่าคุณไม่ดื่มแอลกอฮอล์ คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายถึงการเลือกไม่ดื่มแอลกอฮอล์ แต่นี่คือแนวคิดบางประการ:

• ไม่ ขอบคุณ ฉันไม่ชอบแอลกอฮอล์
• ไม่ ขอบคุณ ฉันไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ไม่ ขอบคุณ ฉันไม่ดื่มแล้ว
• ฉันกำลังใช้ยาอยู่และมันอันตรายที่จะผสมกับแอลกอฮอล์
• ฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์มานานแล้ว
• ฉันมีช่วงเวลาที่ดีโดยไม่ต้องดื่ม
• ฉันไม่ชอบเมาค้างในตอนเช้า
• ฉันชอบที่จะตระหนักถึงสิ่งที่ฉันทำ
• ฉันอยู่ในแผนการฝึกซ้อม และนั่นสำคัญสำหรับฉันมากกว่าแอลกอฮอล์

ในตอนแรกอาจรู้สึกแปลกๆ ที่ต้องประกาศต่อสาธารณะว่าคุณไม่ดื่มแอลกอฮอล์ แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะทำด้วยความเป็นธรรมชาติและมั่นใจมากขึ้น ทุกอย่างคือต้องเริ่มทำโดยเร็วที่สุด

จะดื่มอะไรในงานปาร์ตี้ถ้าไม่ดื่มแอลกอฮอล์?

เป็นเรื่องน่าละอายจริงๆ ที่ผู้คนเคยชินกับการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงวันหยุดเท่านั้น นี่คือรายการเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อเพลิดเพลินในงานปาร์ตี้:

• น้ำโซดา.
• เครื่องดื่ม
• เบียร์ 0.0 (ฉันไม่แนะนำเบียร์ที่ "ไม่มีแอลกอฮอล์" เพราะเบียร์หลายชนิดมีแอลกอฮอล์เกือบ 1%)
• ค็อกเทลไม่มีแอลกอฮอล์
• คอมบูชา
• ไวน์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (มีให้บริการในสถานที่ต่างๆ มากขึ้น)

แอลกอฮอล์และความวิตกกังวลทางสังคมในงานปาร์ตี้

หลายคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำเพื่อพยายามทำให้ความวิตกกังวลทางสังคมสงบลง พวกเขาประสบกับความคิดเชิงลบและมี กลัวว่าจะถูกหัวเราะเยาะ ไม่ชอบคนอื่น ถูกตัดสินหรือปฏิเสธจากคนอื่น. แต่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กลับเพิ่มโอกาสที่สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้น

ดังนั้น คนๆ นั้นจึงลงเอยด้วยการดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นเพื่อชดเชยผลเสียจากการบริโภคแอลกอฮอล์ เป็นปัญหาโลกแตกที่หลายคนใช้ชีวิตส่วนใหญ่

อยากเลิกเหล้าแต่ไม่รู้ทำยังไง

ชื่อของฉันคือ หลุยส์ มิเกล เรอัลและฉันเป็นนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดซึ่งได้ช่วยเหลือผู้คนหลายพันคนในการเลิกยาเสพติดและเอาชนะปัญหาการเสพติดของพวกเขามาเป็นเวลาหลายปี

ฉันได้ช่วยเหลือผู้คนมากมายให้มีชีวิตอย่างมีความสุขอีกครั้งโดยไม่ต้องพึ่งสุรา คุณต้องการให้ฉันช่วยคุณด้วยหรือไม่? ติดต่อฉันและเราจะเริ่มทำงานโดยเร็วที่สุด