Technophobia: สาเหตุ อาการ และการรักษา

เทคโนโลยีใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตเราอย่างรวดเร็ว คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟนทำให้เราเชื่อมต่อกับโลกดิจิทัลได้ตลอด 24 ชั่วโมง สิ่งนี้ทำให้เรามีความสัมพันธ์กับผู้อื่นและสิ่งแวดล้อม และในหลายกรณี สิ่งนี้ส่งผลในทางบวกต่อเรา คุณภาพชีวิตของเรา เพราะมันอำนวยความสะดวกในการเข้าถึงข้อมูลมากขึ้น และให้โอกาสทางอาชีพใหม่ๆ แก่เรา และ เวลาว่าง.

ไม่มีใครสงสัยในประโยชน์ของเทคโนโลยีใหม่ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะสดใส และผู้เชี่ยวชาญได้เตือนเราเกี่ยวกับความเสี่ยงจากการใช้งานผิดประเภทมาระยะหนึ่งแล้ว เดอะ โรคโนโมโฟเบีย, เขา กลุ่มอาการ FOMO หรือ เทคโน เป็นตัวอย่างบางส่วน

วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีอีกโรคหนึ่ง นั่นก็คือ โรคกลัวเทคโนโลยี (Technophobia) ซึ่งe มีลักษณะเฉพาะคือความเกลียดชังหรือความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อเทคโนโลยีใหม่และโลกดิจิทัล.

เทคโนโลยีโฟเบียคืออะไร

โรคกลัวเทคโนโลยีเป็นแนวคิดที่ซับซ้อน และไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้มากนัก ในแง่หนึ่งดูเหมือนว่าจะมีระดับที่แตกต่างกันและตามที่หนึ่งในนักวิจัยกลุ่มแรกที่ศึกษาปรากฏการณ์นี้ในระหว่างนั้น Larry Rosen อายุ 30 ปี นักจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ดูเหมือนว่าจะมีวิชาอยู่สามประเภท นักเทคโนโลยี:

• technophobes ที่น่าอึดอัดใจ: คือคนที่ไม่เชี่ยวชาญในเทคโนโลยีใหม่ๆ พวกเขาใช้มันแต่ไม่สะดวกใจที่จะทำเช่นนั้น
• ความรู้ความเข้าใจทางเทคโนโลยี: ใช้แต่กลัว เพราะรู้สึกว่าไม่ครบ
• กระตือรือร้น technophobes: ถือว่าเป็นพยาธิสภาพและบุคคลนั้นมีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อการใช้เทคโนโลยีใหม่ ๆ

ดังนั้นอาการของโรคกลัวเทคโนโลยีจึงมีตั้งแต่ความรู้สึกอึดอัดและไม่ปลอดภัยไปจนถึงพยาธิสภาพที่รุนแรง ซึ่งก็คือความรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากเมื่อบุคคลนั้นสัมผัสกับเทคโนโลยีใหม่ๆ

คำนี้ปรากฏเป็นครั้งแรกในหนังสือ Craig Brod จิตแพทย์ชาวอเมริกันชื่อ “Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution” ซึ่งตีพิมพ์ในปี 1984 สำหรับผู้เขียน ความเครียดจากเทคโนโลยีคือ "โรคการปรับตัวที่มีต้นกำเนิดจากความสามารถสูงในการจัดการกับเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ใหม่ ๆ ในทางที่ดี"

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “Technostress: จิตเวชใหม่แห่งยุคดิจิทัล-”

สาเหตุของปรากฏการณ์นี้

สาเหตุของโรคกลัวเทคโนโลยีสามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นเดียวกับอาการของมัน ในกรณีที่ร้ายแรงน้อยกว่า จุดเริ่มต้นสามารถพบได้ในการรับรู้ที่แต่ละคนมีเมื่อมันมาถึง ครอบงำอุปกรณ์เทคโนโลยี ความไม่มั่นคงพิเศษที่ขัดขวางไม่ให้คุณปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง เทคโนโลยี ตัวอย่างเช่น เราสามารถจินตนาการถึงผู้จัดการของธุรกิจที่ไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสิ่งใหม่ๆ เทคโนโลยีเพราะเขาคิดว่าเขาจะไม่สามารถใช้งานได้แม้ว่ามันจะมีประโยชน์อย่างมากต่อการทำงานที่ราบรื่นก็ตาม บริษัท ของคุณ. หรือผู้ชายที่ไม่อยากอัพเดทมือถือเพราะเล่นสมาร์ทโฟนไม่เป็น

ในความเป็นจริง การศึกษาแนะนำว่าผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมีความคุ้นเคยในการใช้งานได้ยากขึ้น คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์เทคโนโลยีอื่น ๆ จากการวิจัยพบว่าสาเหตุหนึ่งอาจเป็นความกลัวของอะไร คนแปลกหน้า. กล่าวอีกนัยหนึ่ง และตามที่ระบุไว้โดย Rosa Farah จาก PUC-SP Research Center for Psychology in Computer Science (เซาเปาโล) "ไม่ใช่อุปกรณ์ทางเทคโนโลยีที่ทำให้เกิดความกลัว แต่เป็นการแสดงว่าพวกเขาไม่สามารถใช้อุปกรณ์ดังกล่าวได้" เครื่องจักร".

อย่างไรก็ตาม, โรคกลัวเทคโนโลยีในกรณีที่รุนแรงอาจเป็นโรคกลัวและอาจเป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ที่ผ่านมาเนื่องจากกระบวนการของ การปรับสภาพแบบคลาสสิก. ผู้เชี่ยวชาญบางคนเรียกความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้ว่าโรคกลัวโลกไซเบอร์ ความผิดปกติของโรคโฟบิกสามารถเรียนรู้ได้จากการสังเกต โดยปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "ปรับอากาศแทน”.

อาการกลัวเทคโนโลยี

ตามที่อธิบายไว้ในบทความ อาการแสดงของปรากฏการณ์นี้แตกต่างกัน ดังนั้นความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม** อาการของโรคกลัวเทคโนโลยีจะเกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับการใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีหรือทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีใหม่** และลักษณะเด่นที่สุดคือ:

• ความรู้สึกกลัวและในกรณีที่รุนแรง ตื่นตระหนก
• ความวิตกกังวลและความปวดร้าว
• ใจสั่น
• ความร้อนรน
• เหงื่อออก
• หายใจลำบากและหายใจไม่ออก
• อาการสั่น
• ขาดสมาธิ
• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่กลัว

การรักษาความหวาดกลัวนี้

เนื่องจากความรุนแรงของปรากฏการณ์อาจแตกต่างกันไป ความกลัวนี้มักจะเอาชนะได้ด้วยการฝึกแต่ละคนให้รับมือกับสิ่งใหม่ เทคโนโลยีสนับสนุนให้เขาเรียนหลักสูตรระยะสั้นและแสดงให้เขาเห็นว่าเขาสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับเทคโนโลยีใหม่ ๆ ซึ่งมีประโยชน์มากในปัจจุบัน ในวัน

อย่างไรก็ตาม, ในกรณีที่รุนแรงอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือด้านจิตใจ. จิตบำบัดมีประสิทธิภาพมากตามที่แสดงไว้ในงานวิจัยหลายชิ้น และโดยทั่วไปแล้วการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจะใช้เทคนิคต่างๆ กัน

สำหรับการรักษาโรคกลัว เทคนิคที่ใช้มากที่สุดคือเทคนิคการผ่อนคลายและเทคนิคการสัมผัส อย่างไรก็ตาม ที่ใช้กันแพร่หลายมากที่สุดคือแบบที่ใช้ทั้งสองอย่าง เรียกว่า system desensitization ด้วยการรักษาประเภทนี้ ผู้ป่วยจะได้เรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาที่แตกต่างกัน และเปิดเผยตัวเองต่อความกลัวอย่างเป็นระบบและ ค่อยเป็นค่อยไป นั่นคือ เขาเผชิญหน้ากับสิ่งกระตุ้นที่หวาดกลัวในขณะที่เรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาทางร่างกายและจิตใจที่เป็นลักษณะเฉพาะของเขา ความหวาดกลัว

แต่การรักษารูปแบบนี้ไม่ใช่วิธีเดียวที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลกับโรคประเภทนี้ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยใช้สติ และการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่นก็มีประโยชน์เช่นกัน

ทั้งสองอยู่ในกลุ่มจิตบำบัดพฤติกรรมที่เรียกว่ารุ่นที่สาม

• ในบทความของเรา “การบำบัดในยุคที่สามคืออะไร?” เราอธิบายให้คุณฟัง

ประเภทของโรคกลัว

โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลที่พบได้บ่อย และประชากรส่วนใหญ่มีอาการเหล่านี้เมื่อมีสิ่งกระตุ้นต่างๆ เช่น แมงมุม งู ตัวตลก เป็นต้น

• หากคุณต้องการทราบประเภทของโรคกลัวที่มีอยู่ คุณสามารถเยี่ยมชมบทความของเรา “ประเภทของโรคกลัว: การสำรวจโรคกลัว”