สัมภาษณ์ Cristina Cortés ผู้เขียนหนังสือ ฉันจะออกไปจากที่นี่ได้อย่างไร?

ลักษณะเฉพาะประการหนึ่งของการบาดเจ็บทางจิตใจคือผลกระทบที่เกิดขึ้นกับจิตใจมีมากกว่านั้น ของคำ: มันขึ้นอยู่กับอารมณ์ซึ่งไม่สามารถอธิบายได้อย่างสมบูรณ์ด้วยวิธีการ ภาษา.

การบำบัดด้วย EMDR มุ่งเป้าไปที่การแทรกแซงประสบการณ์การบาดเจ็บและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องโดยไม่ต้องอาศัยภาษาเพียงอย่างเดียว การแทรกแซงประเภทนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิง ซึ่งมักจะมีมากกว่านั้น ปัญหาในการทำความเข้าใจประเภทของความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ที่พวกเขาพบหลังจากผ่านเหตุการณ์ บาดแผล

ในโอกาสนี้ เราได้สัมภาษณ์นักจิตวิทยา Cristina Cortés จากศูนย์จิตวิทยา Vitaliza ในเมือง Pamplonaเพื่อให้เขาบอกเราเกี่ยวกับการใช้ EMDR บำบัดในเด็ก และเกี่ยวกับหนังสือภาพประกอบของเขา ฉันจะออกจากที่นี่ได้อย่างไรซึ่งอธิบายการทำงานของกระบวนการแทรกแซงทางจิตวิทยานี้

บทสัมภาษณ์กับ Cristina Cortés ผู้เขียน "ฉันจะออกไปจากที่นี่ได้อย่างไร"

Cristina Cortés เป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดเด็กและวัยรุ่น และจิตวิทยาปริกำเนิด และเป็นผู้ร่วมก่อตั้งศูนย์จิตวิทยา Vitaliza ซึ่งเปิดดำเนินการมาตั้งแต่ปี 2547

ที่ศูนย์แห่งนี้ เธอและทีมงานของเธอได้ทำงานร่วมกับการบำบัดด้วย EMDR ที่ใช้ในแนวทางการรักษาบาดแผลทางจิตใจมานานกว่าทศวรรษ ในบรรทัดต่อไปนี้

อธิบายว่าการบำบัดด้วย EMDR ประกอบด้วยอะไรบ้างและเปิดเผยการดำเนินการที่ใช้กับเด็กชายและเด็กหญิงอย่างไร ผ่านหนังสือภาพ ฉันจะออกจากที่นี่ได้อย่างไร.

การบำบัดด้วย EMDR คืออะไร? มันทำได้อย่างไร?

เมื่อเหตุการณ์ครอบงำเรา ประสบการณ์ที่มีชีวิตจะถูกจัดเก็บไว้ในเครือข่ายหน่วยความจำเฉพาะ โดยตัดการเชื่อมต่อจากประสบการณ์ที่เหลือ

ราวกับว่าความทรงจำเหล่านี้ยังคงถูกแช่แข็ง แยกออกจากความทรงจำและประสบการณ์อื่นๆ ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง สิ่งเหล่านี้จะถูกกระตุ้นโดยสิ่งกระตุ้นที่สะท้อนกับความทรงจำเหล่านั้น ลากเราไปสัมผัสกับอดีตในปัจจุบันอีกครั้งโดยที่เราไม่รู้ตัว

การแทรกแซงด้วย EMDR ช่วยให้สามารถเข้าถึงองค์ประกอบที่เป็นส่วนประกอบของความทรงจำ ภาพ ความรู้สึก และความเชื่อเหล่านี้ ทั้งในเชิงบวกและเชิงลบ

ในขั้นตอนหนึ่งของการแทรกแซง มีการใช้การกระตุ้นแบบทวิภาคี ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการบำรุงรักษาสถานะของ ความสนใจคู่ระหว่างปัจจุบันและอดีตและช่วยให้การเชื่อมต่อและการเข้าถึงความทรงจำที่กว้างขึ้นและมีสุขภาพดีของเครือข่ายของเรา ประสาท ด้วยวิธีนี้ เราเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและวิธีการจัดเก็บเหตุการณ์นั้น

อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและอารมณ์ที่เจ็บปวด และสิ่งที่สำเร็จผ่านเซสชัน EMDR

ประสบการณ์ยังคงอยู่ในความทรงจำที่เก็บไว้ร่วมกับอารมณ์ ความรู้สึก และความเชื่อที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาของเหตุการณ์นั้น หากเหตุการณ์นั้นกระทบกระเทือนจิตใจ เหตุการณ์นั้นจะถูกเก็บไว้ด้วยความรู้สึกนึกคิดในขณะนั้นและความเชื่อเชิงลบที่มาพร้อมกับเหตุการณ์นั้น

เมื่ออยู่ในการบำบัดด้วย EMDR ในระยะที่ 3 เรามองหาหน่วยความจำที่จะประมวลผล เราเข้าถึงทั้งหมด องค์ประกอบที่ประกอบเป็นความทรงจำนั้นและเปิดใช้งานพร้อมกับความเจ็บปวดทางอารมณ์นั้น พวกเขานำมา

การติดต่อนี้เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมการรักษาที่ปลอดภัยและส่งเสริมการมีสติสัมปชัญญะสองจุด ซึ่งช่วยให้คุณตระหนักถึงความเจ็บปวดในอดีตและความปลอดภัยของช่วงเวลานั้นในปัจจุบัน

จากจุดนั้น การลดความอ่อนไหวของภาระทางอารมณ์และการประมวลผลใหม่ หน่วยความจำที่กระทบกระเทือนจิตใจเพื่อให้เชื่อมโยงกับเครือข่ายหน่วยความจำที่ปรับตัวได้มากขึ้นและ สุขภาพดี.

หนังสือของคุณ “ฉันจะออกไปจากที่นี่ได้อย่างไร” อุทิศตนเพื่ออธิบายการแทรกแซงการรักษาประเภทนี้ ยากไหมที่จะปรับคำอธิบายเหล่านี้ให้เข้ากับรูปแบบการเล่าเรื่อง ซึ่งเป็นนิทานสำหรับเด็ก

การอธิบายกระบวนการบำบัดใด ๆ ให้เด็ก ๆ ฟังหมายถึงการเชื่อมต่อกับสภาวะการเจริญวัยและการปรับตัวเข้ากับมัน เป้าหมายของฉันคือการบอกอะไรง่ายๆ ที่ผู้ปกครองมีบทบาทนำ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จำเป็นสำหรับเด็กที่จะรู้สึกปลอดภัย

แนวคิดหลักที่คุณต้องการนำเสนอในเรื่องนี้คืออะไร

ที่จะพ้นทุกข์ได้และเข้าถึงได้โดยมิต้องพูดถึง เป็นเรื่องยากมากสำหรับเด็กที่จะพูดถึงความเจ็บปวดของเขา นั่นคือข้อได้เปรียบของ EMDR ช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงบาดแผลจากร่างกาย จากด้านประสาทสัมผัสและอารมณ์ และจากจุดนั้น การเน้นที่ด้านประสาทสัมผัสและอารมณ์ เริ่มผสานรวมความเจ็บปวด

เด็ก ๆ นั้นยอดเยี่ยมและพวกเขารู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นและรู้ว่าความเจ็บปวดของพวกเขา ความทรงจำของพวกเขาเปลี่ยนไป เมื่อพวกเขาบอกคุณว่า "เสร็จแล้ว มันหายไป" "ฉันมองดูแล้ว มันไม่มีอยู่" ก็เป็นอย่างนั้น การเปลี่ยนแปลงได้เกิดขึ้นแล้ว ผู้ใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำความเข้าใจ เรามีการป้องกันมากขึ้นและกระบวนการนี้มีราคาแพงกว่า

หนังสือยังพูดถึงสวนอารมณ์ มันเกี่ยวกับอะไรกันแน่?

สิ่งหนึ่งที่เราสังเกตเห็นในการให้คำปรึกษาคือความยากลำบากที่เด็กหลายคนมีในการระบุอารมณ์ของตนเอง ผู้ใหญ่ให้ความสำคัญกับการกระทำและไม่ค่อยสนใจโลกทางอารมณ์ของพวกเขา และปัจจุบันพวกเขาใช้ชีวิตอย่างจดจ่ออยู่กับหน้าจอมาก และไม่ทราบถึงความแตกต่างของอารมณ์ต่างๆ

ผ่าน Emotional Garden ฉันได้พยายามช่วยครอบครัวปลูกฝังโลกแห่งอารมณ์ของลูกๆ ผู้ปกครองตระหนักว่าพวกเขาคือชาวสวนที่ดูแลโลกแห่งอารมณ์นั้น

และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องเข้าร่วมและพวกเขาจะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในการดึงวัชพืชทำให้อารมณ์สงบลง รบกวน (สิ่งนี้ตรงกันข้ามกับการไม่สนใจพวกเขาและไม่ต้องการให้พวกเขาสัมผัส) และใส่อารมณ์ เชิงบวก.

การบำบัดด้วย EMDR ใช้ได้กับผู้ป่วยทุกประเภทโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุหรือไม่?

การบำบัดด้วย EMDR ได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาบาดแผล และโปรโตคอลได้รับการปรับให้เข้ากับลักษณะต่างๆ ของผู้ป่วยหรือสภาวะการเจริญวัยที่แตกต่างกันของเด็ก

ขั้นตอนการเตรียมการและการรักษาเสถียรภาพเป็นสิ่งสำคัญมากในการเตรียมผู้ป่วยจนกว่าเขาจะพร้อมที่จะประมวลผลความทรงจำที่เจ็บปวดของเขา

คุณต้องเคารพผู้ป่วยและนิสัยแปลกแยกของเขาเสมอ การบำบัดด้วย EMDR นั้นผสมผสานกันโดยดึงองค์ประกอบจากแนวทางต่างๆ นักจิตบำบัดที่ดีต้องมีใจที่เปิดกว้างและผสมผสานแนวทางต่างๆ ที่เหมาะกับความต้องการของผู้ป่วยมากที่สุด จิตใจนั้นซับซ้อนและมหัศจรรย์