คุณต้องทำอะไรจึงจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดออนไลน์?
การบำบัดออนไลน์เป็นวิธีการช่วยเหลือทางจิตใจที่ขยายตัวอย่างรวดเร็ว ผู้คนจำนวนมากขึ้นต้องการสิ่งนี้ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังรวมการแทรกแซงผู้ป่วยในรูปแบบนี้เข้ากับบริการของพวกเขา
การเปลี่ยนแปลงนี้กำลังเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และด้วยเหตุนี้จึงมีหลายคนที่พิจารณาที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพทางออนไลน์ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากการเปลี่ยนแปลงนี้หรือวิธีการทำงาน
ดังนั้นเพื่อไขข้อสงสัยเหล่านี้เราจะเห็นบรรทัดต่อไปนี้ วิธีการทำงานของการบำบัดออนไลน์ นั่นคือ ความเป็นไปได้ที่เสนอ ประโยชน์ของมันคืออะไรและสิ่งที่ต้องทำเพื่อเข้าร่วมการประชุมเหล่านี้ในฐานะผู้ป่วย
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ข้อดี 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"
การบำบัดแบบออนไลน์คืออะไรและให้อะไรได้บ้าง?
ตามชื่อที่ระบุ จิตบำบัดออนไลน์เป็นประเภทของการแทรกแซงทางจิตวิทยาในผู้ป่วยที่ดำเนินการโดยใช้อินเทอร์เน็ตเป็นช่องทางการสื่อสาร ดังนั้นลักษณะสำคัญประการหนึ่งก็คือ ผู้บำบัดและผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้กันแม้ว่าจะต้องเชื่อมต่อพร้อมกัน เนื่องจากการสื่อสารที่เกิดขึ้นระหว่างกันนั้นเป็นแบบเรียลไทม์
ในกรณีส่วนใหญ่ ทั้งนักจิตวิทยาและผู้ขอรับบริการบำบัดทางออนไลน์สามารถเห็นและได้ยินซึ่งกันและกัน เนื่องจากพวกเขาสื่อสารผ่านวิดีโอคอล นอกจาก,
ข้อมูลที่พวกเขาแลกเปลี่ยนเป็นข้อมูลส่วนตัวและไม่สามารถเผยแพร่โดยผู้เชี่ยวชาญได้.ดังนั้น ข้อดีหลักสองประการของการบำบัดออนไลน์มีดังต่อไปนี้:
⦁ ช่วยให้คุณประหยัดการเดินทาง ⦁ ให้ดุลยพินิจเป็นพิเศษเนื่องจากสามารถทำได้จากที่บ้าน ⦁ ง่ายกว่าที่จะรวมไว้ในกำหนดการ ⦁ เข้าถึงได้มากขึ้นสำหรับคนทุกประเภท ไม่ว่าพวกเขาจะอาศัยอยู่ที่ไหนหรือมีสภาพร่างกายเป็นอย่างไร
สิ่งที่ต้องทำเพื่อเข้าร่วมเซสชั่นจิตบำบัดออนไลน์: 5 ขั้นตอนที่ควรปฏิบัติตาม
สิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะพื้นฐานของวิธีการทำงานของการบำบัดทางออนไลน์
1. เลือกมืออาชีพ
ไม่ใช่นักจิตวิทยาทุกคนที่เชี่ยวชาญในสิ่งเดียวกัน และไม่ได้ถูกฝึกมาให้เข้าแทรกแซงในปัญหาทุกประเภท. นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม อันดับแรก คุณต้องหาข้อมูลเกี่ยวกับบริการและขอบเขตของการแทรกแซงของคุณ: คุณทำการบำบัดสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายเท่านั้น หรือคุณเสนอการบำบัดแบบคู่รักด้วย ผู้ป่วยที่คุณทำงานด้วยอยู่ในช่วงอายุใด คุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับรูปแบบความรู้สึกไม่สบายที่ส่งผลกระทบต่อเราหรือไม่?
นอกจากนี้ยังต้องมั่นใจว่าเขามีความสามารถในการทำจิตบำบัด หากต้องการทราบ คุณต้องตรวจสอบว่าคุณสามารถแสดงหมายเลขนักจิตวิทยาที่ลงทะเบียนไว้ได้
2. ตรวจสอบว่าเรามีเทคโนโลยีที่จำเป็น
โชคดีที่ทุกวันนี้มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เกือบทุกชนิดที่ผลิตขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และด้วยความสามารถในการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต มันสามารถทำให้เรามีโอกาสเข้ารับการบำบัดได้ ออนไลน์ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเสถียร: โปรดทราบว่าการประชุมกับนักจิตวิทยามักจะใช้เวลาประมาณ 50 นาที
3. สร้างการติดต่อครั้งแรก
ในการโทรศัพท์หรืออีเมลครั้งแรกนี้ คุณสามารถถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับข้อสงสัยทั้งหมดที่คุณมี หรือขอนัดหมายโดยตรงสำหรับเซสชั่นแรก
จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะไม่ต้องไปที่สำนักงานของนักจิตบำบัด ต้องมีการวางแผนเซสชันล่วงหน้าเป็นชั่วโมงหรือเป็นวันล่วงหน้าเสมอและสิ่งสำคัญคือต้องเคารพกำหนดการ โดยกำหนดให้ตรงกับวันและเวลาเดิมของสัปดาห์เสมอ
- คุณอาจจะสนใจ: "สายสัมพันธ์: กุญแจ 5 ประการในการสร้างสภาพแวดล้อมแห่งความไว้วางใจ"
4. หาสถานที่ที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัวเพื่อเชื่อมต่อ
ตามหลักการแล้ว การบำบัดออนไลน์จะเกิดขึ้นในสถานที่ที่ไม่มีเสียงรบกวนและเป็นที่ที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ ความเป็นส่วนตัว เพื่อให้ง่ายต่อการสร้างบทสนทนาบนพื้นฐานของความจริงใจ และการมีอยู่ของผู้อื่นก็ไม่ได้เป็นเงื่อนไขกับคุณ ประชากร. หลังจากนั้น, นักจิตวิทยาไม่สามารถอ่านความคิดได้ และเพื่อให้เราช่วยคุณได้ คุณต้องพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ. โปรดจำไว้ว่าข้อมูลทั้งหมดที่คุณจะให้กับนักจิตวิทยาจะถือเป็นความลับ
5. สร้างการเชื่อมต่อผ่านช่องทางที่กำหนด
ณ จุดนี้ มืออาชีพที่ได้รับเลือกจะได้ระบุแพลตฟอร์มดิจิทัลที่จะใช้จัดเซสชันแรกแล้ว
คุณสนใจที่จะขอความช่วยเหลือผ่านจิตบำบัดออนไลน์หรือไม่?
หากคุณต้องการความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพผ่านการบำบัดออนไลน์ ติดต่อเรา ใน จิตวิทยาไครเบคก้า เราจะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับบริการที่เรานำเสนอ และเราจะแก้ปัญหาใดๆ ที่คุณอาจมีโดยไม่มีข้อผูกมัด นอกจากนี้คุณยังสามารถให้ทีมนักจิตวิทยาของเราที่ศูนย์ของเราซึ่งตั้งอยู่ในเซบียา หากต้องการดูข้อมูลติดต่อของเรา หรือหากคุณสนใจที่จะทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Cribecca Psicología ให้เข้าไปที่ หน้านี้.
การอ้างอิงบรรณานุกรม:
- เปลี่ยน PM (2554). ประสิทธิผลของการบำบัดทางไซเบอร์ในสุขภาพจิต: การประเมินที่สำคัญ รายงานของ Stud Health Technol 167:pp. 3 - 8.
- แกรทเซอร์, ดี. และคาลิด-ข่าน เอฟ. (2016). การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาทางอินเทอร์เน็ตในการรักษาโรคทางจิตเวช มช., 188(4)น. 263 – 272.
