ภาวะซึมเศร้าจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก: อาการและสาเหตุคืออะไร

ภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในแนวคิดที่ซับซ้อนที่สุดในสาขาสุขภาพจิต. ไม่เพียงปรากฏในรูปแบบและอาการที่หลากหลายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติทางจิตแทบทุกชนิดด้วย ไม่มีสาเหตุเดียวที่กระตุ้นให้เกิด

อย่างไรก็ตาม ในบรรดาประสบการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่สามารถสนับสนุนการปรากฏตัวของอาการซึมเศร้า เป็นที่ทราบกันดีว่าการเสียชีวิตของคนที่คุณรักเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุด นี่เป็นความถี่สัมพัทธ์ เนื่องจากคนส่วนใหญ่ที่ต้องเสียใจกับการสูญเสียประเภทนี้ไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า อย่างไรก็ตามในบางกรณีจำเป็นต้องมีความช่วยเหลือด้านจิตใจ

ในบทความนี้เราจะดูว่าคืออะไร ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรักและสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อจัดการกับสิ่งนี้อย่างดีที่สุดจากการรักษาของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเศร้าโศก: การรับมือกับการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก"

ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรักคืออะไร?

เริ่มจากพื้นฐาน: นี่เป็นภาวะซึมเศร้าประเภทอื่นหรือไม่? จำไว้ว่าความคิดที่ว่าโรคซึมเศร้ามีหลายประเภทนั้นค่อนข้างขัดแย้งกัน ในทางปฏิบัติ การจัดประเภทเหล่านี้ใช้เพื่ออธิบายแต่ละกรณีที่ทำงานได้ดีขึ้น แต่นั่นไม่ใช่ หมายความว่ามีความผิดปกติทางจิตที่แตกต่างกัน ซึ่งนอกเหนือไปจากลักษณะทั่วไปบางอย่าง มีความเกี่ยวข้องกันเพียงเล็กน้อย

ในกรณีนี้ ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก ไม่สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นตัวตนของมันเอง การเปลี่ยนแปลงทางจิต แต่เป็นการระบุถึงสิ่งที่เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นหลักที่อธิบายว่ามันเป็นอย่างไร โผล่ออกมา

ดังนั้นความเศร้าโศกความหดหู่ใจ สามารถมีประสบการณ์ได้หลายวิธีเช่นเดียวกับที่มีวิธีการต่างๆในการประสบกับภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไป. อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้มีแง่มุมทั่วไปหลายประการที่มักจะพบเจอ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

• คุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของภาวะซึมเศร้า: อาการและลักษณะของมัน"

อาการ

หนึ่งในความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าคือโดยพื้นฐานแล้วเกี่ยวกับ ความโศกเศร้าที่รุนแรงจนทำให้เกิดความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างมากมากพอที่จะทำลายชีวิตอย่างมีนัยสำคัญหรือแม้แต่สนับสนุนการปรากฏตัวของความคิดฆ่าตัวตาย

แม้ว่าจะมีบางกรณีที่ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ารู้สึกเช่นนั้น แต่ก็มีอีกหลายคนที่ประสบกับอาการนี้ในวิธีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและไม่ได้รู้สึกเศร้าเสียทีเดียว ลักษณะเด่นที่สุดของภาวะซึมเศร้า ไม่ว่าจะเกิดจากการเสียชีวิตของญาติหรือเพื่อนอันเป็นที่รัก หรือด้วยสาเหตุอื่นๆ คือ ไม่สามารถรู้สึกถึงความสุข ภาพลวงตา หรือในบางกรณีแม้แต่ความสุข และขาดความคิดริเริ่มและแรงจูงใจ เพื่อทำกิจกรรมพื้นฐานที่สุด

การไร้ซึ่งความสุขหรือภาวะไร้ความสุขนั้นปรากฏขึ้นโดยอัตโนมัติ และไม่เกี่ยวข้องกับวิธีคิดของเราเกี่ยวกับชีวิตหรือชีวิต การมีอยู่ของมันเอง: ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหยียดหยามหรือวิพากษ์วิจารณ์สังคมและโลกมากนัก เพราะโดยธรรมชาติแล้ว ไม่มีเหตุผล, เกินขอบเขตของเหตุผลและภาษา.

เดอะ อาบูเลียหรือการขาดความคิดริเริ่มก็เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกัน ไม่ปรากฏเพราะสติปัญญาเราไม่พบเหตุผลที่จะรู้สึกมีแรงจูงใจจากบางสิ่งบางอย่าง แต่ค่อนข้าง ที่แสดงออกมาเป็นอาการโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปโดยที่เราไม่ต้องไปไขว่คว้าใดๆ บทสรุป.

• คุณอาจจะสนใจ: "Anhedonia: ไม่สามารถรู้สึกมีความสุขได้"

การรักษา

การรักษาภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรักควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเสมอ ซึ่งจะต้องทำการวินิจฉัยเฉพาะบุคคลด้วย การที่เรารู้สึกแย่มากหลังจากการตายของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวไม่ได้หมายความว่าเราจะถือว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าได้ เราต้องรอผู้เชี่ยวชาญที่ดูแลเคสของเราบอกเรา. ที่กล่าวว่า เป็นการดีที่ทราบว่าในบางกรณีจะแนะนำให้รวมการบำบัดทางจิตเข้ากับการรักษาด้วยยา และในบางกรณีก็ไม่แนะนำ

ยาบรรเทาอาการ แต่ปริมาณเล็กน้อยไม่ได้ทำให้อาการไม่สบายหายไป การบำบัดทางจิตเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยให้เรายอมรับความตายของบุคคลนั้นได้ดีขึ้น และต้องการกลับคืนสู่โลกที่เรามองไม่เห็นหรือมีปฏิสัมพันธ์กับมันอีกต่อไป ดังนั้น, เป้าหมายหลักของการบำบัดคือการยอมรับ.

วิธีรับสิ่งนี้ ไม่ใช่การต่อสู้ที่เราจะทำได้เพียงลำพัง และไม่ใช่สิ่งที่ขึ้นอยู่กับนักบำบัดเท่านั้น คุณต้องให้ตัวเองได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ทำจิตบำบัดและทำงานร่วมกัน ตัวอย่างเช่น ส่วนหนึ่งของงานเหล่านี้เกี่ยวข้องกับ การปรับโครงสร้างทางปัญญา: การแก้ไขความเชื่อส่วนลึกที่สุดของเราเพื่อละทิ้งสิ่งที่ไม่ปรับให้เข้ากับความเป็นจริงและเป็นอันตรายต่อเรา แทนที่ด้วยสิ่งอื่น

จะมีการระบุงานอื่น ๆ ที่มีวัตถุประสงค์หลักเพื่อไม่ให้เราตกอยู่ในความเฉื่อยชาและวิถีชีวิตที่ห่างไกลจากกิจกรรมทั้งหมด นี่คือสิ่งที่งานกระตุ้นพฤติกรรมประกอบด้วยใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคซึมเศร้า

ในทางกลับกัน บทบาทของครอบครัวและสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของผู้ป่วยก็มีความสำคัญเช่นกัน การคร่ำครวญถึงการเสียชีวิตของคนที่คุณรักจะทนได้มากกว่านี้หากคุณได้รับการสนับสนุนจากคนอื่นๆ ที่คุณมีความสัมพันธ์ส่วนตัวและใกล้ชิด

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• โกเมซ ซานโช ม. (2004). การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ไว้ทุกข์และไว้ทุกข์. มาดริด: ฉบับ Aran
• แมคคัลล็อก, เจ. ถาม จูเนียร์ (2546). การรักษาภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง: ระบบการวิเคราะห์พฤติกรรมทางปัญญาของจิตบำบัด (CBASP) นิวยอร์ก: Guilford Press.