Bubble worker syndrome คืออะไร อาการ และวิธีจัดการกับมัน

ความสามารถในการแข่งขันสูงและความต้องการอย่างมากของตลาดแรงงานที่มีอยู่ในปัจจุบันทำให้ยากต่อการคืนดีกัน ส่วนบุคคลและมืออาชีพซึ่งเป็นสาเหตุที่ปัญหาทางจิตใจและร่างกายได้รับจากสิ่งเหล่านี้ เงื่อนไข.

กลุ่มอาการของคนทำงานฟองสบู่ได้รับความเดือดร้อนจากคนเหล่านั้นที่ไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อจากงานได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้น ในช่วงเวลาว่าง พวกเขามักจะเชื่อมต่อกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ตลอดเวลาเพื่อทำงานที่เกี่ยวข้องกับ ทำงานหรือมองหาแนวคิดที่เกี่ยวข้องใหม่ ๆ พวกเขาจึงประสบปัญหาอย่างหนักในการแยกชีวิตการทำงานออกจากการทำงาน พนักงาน.

ในบทความนี้เราจะอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติม กลุ่มอาการของคนทำงานฟองสบู่คืออะไร? และคุณสมบัติหลัก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร: อาชีพกับอนาคต"

กลุ่มอาการของคนทำงานฟองสบู่คืออะไร?

กลุ่มอาการคนงานฟองสบู่เป็นแนวคิดที่ค่อนข้างใหม่ซึ่งเริ่มฟังดูรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ใน ไม่กี่ปีมานี้เนื่องจากความต้องการสูงของงานบางงาน ซึ่งเพิ่มขึ้นพร้อมกับงานใหม่ เทคโนโลยี ในช่วงเวลานี้ผู้คนสามารถทำงานจากที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ ซึ่งพวกเขาปกปิดไว้ ดังนั้นพวกเขาหลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะตัดขาดจากงานของพวกเขาโดยสิ้นเชิง

เมื่อเราพูดถึงกลุ่มอาการของคนทำงานฟองสบู่ เราจะหมายถึงคนที่ทำงานตลอดเวลา พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ตัดการเชื่อมต่อจากการทำงานโดยสิ้นเชิงเนื่องจากในช่วงเวลาว่างในชีวิตประจำวันและแม้แต่ในช่วงวันหยุดพวกเขามักจะเชื่อมต่อกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เพื่อหยิบของออกไป ดำเนินงานที่เกี่ยวข้องกับงานหรือพยายามหาแนวคิดใหม่ ๆ ที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นพวกเขาจึงประสบปัญหาร้ายแรงในการแยกชีวิตการทำงานออกจากการทำงาน พนักงาน.

• คุณอาจสนใจ: "ความเครียดจากการทำงาน: สาเหตุและวิธีจัดการกับมัน"

จะตรวจหาปัญหานี้ได้อย่างไร?

ระหว่าง ลักษณะสำคัญของคนที่เป็นโรคฟองสบู่ ควรเน้นสิ่งต่อไปนี้:

• พวกเขามักจะประสบกับความเครียด ความรู้สึกเหนื่อยล้า และปัญหาทางอารมณ์เนื่องจากความโดดเดี่ยวทางสังคม
• พวกเขาใช้เวลาหน้าคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือมากเกินไป
• พวกเขาพึ่งพาบริการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเป็นอย่างมาก และหากล้มเหลว ความเครียดจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
• พวกเขามักจะใช้แอพพลิเคชั่นที่เกี่ยวข้องกับงานของพวกเขาและแอพพลิเคชั่นที่ใช้ในการดำเนินการธนาคาร
• การพึ่งพาเทคโนโลยีสูงหมายความว่าพวกเขาหันมาใช้มันแม้กระทั่งเพื่อทำงานที่ง่ายที่สุด
• พวกเขามีปัญหาในการแยกแยะระหว่างเวลาที่ควรใช้ในที่ทำงานและเวลาที่บ้าน
• การยึดติดกับงานมากเกินไปทำให้เกิดความไม่เป็นระเบียบในตารางและทำให้การคืนดีกันในครอบครัวเป็นไปไม่ได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีจัดการเวลาในการทำงานให้ดีขึ้น: 12 เคล็ดลับ (และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง)"

เคล็ดลับสำหรับกลุ่มอาการของคนทำงานฟองสบู่

ทั้งกลุ่มอาการของผู้ปฏิบัติงานที่มีฟองสบู่และกลุ่มอาการจากการประกอบอาชีพอื่น ๆ ได้รับความเดือดร้อนจากผู้คนจำนวนมากทั่วโลก โลกและดังที่เราได้อธิบายไปก่อนหน้านี้ สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดสามารถมีผลกระทบด้านลบมากมายสำหรับทุกคน คนเหล่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากพวกเขาเช่นเดียวกับคนที่พวกเขารักและแม้กระทั่งสำหรับ บริษัท ที่พวกเขาทำงานอยู่ ชุด.

นั่นคือเหตุผลที่จำเป็น ที่บริษัทต่างๆ ใช้ทรัพยากรและหาวิธีป้องกันและตรวจจับให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ของกลุ่มอาการประเภทนี้โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้บรรยากาศในการทำงานเป็นไปในเชิงบวกและสงบอย่างมั่นคงที่สุด เป็นไปได้และด้วยวิธีนี้มันสะท้อนให้เห็นในสภาพจิตใจและสุขภาพจิตโดยทั่วไปของพนักงานทั้งหมดของ บริษัท. หากมีการนำมาตรการประเภทนี้ไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพ จะส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานเพิ่มขึ้น และส่งผลดีต่อบริษัทด้วย

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ลักษณะทั่วไปของการทำงานทางไกลในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและการเชื่อมต่อแบบไฮเปอร์คอนเนกชันผ่านอุปกรณ์ต่างๆ อิเล็กทรอนิคส์ได้รับการสนับสนุนการเพิ่มขึ้นของจำนวนผู้ป่วยกลุ่มอาการฟองสบู่ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินมาตรการเพื่อหลีกเลี่ยงและ ทำให้พนักงานไม่มีความรู้สึกผูกพันกับงานตลอดทั้งวันอีกต่อไป และเพื่อให้พวกเขาสามารถทำกิจกรรมสันทนาการหรือนันทนาการ วัฒนธรรม กีฬา และ/หรือการศึกษา ทั้งภายในที่ทำงานและส่วนบุคคล สังคม และครอบครัว

สำหรับสิ่งนี้ บริษัทต่างๆ ควรลงทุนเพื่อสร้างโปรแกรมป้องกันที่ส่งเสริม นิสัยที่ดีต่อสุขภาพทั้งภายในบริษัทและในระดับส่วนตัว ซึ่งจะเป็นประโยชน์ บาง การบำบัดแบบกลุ่ม ที่อำนวยความสะดวกในการพัฒนาและบำรุงรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีส่งเสริมความปลอดภัยและ ความมั่นใจในตนเองของพนักงาน และทั้งหมดนี้ช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีในหมู่พนักงาน คนงาน

นอกเหนือจากการบำบัดหรือการประชุมกลุ่มภายในบริษัทแล้ว อาจเป็นประโยชน์ การนำระบบผู้นำเชิงบวกไปปฏิบัติ ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับพนักงาน ที่รับฟัง สอน สนับสนุน และชัดเจนกับเป้าหมายที่ต้องตั้งไว้ในระดับธุรกิจ ในบริษัทขนาดใหญ่ อาจใช้ตู้หรือแผนกของนักจิตวิทยาก็ได้ แพทย์ด้านสุขภาพหรือแพทย์ที่สามารถให้การสนับสนุนด้านจิตใจแก่คนงานทุกคนเมื่อจำเป็น พวกเขาต้องการ.

สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการชาร์จแบตเตอรี่ในช่วงเวลาว่างและในวันหยุดบางแผนก การจัดการความสามารถหรือทรัพยากรบุคคลของหลายบริษัทได้นำชุดมาตรการที่ส่งเสริมการขาดการเชื่อมต่อทางดิจิทัล นอกเวลาทำงาน เพื่อป้องกันหรือแก้ไขกรณีต่างๆ เช่น กรณีที่บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคคนงาน ฟอง.

บางส่วน เคล็ดลับที่สามารถช่วยตัดการเชื่อมต่อดิจิทัล ในช่วงวันหยุดและวันหยุดประจำสัปดาห์ ดังนี้

• ลองวางแผนวันหยุดพักผ่อนล่วงหน้าและลองเลือกช่วงเวลาของปีเพื่อสนุกกับมัน
• ปล่อยให้ปัญหาที่ค้างอยู่ทั้งหมดถูกปิดก่อนที่จะไปพักร้อน
• พักผ่อนในช่วงที่กิจกรรมของงานได้รับผลกระทบน้อยกว่า
• แจ้งให้เราทราบล่วงหน้าเกี่ยวกับวันที่เราจะไปพักผ่อนเพื่อไม่ให้พวกเขาติดต่อเรา
• ถ้ามีใครติดต่อมาในวันดังกล่าว ให้แจ้งว่าเราลาพักร้อน
• พยายามทำกิจกรรมที่น่าสนุกและสนุกสนานในวันหยุดที่ทำให้เราตัดการเชื่อมต่อได้
• หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้มากที่สุดในช่วงวันหยุด