กลัวบันได (batmophobia): อาการและการรักษา

บันไดเป็นโครงสร้างที่ทำให้ชีวิตประจำวันของเราง่ายขึ้นและทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นมาก แม้ว่าสำหรับพวกเราหลายคน บันไดสามารถช่วยได้มาก แต่บางคนมีอาการวิตกกังวลและหวาดกลัวเมื่อเห็นหรือจินตนาการถึงสิ่งเหล่านั้น เป็นโรคที่เรียกว่าโรคกลัวน้ำหรือโรคกลัวบันได. ในบทความนี้เราจะจัดการกับหัวข้อนี้และเราจะเจาะลึกถึงสาเหตุ อาการ และการรักษาของมัน

โรคกลัวมีหลายประเภท และอันที่จริงแล้ว โรคกลัวเหล่านี้เป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่พบได้บ่อยที่สุด แม้ว่าหลายคนอาจมีอาการกลัวทางพยาธิวิทยาเมื่อต้องขึ้นเครื่องบินหรือเมื่อแมงมุมอยู่ใกล้ ไม่ใช่เรื่องปกติที่คนเราจะเป็นโรคกลัวบันได

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “โรคกลัวที่หายากที่สุด 15 ชนิดที่มีอยู่”

Batmophobia คืออะไร

Stair phobia เป็นโรควิตกกังวล ซึ่งอาการหลักคือวิตกกังวลอย่างรุนแรง หวาดกลัว และพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่กลัว แม้ว่าการใช้บันไดจะเป็นประสบการณ์จริง Batmophobe รู้สึกไม่สบายอย่างมาก.

โดยปกติแล้วโรคกลัวจะแบ่งออกเป็นสามประเภท ได้แก่ โรคกลัวสังคม โรคกลัวที่สาธารณะ และโรคกลัวเฉพาะที่ หลังอ้างถึง ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลที่บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากวัตถุ สัตว์ กิจกรรมหรือสถานการณ์เฉพาะเช่น งู ขับรถ หรือ ดอกไม้.

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ agoraphobia หรือโรคกลัวสังคมได้ในบทความ:

• Agoraphobia: ความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุม (สาเหตุ อาการ และการรักษา)
• ความหวาดกลัวทางสังคม: มันคืออะไรและจะเอาชนะมันได้อย่างไร?

สาเหตุของโรคกลัวการขึ้นลงบันได

ความกลัวการขึ้นลงบันไดอย่างไม่มีเหตุผลอาจเกี่ยวข้องกับความกลัวความสูงหรือการตกบันได แต่มันเป็นความผิดปกติในตัวเอง แม้ว่าการปีนบันไดจะเป็นแหล่งออกกำลังกายที่ดี แต่ผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตนี้ จะหลีกเลี่ยงการใช้บันไดโดยเด็ดขาดเนื่องจากในอาคารหลายหลังมีความเป็นไปได้ที่จะขึ้นลิฟต์ ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากลิฟต์จะไม่เป็นปัญหา ตอนนี้ หากวิธีเดียวที่จะไปยังสถานที่หนึ่งคือบันได ก็อาจเป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนได้

ความหวาดกลัวนี้ มักจะพัฒนามาจากการปรับสภาพแบบคลาสสิกซึ่งเป็นประเภทของการเรียนรู้แบบเชื่อมโยง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากบุคคลที่ประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ (เช่น การหกล้ม) สามารถเชื่อมโยงกับความจริงที่ว่าสาเหตุของสิ่งนี้คือบันได หากคุณต้องการทราบว่าการวางเงื่อนไขแบบคลาสสิกคืออะไร คุณสามารถอ่านบทความ “การปรับสภาพแบบคลาสสิกและการทดลองที่สำคัญที่สุด”.

ตอนนี้ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของคน ๆ หนึ่งไม่ใช่วิธีเดียวที่จะพัฒนาความผิดปกตินี้ แต่คนอื่น ๆ ได้พัฒนาแล้ว Batmophobia เมื่อเห็นคนตกบันไดในชีวิตจริง แต่เมื่อเห็นนักแสดงตกบันไดในภาพยนตร์และจบลงด้วยการบาดเจ็บ จริงจัง. สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่เรียกว่าการปรับสภาพแทน ซึ่งอธิบายไว้ในบทความ “การปรับสภาพแทน: การเรียนรู้ประเภทนี้ทำงานอย่างไร”

ผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยันว่ามนุษย์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวเพราะ อารมณ์ความกลัวเกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อปรับตัวได้. ความกลัวเกิดขึ้นจากการเชื่อมโยงแบบดั้งเดิมและไม่ใช่ความรู้ความเข้าใจ ดังนั้นจึงไม่ตอบสนองต่อข้อโต้แย้งเชิงตรรกะ

อาการของโรคกลัวนี้

อาการของโรคนี้จะเหมือนกับโรคกลัวอื่นๆ แต่ พบความแตกต่างในสิ่งกระตุ้นที่แสดงออกมา. ตัวอย่างเช่น ในกรณีของโรคคูลโรโฟเบีย อาการกลัวจะปรากฏต่อหน้าตัวตลก

อาการของความหวาดกลัวนี้สามารถจำแนกได้เป็นทางความคิด พฤติกรรม และทางกายภาพ. ความคิดแรกคือความคิดที่เป็นหายนะ ความปวดร้าว ความกลัว หรือความสับสน การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่กลัวหมายถึงอาการทางพฤติกรรม สุดท้าย อาการทางกาย ได้แก่ คลื่นไส้ ปวดศีรษะ หายใจถี่ เหงื่อออกมาก เป็นต้น

การรักษาโรคนี้

ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจทราบปัญหาของตน อย่างไรก็ตาม, มันไม่ง่ายเลยที่จะเอาชนะมันโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา. โชคดีที่จิตบำบัดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษา ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมาย

การบำบัดพฤติกรรมทางความคิดเป็นหนึ่งในกระแสการรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย และรวมถึงเทคนิคที่มีประสิทธิภาพหลายอย่าง เช่น เทคนิคการผ่อนคลายและเทคนิคการเปิดรับแสง ในความเป็นจริงที่รู้จักกันดีที่สุดคือ การลดความไวอย่างเป็นระบบซึ่งรวมถึงสองรายการก่อนหน้า เทคนิคนี้ ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกหวาดกลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไปแต่ก่อนอื่นให้เรียนรู้ชุดของกลยุทธ์เพื่อจัดการกับสิ่งเร้านี้

นอกจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาแล้ว การบำบัดด้วยการรู้คิดโดยใช้สติเป็นหลัก และการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่นก็แสดงให้เห็นว่าให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน

เทคโนโลยีใหม่และความหวาดกลัว

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความก้าวหน้าของเทคโนโลยีใหม่ ๆ ก็ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาโรคกลัวเช่นกัน ความจริงเสมือนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากและด้วยเหตุนี้ นักจิตบำบัดหลายคนจึงใช้วิธีนี้ในการแทรกแซง

แต่เทคโนโลยียังคงก้าวหน้า และด้วยความก้าวหน้าของสมาร์ทโฟน ทำให้มีแอพที่ช่วยรักษาโรคกลัว คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับพวกเขาได้ในบทความ“8 แอพรักษาโรคกลัวและความกลัวจากสมาร์ทโฟนของคุณ”.