Meichenbaum Self-Instruction Training คืออะไร?

ปัจจุบันมีการวินิจฉัยเด็กและวัยรุ่นเพิ่มมากขึ้น โรคสมาธิสั้น (ADHD)เช่นเดียวกับความผิดปกติอื่น ๆ ที่นำไปสู่ความยากลำบากในการรักษาระดับการดูแล

หนึ่งในวิธีการรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในกรณีเหล่านี้คือการฝึกสอนตนเองของ Meichenbaumหรือที่เรียกว่าการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจ ซึ่งมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงขีดความสามารถในการจัดองค์กร การวางแผน และการเอาใจใส่

ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าการฝึกอบรมนี้ประกอบด้วยอะไรบ้าง ขั้นตอน วัตถุประสงค์ และการใช้งานที่เป็นไปได้คืออะไร

Meichenbaum Self-Instruction Training: คุณสมบัติ

Self-Instruction Training ของ Meichenbaum ได้รับการพัฒนาโดยผู้เขียนสองคน: Donald Meichenbaum และ Goodman ในปี 1971 ซึ่งเป็นเทคนิคที่ใช้โดยเฉพาะกับโรคสมาธิสั้นด้วย Hyperactivity (ADHD) แต่ยังอยู่ในความผิดปกติอื่น ๆ หรือเพียงแค่มีบางอย่าง ความยากลำบาก

โดยปกติจะใช้กับเด็กและวัยรุ่น แม้ว่าผู้ใหญ่ก็สามารถพัฒนาการฝึกอบรมได้เช่นกัน วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมนี้คือการปรับเปลี่ยนบทสนทนาภายในของบุคคลเพื่ออำนวยความสะดวกในการเผชิญหน้าของงานบางอย่างสถานการณ์หรือปัญหา.

ความสนใจเป็นความสามารถทางปัญญา

เดอะ

ความสนใจเป็นทักษะทางปัญญาที่จำเป็น เพื่อการเรียนรู้เพราะเป็นสิ่งที่ทำให้เราเข้าถึงความรู้ได้โดยอาศัยสิ่งที่พวกเขาอธิบายให้เราฟัง

เมื่อให้ความสนใจแล้ว เราจะรับและเข้าใจข้อมูลได้ง่ายขึ้น ต่อมาขั้นตอนอื่น ๆ ก็เริ่มดำเนินการเช่น หน่วยความจำทำงานซึ่งทำให้เราสามารถจัดการข้อมูลที่เราได้รับ

สรุป, ความสนใจเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการพัฒนาทักษะอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มต้นของการเรียนรู้ (และในโรงเรียน). นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องส่งเสริม และด้วยเหตุนี้ Meichenbaum Self-Instruction Training จึงเป็นเครื่องมือที่ช่วยเราได้

คำแนะนำด้วยตนเอง

ตามชื่อที่ระบุ การฝึกอบรมดังกล่าวมีส่วนหรือองค์ประกอบพื้นฐาน: คำแนะนำตนเอง แต่พวกเขาคืออะไรกันแน่?

เรียกอีกอย่างว่า การพูดด้วยตนเอง การแนะนำตนเองถือเป็นระบบที่ช่วยให้เราสามารถ "พูดคุยกับตนเอง"ซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกชุดแนวทางที่จะแนะนำเราและช่วยเราในการแก้ปัญหาด้วยตนเอง

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ระบบนี้อนุญาตให้กำหนดชุดของขั้นตอนโดยทั่วไปของงานหรือลักษณะการทำงาน เพื่อให้ในท้ายที่สุด ไม่จำเป็นต้องพูดคำสั่งของงานที่ต้องดำเนินการออกมาดัง ๆ อีกต่อไป ทั้งหมดนี้สนับสนุนกระบวนการทางจิตภายใน

เทคนิคนี้ใช้สำหรับอะไร?

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การฝึกสอนตนเองของ Meichenbaum เป็นเทคนิคที่เน้นการเพิ่มขีดความสามารถและ ปรับปรุงความสนใจ ลดความหุนหันพลันแล่นและสมาธิสั้น ควบคุมความโกรธ และปรับปรุงความสามารถในการ องค์กร.

นอกจากนี้ยังทำให้สามารถรักษาปัญหาระหว่างบุคคลได้ในบางกรณี

ขั้นตอน

การฝึกสอนตนเองของ Meichenbaum แบ่งออกเป็น 5 ขั้นตอนหรือระยะที่พัฒนาก้าวหน้าและที่ การใช้งานของผู้ป่วย (เด็กหรือวัยรุ่น) เพิ่มขึ้น ในขณะที่การมีส่วนร่วมของนักบำบัดหรือผู้ใหญ่ลดลงจนกระทั่ง หายไป:

1. การสร้างแบบจำลอง

ในขั้นแรกของการฝึกสอนตนเองของ Meichenbaum นักบำบัดหรือนางแบบผู้ใหญ่จะพูดออกมาดังๆ และแสดงพฤติกรรมที่กำลังทำอยู่ (เช่น ปฏิบัติงานต่อหน้าเด็กและในขณะเดียวกันก็พูดคุยกับตนเอง เดียวกัน).

เขากำลังพูดถึงขั้นตอนต่างๆ ออกมาดังๆ รวมถึงข้อสงสัยที่อาจเกิดขึ้น ความเป็นไปได้ และกลยุทธ์ที่ใช้ มันจะเหมือนกับการ “คิดดัง ๆ” และมันก็หมายความว่าเขากำลังลงรายละเอียดทีละขั้นตอน สิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อแก้ปัญหาหรืองาน

พฤติกรรมหรืองานนี้สามารถเป็นประเภทใดก็ได้ และอาจรวมถึง (หรือไม่) ชุดของขั้นตอน: ตัวอย่างเช่น การเตรียมกระเป๋าเป้ไปโรงเรียน

2. คำแนะนำภายนอกที่ดัง

ในระยะที่สอง นักบำบัดหรือผู้ใหญ่พูด (ออกคำสั่งการกระทำด้วยตนเอง) ขณะที่เด็กแสดงออกมา (เช่นแสดงพฤติกรรม; ต่อจากตัวอย่างจะเป็นการเตรียมเป้)

3. คำแนะนำตนเองดัง

ที่นี่นักบำบัดจะเข้าสู่เบื้องหลังและกระบวนการจะตกอยู่กับเด็กหรือวัยรุ่นที่พูดออกมาดัง ๆ (คำแนะนำด้วยตนเอง) ในขณะที่แสดง (พัฒนาพฤติกรรม). นั่นคือเด็กที่เริ่มพัฒนางาน

วลีที่เด็กจะพูดจะเหมือนกับที่นักบำบัดพูดไว้ก่อนหน้านี้ โดยทั่วไปในการฝึกอบรมการสอนด้วยตนเองของ Meichenbaum และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงนี้ เด็กจะต้องได้รับความช่วยเหลือ เพราะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะจำทุกอย่างได้อย่างถูกต้องและเป็นระเบียบ

4. คำสั่งตนเองด้วยเสียงต่ำ

ในช่วงที่สี่ เด็กหรือวัยรุ่นพูดด้วยเสียงกระซิบขณะแสดง

5. คำแนะนำตนเองแอบแฝง

ในช่วงสุดท้ายของการฝึกอบรมการสอนตนเองของ Meichenbaum เด็กหรือวัยรุ่นคิดคำสั่ง (เขาปฏิบัติตามจิตใจภายใน) ในเวลาเดียวกันกับที่เขาปฏิบัติตามพฤติกรรม.

ในตอนท้ายของขั้นตอนนี้ เด็กจะสามารถสร้างแนวทางความคิดได้

ข้อสรุป

ในท้ายที่สุด วัตถุประสงค์พื้นฐานของการฝึกสอนตนเองของ Meichenbaum รวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าเด็กหรือวัยรุ่นปฏิบัติงานใน มีสติสัมปชัญญะ จัดระเบียบจิตว่าจะทำอะไรตลอดเวลา (หรืองานบางอย่าง) และทำให้กระบวนการทางจิตที่เกี่ยวข้องอยู่ภายใน ก้าวหน้าและ เป็นขั้นเป็นตอน.

ทั้งหมดนี้จะช่วยให้เด็กมีสมาธิ การจัดระเบียบ และการวางแผน และจะช่วยลดการอยู่ไม่นิ่งโดยทั่วไปของความผิดปกติ เช่น โรคสมาธิสั้น เป็นต้น

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Caballo, V., Simón, M.A. (2545). คู่มือจิตวิทยาคลินิกเด็กและวัยรุ่น. ความผิดปกติเฉพาะ. พีระมิด: มาดริด

• รัฐบาลอารากอน (2018). อบรมสั่งสอนด้วยตนเอง. ฝ่ายการศึกษา มหาวิทยาลัย วัฒนธรรมและกีฬา.

• เปเรซ ม.; เฟอร์นันเดซ เจอาร์; เฟอร์นันเดซ, ซี. และเพื่อนฉัน (2010). คู่มือการรักษาทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพ II: จิตวิทยาสุขภาพ มาดริด: พีระมิด.