ความเครียดทำให้เวียนศีรษะได้หรือไม่?

ความเครียดเป็นปัญหาทางจิตใจที่แพร่หลายมากที่สุดปัญหาหนึ่งทั่วโลก ผู้คนส่วนใหญ่จะประสบกับความเครียดและความวิตกกังวลสูงในบางช่วงของชีวิต ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและร่างกายในระดับมากหรือน้อย

อย่างแท้จริง, ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระดับร่างกายได้ แม้ว่าในหลายๆ ครั้ง แม้แต่ผู้ที่ได้รับผลกระทบก็ไม่รู้วิธีมองความสัมพันธ์. ความเครียดของคุณอาจแสดงออกมาในรูปแบบของความรู้สึกไม่สบายในลำไส้ ความเจ็บปวด ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด...

ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับกิจกรรมสูงของสิ่งมีชีวิตของเราซึ่งมีคำถามเกิดขึ้นกับเราซึ่งไปในทิศทางอื่นนั่นคือ "การปิดใช้งาน" ความเครียดทำให้เวียนศีรษะได้หรือไม่? และเสียสติ? มาดูกันต่อไป

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความเครียดและตัวกระตุ้น"

เป็นไปได้ไหมที่ระดับความเครียดสูงทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ?

ความเครียดเป็นอารมณ์ที่ทำให้เรามีความตึงเครียดทั้งทางร่างกายและอารมณ์ สถานะนี้เกิดขึ้นเมื่อเรารับรู้ถึงภัยคุกคามที่อาจเป็นอันตรายต่อความสมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจของเรา ร่างกายของเราเตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้น โดยเตรียมที่จะตอบสนองหนึ่งในสองอย่างต่อไปนี้: สู้หรือหนี ปัญหาคือหากความเครียดยังคงอยู่เป็นเวลานานและค่อยๆ เปลี่ยนเป็นความวิตกกังวล มันสามารถเปลี่ยนจากปฏิกิริยาที่ปรับตัวไปสู่ปัญหาที่ผิดปกติได้

ความเครียดถ้าไม่ได้รับการลดหรือรักษาอย่างถูกต้องอาจทำให้เรามีปัญหาทางร่างกายมากมาย. แท้จริงแล้ว ความเครียดไม่เพียงแต่ทำให้เราเครียดทางอารมณ์เท่านั้น ทำให้เรารู้สึกกังวล หวาดกลัว หรือแม้แต่เศร้าหมองและสิ้นหวัง ความเครียดสามารถเปลี่ยนเป็นความรู้สึกไม่สบายในลำไส้ หัวใจเต้นเร็วและหายใจถี่ ชัก ​​เหงื่อออก และสั่น

อาการทั้งหมดเหล่านี้มีความสัมพันธ์ที่มองเห็นได้ง่ายกับความเครียด เนื่องจากร่างกายของเรามีความเครียดอย่างมาก เมื่อเราพบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะเครียด ร่างกายของเราจะตอบสนองด้วยการ "โจมตี" อย่างไรก็ตาม อาจดูน่าประหลาดใจ แต่ความเครียดแบบเดียวกันนี้สามารถทำให้เราตอบสนองได้ดี ตรงกันข้ามกับการต่อสู้และหนีทำให้เราสูญเสียความสามารถในการตอบสนองและแม้แต่สติ: อาการวิงเวียนศีรษะ

เราเข้าใจดีว่าอาการวิงเวียนศีรษะทางจิตหรืออาการบ้านหมุนเป็นปรากฏการณ์ทางจิตที่เกิดขึ้นบ่อยมาก ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายได้รับความเครียดสูงมาก เมื่อเราเครียด ร่างกายจะใช้พลังงานจำนวนมากในโครงสร้างต่างๆ โดยเฉพาะหัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อซึ่งหมายความว่าเมื่อเวลาผ่านไปและในกรณีที่ความเครียดยังไม่ลดลง คนๆ นั้นจะหมดพลังงานลงและส่งผลให้มีอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม

แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจจะเป็นที่ทราบกันอย่างกว้างขวาง แต่หลายครั้งแพทย์ไม่ได้ถือว่าความวิตกกังวลเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ในการอธิบายอาการวิงเวียนศีรษะ โดยเน้นเฉพาะด้านสรีรวิทยาเพียงอย่างเดียว เช่น โรคในระบบขนถ่าย การใช้ยา หรือการบาดเจ็บของ สมอง. สาเหตุทั้งหมดเหล่านี้ควรได้รับการพิจารณาและการรักษาเป็นอันดับแรกหากมี อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ไม่ทราบสาเหตุ ควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่มีปัญหาทางจิตอยู่เบื้องหลัง

ในบางครั้ง ความเป็นไปได้ที่อาการวิงเวียนศีรษะเหล่านี้เกิดจากความเครียดก็เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม, ห่างไกลจากการไปหานักจิตวิทยาเพื่อให้ผู้ป่วยเรียนรู้วิธีจัดการกับปัญหาของพวกเขา เพื่อลดอาการแต่ไม่จบปัญหาที่แท้จริง ซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงที่ผู้ป่วยจะใช้ยาในทางที่ผิด และหากการรักษาด้วยยาต้องยุติลง อาการวิงเวียนศีรษะเหล่านี้จะกลับมารุนแรงอีกครั้ง

• คุณอาจสนใจ: "สุขภาวะทางจิตใจ: นิสัย 15 ประการที่ต้องทำให้สำเร็จ"

พวกเขาผลิตอย่างไร?

ซึ่งแตกต่างจากอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาหรือการบาดเจ็บของระบบประสาท อาการเวียนศีรษะจากความเครียดสามารถเกิดจากปัจจัยสองประการ ได้แก่ ภาวะหายใจเร็วเกินและภาวะหลอดเลือดสมองใกล้หมดสติ

หายใจถี่

อาการที่เด่นชัดอย่างหนึ่งเมื่อเราเครียดคือภาวะหายใจเร็วเกิน นี้ เกิดขึ้นเมื่อเราหายใจถี่ๆ ซึ่งจะเพิ่มออกซิเจนในเลือด. ส่งผลให้เกิดอาการหายใจไม่ออก รวมกับอาการชาที่แขนขา และทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและบ้านหมุนในที่สุด

เมื่อเราอยู่ท่ามกลางความเครียด เราจะพบว่าตัวเองกลัวมาก ซึ่งจะทำให้เราหายใจเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม อาจดูเหมือนแปลก คุณไม่จำเป็นต้องตระหนักว่าคุณกำลังเครียดจนเกิดอาการหายใจเร็วเกิน อาจเกิดขึ้นได้ว่าบุคคลนั้นหายใจเร็วเป็นเวลานานตั้งแต่นั้นมา เครียดเกือบตลอดเวลา สิ่งนี้ได้กลายเป็นนิสัย เพราะคุณไม่รู้ตัว คุณไม่พยายามสงบสติอารมณ์ และเพิ่มโอกาสที่คุณจะเวียนหัว

presyncope ของ vasovagal

presyncope คือความรู้สึกของการลดทอนของจิตสำนึกแม้ว่าจะไม่สูญเสียไปทั้งหมด อาการนี้ เพื่อไม่ให้สับสนกับการเป็นลม ซึ่งมีอาการสูญเสียสติเล็กน้อย.

สถานการณ์ที่ทำให้เกิดการกระตุ้นเส้นประสาทวากัสมากเกินไปอาจทำให้การลดลงของ อัตราการเต้นของหัวใจและการขยายตัวของหลอดเลือดโดยการกระตุ้นของระบบ กระซิก เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจลดลงซึ่งต่ำกว่า 60 ครั้ง (ปกติคือ 60-100) ปริมาณของ เลือดไปเลี้ยงสมอง ซึ่งหมายถึงออกซิเจนไปเลี้ยงสมองน้อยลงและหมดสติบางส่วนหรือบางส่วน ทั้งหมด.

การรักษา

อาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากความเครียดหรืออาการบ้านหมุนทางจิตเวชนั้นไม่เป็นอันตราย แม้ว่าอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นในลักษณะที่น่าวิตกและสะเทือนใจเป็นพิเศษ พวกเขาสามารถนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญและทำให้บุคคลนั้นคิดว่าพวกเขากำลังจะตาย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่บุคคลนั้นจะต้องไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาความวิตกกังวลที่แฝงอยู่เรียนรู้เทคนิคในการจัดการและกลยุทธ์เพื่อให้บรรลุการควบคุมเมื่อเกิดอาการวิงเวียนศีรษะเหล่านี้

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนอื่นจำเป็นต้องยืนยันว่าอาการวิงเวียนศีรษะเหล่านี้ไม่ได้เกิดจาก ปัญหาทางการแพทย์ โดยเฉพาะการบาดเจ็บที่สมอง ปัญหาเกี่ยวกับระบบขนถ่าย หรือการใช้ยา เมื่อได้รับการยืนยันว่าไม่มีปัญหาประเภทนี้ก็สมควรเข้ารับการบำบัดทางจิตโดยอธิบายให้นักจิตวิทยาฟังว่าวันปกติในชีวิตของผู้ป่วยเป็นอย่างไร คุณกังวลด้านใดและคุณคิดอย่างไรเมื่อคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะและตื่นตระหนก.

คุณยังสามารถไปพบจิตแพทย์ได้หากจำเป็น และหากอาการวิงเวียนศีรษะยังถี่และรุนแรงเกินไป เส้นทางทางเภสัชวิทยาในการรักษาความวิตกกังวลที่อยู่เบื้องหลังอาการวิงเวียนศีรษะเหล่านี้ ได้แก่ SSRIs, sulpiride (antipsychotic), ยารักษาโรคประสาทที่มีกำลังต่ำหรือเบนโซบางชนิดที่มีครึ่งชีวิตสั้น แม้จะมีตัวเลือกทางเภสัชวิทยาเหล่านี้ แต่ก็ต้องเข้าใจว่าความวิตกกังวลไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้นเพียงเพราะ ความผิดปกติของสารสื่อประสาท เช่น คอร์ติซอล และฮีสตามีน แต่เนื่องจากผู้ป่วยมีชีวิตที่เครียดมาก

ด้วยเหตุนี้ทั้งที่มีและไม่ได้รับความช่วยเหลือจากการรักษาทางเภสัชวิทยาผู้ป่วยจะไปที่จิตบำบัดที่ไหน จะให้การศึกษาทางจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมและการรักษาเฉพาะทางในการจัดการกับความผิดปกติของ ความวิตกกังวล. ผู้ป่วยอาจเป็นโรควิตกกังวลทั่วไป โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ หรือแม้แต่โรคกลัวการเข้าสังคม, การวินิจฉัยว่ามีอาการวิงเวียนศีรษะ

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• บาลาบัน, C.D. และเธเยอร์ เจ.เอฟ. (2544). พื้นฐานทางระบบประสาทสำหรับการเชื่อมโยงความสมดุลและความวิตกกังวล J โรควิตกกังวล, 15(1-2) น. 53-79.
• เด็กหญิง เอช. แอล. (2553). ความสัมพันธ์ระหว่างโรควิตกกังวลกับโรคหูชั้นใน รายได้ แฟค. ยา 58 (1): 60-70.
• Furman, J.M., Balaban C.D. และ Jacob, R.G. (2544) การเชื่อมต่อระหว่างความผิดปกติของขนถ่ายและความวิตกกังวล: เป็นมากกว่าความเป็นโรคจิต Otol Neurotol., 22(3): น. 426-7.
• มอร์ริส, แอล.โอ. (2553). เวียนศีรษะวิตกกังวล สมาคมกายภาพบำบัดอเมริกัน แผนกประสาทวิทยา
• สมาน, ย. เป็นต้น Al. (2012) ปฏิสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและการชดเชยขนถ่าย - บทวิจารณ์ เซลล์ประสาทส่วนหน้า; 3: 116.