การฝึกอบรมด้านความฉลาดทางอารมณ์ที่ดีที่สุดสำหรับนักจิตวิทยา

ในทศวรรษที่ผ่านมาแนวคิดของ ความฉลาดทางอารมณ์ (EI)ซึ่งเป็นที่นิยม แดเนี่ยล โกลแมนได้รับความนิยมในด้านจิตวิทยาทั้งข้อมูลและวิทยาศาสตร์

แม้ว่าจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์แล้ว มุมมองเริ่มต้นของ Goleman นั้นไม่สามารถป้องกันได้ แต่ก็ทำหน้าที่กระตุ้นความสนใจทางวิชาการและผลงานที่ตามมาของนักเขียนหลายคน ได้ทำหน้าที่ในการพัฒนารูปแบบที่จริงจังและปฏิบัติได้มากขึ้นซึ่งสามารถนำไปใช้ได้ทั้งในด้านการศึกษาแรงงานกีฬาและคลินิกและจิตอายุรเวท

ความฉลาดทางอารมณ์จึงเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับนักจิตวิทยา ในบทความนี้ เราจะทบทวนแง่มุมทางทฤษฎีและการปฏิบัติของโครงสร้างนี้ และเราจะอธิบายว่าผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสามารถทำอะไรได้บ้างหากต้องการเข้ารับการอบรมในหัวข้อนี้

ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร

มีการสอบสวนมากมายที่ดำเนินการเพื่อค้นหาว่าความฉลาดทางอารมณ์มีประโยชน์อย่างไรในแง่ของการทำงานหรือการเล่นกีฬาและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน

แนวคิดนี้สามารถกำหนดได้ว่าเป็นชุดของความสามารถทางจิตที่มุ่งระบุและควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของเรา โดยคำนึงถึงความสัมพันธ์ของทั้งคู่ (อารมณ์) เช่นเดียวกับอิทธิพลที่พวกเขามีเมื่อต้องกระตุ้นเราและเกี่ยวข้องกับผู้อื่น

ผู้เขียนบางคนยืนยันว่าความฉลาดทางอารมณ์ประกอบด้วยห้าองค์ประกอบ:

• การตระหนักรู้ในตนเองทางอารมณ์: ขั้นตอนแรกในการเป็นคนฉลาดทางอารมณ์คือการรู้ว่าอารมณ์ใดมีอยู่ แสดงออกมาอย่างไร และส่งผลต่อเราอย่างไร หากไม่พัฒนาความสามารถในการเรียนรู้ด้วยตนเอง จะไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้
• การควบคุมตนเองทางอารมณ์: การตระหนักรู้ในตนเองช่วยให้เราสามารถควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของเราเมื่อเกี่ยวข้องกับผู้อื่น มันช่วยให้เราไม่หลงไปกับแรงกระตุ้นของเรา
• แรงจูงใจในตนเอง: การมีแรงจูงใจและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและวัตถุประสงค์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและการพัฒนาส่วนบุคคลของเรา
• ความเข้าอกเข้าใจ: ในการควบคุมอารมณ์ของเรา ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องรู้อารมณ์ของตัวเองเท่านั้น แต่ยังต้องรู้อารมณ์ของคนที่เรามีปฏิสัมพันธ์ด้วยด้วย
• ทักษะทางสังคม: ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่และความสุขของเรา การเรียนรู้ทักษะทางสังคมช่วยให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลอื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพและสร้างความพึงพอใจร่วมกัน

ประโยชน์ของความฉลาดทางอารมณ์ในสถานพยาบาล

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความรู้เรื่องความฉลาดทางอารมณ์ได้กลายเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับ นักจิตบำบัด เนื่องจากมีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของผู้ป่วย ผู้ป่วย. แต่ประโยชน์เหล่านี้คืออะไร? เราสามารถเน้นสิ่งต่อไปนี้:

1. ปรับปรุงความตระหนักในตนเองและการตัดสินใจ

ความรู้ในตนเองทางอารมณ์และความนับถือตนเองเป็นของคู่กัน เนื่องจากความรู้ในตนเองเป็นสิ่งจำเป็นในการ ที่ผู้คนประเมินอารมณ์ ความคิด และความเชื่อของตนเอง นอกเหนือจากคุณธรรมและ ข้อบกพร่อง การตระหนักว่าเราเป็นใครจะช่วยให้ตัดสินใจได้ดีขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อการประเมินตัวเรา

2. ปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

ไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณ ครอบครัว หรือเพื่อน ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น การรู้จักตนเอง ความเห็นอกเห็นใจ การควบคุมอารมณ์ ฯลฯ เป็นลักษณะพื้นฐานของการมีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ (แก้ไข)

3. ส่งเสริมการพัฒนาส่วนบุคคล

การพัฒนาตนเองและความนับถือตนเองเป็นแนวคิดที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด เนื่องจากคนที่ต่อสู้เพื่อเป้าหมายในชีวิตของตนจะมีแรงจูงใจและรู้สึกเติมเต็มมากกว่า ตัวแปรทางจิตวิทยาทั้งสองมีผลในเชิงบวกต่อการรับรู้ที่เรามีเกี่ยวกับตนเอง

4. ป้องกันความเครียดและลดความขัดแย้ง

คนที่ฉลาดทางอารมณ์จะจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงมีความขัดแย้งน้อยลง (เช่น การโต้เถียงกับเจ้านาย) ความขัดแย้งที่น้อยลงยังหมายถึงสถานการณ์ที่ตึงเครียดน้อยลงด้วย นอกจากนี้ ความฉลาดทางอารมณ์ยังได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นกุญแจสำคัญในการลดและป้องกันความเครียดจากการทำงาน ดังที่ได้รับการยืนยันจากการสอบสวนจำนวนมาก

5. ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจ

มีปัญหาทางจิตใจมากมายที่เกิดขึ้นเนื่องจากการจัดการอารมณ์ที่ไม่ถูกต้อง นี่คือเหตุผลที่นักจิตวิทยาหลายคนใช้ความฉลาดทางอารมณ์เป็นเครื่องมือในการบำบัด การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังแนะนำว่าการปฏิบัตินี้ช่วยลดความวิตกกังวลและป้องกันภาวะซึมเศร้า

การฝึกความฉลาดทางอารมณ์สำหรับทุกคน

การใช้ความฉลาดทางอารมณ์หลักอย่างหนึ่งคือการช่วยให้เราฟื้นตัวหลังจากประสบการณ์ที่ทำร้ายจิตใจเรา ความสามารถในการฟื้นตัวนี้เรียกว่าความยืดหยุ่น ทำให้เราเรียนรู้จากประสบการณ์ที่ยากลำบากเหล่านี้ เพื่อให้ได้สิ่งที่เป็นประโยชน์จากประสบการณ์เหล่านั้น ในแง่นี้ หนึ่งในโปรแกรมการฝึกความฉลาดทางอารมณ์ที่แนะนำมากที่สุดคือ หลักสูตร "ผู้เชี่ยวชาญด้านความฉลาดทางอารมณ์และสติ" พัฒนาโดย D'Arte Human & Business School.

ในหลักสูตร 450 ชั่วโมงนี้ มีการอธิบายทั้งทฤษฎีและการปฏิบัติเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ แบบฝึกหัดที่ต้องพัฒนา และหลักการที่สามารถนำไปใช้ได้ ในแต่ละวันและสติยังใช้ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นและมีสมาธิในการแก้ปัญหามากขึ้นจากปรัชญาชีวิต สร้างสรรค์

ในทางกลับกัน หลักสูตรผู้เชี่ยวชาญเรื่องความฉลาดทางอารมณ์และการฝึกสติช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนจากที่ปรึกษารายบุคคล ซึ่งจะให้คำแนะนำนักเรียนในแบบเฉพาะบุคคลและไขข้อสงสัยต่างๆ

นอกจากนี้ หากคุณสนใจในเรื่องนี้มาก คุณจะต้องการทราบว่า D'Arte Human & Business School มีหลักสูตรปริญญาโทด้านข่าวกรองด้วย อารมณ์ สติ และความสุข เหมาะสำหรับมืออาชีพและบุคคลทั่วไปที่สนใจในการฝึกสอน จิตวิทยาเชิงบวก และแหล่งข้อมูล มนุษย์

• หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อเสนอนี้จาก D'Arte Human & Business School โปรดไปที่เว็บไซต์หรือไปที่ศูนย์ซึ่งตั้งอยู่ที่ Calle Albasanz nº 38