สัญญาณ 8 ประการของการติดอินเทอร์เน็ต

ปัญหาการพึ่งพาที่เกี่ยวข้องกับการใช้เทคโนโลยีใหม่และเครือข่ายทางสังคมเป็นปรากฏการณ์ ค่อนข้างเร็ว แต่ความรักในสังคมเพิ่มมากขึ้นและชัดเจนมากขึ้นโดยเฉพาะในคนหนุ่มสาวและ วัยรุ่น และเมื่อเรากำลังพูดถึงการเสพติดอินเทอร์เน็ตและโซเชียลเน็ตเวิร์ก องค์ประกอบที่ทำให้เป็นมาตรฐานแม้ในผู้เยาว์และ การใช้งานอย่างมากมายในทุกประเทศทั่วโลกปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในสาขานี้มีมากยิ่งขึ้น ร่าง.

ดังนั้นในบทความนี้เราจะ การทบทวนสัญญาณหลักของการติดอินเทอร์เน็ตเพื่อให้สามารถตรวจพบปรากฏการณ์นี้ได้โดยเร็วที่สุดและเป็นไปได้ที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะกลายเป็นสิ่งที่แน่นอนในชีวิตประจำวันของบุคคลนั้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเสพติดพฤติกรรม: สิ่งที่พวกเขาเป็นและลักษณะเฉพาะ"

สัญญาณหลักของการติดอินเทอร์เน็ต

รูปแบบใหม่ของการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มเด็กที่อายุน้อยที่สุด เกี่ยวข้องกับการใช้แพลตฟอร์มเสมือนจริง เช่น ห้องประชุมมากขึ้น แชท โซเชียลเน็ตเวิร์ก และแม้กระทั่งวิดีโอเกมออนไลน์ ซึ่งส่งผลให้ปัญหาทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับการใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไปเพิ่มขึ้น

และแม้ว่าเครือข่ายของเครือข่ายจะไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีในตัวเองและไม่จำเป็นต้องสร้างปัญหาทางจิตใจหากเราจัดการการใช้งานที่เราทำผิดพลาด ด้วยแหล่งข้อมูลประเภทนี้ ปัญหาสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งเทียบได้กับการเสพติดทางพฤติกรรม เช่น การพนันทางพยาธิวิทยา (การพนัน). สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะในวัยรุ่นที่มีทักษะในการควบคุมอารมณ์น้อยและมีเป้าหมายระยะสั้นมากกว่า

สิ่งที่โลกแห่งความฉับไวซึ่งครองราชย์ในโซเชียลเน็ตเวิร์กสามารถให้ได้อย่างต่อเนื่อง.

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้ด้านล่างเราจะเห็นรายการที่มีสัญญาณหลักที่สามารถบ่งบอกถึงการติดอินเทอร์เน็ตในทุกคน

1. ความคิดที่ล่วงล้ำ

มักจะเก็บงำความคิดครอบงำหรือแนวคิดเกี่ยวกับกิจกรรมที่ดำเนินการใน nla เครือข่ายเป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าเรากำลังเผชิญกับการเสพติดประเภทนี้ ผู้ชาย.

คนประเภทนี้เสพติดอยู่วันยังค่ำ คิดซ้ำๆ ตลอดเวลาเกี่ยวกับกิจกรรมออนไลน์ที่คุณเคยทำในอดีตหรือจะทำในอนาคต ในบริบทเสมือนจริงนี้

ข้อเท็จจริงของการคิดเกี่ยวกับการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตตลอดทั้งวันทุกชั่วโมงทำให้ยากที่จะดำเนินการได้อย่างถูกต้อง กิจกรรมประจำวันอื่น ๆ ที่อาจมีความสำคัญมาก เช่น งานหรือความรับผิดชอบต่อสังคม และ ญาติ

• คุณอาจสนใจ: "นี่คือวิธีที่ความคิดที่ก้าวก่ายทำให้เกิดความวิตกกังวล"

2. ความเป็นอยู่ที่ดีของการเชื่อมต่อที่เรียบง่าย

การเสพติดอินเทอร์เน็ต เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ ทำให้เกิดการพึ่งพาการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอย่างมาก และ ความเป็นอยู่ที่ดีที่ตามมาในแต่ละครั้งที่บุคคลนั้นเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์พกพาอื่นๆแม้จะอยู่ในรูปแบบของความบันเทิงและการหลีกหนีจากความเป็นจริง บางสิ่งจะหายไปทันทีที่คุณหยุดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นั้น

เขา ระบบรางวัล ของสมองของผู้ติดอินเทอร์เน็ตจะเกิดขึ้นทุกครั้งที่เขามีโอกาสเปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใดๆ และ คุณสามารถท่องอินเทอร์เน็ตได้อย่างอิสระหรือใช้แอปพลิเคชันหรือโซเชียลเน็ตเวิร์กใดๆ ก็ได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่สร้างขึ้น ความพึงพอใจ.

3. อารมณ์เสียที่ไม่สามารถเชื่อมต่อได้

เช่นเดียวกับความเป็นไปได้ในการเชื่อมต่อและท่องอินเทอร์เน็ตสามารถนำความสุขมาสู่บุคคลได้ การเสพติด การไม่สามารถทำเช่นนั้นได้มักจะสร้างความรู้สึกไม่สบาย ทุกข์ใจ และ ความอ่อนแอ

สิ่งที่บุคคลมักรู้สึกเมื่อไม่สามารถเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตได้มักจะเป็นภาวะวิตกกังวล ความเครียด ความโกรธ อาการทางร่างกาย และอาการอื่นๆ อีกหลากหลายขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพและระดับของ ติดยาเสพติด ไม่ใช่กลุ่มอาการถอนยาประเภทเดียวกับที่เกิดขึ้นจากการติดยา แต่มีพื้นฐานมาจากอะไร เป็นที่รู้จักกันในชื่อ FOMO (Fear Of Missing Out) นั่นคือความปวดร้าวที่บุคคลนั้นรู้สึกเมื่อจินตนาการถึงทุกสิ่งที่สูญเสียไป ไม่ติดตามข่าวสารแบบเรียลไทม์ที่เผยแพร่บนโซเชียลเน็ตเวิร์กในกลุ่มเพื่อน WhatsApp เป็นต้น

ความรู้สึกไม่สบายนี้อาจมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับระดับของการเสพติดที่บุคคลนั้นมีอยู่ และมักจะสะท้อนให้เห็นในความหงุดหงิด; ในขั้นที่ร้ายแรงที่สุดหรือขั้นสูง ความรุนแรงอาจถูกกระตุ้นต่อผู้คนหรือวัตถุทุกชนิดเนื่องจากความคับข้องใจ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความหงุดหงิด: คืออะไร สาเหตุ และจะทำอย่างไรเพื่อจัดการกับมัน"

4. การแยกตัวออกจากสังคม

ความโดดเดี่ยวที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ของบุคคลนั้นเป็นอีกหนึ่งในอาการที่ชัดเจนของการติดอินเทอร์เน็ต โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอใช้เวลาทั้งวันไปกับการเชื่อมต่อในห้องของเธอและละเลยเธอ ภาระผูกพันรายวัน

การถดถอยลงเรื่อยๆ ของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลแบบตัวต่อตัวเป็นเรื่องปกติเช่นกันซึ่งกลายเป็นที่มาของความเครียด และกิจกรรมทางสังคมร่วมกันที่เคยทำมาก่อนลดลง นั่นเป็นเหตุผลที่คนๆ นั้นจะค่อยๆ เลิกพบเพื่อนหรือญาติที่พวกเขาเคยพบบ่อยๆ โดยสันนิษฐานว่าข้อตกลงนี้สามารถแทนที่ด้วยเวลาสนทนาได้

นอกเหนือจากผลกระทบที่เป็นที่รู้จักกันดีในแวดวงสังคมแล้ว การเสพติดอินเทอร์เน็ตมักจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของผู้ที่ประสบปัญหาประเภทนี้

ความรักนี้เกิดขึ้นทั้งในความสัมพันธ์แบบเพื่อนและในสมาชิกในครอบครัว และยังสามารถเกิดขึ้นได้ในขอบเขตของคู่รักและในความรัก

• คุณอาจสนใจ: "ความเหงาที่ไม่ต้องการ: มันคืออะไรและเราจะต่อสู้กับมันได้อย่างไร"

5. เปลี่ยนวิถีชีวิต

เช่นเดียวกับการเสพติดใดๆ ผู้คนที่ติดประสบการณ์อินเทอร์เน็ต การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่ก้าวหน้าซึ่งมักจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ.

นอกจากการสูญเสียเพื่อนแล้ว การหยุดเล่นกีฬาหรือกิจกรรมเพื่อสุขภาพก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน เริ่มรับประทานอาหารไม่ดีและผิดเวลา ละเลยสุขอนามัยส่วนบุคคล และทำให้ผลการเรียนแย่ลง หรือ แรงงาน.

6. ความรู้สึกผิด

ความรู้สึกผิดหลังจากใช้เวลาทั้งวันไปกับอินเทอร์เน็ตแบบมาราธอน เนื่องมาจาก ความรู้สึกว่างเปล่าและสูญเสียเวลาที่เกิดขึ้นยังเป็นลักษณะพื้นฐานอย่างหนึ่งของผู้ที่มีปัญหานี้และเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ควรละเลย อย่างไรก็ตาม ความผิดไม่ได้ป้องกันว่าอีกไม่นานจะจบลงด้วยการ "กลับเป็นซ้ำ" ไปสู่การใช้แพลตฟอร์มดิจิทัลมากเกินไปบนอินเทอร์เน็ต

7. นอนไม่หลับ

เขา นอนไม่หลับ และปัญหาการนอนหลับก็ถือเป็นสัญญาณที่ต้องนำมาพิจารณาเพื่อระบุกรณีที่เป็นไปได้ของการติดอินเทอร์เน็ต เป็นเรื่องปกติที่บุคคลนั้นจะใช้สมาร์ทโฟนหรือแล็ปท็อปต่อไปแม้ว่าจะปิดไฟอยู่บนเตียงก็ตามและในทางกลับกัน การเปิดรับแสงที่รุนแรงของหน้าจอจะทำให้จังหวะของวงจรในร่างกายเปลี่ยนแปลง ทำให้ร่างกาย "เชื่อ" ว่ายังไม่ถึงเวลานอน

8. ปฏิกิริยาก้าวร้าวต่อข้อ จำกัด

สุดท้าย สัญญาณอีกอย่างที่เราสามารถเน้นได้เมื่อระบุว่าบุคคลนั้นมีปัญหาการติดอินเทอร์เน็ตหรือไม่คือ ปฏิกิริยาเชิงลบต่อข้อ จำกัด ในการใช้เทคโนโลยีในการเชื่อมต่อ; นอกจากนี้ยังทำให้บุคคลนั้นปฏิเสธที่จะอยู่ในที่ที่พวกเขารู้ว่าจะไม่สามารถเข้าถึงเว็บได้

ปรากฏการณ์นี้พบได้บ่อยในเด็กและวัยรุ่นที่อยู่ในความปกครองของผู้ปกครอง และมักมีปฏิกิริยาทางลบมากเกินไปหรือเป็นลบทุกครั้ง ผู้ปกครองจำกัดการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตหรือขัดขวางโดยสิ้นเชิง หรือเมื่อแผนวันหยุดไม่รวมการไปสถานที่ที่มีสัญญาณดี ไวไฟ.