ความแตกต่างและความคล้ายคลึงกันระหว่างการบำบัดแบบออนไลน์และแบบตัวต่อตัว

หากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจิตบำบัดออนไลน์กำลังขยายตัวอย่างรวดเร็วในแง่ของมัน ความนิยมในหมู่นักจิตบำบัดและผู้ป่วย การระบาดใหญ่ในปี 2563 ได้เร่งให้เกิดสิ่งนี้มากขึ้นเท่านั้น ความก้าวหน้า

ทุกวันนี้การแทรกแซงทางจิตวิทยารูปแบบนี้ได้รับการรวบรวมมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาและมากยิ่งขึ้น รู้จักโดยผู้ที่ไม่เคยไปหานักจิตวิทยาและไม่คิดจะทำในอนาคต ต่อไป. ทีนี้... ลักษณะเฉพาะของมันคืออะไร อะไรที่แยกมันออกจากจิตบำบัดทั่วไป?

ตลอดบทความนี้เราจะเห็น ภาพรวมของความแตกต่างและความคล้ายคลึงกันระหว่างจิตบำบัดออนไลน์และจิตบำบัดแบบตัวต่อตัวซึ่งมีประโยชน์มากในการทราบว่าควรคาดหวังอะไรจากบริการประเภทนี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ข้อดี 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

อะไรคือความแตกต่างระหว่างการบำบัดทางจิตวิทยาออนไลน์กับการบำบัดแบบตัวต่อตัว?

สิ่งเหล่านี้คือความแตกต่างหลักระหว่างการบำบัดทางออนไลน์กับการบำบัดด้วยตนเอง ทั้งในสำนักงานจิตวิทยาหรือในศูนย์สุขภาพขนาดใหญ่

1. ด้วยการบำบัดออนไลน์ไม่จำเป็นต้องเดินทาง

นี่อาจเป็นคุณสมบัติที่ชัดเจนที่สุดในแง่ของการบำบัดออนไลน์: สามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องออกจากบ้านตราบใดที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่สามารถเชื่อมต่อกับเครือข่ายได้ โดยมีหน้าจอและกล้อง สิ่งนี้ช่วยประหยัดเวลา แรงงาน และในหลายกรณียังประหยัดเงินอีกด้วย

2. ช่องทางการติดต่อแตกต่างกัน

ความแตกต่างหลักอีกประการระหว่างจิตบำบัดออนไลน์กับจิตบำบัดแบบตัวต่อตัวก็คือ ในรูปแบบแรก ช่องทางการสื่อสารคือแพลตฟอร์มดิจิทัล ในขณะที่ในกรณีที่สอง การโต้ตอบจะเกิดขึ้นในห้องเดียวกัน. นี่หมายความว่าผู้ป่วยต้องมีความรู้พื้นฐานเมื่อใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และอินเทอร์เฟซของ แฮงเอาท์วิดีโอ แต่โชคดีที่การดำเนินการนั้นง่ายและไม่ว่าในกรณีใดนักจิตวิทยาจะช่วยไขข้อสงสัย

3. การบำบัดทางออนไลน์นำเสนอพื้นที่ที่ผู้ป่วยคุ้นเคย

จากเซสชันจิตบำบัดออนไลน์ครั้งแรก อาจเกิดขึ้นในสถานที่ที่ผู้ป่วยรู้จักดีอยู่แล้ว เนื่องจากไม่จำเป็นต้องไปในที่ที่พวกเขาไม่เคยไปมาก่อน การทำเช่นนี้อย่างละเอียดและกึ่งรู้ตัวทำให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลายและเปิดกว้างมากขึ้นในการอธิบายปัญหาของพวกเขาซึ่งเร่งการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการบำบัด

4. การบำบัดทางจิตออนไลน์นำเสนอการไม่เปิดเผยตัวตนและดุลยพินิจเป็นพิเศษ

เนื่องจากการใช้การบำบัดออนไลน์จึงไม่จำเป็นต้องเข้าไปในตู้จิตวิทยาหรือสำนักงานของนักจิตอายุรเวท แต่ควรเข้า คุณเพียงแค่ต้องหาสถานที่ที่เงียบสงบและสงวนไว้ซึ่งมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตสิ่งนี้ทำให้ไม่เปิดเผยตัวตนเป็นพิเศษเมื่อหันไปใช้การสนับสนุนทางจิตใจ แม้ว่าทุกวันนี้ผู้คนจำนวนน้อยลงจะลังเลที่จะยอมรับว่าพวกเขากำลังจะเข้ารับการบำบัดทางจิต แต่นี่เป็นลักษณะที่ยังคงมีความสำคัญสำหรับผู้ป่วยบางราย

5. ด้วยรูปแบบออนไลน์ทำให้สามารถเข้าถึงการสนับสนุนทางจิตใจได้มากขึ้น

เนื่องจากความแตกต่างระหว่างการบำบัดแบบออนไลน์และแบบตัวต่อตัว หลายๆ วิธีจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เลือกรูปแบบเดิม จิตบำบัดสามารถเข้าถึงผู้คนได้มากขึ้น. ตัวอย่างเช่น สำหรับคนที่สถานที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่เนื่องจากสุขภาพของพวกเขา (แยกจากใจกลางเมืองใหญ่หรือ เชื่อมโยงกับพวกเขาไม่ดี) หรือปัญหาทางเศรษฐกิจไม่สามารถเดินทางไปศูนย์สุขภาพได้ทุกสัปดาห์ จิตบำบัด.

ความคล้ายคลึงกันระหว่างจิตบำบัดออนไลน์กับจิตบำบัดแบบตัวต่อตัว

นี่คือลักษณะที่การบำบัดออนไลน์และการบำบัดแบบตัวต่อตัวกับนักจิตวิทยามีความคล้ายคลึงกัน

1. มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากัน

หากมีข้อกำหนดทางเทคนิคที่เหมาะสมในแง่ของคุณภาพของอุปกรณ์ อีเมลและการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต (เป็นสิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปในบ้านส่วนใหญ่ในปัจจุบัน คนสเปน), ประสิทธิผลของจิตบำบัดออนไลน์โดยพื้นฐานแล้วเหมือนกันกับจิตบำบัดแบบตัวต่อตัวยกเว้นในกรณีพิเศษ เช่น การบำบัดเด็กที่มีเด็กเล็ก

2. ผู้เชี่ยวชาญที่ให้บริการเป็นนักจิตวิทยาที่ได้รับการรับรอง

ประเภทของการฝึกอบรมของนักจิตวิทยาที่ทำการบำบัดออนไลน์นั้นเหมือนกับของผู้ที่เสนอการบำบัดแบบตัวต่อตัว ในทุกกรณี พวกเขาเป็นนักจิตวิทยาที่ได้รับการฝึกอบรมจากมหาวิทยาลัย เชี่ยวชาญด้านการบำบัด.

3. บริการเหล่านี้ต้องมีการนัดหมายล่วงหน้า

การบำบัดทั้งแบบออนไลน์และแบบตัวต่อตัวขึ้นอยู่กับเซสชันที่ต้องตกลงกันก่อนที่จะเริ่มดำเนินการ เพื่อให้สามารถนำเสนอได้ นักจิตวิทยาต้องสามารถเตรียมพวกเขาได้ล่วงหน้าและต้องแน่ใจว่าพวกเขามีเวลาในตารางเพื่อให้มีเวลาสำหรับพวกเขาอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งสัปดาห์. ซึ่งนำเราไปสู่จุดต่อไป

4. ระยะเวลาของมันเท่ากัน

ความคล้ายคลึงกันอีกประการหนึ่งระหว่างจิตบำบัดแบบตัวต่อตัวกับจิตบำบัดออนไลน์นั้นเกี่ยวข้องกับระยะเวลา พวกเขาไม่เคยขึ้นอยู่กับหนึ่งหรือสองเซสชันและไม่ได้ดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายปีเช่นกัน เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะปัญหาที่พวกเขามาที่สำนักงาน จำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนโดยไม่ต้องข้ามเซสชัน

• คุณอาจสนใจ: "การบำบัดคู่รักออนไลน์ทำงานอย่างไร"

คุณสนใจที่จะรับการสนับสนุนทางจิตวิทยาจากมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณกำลังมองหาบริการจิตบำบัด ทั้งแบบตัวต่อตัวหรือแบบออนไลน์ ติดต่อเรา ใน นักจิตวิทยาขั้นสูง เราช่วยเหลือผู้ป่วยทุกประเภทมาเป็นเวลา 20 ปี และปัจจุบันเราให้การดูแลทั้งสองรูปแบบ ทั้งแบบตัวต่อตัวที่ศูนย์ของเราในมาดริดหรือผ่านวิดีโอคอล ใน หน้านี้ คุณสามารถดูข้อมูลการติดต่อของเรา

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• แกรทเซอร์, ดี. และคาลิด-ข่าน เอฟ. (2016). การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาทางอินเทอร์เน็ตในการรักษาโรคทางจิตเวช มช., 188(4)น. 263 - 272.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. และ Olmedo, M. (2017). การใช้เทคโนโลยีในการปฏิบัติทางจิตวิทยาในสเปน อินโฟคอป.
• ไซมอน, G.E.; ลุดแมน อี.เจ. (2552). ถึงเวลาสำหรับนวัตกรรมที่ก่อกวนในด้านจิตบำบัด มีดหมอ 374(9690):หน้า 594 - 595.