Ana Carcedo: "ความเศร้าโศกตั้งแต่กำเนิดและดั้งเดิมนั้นแตกต่างกันมาก"

การตั้งครรภ์และการเป็นแม่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ซับซ้อนและมีอารมณ์มากมายที่เกี่ยวข้อง

ดีขึ้นหรือแย่ลง การคาดหวังว่าจะมีลูกได้เปลี่ยนชีวิตประจำวันของผู้หญิงที่มี รู้สึกและนี่แสดงถึงความคาดหวังที่สำคัญเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกหรือ ลูกสาว. ด้วยเหตุนี้การสูญเสียทารกจึงเป็นการระเบิดอย่างรุนแรงในระยะที่มีความเปราะบางเป็นพิเศษในแง่ของความสมดุลทางอารมณ์

เพื่อทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการเศร้าปริกำเนิด เราได้สัมภาษณ์นักจิตวิทยา Ana Carcedo Bao ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาปริกำเนิด.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาปริกำเนิด: มันคืออะไรและทำหน้าที่อะไร"

สัมภาษณ์ Ana Carcedo Bao: กุญแจสู่ความเศร้าโศกปริกำเนิด

Ana Carcedo Bao เป็นนักจิตวิทยาและผู้ก่อตั้งศูนย์จิตวิทยาการคลอดบุตร PsicoPerinatal ปัจจุบันเขาเข้ารับการบำบัดทั้งที่ศูนย์บำบัดในกรุงมาดริดและผ่านรูปแบบออนไลน์ทางวิดีโอคอล

ในโอกาสนี้ เธอเล่าให้เราฟังเกี่ยวกับการไว้ทุกข์ปริกำเนิด ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหลายคนที่ต้องสูญเสียลูกไปอย่างน่าเสียดาย

จากประสบการณ์ของคุณในฐานะนักจิตอายุรเวท อะไรคือแง่มุมของการทำแท้งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากที่สุดในระยะสั้นและระยะกลางในสตรีที่ได้รับความเจ็บปวด

สำหรับฉันแล้ว มีสองช่วงเวลาสำคัญเกี่ยวกับการสูญเสียปริกำเนิด ซึ่งเป็นครั้งแรกที่ข่าวการสูญเสียถูกส่งไปยังผู้ปกครอง และกระบวนการไว้ทุกข์ต่อไปที่ไม่ได้รับอนุญาต

ในเรื่องแรก การขาดการสนับสนุนและการเอาใจใส่จากผู้เชี่ยวชาญที่ติดตามช่วงเวลานั้น ยากและเจ็บปวดมักจะสร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมากและจะถูกบันทึกไว้ในประโยคที่มีค่าใช้จ่ายทางอารมณ์มาก เจ็บปวด.

ในการปรึกษาหารือกัน เมื่อฉันทำงานเกี่ยวกับความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจเหล่านั้น ฉันมักจะเห็นว่า "หัวใจไม่เต้น" "หญิงที่ขูดมดลูก หญิงมีครรภ์" "คุณยังเด็กมาก คุณจะมี การตั้งครรภ์อีกครั้ง" หรือ "ตอนนี้ดีกว่าในภายหลัง" กลายเป็นเป้าหมายสำคัญเมื่อต้องจัดการกับความทรงจำที่เก็บไว้อย่างเจ็บปวดหรือ บาดแผล

ขึ้นอยู่กับการสนับสนุนทางอารมณ์ของมืออาชีพ มันจะมีผลสำคัญต่อการใช้ชีวิตและการใช้ชีวิต เก็บความทรงจำของการสูญเสียนั้นไว้และจะเป็นปัจจัยในการประเมินเพื่อซ่อมแซมสิ่งดังกล่าว ประสบการณ์.

สิ่งสำคัญประการที่สองคือหลังจากระยะแรกทางการแพทย์ สิ่งที่ผู้ปกครองพบคือความว่างเปล่า ขาดการสนับสนุนและอารมณ์ร่วม เช่นเดียวกับ ดวล ซึ่งได้รับการพิจารณาเพียงเล็กน้อย ทั้งหมดนี้หมายความว่าผู้สูญเสียจะอยู่อย่างสันโดษและปราศจากการสนับสนุนที่จะสามารถแสดงความรู้สึกของพวกเขา หรือหาสถานที่ที่พวกเขาสามารถรู้สึกได้ยินและร่วมทางไปด้วย

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่การทำแท้งจะทิ้งผลสืบเนื่องทางจิตใจในระยะยาว?

การสูญเสียปริกำเนิดเป็นประสบการณ์เฉพาะที่แต่ละคนจะเผชิญแตกต่างกันไปตามกำลังทรัพย์และความสามารถ นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับว่าการสูญเสียนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร เพื่อให้สามารถระลึกถึงผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจได้มากหรือน้อย

สิ่งที่ทราบคือระหว่าง 10% ถึง 30% ของผู้หญิง (และของคู่รักด้วย) มีอาการทางคลินิกของความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความเครียดหลังบาดแผลและความเศร้าโศกที่ซับซ้อนในช่วงหลายเดือนและหลายปีหลังจากการสูญเสีย

มักเห็นได้ชัดในระหว่างตั้งครรภ์หลังจากการสูญเสียด้วยอาการวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าตั้งแต่กำเนิด รวมถึงความยากลำบากมากมายในการสร้างความผูกพันกับสิ่งใหม่ ทารก (ไม่ต้องการนับจนกว่าจะตั้งครรภ์ช้ามาก, หลีกเลี่ยงการซื้อเป็นประจำจนถึงระยะสุดท้าย, มักจะพูดด้วยความเป็นไปได้ที่จะสูญเสีย, ไม่คิดชื่อจนกว่าจะสิ้นสุด ฯลฯ )

ก้าวจากจินตนาการว่าได้เป็นแม่ของทารกที่จะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ สู่การรู้ว่าคนๆ นั้นจะไม่เกิดนั้นยากยิ่งนัก มันมักจะทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ของคู่รักที่คาดหวังเด็กชายหรือเด็กหญิงหรือไม่?

โดยปกติแล้วจะเป็นเวทีที่ยากมากซึ่งดำเนินชีวิตในลักษณะที่แตกต่างกันมาก สิ่งที่ฉันพบตัวเองในการปรึกษาหารือหลายครั้งคือแม่ที่มีภาระทางอารมณ์มากมายและพ่อที่ทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุน

การขาดความสามัคคีนี้บางครั้งอาจก่อให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ นอกจากนี้ จะเห็นว่าเวลาและกลไกต่างๆ กลยุทธ์การเผชิญปัญหาอาจแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แม้ว่าพื้นฐานอาจมีความรุนแรงเท่ากันก็ตาม ความทุกข์.

การสนับสนุนทางจิตวิทยาในขั้นตอนนี้สามารถช่วยได้มากในการรวมความยากลำบากเหล่านี้และสามารถค้นหา จุดที่ร่วมกันสร้างความเจ็บปวดที่ทำให้ทั้งคู่ก้าวไปสู่ความสามัคคี อนาคต.

มีความแตกต่างหรือไม่ระหว่างความโศกเศร้าทางจิตใจที่ผู้หญิงผ่านการทำแท้งและ ความเศร้าโศกที่ใครก็ตามต้องประสบเมื่อสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก เช่น การตายตามธรรมชาติเนื่องมาจาก อายุ?

แน่นอน. ความเศร้าโศกตั้งแต่กำเนิดและความเศร้าโศกแบบดั้งเดิมนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ความตายในมดลูกถูกทำให้เงียบ ซ่อนเร้น และล้อมรอบด้วยข้อห้าม ซึ่งหมายความว่าระยะของการไว้ทุกข์ไม่ได้รับอนุญาตในสภาพแวดล้อมและไม่พบการตอบสนองทางสังคมและครอบครัวที่จำเป็นอย่างยิ่งในกระบวนการสูญเสียใดๆ

ไม่ใช่ "อนุญาต" ให้ร้องไห้เจ็บปวดแสนสาหัสนั้น พูดได้ พูดได้ บอกลาได้ รู้สึกได้ถึงสิ่งที่กำลังประสบอยู่ ไม่ป้องกัน ที่กระบวนการที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติของชีวิตคนๆ หนึ่งสามารถถูกทำให้เป็นปกติได้ นอกจากจะกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการหลีกเลี่ยงการดวล ที่ซับซ้อน.

การสูญเสียคือการระเบิดที่คุณต้องยอมรับ แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องสามารถพูดคุยเกี่ยวกับมันได้ เพื่อให้สามารถสนับสนุนตัวเองได้ และรู้สึกได้ สิ่งที่รู้สึกนั้นถูกต้องและเป็นเรื่องปกติเพราะจากธรรมชาติมันทำลายทุกสิ่ง ที่คาดหวัง. หลังคลอดโดยไม่มีทารกเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดที่ผู้หญิงสามารถเผชิญได้ และยังเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่โดดเดี่ยวที่สุดที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากในการเฝ้าดูและติดตาม

ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการที่ไม่เหมือนใครและมีพลัง แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าการสนับสนุนทางอารมณ์ที่เหมาะสมโดยผู้เชี่ยวชาญ ครอบครัวและสภาพแวดล้อมทางสังคม ทำให้สามารถ นำมาเรียบเรียงใหม่และใส่ไว้ในเรื่องราวชีวิตของบุคคลเพื่อมุ่งสู่ อนาคต.

มีเทคนิคและวิธีการใดบ้างที่ใช้ในการบำบัดจิตเพื่อช่วยสตรีที่แท้งบุตร?

ในฐานะนักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ปริกำเนิดและการบาดเจ็บ ฉันได้เรียนรู้ที่จะมองบุคคลเหนือเทคนิค แม้ว่าการฝึกอบรมเชิงบูรณาการของฉัน มันช่วยให้ฉันทุกวันสามารถรวมเทคนิคต่างๆ ที่ช่วยให้แต่ละคนสามารถอธิบายความเจ็บปวดและความยากลำบากของพวกเขาอย่างละเอียดเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและอีกมากมาย การทำงาน.

เมื่อประสบการณ์การสูญเสียเต็มไปด้วยบาดแผลมากมายรอบๆ กระบวนการ ฉันมักจะใช้เทคนิคต่างๆ เช่น EMDR (การลดความไวของการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลซ้ำ) อย่างไรก็ตาม กระบวนการความเศร้าโศกระดมเครื่องมือต่างๆ มากมาย เช่น การทำงานร่วมกับ ความคิด (จากแนวทางการรับรู้ที่มากขึ้น) ตลอดจนการทำงานร่วมกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น

เราต้องการการควบคุมอารมณ์อย่างมาก และทรัพยากรในปัจจุบัน เช่น การเจริญสติ ด้วยเหตุผลทั้งหมดเหล่านี้ภายใต้แบบจำลองของการบำบัดแบบปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน (การบำบัดเชิงกลยุทธ์ ความรู้ความเข้าใจ ระบบ และ ระหว่างบุคคลนอกเหนือจากที่พัฒนาขึ้นในแบบจำลอง) เราจะสามารถจัดการกับความต้องการทั้งหมดที่ พวกมันโผล่ออกมา

และกระบวนการฟื้นฟูและปรับปรุงอารมณ์เป็นอย่างไร?

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความเจ็บปวดก็เหมือนคลื่นทะเล บางครั้งมันก็เล็ก และถึงแม้จะอยู่ที่นั่นก็ทนได้ แต่ก็มีช่วงเวลาอื่นๆ ที่คาดหวังน้อยที่สุดที่สามารถ คลื่นลูกใหญ่ซัดเราลงกับพื้น โดยเฉพาะในช่วงแรกของการพักฟื้น เนื่องจากวันที่เจาะจงมากจะเตือนเราหรือกระตุ้นช่วงเวลาอันเจ็บปวดของ การสูญเสีย.

เมื่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นถูกเปลี่ยนตำแหน่ง สิ่งที่เกิดขึ้นคือการปรับโครงสร้างองค์กรแบบหนึ่ง ซึ่งไม่ลืมความสูญเสีย และมักจะนึกถึงเรื่องนี้ไปตลอดชีวิต ชีวิตสามารถทำซ้ำได้ ความสามารถในการเชื่อมต่อกับปัจจุบันและมอบรูปแบบอื่นให้กับความเจ็บปวดมากมายโดยไม่สร้างความทุกข์มากมายในปัจจุบัน และด้วยเหตุนี้จึงก้าวหน้าต่อไปในอนาคต อนาคต.