ความวิตกกังวล อารมณ์ และความรู้สึกไม่สบาย: เกี่ยวข้องกันอย่างไร?

ความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์ พวกเขามีวิธีที่แปลกประหลาดและหลากหลายในการแสดงตัวต่อเรา ซึ่งหลายๆ วิธีมักไม่ถูกตีความเช่นนี้แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะระบุให้เราทราบก็ตาม

ปวดหัว, ในช่องท้อง, หลัง, ในแขนและขา, ในข้อต่อ, ในหน้าอก... คลื่นไส้ วิงเวียน อาเจียน เป็นแผล ท้องเสีย... กลืนลำบาก หายใจลำบาก ผิวหนังผิดปกติ เสียงแหบ ความจำเสื่อม... ตาบอดหูหนวก...

ร่างกายของเราตอบสนองต่อความวิตกกังวลอย่างไร?

ตามหลักเหตุผลแล้ว เมื่อร่างกายของเราแสดงปัญหาใด ๆ ข้างต้น สิ่งแรกที่ต้องทำคือตัดต้นกำเนิดทางกายภาพออกเสมอ แต่, จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อการตรวจทางการแพทย์ไม่พบสาเหตุของอาการเหล่านี้?

เป็นเรื่องปกติในสภาพแวดล้อมทางสังคมของเราที่จะระบุที่มาของอาการปวดหัว กล้ามเนื้อเกร็ง หรืออ่อนเพลีย เป็นผลมาจากการที่บุคคลได้รับความเครียดในระดับที่มีนัยสำคัญหรือเนื่องจากสภาพจิตใจ เน่าเปื่อย

อย่างไรก็ตาม มีอาการทางร่างกายอีกมากมายที่สามารถแสดงให้เห็นว่าบุคคลนั้นกำลังประสบกับความวิตกกังวลในระดับสูงหรืออาจถึงขั้น ตอนซึมเศร้า.

Somatizations และอาการของพวกเขา

ตาม DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) ซึ่งเป็นหนึ่งในคู่มือการวินิจฉัยระดับนานาชาติที่มีชื่อเสียงที่สุด ซึ่งจัดพิมพ์โดยสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน

อาการทั้งหมดที่อธิบายไว้ในย่อหน้าก่อนหน้า และอาการอื่นๆ อาจปรากฏในภาพของโรคโซมาโตฟอร์มคือ ความผิดปกติที่มีลักษณะปรากฏของอาการทางกาย แต่ไม่มีที่มา ไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางอินทรีย์ แต่เกิดจากปัญหาทางจิตสังคมหลายประการ ที่ ถูกทำให้เป็นกายภาพภายนอก.

คาดว่าประมาณ 25% ถึง 75% ของการไปพบแพทย์ปฐมภูมิมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของ somatoform ต่างๆ แต่ก็ยังมีบ่อยครั้งที่ผู้ป่วยประเภทนี้จำนวนมากไม่ยอมรับว่าตนเองมีที่มา ไม่พบอาการไม่สบายในโรคอินทรีย์ใด ๆ ดังนั้นจึงมักปฏิบัติตามการรักษา ต่ำ.

สมาคมจิตเวชแห่งสเปนระบุในปี 2558 ว่า ความผิดปกติของร่างกายมีความชุก 28.8%มีเพียงความผิดปกติทางอารมณ์เท่านั้น (35.8%) และตามมาด้วยโรควิตกกังวล (25.6%)

การป้องกันความวิตกกังวลและการจัดการอารมณ์

ดูเหมือนว่าการจัดการความวิตกกังวลที่ไม่เพียงพอหรือการขาดดุลในการควบคุมอารมณ์อาจอยู่ที่ฐานของ somatization และนี่ดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในความชั่วร้ายครั้งใหญ่ในยุคของเรา

ตามกฎทั่วไป ผู้คนเรียนรู้ที่จะจัดการกับความผิดหวังและเหตุการณ์เครียดเมื่อพวกเขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่ ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กชายและเด็กหญิงต้องเผชิญกับพัฒนาการทางอารมณ์ กระบวนการเข้าสังคมและการก่อตัวของเอกลักษณ์และความนับถือตนเองของพวกเขา

ด้วยวิธีนี้ เราเรียนรู้ว่าคนเรามักไม่ได้สิ่งที่ต้องการเสมอไป ฉันไม่สามารถทำในสิ่งที่ฉันพอใจได้เสมอไป ฉันต้องแบ่งปันความรัก ช่องว่าง และ สิ่งที่ฉันต้องใช้ความพยายามเพื่อให้บรรลุสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันต้องเชื่อมั่นในตัวเองให้เชื่อว่าฉันสามารถบรรลุเป้าหมายได้ และถือว่าฉันมีความก้าวหน้า เพื่อปฏิบัติตามกฎต่างๆ ที่กำหนดเป็นส่วนใหญ่ แต่ในที่สุดฉันก็เข้าใจว่าจำเป็นเพื่อให้ได้ความสามัคคีเมื่อฉันอาศัยอยู่กับผู้อื่น บุคคล

เครื่องมือที่จะเอาชนะความต้องการของชีวิตประจำวัน

อย่างไรก็ตาม อุปสรรคไม่ได้หยุดปรากฏขึ้นเมื่อเราเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงมัน และไม่บรรเทาความผิดหวังลงเมื่อเราเรียนรู้ที่จะอดทนกับมัน ในความเป็นจริง ชีวิตวัยผู้ใหญ่มักจะเป็นเส้นทางที่ยากลำบากซึ่งมักมีเหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิตเกิดขึ้น และมีไม่กี่สถานการณ์ที่เป้าหมายของเราตกอยู่ในอันตรายหรือไม่บรรลุผล

หากการพัฒนาเชิงวิวัฒนาการในระดับอารมณ์และสังคมได้อำนวยความสะดวกในการได้มาซึ่งเครื่องมือเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและทนต่อความผิดหวัง (การสูญเสียงาน คู่รักเลิกกัน, เจ็บป่วยด้วยโรคร้ายแรง, อุบัติเหตุจราจร, สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก, ยากที่จะคืนดีกับชีวิตส่วนตัว, การงาน, ครอบครัว, การไม่ปฏิบัติตาม ความคาดหวังที่สำคัญ ความยากลำบากในการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่...) ผู้คนมักจะลงมือทำและเดินหน้าต่อไป แม้ว่าบางครั้งพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพก็ตาม ตรงต่อเวลา.

แต่ถ้าในทางตรงกันข้าม เครื่องมือเหล่านี้ไม่ได้มาในเวลานั้น ก็จะไม่สามารถทนต่อความคับข้องใจได้สำเร็จ หรือ ทักษะในการจัดการกับอารมณ์ ดังนั้น อุปสรรคสำคัญประการแรกที่ปรากฏ คือ ความวิตกกังวลมักจะปรากฏขึ้น และหากไม่ได้รับการควบคุม รับรองสำเนาถูกต้อง รูปแบบของการหลีกเลี่ยงหรือเป็นอัมพาตที่จะนำไปสู่ความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้.

การรักษา

การรักษาปัญหาโซมาติเซชันเป็นเรื่องยาก เพราะอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว หลายคนที่เป็นโรคนี้เชื่อว่าอาการทางร่างกายต้องมีสาเหตุทางร่างกาย.

บุคคลอื่นๆ ไม่เต็มใจที่จะปล่อยให้ตนเองถูกแทรกแซงโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา และจบลงด้วยการเป็นผู้บริโภคอย่างต่อเนื่องของ ยาแก้วิตกกังวล และ ยากล่อมประสาทหรือไปที่หน่วยความปวดด้วยความถี่สัมพัทธ์; แต่ความจริงก็คือปัญหาของพวกเขาไม่ดีขึ้นแม้ว่าเภสัชวิทยาจะบรรเทาได้ในระยะสั้น

เห็นได้ชัดว่าจิตบำบัดเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์ที่สุด อาจเสริมด้วยการรักษาทางเภสัชวิทยาที่ออกฤทธิ์ต่อ อาการทางร่างกายเนื่องจากจะช่วยให้บุคคลเข้าใจว่าอะไรและทำไมความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายจึงเกิดขึ้นโดยไม่มีที่มา โดยธรรมชาติ.

ทำงานเกี่ยวกับสาเหตุของความวิตกกังวลในรูปแบบความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้สถานการณ์ที่ตึงเครียด กลยุทธ์การเผชิญความเครียด เทคนิคการผ่อนคลาย ทักษะในการจัดการอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง เชิงบวก... แน่นอนว่าต้องใช้ความพยายามและเวลามากขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการโซมาติเซชัน แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการมีอิทธิพลต่อสิ่งที่สร้างขึ้นนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า อาการทางร่างกายมากกว่าแค่แสดงอาการเหล่านี้ไปเรื่อย ๆ เป็นการบรรเทาในระยะสั้น ไม่เคยแก้ปัญหาได้เลย จริง.