Bibliophobia (โรคกลัวหนังสือ): สาเหตุและอาการ

โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย. มนุษย์สามารถกลัวสิ่งเร้ามากมายและเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม โรคกลัว พวกเขามีลักษณะเฉพาะเนื่องจากความกลัวที่เกิดขึ้นนั้นไม่มีเหตุผล

แทบทุกคนจะกลัวการอยู่ตามลำพังกับสิงโต แต่ไม่ใช่ตัวตลก มีบุคคลที่รู้สึกหวาดกลัวเมื่ออยู่ใกล้ตัวตลกเหล่านี้ ซึ่งรู้จักกันในชื่อ โรคคูลโรโฟเบีย.

โรคกลัวจะสร้างความรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวลให้กับผู้ที่เป็นโรคนี้ ซึ่งมักจะหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการหวาดกลัวซึ่งก่อให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้ โรคกลัวมีหลายประเภท หนึ่งในนั้นคือ bibliophobia หรือโรคกลัวหนังสือและการอ่าน. ในบทความนี้เราจะพูดถึงความหวาดกลัวนี้และอธิบายถึงสาเหตุ อาการ และผลที่ตามมา

บรรณานุกรมคืออะไร

Bibliophobia เป็นความหวาดกลัวและดังนั้นจึงเป็นความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลของสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เป็นโรคกลัว ในกรณีของหนังสือและการอ่านนี้. มักจะเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย ตัวอย่างเช่น ที่โรงเรียน เมื่อเด็กอาจมีประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในการอ่าน ลองนึกภาพเด็กที่มีปัญหาในการอ่านและต้องอ่านออกเสียงข้อความเพราะครูขอให้เขาอ่าน

หน้าชั้นเรียน เด็กชายเริ่มอ่าน แต่เขาอ่านช้ามากและคำศัพท์ติดขัดเพราะความกังวลของเขา เด็กรู้สึกประหม่ามากขึ้นเรื่อย ๆ และเสียงหัวเราะของเพื่อนร่วมชั้นทำให้เขารู้สึกแย่จนไม่ลืมประสบการณ์นี้ หลายปีผ่านไป เขายังคงจดจำสถานการณ์นี้ทุกครั้งที่ต้องอ่านข้อความ ประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์นั้นทำให้เขารู้สึกอึดอัดอย่างมากเมื่อเห็นหนังสือหรือต้องอ่านหนังสือให้เขาฟัง ในความเป็นจริงเขาหลีกเลี่ยงการมีหนังสืออยู่ในมือเพราะพวกเขา

ทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมาก.

สาเหตุ

อย่างที่คุณเห็น หนึ่งในต้นตอของความหวาดกลัวนี้อาจเป็นประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และในตัวอย่างก่อนหน้านี้ มันมักจะเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อย การเรียนรู้ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้อาจเกิดขึ้นได้จากการเรียนรู้แบบเชื่อมโยงที่เรียกว่าการวางเงื่อนไขแบบคลาสสิก และเหตุผลของประสบการณ์เหล่านี้ สิ่งที่ไม่พึงประสงค์อาจเป็นการขาดความเข้าใจในข้อความและความนับถือตนเองต่ำ ความผิดปกติในการเรียนรู้ต่างๆ หรือการกลั่นแกล้งและการเยาะเย้ยเพราะไม่อ่านหนังสือ อย่างถูกต้อง

ลักษณะที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของการเรียนรู้ประเภทนี้คือการเรียนรู้แบบสะท้อนกลับหรือการตอบสนองอัตโนมัติไม่ใช่พฤติกรรมสมัครใจ. การปรับสภาพแบบคลาสสิกคือการเชื่อมต่อระหว่างสิ่งเร้าใหม่กับรีเฟล็กซ์ที่มีอยู่แล้ว ดังนั้นจึงเป็นการเรียนรู้ประเภทหนึ่งที่ขึ้นอยู่กับสิ่งเร้า เดิมทีเป็นกลางซึ่งไม่กระตุ้นการตอบสนอง สุดท้ายทำให้เกิดการเชื่อมโยงเชื่อมโยงของสิ่งเร้านี้กับสิ่งเร้าที่ปกติจะกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองดังกล่าว คำตอบ.

ลักษณะของการปรับสภาพแบบคลาสสิก

นักทฤษฎีการวางเงื่อนไขแบบคลาสสิกผู้ยิ่งใหญ่คนหนึ่งคืออีวาน พาฟลอฟ ผู้อุทิศชีวิตส่วนหนึ่งให้กับการศึกษาทฤษฎีนี้ และมีชื่อเสียงจากการทดลองกับสุนัข

อีวาน พาฟลอฟ เขาไม่ใช่นักจิตวิทยาแต่เป็นนักสรีรวิทยาที่ต้องการตรวจสอบกระบวนการน้ำลายไหลในสุนัข การทดลองของเขาประกอบด้วยการวัดน้ำลายของสุนัขเมื่อเขาให้อาหาร ตอนนี้ ตัวละครที่ชาญฉลาดตัวนี้สังเกตเห็นว่า หลังจากที่ให้อาหารพวกมันซ้ำแล้วซ้ำเล่า สัตว์เหล่านั้นก็น้ำลายไหลแม้ว่ามันจะกินเข้าไปแล้วก็ตาม อาหารไม่ได้อยู่ต่อหน้า Pavlov เพราะสุนัขรู้ว่าเมื่อเขาปรากฏตัวที่ประตูพวกเขากำลังจะได้รับ อาหารอันโอชะ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสุนัขทั้งสองได้เรียนรู้ว่าการปรากฏตัวของ Pavlov เท่ากับการมีอาหาร

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Pavlov มีความสำคัญต่อการให้ความรู้และข้อมูลเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ แต่นักวิทยาศาสตร์คนแรกที่ศึกษาการปรับสภาพกับมนุษย์คือ จอห์น วัตสัน. เขาเป็นที่รู้จักจากหนึ่งในการทดลองที่โด่งดังที่สุดในประวัติศาสตร์และในขณะเดียวกันก็เป็นที่ถกเถียงกัน แต่นั่นทำให้เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของเราเมื่อเรามีอาการหวาดกลัว ในวิดีโอต่อไปนี้ คุณจะพบคำอธิบายการทดลองของวัตสัน

สาเหตุอื่นของความกลัวหนังสือ

การเรียนรู้เกี่ยวกับโรคกลัวโดยการปรับสภาพแบบคลาสสิกหมายถึงความจริงที่ว่าสภาพแวดล้อมมีบทบาทในการกำหนดให้บุคคลเป็นโรคกลัว อย่างไรก็ตาม นักทฤษฎีคนอื่น ๆ ได้ยืนยันตลอดประวัติศาสตร์ว่าความผิดปกตินี้อาจมีต้นกำเนิด พันธุกรรม กล่าวคือ บางคนอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้นเนื่องจาก มรดก

นอกจากนี้ยังมีอีกทฤษฎีหนึ่งที่เรียกว่า "ทฤษฎีรองพื้น" ของเซลิกแมน ซึ่งระบุว่าการตอบสนอง ความกลัวเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดของมนุษย์ เนื่องจากมันกระตุ้นการตอบสนองแบบสู้หนีตายในสถานการณ์อันตราย ด้วยเหตุนี้ เราจึงถูกตั้งโปรแกรมทางชีววิทยาให้กลัวสิ่งเร้าบางอย่างได้ง่ายขึ้น ความสัมพันธ์ประเภทนี้เรียกว่า ดั้งเดิมและไม่ใช่ความรู้ความเข้าใจ ซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้โดยง่ายด้วยอาร์กิวเมนต์เชิงตรรกะ

อาการของโรคกลัวนี้

แม้ว่าโรคกลัวจะมีหลายประเภท แต่อาการเหล่านี้ล้วนมีอาการเหมือนกัน สิ่งเดียวที่แตกต่างกันคือสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เป็นโรคกลัว โรคกลัวมีลักษณะเฉพาะจากความรู้สึกไม่สบายและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นและโดยพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงที่พวกเขาก่อขึ้น

เมื่อบุคคลรู้สึกกลัวหนังสือหรือการอ่านอย่างไม่มีเหตุผล มักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจสัมผัสกับสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์.

โดยสรุปอาการของโรคกลัวคือ:

• ความวิตกกังวลและความกลัวอย่างมากต่อหน้าหรือจินตนาการถึงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้กลัว
• หัวใจเต้นเร็ว
• อาการสั่น
• พฤติกรรมหลีกเลี่ยง.
• คิดว่าบุคคลนั้นกำลังจะหมดอากาศ
• ความคิดไม่สบายอย่างมาก
• หายใจถี่
• วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และปวดศีรษะ
• เหงื่อออกมาก
• เจ็บหรือแน่นหน้าอก

การรักษาและการบำบัด

เช่นเดียวกับโรคกลัวส่วนใหญ่ การรักษาด้วยการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งประกอบด้วยการแก้ไขและปรับเปลี่ยนความคิดหรือพฤติกรรมที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบาย มีหลายเทคนิคที่ใช้ รวมถึงเทคนิคการผ่อนคลายหรือเทคนิคการเปิดรับแสง

ประการหลังคือความเป็นเลิศของการรักษา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเทคนิค expository ของระบบ desensitization ซึ่งประกอบด้วยการค่อยๆ เปิดเผยผู้ป่วยต่อสิ่งกระตุ้นที่ก่อให้เกิดอาการกลัว (phobic stimulus) ในขณะที่เรียนรู้เครื่องมือในการรับมือ มีประสิทธิภาพ.

อย่างไรก็ตาม การบำบัดทางจิตวิทยาประเภทอื่นๆ ได้แสดงให้เห็นประสิทธิผลในการศึกษาต่างๆ เช่นกัน ตัวอย่างเช่น สติ คลื่น การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น.

ในกรณีที่รุนแรง การรักษาด้วยยาอาจได้ผลเช่นกัน ตราบใดที่ไม่ใช่ทางเลือกเดียวในการรักษาและใช้ร่วมกับจิตบำบัด