อาการซึมเศร้าเนื่องจากการถูกคุมขัง: ปัจจัยที่เอื้อต่อการปรากฏตัวของมัน

ความผิดปกติทางอารมณ์เป็นรูปแบบหนึ่งของความรู้สึกไม่สบาย และในบรรดาอาการเหล่านี้ โรคซึมเศร้าเป็นหนึ่งในประเภทที่พบได้บ่อยที่สุด นี่เป็นเพราะประสบการณ์ที่หลากหลายที่ทำให้เรามีความเสี่ยงต่อโรคจิตเภทนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ

ชุดของสถานการณ์ที่เพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะซึมเศร้าทำหน้าที่เหมือน ช่องทางทางจิตวิทยา: ประสบการณ์ต่างๆ มากมาย บวกกับความโน้มเอียงส่วนตัวบางอย่าง สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ได้ คล้ายกัน.

อย่างไรก็ตาม จากการวิจัยหลายปีเกี่ยวกับเรื่องนี้ ศาสตร์แห่งจิตวิทยาได้นำมา หลักฐานว่ามีสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงมากกว่าสถานการณ์อื่นๆ ในการส่งเสริมรูปลักษณ์ของ ภาวะซึมเศร้า. และน่าเสียดายที่ดูเหมือนว่าประสบการณ์การถูกคุมขังเนื่องจากโรคระบาด เช่น ไวรัสโคโรนา มีความเกี่ยวข้องกับหลายๆ อย่าง ในที่นี้จะกล่าวถึงปรากฏการณ์นี้ ภาวะซึมเศร้าจากการล็อกดาวน์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "โรคซึมเศร้า อาการ สาเหตุ และการรักษา"

การกักขังทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่?

สิ่งแรกที่ต้องชัดเจนเกี่ยวกับหัวข้อนี้คือ ยังไม่มีงานวิจัยขนาดใหญ่ที่มีข้อสรุปเกี่ยวกับผลกระทบของการคุมขังโดย COVID-19 ต่อสุขภาพจิต ของชาวสเปนหรือของประชากรทั่วไป ทั้งหมดนี้ยังค่อนข้างใหม่และในขณะเดียวกันก็เป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อน ซึ่งการศึกษาต้องใช้ความพยายามหลายอย่างร่วมกัน อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับความหมายของการที่จิตใจมนุษย์ต้องประสบกับประสบการณ์ประเภทนี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน มีตัวอย่างที่คล้ายคลึงกัน เช่น โรคทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรงที่ระบาดในปี พ.ศ. 2545-2547 เป็นต้น

ในทางกลับกัน แม้ว่าเราจะทราบดีว่ามาตรการที่รุนแรงเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่ระบาดถูกนำไปใช้กับพื้นที่ในอาณาเขต ในวงกว้างมักจะทำให้สุขภาพจิตของคนจำนวนมากเสื่อมโทรม นั่นไม่ได้หมายความว่าการถูกคุมขังจะก่อให้เกิด ภาวะซึมเศร้า. ในทางเทคนิคแล้ว สิ่งที่ถูกต้องที่ต้องทำคือพิจารณาว่าการกักขังมักจะไปควบคู่กับปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ซึ่งเป็นสิ่งที่เพิ่มโอกาสของการทรมานจากความผิดปกติทางจิตนี้

และเช่นเคย ในกรณีเหล่านี้จำเป็นต้องเน้นคำว่า "ความน่าจะเป็น": ในทางจิตวิทยา เรามักจะใช้วิธีที่น่าจะเป็นเมื่อวิเคราะห์ผลกระทบที่ปรากฏการณ์ทางสังคมมีต่อสุขภาพจิตของประชากร. ไม่มีใครรับประกันได้ว่าจะต้องทนทุกข์หรือไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าโรคทางจิตเวชนี้มีความสัมพันธ์ทางสถิติกับสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่

ในที่สุด, คำว่า "ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการกักขัง" ไม่ได้หมายความว่ามีความผิดปกติทางจิตที่มีชื่อนี้อย่างเป็นทางการ: วิธีที่ทราบว่าความผิดปกติทางอารมณ์นี้เป็นโรคซึมเศร้าที่สำคัญตามคู่มือการวินิจฉัยที่ใช้มากที่สุดในจิตเวชศาสตร์และจิตวิทยาคลินิก ดังนั้น ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการถูกคุมขังเป็นเพียงภาวะซึมเศร้าที่มีสาเหตุรวมถึงความสำคัญของ ปัจจัยที่เชื่อมโยงกับการกักขังและทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว: ความโดดเดี่ยวทางสังคมบางอย่าง การเคลื่อนไหวน้อยลง เป็นต้น

ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการกักขัง: ปัจจัยที่ส่งเสริมความผิดปกตินี้

สิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะที่สำคัญที่สุดที่บ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการถูกคุมขัง

1. ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมลดลง

ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเป็นประสบการณ์ที่กระตุ้นจิตใจและสามารถให้สิ่งจูงใจแก่เราได้ในหลายกรณี. ด้วยการกักขัง การเปิดรับสิ่งเร้าประเภทนี้ แหล่งที่มาของแรงจูงใจเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันจะลดลง และ รู้ว่าวิถีชีวิตที่ปราศจากประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นหรือสนุกสนานมากเกินไปนั้นเกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ภายนอก ภาวะซึมเศร้า.

2. วิถีชีวิตประจำที่

การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้า เป็นที่เชื่อกันว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าสุขภาพแย่ลง (เนื่องจากขาดการเคลื่อนไหวและโภชนาการที่เหมาะสม) และภาวะซึมเศร้านั้น "ถูกป้อน" โดยกระบวนการอักเสบในร่างกายที่อาจส่งผลต่อระบบประสาท

3. เปิดรับความวิตกกังวลมากเกินไป

ในบริบทของการถูกคุมขังเนื่องจากโรคระบาด มันง่ายกว่ามากที่จะประสบปัญหาความวิตกกังวล: หลายคนรู้สึกไร้อำนาจเพราะไม่ ออกไปได้ตามต้องการ, เพราะไม่สามารถพบผู้เป็นที่รักได้ตามปกติ, เพราะอาจเกิดอะไรขึ้นกับงานหรือตัวท่านเอง. โครงการ ฯลฯ เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ sเป็นที่ทราบกันดีว่าความทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลนั้นสัมพันธ์กับความเป็นไปได้สูงในการแสดงอาการซึมเศร้าหรือแม้กระทั่งพัฒนาโรคจิตเภทอื่นๆ เช่น การเสพติด (ซึ่งในที่สุดก็มีส่วนทำให้เกิดโรคซึมเศร้าด้วย)

4. ขาดการนอนหลับ

การเปลี่ยนแปลงนิสัยที่รุนแรง เช่น การเปลี่ยนแปลงเพื่อคงอยู่ในสถานการณ์ที่ถูกคุมขัง บ่อยครั้ง ทำให้ตารางการนอนไม่สมดุล. ความระส่ำระสายนี้มักนำไปสู่ปัญหาในการนอนหลับสบายหรือชั่วโมงที่จำเป็น และใช่ การนอนน้อยยังไปควบคู่กับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าอีกด้วย

คุณสนใจที่จะได้รับความช่วยเหลือด้านจิตใจจากมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์กักขังที่กำลังขึ้นเนินสำหรับคุณ และคุณสังเกตเห็นว่ามันทำลายความสุขทางอารมณ์ของคุณอย่างมาก ติดต่อกับฉัน. ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านโมเดลการรับรู้และพฤติกรรม ซึ่งเป็นหนึ่งในโมเดลที่มีประสิทธิภาพและปรับเปลี่ยนได้มากที่สุด และฉันทำงานมาหลายปีแล้ว ช่วยให้ผู้คนสามารถจัดการกระบวนการทางความคิดและอารมณ์ที่ดีขึ้นจากปัญหาที่เกิดจาก ชีวิต.

ฉันทำงานที่สำนักงานในมาดริด และฉันยังให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจในรูปแบบออนไลน์ด้วย ใน หน้านี้ คุณจะพบรายละเอียดการติดต่อของฉัน

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (2000). คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต. วอชิงตัน ดี.ซี.: ผู้แต่ง.
• เดลกาโด พี (2543) อาการซึมเศร้า: กรณีของการขาด monoamine วารสารจิตเวชศาสตร์คลินิก, 61:pp. 7 - 11.
• ฮาเกน, อี. ชม. (2002). ภาวะซึมเศร้าเป็นข้อต่อรอง: กรณีหลังคลอด วิวัฒนาการและพฤติกรรมมนุษย์ เอลส์เวียร์.
• หวาง, ย.; หลี่, แอล; กาน, ย.; วัง ซี; เจียง เอช.; ความวุ่นวาย.; แสงสว่าง. (2020). พฤติกรรมนั่งนิ่งกับความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า: การวิเคราะห์อภิมานของการศึกษาในอนาคต จิตเวชศาสตร์การแปล, 10: 26.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นและการทำงานในครอบครัว. วารสารการแพทย์ของสถาบันประกันสังคมแห่งเม็กซิโก.
• ศูนย์ความร่วมมือแห่งชาติเพื่อสุขภาพจิต ภาวะซึมเศร้า. (2009). การรักษาและการจัดการภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่ (ฉบับปรับปรุง) แนวปฏิบัติทางคลินิกแห่งชาติ ฉบับที่ 90. ลอนดอน: สมาคมจิตวิทยาอังกฤษและราชวิทยาลัยจิตแพทย์