อารมณ์ที่ผู้ชายอาศัยอยู่และไม่ค่อยแสดงออก

ผู้ชายต้องประสบกับอารมณ์และสถานการณ์บางอย่างที่ไม่สามารถแสดงออกได้ง่าย. สำหรับสิ่งนี้ เป็นสิ่งสำคัญตลอดเวลาที่จะต้องประเมินอารมณ์ ยอมรับในสิ่งที่พวกเขาเป็น และเหนือสิ่งอื่นใด การรู้วิธีการที่จะสามารถกำจัดอารมณ์เหล่านั้นได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "5 ตัวอย่างบทบาททางเพศ (และผลกระทบต่อสังคม)"

6 อารมณ์ที่ผู้ชายมักพูดออกมา

สิ่งเหล่านี้เป็นประสบการณ์หลายอย่างที่ผู้ชายมักจะมองข้ามบทบาททางเพศไปโดยส่วนใหญ่

1. ความวิตกกังวล

บางคนอธิบายว่า ความวิตกกังวล มีอาการกระสับกระส่าย กระสับกระส่าย สั่น หรือหัวใจเต้นเร็วในบางกรณี อย่างไรก็ตาม หลายครั้งที่ความวิตกกังวลมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า สภาพจิตใจที่สามารถกำหนดได้ว่าเป็นความเศร้า ความโกรธ และการร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

จะต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบายนี้ได้อย่างไร? การออกไปเดินเล่นช่วยเติมออกซิเจนในสมองได้มาก เป็นเรื่องปกติและพื้นฐานที่จะใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันในการเดินด้วยความเร็วที่ไม่เร็วนัก ซึ่งจะช่วยลดความกระสับกระส่ายที่เกิดขึ้นในสภาวะวิตกกังวล

2. แห้ว

มันเป็นความรู้สึกติดอยู่ ไม่ไปไหน รู้สึกว่าอยากทำอะไรสักอย่างแล้วทำไม่ได้ หรือยากมาก ทุกคนเคยรู้สึกท้อแท้ในช่วงหนึ่งของชีวิต

ความคับข้องใจจะต่อสู้ได้ด้วยการมีโครงการชีวิตและทำให้มันเป็นไปได้และบรรลุผลสำเร็จ. คนส่วนใหญ่ที่รู้สึกท้อแท้มักจมปลักอยู่กับปัจจุบันและอนาคต อาจเป็นเพราะพวกเขาเต็มไปด้วยงานมากเกินไปหรือเพราะพวกเขาไม่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่ต้องการในเวลาที่มี เป็นที่ต้องการ.

3. ความเศร้า

อารมณ์ที่คุณรู้สึกอยากทำสิ่งต่างๆ ท้อแท้ ไม่สนใจ บางครั้งก็ร้องไห้และบางครั้งก็โกรธ

คนที่รู้สึกเศร้าโดยไม่มีเหตุผลอาจอยู่ในภาวะพร่องทางชีวเคมีบางอย่าง อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกเศร้านั้นเป็นอย่างไร โดยปกติเพื่อออกจากมัน บุคคลนั้นจะถูกขอให้นึกถึงช่วงเวลาที่พวกเขามีความสุขมากและสัมผัสไหล่ของพวกเขาหนึ่งครั้ง ที่กล่าวว่าภาพนี้เป็นการใช้เทคนิค NLP ที่เรียกว่าการยึดและทำหน้าที่ "ยึด" ภาพที่เชื่อมโยงกับ หน่วยความจำ; ดังนั้นภาพดังกล่าวจะทำให้สารเซโรโทนินหลั่งในสมอง ทำให้รู้สึกมีความสุข

ควรสังเกตว่าอารมณ์เศร้าเช่นเดียวกับอารมณ์อื่นๆ เป็นเรื่องปกติเมื่ออยู่ในเส้นโค้งปกติ เมื่อคุณพ้นโค้งไปแล้ว จะบอกว่าผิดปกติและคุณต้องดูแลด้วยวิธีอื่น.

4. ความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าอาจเป็นทางร่างกายหรือ / หรือจิตใจ หากเป็นทางร่างกายก็มีความเหนื่อยล้าทางจิตใจด้วย อย่างไรก็ตาม หากมีความเหนื่อยล้าทางจิตใจ ไม่จำเป็นต้องมีความเหนื่อยล้าทางร่างกายเสมอไป ปัจจัยทั้งสองอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด

ความเหนื่อยล้าทางร่างกายแตกต่างจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจ. ดังนั้นเราจะปฏิบัติต่อมันแตกต่างกัน ความเหนื่อยล้าทางร่างกายสามารถแก้ไขได้ด้วยการอาบน้ำให้เพียงพอ พักผ่อน งีบหลับ หายใจลึกๆ ออกไปเดินเล่น รับประทานอาหาร

และความอ่อนล้าทางจิตใจ นอกจากนี้ ยังช่วยในการอ่านหนังสือ ดื่มชาหรือกาแฟ ออกไปดูพระอาทิตย์ตกดิน พักร้อน เป็นต้น

5. ความอัปยศ

ความอัปยศเป็นสิ่งที่ยากสำหรับผู้ชายที่จะแสดงออกมันเป็นความรู้สึกสงสารที่ไม่รู้จะออกจากปัญหาได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม มักจะไม่ยอมรับอารมณ์บางอย่าง คอมเพล็กซ์บางอย่าง ที่พวกเขาได้มา

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอับอายและเราสามารถต่อสู้กับมันได้เมื่อเราตระหนัก

6. ความผิดหวัง

ผู้ชายหลายคนผิดหวังและยัง พวกเขาไม่รู้จักเพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาน้อยกว่าคนอื่น

มันต่อสู้โดยการวิเคราะห์อย่างลึกซึ้งว่าใครเป็นใครและมีความมั่นคงและความภาคภูมิใจในตนเอง

สรุป...

ไม่ใช่ว่ามีความแตกต่างในอารมณ์ของชายและหญิง อารมณ์ก็คืออารมณ์และมันก็เป็น รู้สึกคล้ายกันมาก อย่างไรก็ตาม ค่านิยม ความเชื่อ อคติ ทำให้อารมณ์ดำเนินไปไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มารยาท.

อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์และช่วยพัฒนาจิตใจของผู้คน เราสัมผัสได้ถึงอารมณ์ต่างๆ ในระหว่างวัน และตลอดเวลาที่เรากำลังสั่นคลอนระหว่างอารมณ์ ความคิด และ พฤติกรรม; นี่เป็นวัฏจักรที่ไม่สิ้นสุดเนื่องจากเป็นวิธีที่ร่างกายและจิตใจสัมพันธ์กัน

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าการพัฒนาทางอารมณ์ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเพราะสิ่งอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับมัน ที่กล่าวมาแล้วก็ตาม หากขาดตกบกพร่องในข้อใดข้อหนึ่ง ก็จะเกิดความบกพร่องในข้อนั้นด้วย อารมณ์