Hafephobia: สาเหตุ อาการ และการรักษา

โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลซึ่งหมายความว่าพวกเขาทำให้ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากพวกเขารู้สึกไม่สบายอย่างมากซึ่งรู้สึกกระวนกระวายใจเมื่อพวกเขาเผชิญกับสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เป็นโรคกลัวหรือจินตนาการถึงมัน แม้ว่าจะมีโรคกลัวที่แทบจะไร้ความสามารถยกเว้นในบางกรณีเนื่องจากไม่บ่อยนักที่โรคกลัว ตอบสนองสิ่งเร้า ในกรณีอื่น ๆ กลับเกิดขึ้น และเป็นการยากที่จะดำเนินชีวิตตามปกติสำหรับผู้ที่ ทุกข์ทรมาน.

ในแง่นี้ โรคกลัวที่ซับซ้อนที่สุดอย่างหนึ่งก็คือ hafephobia ซึ่งเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของการถูกสัมผัส. โชคดีที่โรคกลัวสามารถรักษาได้และผู้ป่วยสามารถเอาชนะความผิดปกตินี้ได้ และนี่ก็ไม่มีข้อยกเว้น ในบทความนี้เราจะอธิบายว่าโรคนี้ประกอบด้วยอะไรและการรักษาเป็นอย่างไร

Hafephobia คืออะไร?

Haphephobia เป็นโรคกลัวชนิดหนึ่ง (ไม่เหมือนกับ โรคกลัวที่สาธารณะ คลื่น ความหวาดกลัวทางสังคม) อันเป็นเหตุแห่งทุกข์อันใหญ่หลวงในผู้ต้องทุกข์นั้น.

มันเป็นความกลัวที่รุนแรงอย่างไร้เหตุผลซึ่งแสดงออกเมื่อบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัว มาสัมผัสทางร่างกายกับผู้อื่นและถูกสัมผัส. มันสร้างชุดของการตอบสนองทางความคิด ทางสรีรวิทยา หรือพฤติกรรม ซึ่งในหมู่ 

ความวิตกกังวลอย่างมาก และความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นความกลัวเพื่อลดความรู้สึกไม่พึงประสงค์

Hafephobes ประสบปัญหาทางสังคมที่รุนแรงเนื่องจากพวกเขากลัวการมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลอื่นในกรณีที่อาจสัมผัสกับพวกเขา ดังนั้นการทักทายธรรมดาหรือกอดพ่อแม่หรือคู่ครองของตนเองจึงกลายเป็นสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรง อาสาสมัครเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่สามารถติดต่อกับผู้อื่นได้แม้กระทั่งคนรู้จัก

สาเหตุ

โรคกลัวมักเกิดจาก ส่วนที่เก่าแก่ที่สุดของสมองและตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าเราเป็น โปรแกรมทางชีวภาพให้กลัวสิ่งเร้าบางอย่าง. สิ่งนี้ได้ผลดีมาหลายศตวรรษเพื่อรักษาการดำรงอยู่ของมนุษย์ บางครั้งก็ทำให้เกิดความผิดปกติประเภทนี้ในปัจจุบัน นั่นเป็นสาเหตุที่โรคกลัวไม่ตอบสนองต่อข้อโต้แย้งเชิงตรรกะ และปฏิกิริยาตื่นตัวเข้าครอบงำผู้ทดลองซึ่งรู้สึกราวกับว่าเขากำลังเผชิญกับอันตรายอย่างแท้จริง

ดังนั้น โรคกลัวจึงพัฒนาขึ้นด้วยรูปแบบการเรียนรู้พื้นฐานที่สุดรูปแบบหนึ่งของมนุษย์ การเรียนรู้แบบเชื่อมโยงที่เรียกว่า การปรับสภาพแบบคลาสสิก ซึ่งค้นพบครั้งแรกโดย อีวาน พาฟลอฟนักสรีรวิทยาชาวรัสเซียผู้ทำการทดลองกับสุนัขหลายครั้ง

วัตถุประสงค์เริ่มแรกของเขาคือการวัดน้ำลายของสุนัข และด้วยเหตุนี้เขาจึงให้อาหารแก่สัตว์เหล่านี้ เนื่องจากน้ำลายเป็นปฏิกิริยาสะท้อนกลับที่เกิดขึ้นเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหาร เมื่อเวลาผ่านไป Pavlov ตระหนักว่าแม้ว่าในตอนแรกสุนัขจะน้ำลายไหลเมื่อได้รับอาหาร แต่หลังจากการทดลองหลายครั้ง การปรากฎตัวของนักวิจัยทำให้น้ำลายไหล เนื่องจากสัตว์เหล่านี้ได้เรียนรู้ว่าเมื่อเขาปรากฏตัว พวกเขาจะได้รับ อาหาร. การปรับสภาพแบบคลาสสิกทำให้เกิดการเชื่อมโยง ระหว่างสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดการตอบสนองแบบรีเฟล็กซ์กับอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่มี แต่ท้ายที่สุดแล้วสิ่งเร้าหลังจะจบลงด้วยการสร้างการตอบสนองเช่นเดียวกับสิ่งเร้าอื่นที่เกี่ยวข้อง

ต่อมาก็เป็น จอห์น บี วัตสันนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันผู้ค้นพบว่าการปรับสภาพแบบดั้งเดิมเกิดขึ้นในมนุษย์เช่นกัน ในความเป็นจริงเขาสามารถทำให้เด็กเรียนรู้โรคกลัวหนูขาวที่ก่อนหน้านี้ไม่ได้ทำให้เด็กรู้สึกไม่สบาย

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษานี้ได้ในวิดีโอต่อไปนี้:

ต้นกำเนิดอื่น ๆ ของโรคกลัว

ดังนั้นโรคกลัวจึงเรียนรู้ผ่านการปรับสภาพแบบคลาสสิกเพราะ บุคคลนั้นประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่สำคัญ. แต่ความผิดปกติของโรคกลัวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของ hafephobia การปรับสภาพแทนอาจเป็นสาเหตุของพยาธิสภาพนี้ได้

การปรับสภาพแทนไม่มากหรือน้อยไปกว่า การเรียนรู้เชิงสังเกตเช่น คนๆ นั้นเคยดูภาพยนตร์ที่ตัวแสดงหลักติดโรคจากการสัมผัสกับผิวหนังของผู้อื่น คนขี้กลัวอาจทนทุกข์ทรมานจากความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและความเชื่อที่ไม่สมจริงอันเป็นผลมาจากผลกระทบทางอารมณ์ที่เกิดจากเหตุการณ์บางอย่างที่เขาสังเกตเห็น ในกรณีนี้คือภาพยนตร์

อาการกลัวการติดต่อกับผู้อื่น

โรคกลัวตามที่ฉันได้ให้ความเห็นไปก่อนหน้านี้ ก่อให้เกิดอาการทางความคิด ทางร่างกาย ทางสรีรวิทยาและพฤติกรรม

มีดังต่อไปนี้:

• ความรู้ความเข้าใจ: วิตกกังวลและปวดร้าว ขาดสมาธิ ประหม่า นึกถึงโรคติดต่อ นึกถึงความตายที่ใกล้เข้ามา ความหวาดกลัวและความกลัว ความคิดที่จะหายใจไม่ออก
• ทางร่างกายและทางสรีรวิทยา: ปวดศีรษะ สั่น ปวดท้อง หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว เป็นต้น
• พฤติกรรม: การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่กลัว

การรักษาและการบำบัด

โรคกลัวเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้คนต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจ และแม้ว่าพวกเขาจะทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมากก็ตาม ตอบสนองต่อการรักษาทางจิตใจได้ดีมาก. ในกรณีที่รุนแรงจะมีการระบุการรักษาทางเภสัชวิทยา แต่มักจะใช้ร่วมกับจิตบำบัด

หนึ่งในรูปแบบการรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายคือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับเปลี่ยนเหตุการณ์ภายใน (ความคิด ความเชื่อ และอารมณ์) และพฤติกรรมของผู้คนเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ของพวกเขา เทคนิคการผ่อนคลาย การปรับโครงสร้างการรับรู้ หรือเทคนิคการรับสัมผัสเป็นเทคนิคที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับพยาธิสภาพประเภทนี้

ในช่วงหลัง เน้นการลดความไวอย่างเป็นระบบซึ่งผู้ป่วยจะทำแบบฝึกหัดหลายชุดที่ค่อยๆ ทำให้เขาถูกกระตุ้นด้วยความกลัว ในขณะที่เรียนรู้กลยุทธ์การปรับตัวมากขึ้นเพื่อจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวล

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา วิธีการรักษาแบบใหม่ได้แสดงให้เห็นประสิทธิผลในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ต่างๆ ในจำนวนนี้ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยใช้สติ (MBCT) และ การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT). นอกจากนี้ยังมีการนำเทคโนโลยีใหม่ๆ มาใช้ในการบำบัดรักษาอีกด้วย ความจริงเสมือน (VR) หรือความจริงเสริมเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ ที่ใช้มากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ผู้ป่วยสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นแบบ phobic

ในความเป็นจริง ในปัจจุบันสามารถหา "แอพ" สำหรับรักษาโรคกลัวและรักษาโรควิตกกังวลได้ คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากลิงค์ต่อไปนี้:

• 8 แอพรักษาโรคกลัวและความกลัวจากสมาร์ทโฟนของคุณ
• 15 แอพรักษาอาการวิตกกังวล