วิธีแสดงความเสียใจกับการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก

การแสดงความเสียใจกับเพื่อน คนในครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงานอาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างท้าทาย สำหรับบางคน. มันเป็นช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนจากหลายสาเหตุและสภาพจิตใจที่เปราะบางของบุคคล ที่เราถวายความอาลัยก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกันกลัวจะไปขัดใจหรือทำร้ายเธอ ทางอารมณ์

ในบทความนี้ เราจะมาดูเคล็ดลับในการถวายความอาลัยในสถานการณ์ต่างๆ พร้อมตัวอย่างวิธีการถวายความอาลัยอย่างดีที่สุด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเศร้าโศก: การรับมือกับการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก"

เคล็ดลับในการแสดงความเสียใจอย่างถูกวิธี

การแสดงความอาลัยไม่ได้เป็นเพียงพิธีกรรมที่ทำจนเป็นนิสัย ในความเป็นจริงมันมีประโยชน์ที่เฉพาะเจาะจงมาก: แสดงบุคคลที่เจ็บปวดจากการสูญเสีย ของคนที่รักที่ไม่ได้อยู่ตามลำพัง ความเจ็บปวดทางจิตใจที่เธอรู้สึกไม่ได้ตัดเธอออกจากโลกใบนี้ และ ว่ามีใครบางคนที่ห่วงใยความเป็นอยู่ของคุณ.

ตอนนี้ การแสดงความเสียใจไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการกล่าวประโยคเดียวโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีการทำ ในกรณีที่มีอารมณ์รุนแรง สำคัญแค่ไหนหรือมากกว่านั้น

ดังนั้นเรามาดูชุดข้อคิดเบื้องต้นในการถวายความอาลัยให้เหมาะสม เรียบง่าย และ โดยไม่ก่อให้เกิดความเข้าใจผิด คลุมเครือ หรือสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ที่อาจดูไม่สุภาพ

• คุณอาจจะสนใจ: "กุญแจ 10 ดอกในการรับมือกับความเจ็บปวดทางอารมณ์"

1. อย่าวางแผนวลีที่ทำให้คุณโดดเด่น

การแสดงความเสียใจไม่รวมถึงการสร้างคุณูปการที่น่าจดจำ หรือการให้บทเรียนชีวิตที่ไม่ได้ร้องขอ มันไม่มีอีกแล้ว สื่อสารความเต็มใจที่จะสนับสนุน ถึงบุคคลที่ผู้เป็นที่รักเสียชีวิต และให้ช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดที่พวกเขาสามารถชื่นชมได้ สิ่งสำคัญคือการทำให้คู่สนทนารู้สึกในทางที่ดีที่สุด

2. มีแนวโน้มที่จะเป็นธรรมชาติ

หากคุณตระหนักว่าคุณกำลังสร้างสคริปต์ในใจของสิ่งที่คุณกำลังจะพูด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีรายละเอียดมากนัก และ อย่าพยายามจำทั้งประโยคให้สมบูรณ์. สิ่งนี้มีแต่จะทำให้คุณมีเหตุผลมากขึ้นที่จะรู้สึกประหม่า และมันจะทำให้วิธีการแสดงออกอย่างตรงไปตรงมาของคุณหายไป

แค่นึกถึงข้อความง่ายๆ จัดลำดับความคิดหลักที่ควรปรากฏในนั้น และไม่ต้องกังวลกับเนื้อหาอีกต่อไป ในกรณีเหล่านี้ เป็นธรรมเนียมที่จะบอกว่าข่าวการเสียชีวิตของบุคคลนั้นมาถึงเราอย่างไร ทำให้เรามีความรู้สึกอย่างไร จากนั้นจึงแสดงการสนับสนุนต่อผู้ฟัง ทั้งหมดนี้ในไม่กี่วินาที โดยไม่ต้องนานเกินไป.

ตัวอย่างเช่น: “เมื่อคืนนี้น้องสาวของฉันโทรหาฉันและเล่าเรื่องพ่อของคุณให้ฉันฟัง ฉันขอโทษ เขาเป็นคนดีมาก ถ้าคุณต้องการอะไรบอกฉัน”

เขาคิดว่าสิ่งที่กล่าวแสดงความเสียใจควรจะค่อนข้างสั้น เพราะมิฉะนั้นอาจดูเป็นอย่างนั้น คุณอ้างสิทธิ์ในบทบาทนำของช่วงเวลานั้น และในทางกลับกัน หมายความว่าอีกฝ่ายไม่สามารถแสดงตัวตนออกมาได้ ฉันต้องการ.

3. อย่าตั้งสมมติฐานว่ามันจะต้องรู้สึกแย่แค่ไหน

เป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินว่าบุคคลที่เราแสดงความเสียใจจะต้องรู้สึกแย่เพียงใดเนื่องจากในแง่หนึ่งสิ่งนี้ชัดเจนและอีกด้านหนึ่ง วลีแบบนั้นทำให้เขานึกถึงความเจ็บปวดจากการสูญเสีย ทำให้เขารู้สึกแย่ลงในขณะนั้น.

4. ง่าย ๆ เข้าไว้

เดิมพันด้วยความซื่อสัตย์มากกว่าสูตรที่ซับซ้อนในการสื่อสาร เหนือสิ่งอื่นใด เพราะไม่มีเหตุผลใดที่จะต้องเรียกร้องความสนใจมากมายจากอีกฝ่ายเพื่อที่จะเข้าใจสิ่งที่เรากำลังพูด: แสดงความเสียใจ จะต้องเป็นสิ่งที่ลื่นไหลซึ่งผู้ฟังไม่ต้องลงแรง.

5. เลือกช่วงเวลาให้ดี

บริบทในการแสดงความเสียใจก็เป็นส่วนหนึ่งของข้อความเช่นกัน เลือกให้ดีว่าจะสื่อสารสิ่งที่คุณต้องการพูดเมื่อใดและที่ไหนตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เป็นอุปสรรคหรือขัดจังหวะสำหรับบุคคลอื่น

ควรทำในสถานที่ที่มีความเป็นส่วนตัวอย่างน้อย (เช่น ไม่ใช่ในกลุ่มคนจำนวนมากที่ให้ความสนใจกับการสนทนา)

6. ปรับระดับความใกล้ชิด

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะเข้าใกล้ผู้คนมากเกินไปหรือสัมผัสคนที่คุณไม่ค่อยไว้ใจ คุณไม่ควรบังคับใกล้ชิดเกินไป.

ในทำนองเดียวกัน หากการสัมผัสทางร่างกายไม่เหมาะสมเนื่องจากบุคลิกภาพหรือรากเหง้าทางวัฒนธรรมของคู่สนทนาหรือความสัมพันธ์ของคุณ ก็ควรหลีกเลี่ยงสิ่งนี้เช่นกัน ไม่จำเป็นต้องกอด ไม่แตะไหล่หรือสีข้างด้วยซ้ำ

7. อย่าขอคำอธิบายหรือคำตอบยาวๆ

สิ่งสำคัญคือเมื่อแสดงความเสียใจต่อบุคคลอื่น อย่ารู้สึกกดดันที่จะพูดถึงความรู้สึกของคุณ. ควรเป็นทางเลือกและสมัครใจอย่างสมบูรณ์