7 ความคิดทั่วไปของการหลอกตัวเองในการพึ่งพาทางอารมณ์

ความสัมพันธ์ทางสังคมมักเป็นเครือข่ายการสนับสนุนพื้นฐาน ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการทั้งเพื่อพัฒนาจิตใจและเพื่อความสุข อย่างไรก็ตาม บางครั้งมันเกิดขึ้นที่ไดนามิกปฏิสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายเกิดขึ้น ซึ่งสามารถส่งผลเสียต่อวิธีที่เราคิดและรับรู้ความเป็นจริง

บางทีเราอาจมีกรณีที่ชัดเจนที่สุดในนิกายต่างๆ ที่ผู้คนถูกชักจูงเพื่อให้พวกเขาเชื่อฟังอย่างมืดบอดต่อชนชั้นนำขององค์กรและตัดขาดความสัมพันธ์กับผู้อื่น อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันนี้อาจเกิดขึ้นได้ในระดับเล็กๆ ในความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคน

นี่คือหัวข้อที่เราจะให้ความสำคัญในบทความนี้ ที่นี่เราจะเน้น การพึ่งพาทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลทำให้เกิดความคิดหลอกลวงตนเอง ที่จะรักษาสายสัมพันธ์นั้นเอาไว้ ทั้งๆ ที่สิ่งนั้นเป็นอันตรายต่อเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "นักบงการ 8 ประเภท: แต่ละการกระทำเป็นอย่างไร"

การพึ่งพาทางอารมณ์คืออะไร?

การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นรูปแบบทางจิตวิทยาที่ผิดปกติ ซึ่งบางคนพัฒนาไปสู่การพึ่งพาอย่างถาวร ต่อบุคคลอื่นซึ่งพวกเขาต้องการการยอมรับการยอมรับการสนับสนุนและความรักในทุกด้านของชีวิตหากเป็นไปได้ ชีวิต. ลักษณะของการพึ่งพาทางอารมณ์คือความไม่สมดุลของอำนาจและบทบาทของการยอมจำนนต่อบุคคลที่ต้องพึ่งพา เช่นเดียวกับความกลัวที่จะสูญเสียการสนับสนุน

มันเป็นความสัมพันธ์เชิงลบมากสำหรับ บุคคลที่พัฒนาการพึ่งพาบุคคลอื่นอย่างต่อเนื่องซึ่งจะมาเป็นคู่เอง เพื่อนสนิท หรือเป็นญาติก็ได้

การพึ่งพาทางอารมณ์มักจะทำงานในลักษณะสองทิศทาง เนื่องจากต้องอาศัยบุคคลที่อยู่ในความดูแล การยอมจำนนและความด้อยกว่าและผู้มีอำนาจควบคุมซึ่งกำลังบ่อนทำลายบุคลิกภาพของเหยื่อของเขาเรื่อย ๆ และทำให้การพึ่งพาอาศัยกันแข็งแกร่งขึ้น ของเดียวกัน. บ่อยครั้งที่ทั้งสองบทบาทเสริมซึ่งกันและกันสถานการณ์จึงแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

• คุณอาจสนใจ: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์ของคุณ"

ความคิดหลอกลวงตนเองทั่วไปในผู้ที่ประสบภาวะพึ่งพาทางอารมณ์

มีความคิดแบบคลาสสิกอยู่หลายชุดที่อิงจากการหลอกตัวเองซึ่งซ่อนสถานการณ์ของการบงการทางจิตใจและ/หรือการยอมจำนนต่อผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง เราเห็นวิธีการคิดเหล่านั้นว่าบุคคลที่ขึ้นอยู่กับอารมณ์นั้นพัฒนาอย่างไร

1. "คนๆนั้นเท่านั้นที่เข้าใจฉัน"

การพึ่งพาทางอารมณ์มักมีพื้นฐานมาจากการเก็บงำความคิดที่หลอกลวงตนเอง ทำให้คนเชื่อว่าความรักหรือมิตรภาพของพวกเขาเป็นจริงและไม่เป็นอันตรายต่อพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง มารยาท.

หนึ่งในความคิดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเชื่อว่าคุณได้สร้างตัวเองขึ้นกับคนที่คุณต้องพึ่งพา ความสัมพันธ์พิเศษของการสมรู้ร่วมคิดที่ทั้งสองฝ่ายเข้าใจซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์ เสมอ.

ด้วยวิธีนี้ สัญญาณใดๆ ของการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสม การล่วงละเมิด หรือความรุนแรงในส่วนของบุคคลที่มีปัญหาจะถูกเพิกเฉย สถานการณ์ที่เหนือกว่าเถียงว่าไม่มีใครเข้าใจเราเท่าเขาหรือเธอและความสัมพันธ์ของเราต้องดำเนินต่อไป ที่มีอยู่เดิม.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ 6 ประเภทหลัก"

2. "ฉันไม่สามารถไว้วางใจตัวเอง"

การขาดความไว้วางใจที่แสดงโดยผู้ที่มีภาวะพึ่งพาทางอารมณ์นั้นอธิบายได้ด้วยระดับต่ำของ ความนับถือตนเองซึ่งเป็นลักษณะคลาสสิกอีกประการหนึ่งในการพัฒนาความสัมพันธ์ประเภทนี้ การพึ่งพา

เป็นเรื่องปกติที่จะเชื่อด้วยความเชื่อมั่นอย่างเต็มที่ ที่เราไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ใด ๆ ที่เราตั้งไว้ด้วยตนเองได้ และด้วยความช่วยเหลือของผู้ที่เราพึ่งพาเท่านั้นที่จะทำให้เราบรรลุเป้าหมายได้

ปรากฏการณ์การขาดความไว้วางใจนี้มักเกิดจากการใช้แสงแก๊สหรือเทคนิคการจัดการอื่นๆ ความเสียหายทางจิตใจและการทำลายบุคลิกภาพของเหยื่อ ซึ่งใช้โดยบุคคลอื่นที่ใช้ การพึ่งพา

3. “การได้อยู่กับคนนี้คือพรหมลิขิตของฉัน”

ความคิดที่มีมนต์ขลัง มันเป็นหนึ่งในวิธีการทางปัญญาที่ใช้กันมากที่สุดโดยคนที่ต้องพึ่งพาคนอื่นทางอารมณ์

คิดว่าเราควรไปต่อกับคู่ของเราหรือกับเพื่อนของเราเพราะเราถูกกำหนดไว้แล้ว อีกวิธีหนึ่งที่เราหลอกตัวเองและยังคงยึดติดกับความสัมพันธ์ประเภทหนึ่ง ขึ้นอยู่กับ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ตำนานของครึ่งที่ดีกว่า: ไม่มีคู่รักในอุดมคติ"

4. “ฉันเสียสละไปมากเพื่อความสัมพันธ์นี้ ซึ่งในจุดหนึ่งมันต้องได้ผล”

คนที่พึ่งพาทางอารมณ์มักจะเสียสละตนเองอย่างเป็นระบบเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลอื่น ยอมจำนนตลอดเวลาและถือผลประโยชน์ของผู้อื่นอยู่เหนือผลประโยชน์ของตนเสมอ.

การเสียสละอย่างถาวรนี้จบลงด้วยการสร้างความคิดประเภท "การเสียสละมากมาย มันจะคุ้มค่าในที่สุด” ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดว่าไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะดีขึ้นกับคน ๆ นั้นและทุกสิ่ง จะแก้ไข

อย่างไรก็ตาม ความเป็นจริงกลับตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง และสิ่งที่มักเกิดขึ้นก็คือความสัมพันธ์ของ การพึ่งพาอาศัยกันแย่ลงและเพิ่มมากขึ้นโดยมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตที่สอดคล้องกัน มันนำมาซึ่ง.

5. "ถ้าเขาตัดสินใจแทนฉัน นั่นเป็นเพราะเขาดีกว่าในทุกๆ เรื่อง"

เชื่อว่าคนอื่นดีกว่าเราเสมอ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการลดความภาคภูมิใจในตนเองลงเรื่อยๆ และด้วยความเชื่อว่าคนอื่นจะทำได้ดีกว่าเราเสมอ

ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน เหยื่อต้องพึ่งพาอีกฝ่ายในทุกด้านของชีวิตและทำกิจกรรมใดๆ ไม่ว่าจะเรียบง่ายหรือรายวันเพียงใด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "6 ความเชื่อที่จำกัด และวิธีที่มันทำร้ายเราในแต่ละวัน"

6. "คนนี้รู้จักฉันดีกว่าที่ฉันรู้จักตัวเอง"

ความนับถือตนเองต่ำและการสูญเสียความมั่นใจในตนเองถึงระดับที่สูงตามความเป็นจริง พิจารณาว่าอีกฝ่ายรู้จักเราดีกว่าตนเองและรู้ว่าเราชอบอะไรที่สุด มันเหมาะสม

สิ่งนี้ทำให้เป็นไปได้สำหรับการควบคุมและการยอมจำนนต่อบุคคลอื่นโดยรวมและเพื่อให้เราพึ่งพาพวกเขาอย่างเต็มที่ในทุกด้านของชีวิต.

7. “ถ้าไม่มีเขา/เธอ ฉันคงไม่มีวันมีความสุข”

การเชื่อมโยงความสุขของตัวเองกับคนที่เราพึ่งพายังเป็นสัญญาณที่ชัดเจนและคลาสสิกของความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์

สิ่งนี้จูงใจให้เกิดความต้องการ ต้องการที่จะมีค่าใช้จ่ายทั้งหมดกับคนที่เราต้องพึ่งพา ก่อนที่จะกลัวว่าจะไม่สามารถมีความสุขได้หากไม่มีเขาหรือเธอ