ทำไมต้องใช้จิตวิทยา?

มนุษย์ทุกคนมีบางอย่างที่เหมือนกัน แต่แต่ละคนก็มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว มันยากสำหรับเราที่จะจำ

ในการมาและไปของวันต่อวัน เราแปลกใจตัวเองมองดูนาฬิกา ขึ้น ลง เพลิดเพลิน ทำ ทำงาน พักผ่อน รับประทานอาหาร... และ แทบไม่เหลือที่ว่างให้เราได้รับรู้. มากเสียจนในวันเดียว อารมณ์ต่าง ๆ ก็ตามกันไปเหมือนรถไฟเหาะ จากช่วงเวลาที่สบายดี ทำสิ่งที่เรา "มี" ไปจนถึงช่วงเวลาแห่งความพ่ายแพ้ที่สามารถทำให้เรารู้สึกไม่พอใจ โกรธ เศร้าและแม้แต่ ความเจ็บปวด.

ในทำนองเดียวกัน เสียงหัวเราะในช่วงเวลาหนึ่ง การเผชิญหน้าที่ไม่คาดฝัน ความประหลาดใจ เด็กชายหรือเด็กหญิงหรือคนที่คุณรัก สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความสุข ความเลินเล่อ และแม้กระทั่งความสุขที่รู้สึกได้ทั้งหมดและแท้จริงในเวลาเพียงครู่เดียว ทันที.

ดังนั้นเราจึงใช้ชีวิตของเราใช้ชีวิตไปวันแล้ววันเล่าอย่างมีเป้าหมาย (หรือไม่); และเราแต่ละคนใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง เป็นส่วนตัวและไม่สามารถถ่ายทอดได้ ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะลอกเลียนแบบอารมณ์ความรู้สึก อาจมีคนสองคนที่ทำสิ่งเดียวกันในสมัยของพวกเขา แต่พวกเขาไม่ได้ดำเนินชีวิตในลักษณะเดียวกัน ถึงกระนั้น พวกเราทุกคน มนุษย์ทุกคนล้วนมีจุดสิ้นสุดในที่นี้คือความตาย ซึ่งหมายถึงจุดจบ รู้จักการเดินไปตามเส้นทางที่เต็มไปด้วยประสบการณ์ที่เราสัมผัสและสัมผัสเรา ที่เปลี่ยนแปลงเรา ที่ทำให้สมบูรณ์ มีชีวิตชีวา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สาขา (หรือสาขา) ของจิตวิทยา 12 สาขา"

ความไม่สบายใจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

ในการเดินของเรา - ทุกคนมีชื่อเสียงและเป็นที่ยอมรับของสังคม - เราไปเยี่ยมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคน ร่างกายของเราทรุดโทรมหรือทนทุกข์กับสถานการณ์ที่ต้องเอาใจใส่. และเรามอบให้พวกเขา

เราไปพบแพทย์ เช่น ไปหาแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อช่วยจัดการกับความเจ็บปวดที่ผิดปกติ ไปที่ระบบย่อยอาหารเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับตะคริวในท้องทุกวัน ไปที่ traumatologist สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อหรือกระดูกหัก, pulmonologist สำหรับการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ, เนื้องอกเมื่อเรารู้ว่าร่างกายของเราทนทุกข์ทรมานจาก มะเร็ง... และทำให้รายชื่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่อุทิศตนเพื่อ "ร่างกาย" "ร่างกาย" ขยายออกไปในวงกว้าง ประโคม เลี้ยงและรักษาโรคที่ทำลายร่างกาย ทำให้เราอ่อนแอ ทำให้รู้สึก ความชั่วร้าย.

• คุณอาจสนใจ: "ความไม่สบายทางอารมณ์: สาเหตุที่เป็นไปได้และวิธีเอาชนะ"

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อใจของเราเป็นทุกข์?

เราจะทำอย่างไรเมื่อเราไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกและการใช้ชีวิต "ภายใน" ได้อีกต่อไป มันไม่ใช่สิ่งที่เห็น แต่เพียงคนเดียวที่ทนมัน ความ "เสียใจ" นั้นมันเข้าไปข้างในแล้วเราจะเข้าใจได้อย่างไร (หรือเปล่า) อยู่กับเราทุกขณะและทำร้ายเรา. อาจเป็นสถานการณ์ประจำที่เราพบเจอซึ่งเราพบว่ารับมือได้ยาก อาจเป็นเหตุการณ์กะทันหันที่เกิดขึ้นกับเราและเราไม่สามารถดำเนินการได้ อาจมีสิ่งต่างๆ มากมายพอๆ กับที่มีมนุษย์อยู่ในโลก "สิ่งของ" ที่กดดันเราทางอารมณ์ ทำให้ชีวิตหนักขึ้น ยากขึ้น มืดมนขึ้น

ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรามีผลกระทบต่อร่างกายของเรา แต่ยังส่งผลต่อจิตใจของเราด้วย ส่งผลต่อวิธีคิด การกระทำ และความรู้สึกของเรา มีประสบการณ์ที่เรารับรู้ว่าทนไม่ได้ที่มีผลโดยตรงต่อวิถีชีวิตของเรา พวกเขาทำเครื่องหมายเราและทิ้ง (พูดตามตัวอักษร) เครื่องหมายของพวกเขา รอยเท้าเหล่านี้ทำให้เราเป็นเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราสามารถมองหน้าพวกเขาและยอมรับพวกเขาได้ ฉันไม่ได้หมายถึงร่องรอยเชิงเปรียบเทียบเท่านั้น แต่หมายถึงร่องรอย 'ทางกายภาพ' ในสมองของเรา ซึ่งชั่งน้ำหนักและทำให้ตัวเองรู้สึกเช่นเดียวกับในร่างกายของเรา มากเสียจนเป็นสัญลักษณ์ในการมองเห็นชีวิต การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น การรับรู้โลกรอบตัวเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความยืดหยุ่น: คำจำกัดความและนิสัย 10 ประการที่จะปรับปรุง"

ความสำคัญของสุขภาพจิต

เป็นที่ยอมรับกันว่าร่างกายทรุดโทรมลงและสมองก็เป็นส่วนสำคัญของมัน แม้ทุกวันนี้ แม้ว่าจะโชคดีน้อยกว่า ทุกวัน - ยังคงเป็นข้อห้ามที่จะรับผิดชอบต่อสิ่งที่เรารู้สึก ยอมรับว่าเป็นเรื่องยากสำหรับเรา เราไม่สามารถหรือไม่ต้องการ ดำเนินการต่อ.

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะผ่านช่วงเวลาที่ดีน้อยลง. เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่เราไม่ได้แสวงหาและเกิดขึ้น และเราไม่ต้องการยอมรับ และเป็นเรื่องปกติเช่นกันที่จะถูกครอบงำด้วยช่วงเวลาและสถานการณ์ที่พรากสมดุลและความสงบสุขไปจากเรา

ถ้าร่างกายบ่นตลอดเวลา จิตใจที่ตามติดทุกวินาที ทุกนาที ทุกชั่วโมง ทุกวัน ทุกเดือน ทุก ๆ ปีของชีวิต ตั้งแต่ลืมตาดูโลกนี้จนกระทั่งปิดตายจากไป... อีกด้วย. และเมื่อจิตใจของคุณสามารถพบกับความสงบและเงียบสงบในสิ่งที่คุณเป็นอยู่ ร่างกายของคุณก็จะตอบสนองเช่นกัน เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความเป็นคู่อยู่ร่วมกัน เป็นทางสองทางที่ต้องมองเห็น

• คุณอาจสนใจ: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะเฉพาะตามหลักจิตวิทยา"

บทบาทของจิตวิทยา

มีความเชี่ยวชาญที่แตกต่างกันในด้านจิตวิทยา. เนื่องจากจักษุแพทย์ไม่เชี่ยวชาญที่จะบอกคุณได้ว่าคุณกระดูกหักประเภทใด นักจิตวิทยาก็เช่นกัน แต่มีความพิเศษต่างกัน เช่น ในทางการแพทย์มีเทคนิค แบบจำลอง และการรักษาที่มีโครงสร้างต่างกัน ที่ได้รับการตรวจสอบและแสดงประสิทธิภาพในการเจ็บป่วยทางอารมณ์ต่างๆ และ/หรือโรคที่เรียกว่า จิต.

เป็นการดีที่จะไปหาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อเปิดประตูสู่ความเข้าใจและการบูรณาการของสิ่งใด คุณกำลังผ่านมันเป็นสิทธิ์ของคุณที่จะมองหาตัวเลือกที่สามารถให้อะไรมากกว่านั้นเพื่อเอาชนะสิ่งที่คุณเป็น การดำรงชีวิต.

และฉันก็เฝ้าถามตัวเองมาหลายปีแล้ว: เมื่อไหร่เราจะพูดถึง "นักจิตวิทยาหลัก"?