วิธีหยุดทะเลาะกับคู่ของฉันอย่างต่อเนื่อง: 8 เคล็ดลับ

ความสัมพันธ์นั้นซับซ้อนเสมอ เพราะการอยู่ร่วมกับคนที่คุณมีส่วนร่วมด้วยมักจะเป็น การมีส่วนร่วมทางอารมณ์ ความคาดหวังต่อแผนการในอนาคต และความจริงที่ว่าต้องแบ่งงานเป็นสิ่งที่เป็นไปได้ แหล่งที่มาของความขัดแย้งซึ่งเราต้องเพิ่มการเสียสละอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเกี้ยวพาราสีและ การแต่งงาน.

ทำให้หลายคนสงสัยว่า... ฉันจะหยุดทะเลาะกับคู่ของฉันในแต่ละวันได้อย่างไร? ในบทความนี้ เราจะเห็นเคล็ดลับหลายประการเกี่ยวกับวิธีจัดการการอยู่ร่วมกันระหว่างคนที่รัก ทำให้การพูดคุยน้อยลง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ"

จะหยุดทะเลาะกับคู่ของฉันได้อย่างไร?

ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้เพื่อควบคุมการสื่อสารและอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณให้ดีขึ้น โดยปรับแนวคิดเหล่านี้ให้เข้ากับกรณีเฉพาะของคุณ

1. ควบคุมความคาดหวังของคุณ

คุณไม่ควรคิดว่าเป้าหมายคือการไม่โต้เถียงกับคู่ของคุณอีก เพราะนั่นไม่สมจริง ข้อเท็จจริงของการยอมรับความคาดหวังในการรักษาความสัมพันธ์ในอุดมคติ ซึ่งการที่ทุกอย่างมีรอยยิ้มตลอดเวลาสามารถเป็นเหตุผลของความขัดแย้งได้ในตัวของมันเอง บางอย่างที่จูงใจให้เราหงุดหงิดและโกรธในรายละเอียดและความไม่สมบูรณ์ใดๆ

2. อย่าเก็บสิ่งที่สำคัญไว้

ข้อเท็จจริงของการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งด้วยการซ่อนข้อมูลก็เป็นสิ่งที่สามารถทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น ทำให้เกิดห่วงโซ่แห่งการโกหกที่สร้างขึ้นเพื่อปกปิดมัน สร้างความอึดอัดและโกรธเคืองในที่สุด เมื่อความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้น

3. ใช้ทัศนคติที่สร้างสรรค์

บางคนสับสนว่าอีกฝ่ายทำผิดกับการทำให้อีกฝ่ายอับอายเพราะพวกเขาทำผิด สิ่งแรกจำเป็นเพื่อไม่ให้พฤติกรรมนี้เกิดขึ้นซ้ำอีก แต่สิ่งที่สองทำหน้าที่ปกป้องอีกฝ่ายเท่านั้น ยืนยันตัวเองและเชื่อว่าคุณไม่ได้ทำอะไรผิด.

เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นผ่านกระบวนการที่เรียกว่าความไม่ลงรอยกันทางความคิด: ถ้าอีกฝ่ายแสดงภาพลักษณ์ที่เลวร้ายมากของ เราคนหนึ่งที่สมควรถูกเยาะเย้ย คนอื่นก็ผิด ผลที่ตามมาคือผิดที่จะวิจารณ์เรา พฤติกรรม.

4. หลีกเลี่ยงการประณามปะปนกัน

เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อเราบ่นเกี่ยวกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เราจะอ้างถึงเฉพาะสิ่งที่เรากำลังวิจารณ์อยู่ในขณะนั้น ไม่ใช่ ลองใช้มันเป็นข้อแก้ตัวในการหยิบยกหัวข้อของการสนทนาครั้งก่อนเพื่อให้มีกระสุนมากขึ้นในการโจมตี บุคคลอื่น. หลังไม่ซื่อสัตย์ไม่ได้ทำหน้าที่ในการแก้ปัญหาและยังสนับสนุนการปรากฏตัวของความขัดแย้ง

5. แสดงความเสน่หา

นี่เป็นคำแนะนำพื้นฐาน: เนื่องจากคุณรักอีกฝ่าย จงแสดงความรักผ่านการแสดงความรักทุกวัน มิฉะนั้นสิ่งเดียวที่จะเห็นได้ชัดคือความหงุดหงิดและความไม่พอใจในช่วงเวลาที่มีการพูดคุยกัน แต่ไม่ใช่ความรัก ดังนั้นความสัมพันธ์สามารถกลายเป็นสนามรบได้

ท้ายที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องชัดเจนว่า ความรักไม่ใช่สิ่งที่ควรยึดถือ; จะต้องแสดงออก

6. พูดมากเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ

คำแนะนำอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับวิธีหยุดการโต้เถียงกันมากเกินไปนั้นมาจากแนวคิดที่ว่าหลายครั้งการเผชิญหน้าเหล่านี้เกิดจากการขาดการสื่อสาร สิ่งนี้ทำให้หนึ่งในสมาชิกของทั้งคู่ยังคงเพิกเฉยเกี่ยวกับเรื่องที่ควรรู้ จะพิจารณาว่าสำคัญ และเมื่อคุณได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทำให้คุณสงสัยว่าเหตุใดการขาดความโปร่งใสจึงเกิดขึ้น: การขาด เชื่อมั่น? ไม่สามารถคิดถึงคนอื่น? ไม่สนใจในมุมมองของคุณ?

7. จำกัดอารมณ์ขัน

บางคนสับสนระหว่างอารมณ์ขันกับการเยาะเย้ยอีกฝ่าย สิ่งนี้ไม่เพียงไม่สมเหตุสมผลเท่านั้น แต่ในทางปฏิบัติอาจกลายเป็นสิ่งที่สร้างความเสียหายให้กับคู่รักได้อย่างมาก และในกรณีที่รุนแรงและบ่อยครั้ง ถือได้ว่าเป็นการล่วงละเมิดทางจิตใจประเภทหนึ่งเช่นเดียวกับกรณีของ แก๊สไลท์ติ้ง.

การหัวเราะกับคนๆ หนึ่งเป็นเรื่องหนึ่ง และอีกอย่างคือการหัวเราะเยาะคนๆ นั้น อารมณ์ขันไม่สามารถเป็นเกราะกำบังความโหดร้ายและการโจมตีศักดิ์ศรีของอีกฝ่ายหนึ่งได้ เพราะนั่นจะสร้างความคับข้องใจและความโกรธ และสิ่งที่สำคัญกว่านั้น มันทำร้ายเหยื่อ

8. พูดคุยเกี่ยวกับลำดับความสำคัญของคุณ

การทราบความกังวลและความสนใจของอีกฝ่ายเป็นพื้นฐานในการทำความเข้าใจว่าอะไรกระตุ้นให้พวกเขาดำเนินการ รับรู้โลกจิตของอีกฝ่ายหนึ่ง อนุญาตให้มีการร่างแผนร่วมกัน ได้ง่ายขึ้นและไม่เกิดสถานการณ์ที่ความต้องการของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งตกอยู่ภายใต้บังคับของอีกฝ่ายหนึ่ง ด้วยความไม่พอใจและความคับข้องใจที่สะสมตามมา